Die Atkins Diät im Überblick

Hier darf jeder die Diät machen, die er möchte, allerdings heißt dieser Thread "Die Atkins-Diät im Überblick".

Mit SiS haben wir noch nicht viel Erfahrung, da hatte sich seit heute morgen noch kein Ratgeber gefunden.

Für Epilepsie sind wir nicht der richtige Ratgeber, in manchen LowCarb-Büchern steht auch was dazu (weiter oben empfiehlt jemand Lutz: Leben ohne Brot), aber meines Wissens gibt es dazu hier keine Betroffenen.

Allerdings hättest du das in deinem Vorstellungsthread erwähnen sollen. Auch das du Medikamente nimmst ist wichtig, denn die können die Abnahme behindern, deshalb reagiert dein Körper vielleicht ganz anders.
Überhaupt ist es sinnvoller, wenn man unter Krankheiten leidet sich vor einer Ernährungsumstellung zu informieren. Aber das liegt in deiner Verantwortung, nicht in unserer.
Ich kann mir gut vorstellen, dass es auch Foren für Epileptiker gibt und vielleicht gibt es dort auch User die mit einer LowCarb Ernährung schon Erfahrungen gesammelt haben und dir helfen können.

nicht ohne Grund wird die Atkins Diät von Ärzten und Ernährungsprofis schlecht gemacht. Und ich weiß jetzt genau, welche Antworten kommen werden.

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Es gibt mittlerweile Ärzte, die zu LowCarb raten...... wie auch immer. Jeder muss seine Ernährung finden. Ich drücke dir die Daumen.

Ich drück dir auch die Daumen,zum einen dafür,
das deine Ärzte nicht nur welche sind die auf den gleichen Zug aufspringen wie so viele
(das böse böse Fett und die tollen KH...),
zum anderen dafür,das deine Krankheit sich bessert,sofern das möglich ist-
ich kenne mich Epilepsie nicht aus...
und zuguterletzt,das du einfach etwas findest-
was dir die Kraft gibt durchzuhalten...egal bei welcher Nahrungsform...
Ich weiss nicht,ob du noch hier bist-aber falls ja,eine Frage habe ich noch...
Du schreibst,das du vor einiger Zeit schonmal SIS gemacht hast und damit sehr zufrieden warst...
darf ich fragen,warum du es dann diesmal mit Atkins probiert hast und nicht wieder mit SIS????

Ach und noch was wollte ich loswerden,
weisst du manche Leute reagieren eben etwas vorschnell-
wie überall im Leben...
Aber hier (auch in diesem Thread) waren viele,
die dir echt viele Tips gegeben haben,....
Für dich Preise und Nahrungsmittelangeben rausgesucht haben...
Also mach nicht alles schlecht-
denn das ist unfair...

Was ich nicht verstehe, du fauchst uns an, dass du Epileptiker bist und wir nicht darauf Rücksicht nehmen, aber dabei solltest du mal auf dich schauen was du machst.. Du weisst, dass du die Krankheit hast und beginnst mit Atkins OHNE dich vorher genügend darüber informiert und die Sache mit deinem Arzt (da du ja soviel Wert auf seine Meinung legst) besprochen zu haben..?! Also ich finde das eher unbedacht gehandelt..

Wir kennen hier deine Krankengeschichte nicht und sich leider auch keine Heilpraktiker oder Gesundheitsgurus. Jeder von uns hier macht Atkins oder eine andere LC-Form auf seine eigene Gefahr. Und selbst wenn dir hier jemand was zu deiner Krankheit und Atkins sagen könnte, heisst es nicht, dass es sich bei dir dann auch wirklich so oder so auswirkt... denn wir sind auch keine Hellseher.

Wir sind einfach nur eine Gruppe von Leuten, die gemeinsam ihre Erfolge, Misserfolge feiern und uns mit Tipps und Motivation unterstützen. Nicht mehr und nicht weniger.

Wenn ihr der Meinung seit, dass 18 Tage nichts sind, dann habe ich halt Pech gehabt. Ich habe mir alle Berichte hier im Forum durchgelesen und auch andere auf anderen Seiten. Ich habe in den ersten 3 Tagen 2,5 Kg abgenommen und überall steht, dass das nur Wasser ist. Danach habe ich nichts mehr abgenommen, sondern sogar fast 1 Kg wieder zu genommen. Also bei mir bringt es nichts und nach fast 3 Wochen ist nun Schluss bei mir.

