Die Fliegenpilz-Diät

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So, gestern gabs noch Orangensaft und Gemüsesuppe für mich. Eigentlich wär die Portion Suppe für gestern Abend und heute gedacht gewesen, jedoch - ich wollte wirklich den ganzen Topf davon essen.

War vielleicht auch nicht schlecht... Es stand ja noch der Studenten-Anlass an:
Gut. Ich habe mich da weiter an Flüssignahrung gehalten. Sogar an hochwertigen Saft aus Trauben! ;-) Es waren zwei Gläser. Aber holla die Waldfee - ich hab grad gar nichts mehr vertragen.
Es ging mir jedenfalls gut. So gut, dass ich in der einen Bar auch kurz davor war, auf dem Thresen zu tanzen. Gott sei Dank hat mich einer meiner Kommulitonen davon abgehalten *lach*
Dafür haben wir Salsa und Merengue getanzt - nicht, dass ich es könnte, aber man kann ja so tun, als ob!

Ein toller Abend, bin froh, hab ich mir den nicht entgehen lassen (hatte ja meine Bedenken wegen dem Fasten) Um sechs Uhr morgens bin ich dann auch langsam mal in mein Bettchen gekommen. Um neun musst ich schon wieder aufstehen. Aber ich hatte recht viel Energie gestern und heute.

Gegessen habe ich heute wieder Suppe, diesesmal mit grösseren Stücken drinn. Eine Mango *hust* und eine Tafel Zartbitterschokolade *hust* und einen geraffelten Apfel.

Nachdem der Ausgang von gestern locker für ne ganze Woche reichen würde, bleib ich heut schön zu Hause und ruh mich aus.

Schönes Wochenende allerseits

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Sehr schön, was ist denn schon ein Abend, an dem man nicht auf der Bar tanzen will?!?! Ich kann mir vorstellen, dass der Traubensaft dich ganz schön lustig gemacht hat

Mango gibts bei mir morgen auch! Der Kerl hat vorhin eine Thai-Mango spendiert, das wird ein Fest morgen zum Frühstück

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Ich finde sowieso, dass man betrunken grundsätzlich am besten tanzt!

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Ui, und wie hast du's alles vertragen, vom Magen her meine ich jetzt? Vor allem deinen Traubensaft und das KakaoBohnengemüse

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Viel zu gut Sternchen. Vom Magen her hab ich nichts gemerkt. Auf Salat hab ich seither interessanterweise aber überhaupt keine Lust - von dem hab ich ja vorher täglich gegessen.

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Ich glaube auch, dass ich schon wieder fast alles vertragen würde. Ein bißchen Gluckern und Blähungen, aber nicht unangenehm. Jetzt heißt es für mich hart bleiben und die nächsten Tage noch brav Gemüse und Suppe essen

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:jepp: das Fastenbrechen ist wirklich das Härteste, da schön langsam aufzubauen und nicht sofort wieder alles... kämpfe auch schon ;-) Stark bleiben, Schwestern!! :sunny:

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Post-Fasten Tag... drei?

Frühstück/Mittagessen
Mango
Mandelmilch
1 Pfannkuchen mit Zimt und Butter
1 Pfannkuchen mit Cayennepfeffer (oh jeh, das bleibt!)
--> ich hab tatsächlich gestern meine erste Bratpfanne gekauft, zuvor hab ich alles immer in Töpfen gekocht. Ergo bin ich jetzt ganz wild auf Pfannkuchen

Snack
Kürbiskerne

Abendessen
... na? Pfannkuchen! Mit Käse und Schinken
Brokkoli gekocht

und zum Dessert gibts noch Heisse Himbeeren und ein paar Cashews

Sport
30minütiges, Schweisstreibendes Kurzhantel-Workout Mix Cardio + Kraft

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Das klingt gar nicht nach dem, was man im TB einer Fastenbrecherin vermuten würde:shock: . Alle schlabbern Säfte und Obst und mein Pilzlein schnappt sich gleich die Flasche und den Pfannkuchen. Genauso würde ich es wohl auch machen!

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Absolut verständlich, Fastenbrechen ist kein Zuckerschlecken (Im wahrsten Sinne...)

Da du aber nicht weiter abnehmen willst, finde ich das absolut okay, wenn du es vom Magen her verträgst!

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Naja, hab ja auch "nur" 4 Tage gefastet, fände es irgendwie unangemessen, dann nochmal solange zu brechen. Einen Tag noch keine Feste Nahrung war schon ganz gut allerdings.

Heute morgen hab ich mal wieder das Massband genommen und den Taillenumfang gemessen. Das ist so die Stelle, an der ich auch meist eine Zunahme/Abnahme gut erkennen kann (beim Po vermess ich mich viel eher).
Fazit 65cm also soviel wie vor dem Fasten. Bestätigt auch mein Gefühl - weder zu noch abgenommen in der Zeit. Vielleicht hätt ich am letzten Fastentag noch messen sollen, gut möglich, dass es da durch den Wasserverlust etwas weniger war.
Gestern kam ich jedenfalls hochgerechnet auf 2400 Kalorien. Also ich vertrag schon wieder sehr ordentliche Portionen....
Ob ich das nun gut finden soll oder es mir zu denken geben sollte - das ist die andere Frage.
Was immer noch weggeblieben ist, ist die zugesetzte Süsse. Eine Woche ohne Salat zudem - aber ich hab keine Lust darauf. Liegt vielleicht auch an der Jahreszeit.
So, muss los - einen kurzweiligen Montag euch allen

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Ich habe gelesen, die Fastentage/7 ergibt die Zahl der Brechtage (müsst ihr da auch immer ans Übergeben denken???), mindestens aber 2 Tage. Hier geht es ja aber hauptsächlich um die langsame Gewöhnung des Verdauungstraktes.

