ein 'paar' fragen ^^"
hallo^^ ich bin neu hier ^^ und ich bin gerade sehr verwirrt...also ich hatte mein ideal gewicht ja bereits erreicht, aber leider waren die hartabtrainierten pfunde schneller wieder drauf als mir lieb waren...ich hatte einfach einen irgendwie nie endenden heißhunger auf süßes ^^""
naja und jetzt möchte ich eigentlich nur die 15 kg, die ich mir im laufe von der letzen zeit wieder angefressen hab, wieder loswerden
und da habe ich schließlich gedacht, dass mir diese Diät helfen könnte (vllt mehr oder weniger als anstoß)
nun bin ich mir aber gar nicht mehr so sicher was ich eigentlich essen darf bzw. kann und was nicht
die auflistung auf der ersten seite habe ich bereits rauskopiert^^
was ich mich nun frage ist, darf ich jetzt unbegrenzt essen bis ich satt bin oder sollte ich mich nun an eine bestimmte kalorien und fettzahl halten? also das mit den KH habe ich ja gelesen, so mit cirka 20g
und was ist eigentlich mit ölen? darf ich die auch unbegrenzt benutzen?
und das mit dieser ersten phase, also was ist denn nun der unterschied zwischen dieser und den folgenden? kann ich nicht einfach nach der ersten phasen abbrechen? mir kommt es noch etwas seltsam vor, wenn ich das alles so lese...nimmt man dann wirklich nicht zu? *noch ein wenig skeptisch ist* udn wo ist eigentlich dieser besagte rezeptteil?
es tut mir echt leid, dass ich euch so viel frage
ich möchte ja eigentlich nur einen schnelleren erfolg sehen, der mir in letzter zeit leider ausbleibt....also könnte ich einfach ein paar eier und fleisch o. fisch und auf keinen fall kohlenhydrahte essen und nehme dabei ab? oder habe ich das jetzt total missverstanden? :help11: bitte bitte helft mir
LG
Hitomi