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Ja 18 Tage ist nichts, viele Leute kämpfen hier schon seit Monaten, Jahren. Es gehört mehr dazu als nach 3 Wochen zu sagen - nö bringt nichts, ist ein Sch**ß... aber wie schon gesagt es ist vollkommen deine alleinige Entscheidung was und wie du es machst. Es bringt weder mir etwas, noch den Forumsmitgliedern ob du nun Atkins machst oder nicht. Denn unsere "Sekte" wie du sie liebevoll nennst, verdient nichts an dir - leider, aber vielleicht sollten wir das mal einführen - ich möchte bitte als Guru kandidieren :rotfl:

Doch auf die Ernährungsumstellung auf "Schlank im Schlaf" wurde hier überhaupt nicht eingegangen. Warum? weil sie vielleicht besser ist? nein, es zählt nur die Atkins Diät? ich dachte hier geht es ums Abnehmen und ich finde halt die Methode besser und viel leichter und wenn ich damit Erfolg habe, warum soll ich das nicht machen? nur weil ihr die Atkins Diät macht?

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Du schreibst in einem Atkins-Thread einen Beitrag, was erwartest du dann, dass sich die Leute hier alle mit SiS, WW und LowFat auskennen? Und das was du als Ignoranz dir gegenüber ansiehst, ist ausschliesslich der Versuch von den netten Leuten hier, dich weiterhin zu motivieren - was aber schlichtweg sinnlos ist, da wir ja alle böse Atkins-Anhänger sind und sonst deiner Meinung nach, absolut keine andere Meinung haben und akzeptieren..

Und es muss einen Grund haben, warum du dich für diese Ernährungsumstellung entschlossen hast, über die du jetzt so herziehst

Ich weiss, du liest hier nicht mehr mit, aber ich gebe dir einen Tipp:

Bevor du SiS oder dergleichen machst, klär das bitte vorher mit deinem Arzt ab, bevor der Schuss nach hinten losgeht - sowas ist nicht ungefährlich, wenn man eine Krankengeschichte hat. Ansonsten wie schon gesagt: Viel Erfolg..

oje oje mal ne frage warum sollte denn auf koffein in den ersten 14tagen verzichtet werden? ohne koffein komm ich nicht ausm bett^^

Probiers aus, wenns nicht den Fettabbau behindert, dann guten Appetit mit Kaffee.
(Ich sauf das Zeug auch seit Beginn)

Ich trinke auch Kaffee und habs nie gestoppt höchstens mal etwas eingeschränkt.

Lt meiner HP ist Kaffee in Verbindung MIT KH ein Peitschenhieb für die Bauchspeicheldrüse aber ohne KH in Maßen nicht schädlich.

Außer man nimmt gerade ein Medikament wos nicht paßt (homöopathische Mittel zB)

Mir hat Kaffee nicht geschadet, es gibt ja auch wohl Ansichten/Studien/Erfahrungen, dass Koffein den Fettabbau unterstützen kann. Allerdings hab ich keinen Milchkaffee oder ähnliches in Phase 1 getrunken. Jetzt bin ich auf dem Weg zu Phase 4 oder irgend einer anderen Low-Carb Ernährung und da genehmige ich mir auch ab und an einen Cappucino oder einen Latte. Ich komm damit klar allerdings lass ich zumindest an dem Tag etwas anderes weg wie z.B. Sahne oder esse weniger Käse. Ist zwar nicht die reine Lehre aber, wie gesagt, ich komm damit klar. Ich würde es halt ausprobieren wie du auf Kaffee reagierst und in jedem Fall die Milch in der ersten Zeit weglassen .

Gruß, Tom

erstmal danke für die antworten und gleich meine nächste frage also ich glaub ich habs beim durchstöbern des threads nicht gefunden ... phase 1 steht ja drin aber wo verstecken sich denn die restlichen phasen?

nochwas vergessen also hab ich das richtig verstanden die ersten 2 wochen ernähre ich mich fast nur von fleisch würstchen käse und fisch ? und ich muss auch nicht auf die kalorien achten?

Ließ doch einfach unter Phase 1, welche Lebensmittel da erlaubt sind, da hast du doch ne schöne Zusammenfassung, wenn du schon kein Buch hast.
Essen bis du satt bist, ohne zu zählen.
Für die nächste Zeit wäre ein Buch von Vorteil.

is das buch gut???" Atkins, Robert C. / Hutter, Stefanie
Die neue Atkins-Diät Abnehmen ohne Hunger" oder könnt ihr mir eins empfhelen?