Süßstoff habe ich auch noch keinen zu mir genommen, der soll im Alltag auch nicht mehr vorkommen. Mal in nem Quark oder Pfannkuchen, aber nicht mehr 2 Tabletten pro Kaffee!

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Ja Coffee, das geht mir ähnlich mit dem Wort "Brechtage". Und ich habe auch schon öfters nach anderen Worten gesucht, da sie im Satz dann doch irgendwie komisch klangen :lol:

So, der heutige Tag. Pilz hat Bedürfniss zum Tagebuchschreiben

1. Ich war beim Frisör und total mutig für meine Verhältnisse. Ganze 3cm kürzer und vorne wild durchgestuft. Gefällt mir aber gut. Würd ja gerne mal was anderes als "lang" wagen, aber... ich bin wohl einfach der langhaar Typ. Dafür hatte ich schon alle Haarfarben.

Dann könnt ich derzeit jeden Tag einen "Motto"-Tag einlegen, was das Essen abelangt. Gestern Pfannkuchen Tag, heut bin ich ganz wild auf Smoothies und alles, was püriert ist:

Frühstück
Grüntee
Himbeer-Mandelmilch-Smoothie

Mittagessen
Brokkoli-Karotten-Ingwer-Suppe (ganzer Topf voll)

Abendessen
Himbeer-Avocado-Spinat Smoothie

Klingt nach wenig, aber die Avocado hats echt rausgehauen.

Noch was hat sich bisher verändert seit der Fasterei letzte Woche: Ich nehm deutlich weniger Salz zum würzen. Ob das an meiner herausragenden Erfahrung mit der Salzwasserdurchspülung lag?

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Ich bin auch total sensibel was das angeht, hab meine Suppe heute einfach mal überhaupt nicht gewürzt und genieße das Aroma der verschiedenen Gemüsesorten

Dein Speiseplan heute klingt aber prima, würde mir so auch taugen

Schönen Abend :winke:

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Kann es sein, dass diese Motto-Tage davon kommen, weil man nach dem Fasten seinen Körper besser hört? Ich habe zum Beispiel noch keine Lust auf Fleisch (kann sich aber täglich ändern). Gemüse ist angesagt

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Irgend ein trüber Tag im November..

Hab total schlecht geschlafen, aber bin trotzdem gut über die Runden gekommen heute.

Das Smoothie Fieber hat mich gepackt. Hab mir heut beim Gemüsekaufen schon jenste Kombinationen ausgedacht und wollte einfach mal ausprobieren.
Aber mehr dazu weiter unten.

Ansonsten gabs bei mir heute

Frühsport
30 Minuten gemächliches Krafttraining mit Gewichten

Danach Frühstück Proteinshake Pistazie. Geschmacklich überhaupt nicht meins, künstlicher gehts kaum. Braucht man diese Supplement überhaupt? Hab lange drauf verzichtet, höchstens mal zum Backen Proteinpulver genommen, aber bei Pistazie wurd ich natürlich mal wieder schwach....

Kaffee

Snack
Karotten-Himbeer-Smoothie mit Minze

Mittagessen
Kürbisgratin mit Gorgonzola

Snack
Ruccola-Zitronen-Smoothie: Ich werf sehr ungern Essen weg, aber....
ersetzt durch: Himbeer-Gurken-Zitronen-Smoothie: Jawoll!

Abendessen
Augen zu: 50g Lindt 85%, paar Mandeln und einen Kaffee

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Ich liiiiiiebe ja Pistazien. Aber das muss schon ne richtige Nuss sein und dann auch gerne gleich die ganze Packung ;-)

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Amanita Muscaria schrieb:

Himbeer-Gurken-Zitronen-Smoothie: Jawoll!

Zum Vergrößern anklicken....

Der klingt lecker! Da bekommt man gleich Sommergefühle

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Sinja, ich auch! Weisst Du zufälligerweise, wo's ungesalzene gibt oder nimmst Du die gesalzenen?

Coffee: Genau das war auch mein erster Gedanke: Schmeckt nach Sommer.

Frühstück
Ja es ist noch etwas früh um den Menueplan zu posten, aber ich sitz grad mit einem vollen Bauch am Rechner, hatte heute Morgen schön Zeit zum Frühstücken und entsprechend Hunger und fühl mich grad einfach nur satt und glücklich.

Für einen guten Start in den Tag:

ca 200g Quark mit gemahlenen Haselnüssen
1 Mango
20g Dunkle Schokolade mit Kokos
Ein Grosses Glas Mandelmilch (300ml)
2 x Kaffee

Ist das nicht herrlich.
Tagesmotto heute wird wahrscheinlich was nussiges ^^

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Süsse, ich pack den Nussknacker ein und komme zu Dir. Hab heute auch eine wahnsinnige Lust auf Nüsse und vor mir steht die Schale mit Erdnüssen und Pistazien... Ich will bis 11.00 Uhr stark bleiben, dann gönne ich mir ne Handvoll ;-)
Leider finde ich auch immer nur die salzigen, aber die schmecken halt auch lecker!!! Ganz neu hab ich die Pekannüsse für mich entdeckt. Überm Salat oder im Gebäck sind die kaum zu toppen!