Pelle schrieb:

is das buch gut???" Atkins, Robert C. / Hutter, Stefanie
Die neue Atkins-Diät Abnehmen ohne Hunger" oder könnt ihr mir eins empfhelen?

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Das genau das richtige für den Einstieg. Erschienen als Taschenbuch bei Goldmann (11,- Euro).

:help11:Ich mache seit 14 Wochen Atkins.Habe die ersten Wochen super abgenommen.Von 97,1auf 80,9kg.Die letzten 4Wochen tut sich nichts mehr,geht sogar manchmal etwas höher,obwohl ich mich strikt an die Phasen halte.Bin seit 2 Wochen wieder in Phase eins......nichts tut sich.Was mache ich denn falsch????Vor sechs Jahren habe ich schon einmal mit Atkins abgenommen(26,0kg in 3 Monaten).Vielleicht bin ich auch zu ungeduldig.Habt ihr auch solche stillstände?Ich würde mich sehr freuen,wenn ihr mir schreiben würdet.

hallo - bin ganz neu hier ...
habe jetzt mal die erste Seite durchgelesen ... und frage gleich?
WARUM gar keine Milch??? ...
Milchprodukte auch nicht - wie naturjogurt?! ...

lg Judith

habe noch nie in meinem Leben eine Diät gemacht ...
wenn ich hier lese dann haben hier die Leute schon etliche Diäten hinter sich ... aber schlussendlich mit nicht viel erfolgt --- !!!
Wenn man immer wieder zunimmt --- ist es dann sinnvoll eine Diät zu machen !!! ...
ich finde das so erschreckend! ...
Das ist ja alles ein Teufelskreis - nix anderes!

Engile21 schrieb:

hallo - bin ganz neu hier ...
habe jetzt mal die erste Seite durchgelesen ... und frage gleich?
WARUM gar keine Milch??? ...
Milchprodukte auch nicht - wie naturjogurt?! ...

lg Judith

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Milchzucker ;-)

Buch gelesen oder so? Ohne wirds meist nix.

Hy fussel ...
danke für deine Antwort !
nein, buch nicht gelesen ...
für mich ist grad alles ein bisschen unüberschaubar hier und ich weiss ehrlich gesagt gar nicht wo ich anfangen soll????
Welches Buch genau ...
hab ein buch über die Low Carb Diät! ...

lg Judith

Nun, hier im Thread gehts ja konkret um die Atkins-Diät, folglich wäre ein entsprechendes Buch sinnvoll ;-)

Low Carb ist natürlich auch sinnvoll, aber Atkins hat besondere (biochemische) Regeln.

Und nein, sowas ist KEINE Diät im üblichen Sinne, sondern eine langzeitige Ernährungsumstellung.

Guten Abend

Ich wollte mal zu Phase 1 wissen ob Cola Light erlaubt ist. Ich hab jetzt einiges drüber gelesen aber jeder sagt da was anderes.


Wäre super wenn du mir weiter helfen könntest.

LG Luna

Dr Atkins hats nicht explizit erlaubt, und rein gesundheitlich gedacht ist es eine nutzlose, ungesunde Sache...

Aber ab und zu ist es sicher nicht so schlimm, nur darauf zu bauen es täglich zu trinken hat viele Nachteile, Chemie, Säuren ect....

Ich trinke so 2 mal im Monat einfach aus Lust und Spaß dran eine kleine Cola zero. Die genieße ich dann einfach ohne große Sorgen über die Nachteile.

Bei täglich 1 l oder so sehe ich schon Gefahr für Knochen, Zähne ect.

Hi!
Also ich bin neu hier im Forum
Kurz zu mir; ich bin 18 Jahre alt bin 172 cm groß und wiege etwa 73 kg.
Mein Wunsch; Körperfett verlieren und gesund leben (für immer)
Ich hab in den letzten Tagen viele Infos in mich gestopft und bin jetzt bereit für eine Low-Carb Diät. Ich wollte nur fragen ob jetzt die Coke Zero erlaubt ist, immerhin kommen da keine Süßstoffe mit der Endung -ose vor ABER sie hat KOffein und Toddy sagt ( )) dass Koffein in den ersten Wochen verboten ist. (Oder ist das in der Coke so gering dass es schon egal ist)?? *verwirrtsei* Danke schon mal für die Antworten

p.s.: Morgen hab ich meinen ersten Tag der Diät er beginnt mal sicher mit Omlett und Speck