Doch lieber offenes Tagebuch

Schönen guten Abend allerseits.

Ich hab eine neue Leidenschaft entdeckt: Fahrradfahren !! Gestern bin ich ca. 12 km gefahren, heute waren es sogar um die 25 km. Find ich richtig klasse !
Das habe ich in meiner Jugend schon total gerne gemacht, und jetzt ist es immer noch ganz klasse, Rädchen zu fahren. Ich bin zwar manchmal ganz schön am Schnaufen, aber was solls. Vorhin kam ich wieder und mir tun so die Oberschenkel weh !! Ich bin dann gleich in die Sauna (ja, so was dolles haben wir zu Hause...) und jetzt könnte ich glatt in die Heia gehen...

Aber ich schau hier noch ein bisserl rum und schau mir an, was bei euch so neues gibt.

Happaplan heute:
Früh: Quei-Brot mit Lachs bzw. Salami
Mittag: im Restaurant (Pause bei der Fahrradtour mit Männe) 1Rumpsteak mit Salat
zw: 2 Keto-Nusskuchen-Stücke
Erdnüsse (Mist, diese Teufelsdinger !!!)
heute abend: hmmm, schaun wir mal

Tschö alle miteineander

Sigrid

Ich radel auch seeeehr gerne... Bin aber in letzter Zeit eher faul... Iss auch sooo kalt aufm Radl
Das mit den Schmerzen wird besser und schnaufen musste bald auch nicht mehr. Iss nur ne Sache der Übung... War bei mir auch so....
Na denne ...Nachti

Hui, ich beneide dich - kann mich leider sportlich gar nicht aufraffen! 25km sind schon ´ne Menge :klatsch2:
Mir wär´s jetzt auch zu ungemütlich draußen! Bei uns war es heute total windig!

Die Schmerzen gehen wieder weg, solange du dran bleibst. Ist Gewöhnungssache

Halli hallo..
Ich bin heute schon wieder ca. 15 km Fahrrad gefahren ! Die Kälte ist gar nicht so wild, weil man sich ja warm strampelt...

Schmerzen hatte ich am Pops, weil die Knochen halt die Sattelstellung nicht so gewöhnt sind

Heute morgen hatte ich 98,2 kg gehabt...
Daraufhin hab ich ausschließlich Phase 1 gelebt, mit Steaks, Lachsschnitte, etwas Salat und Sojashakes.
Hoffentlich ists morgen wieder weniger.

Nice evening noch
Sigrid

also Radfahren ist nicht unbedingt mein Ding.. ich habe immer Bedenken, dass ich zu weit fahre und es nicht schaffe zurückzukommen :???:
aber es ist gut, dass du für dich eine Sportart entdekct hast, die dir gefällt..
Es gibt extra Polsterung für Sattel, bzw. Radlerhose, dann tut der Po nicht so weh

übrigens, heute wieder Dr. House (?)

Tach Sigrid,

so so du sportelst sogar auf einmal .... das ja n Ding... brav und schön weiter so

Tja auch ne geringe Zunahme gibts mal.... das ist bestimmt das viele Fleisch, was du morgens schon essen kannst :rotfl:

Also take it cool und die Waach wird schon wieder runnergehn ;-)

Wünsch dir noch was

Sigi, Schwankungen sind normal. Da rettet dich auch Phase I nicht davor.
Das wird wieder. Kopf hoch

Wie geht´s voran mit dem Radfahren? Bei uns ist es die letzten Tage so windig, dass es hier wohl keinen Spaß machen würde!
Willst du das denn im Winter auch beibehalten? (Bibber! :shock

Halli hallo.

Für heute hatte ich mir eine super tolle Route überlegt, die ich unbedingt mal abradeln wollte. Diese Route sehe ich immer vom Auto aus, wenn ich zur Arbeit fahre. Die führt so schön im Feld entlang, ein bisserl Steigung und Senkung, und vor allem gibts halt einen schönen geteerten Weg. Und dann ist heute so ein besch.... Wetter !!! Bei uns stürmts, regnets und ganz gräßlich ist es.
Da hab ich mich halt unter die Wolldecke auf dem Sofa verkrümelt und hab von den letzten Tagen Navy CIS und House geguckt.

House hat´s ja endlich kapiert... und dann sagt der blöde Polizist, jetzt nicht mehrrrrrrrr...... oooooooh, weia, unjetzt ???? Bin auf nächste Woche gespannt. Danke Katiiii, daß du mich erinnert hast !!

Happaplan heute:
Früh: 2 Minutensteaks (auch wenns Garfield den Magen umdreht )
zw: kleine Scheibe Quei-Brot mit Lachs + 1 Babybel
Mittag: 2 Minutensteaks (welch Abwechslung)
zw: 1 Sojaschokoshake
heute abend gehen wir Raclette-Essen, da hau ich voll rein !!

Banshee, ob mir das auch bei Saukälte Spaß macht, wag ich zu beweifeln, aber schaunmerma...

Danke für die aufmunternden Worte. Hatte heute morgen wieder NUR 98,6 kg.... MIST !!!!

Liebe Grüße
Sigrid

House hat´s ja endlich kapiert... und dann sagt der blöde Polizist, jetzt nicht mehrrrrrrrr...... oooooooh, weia, unjetzt ???? Bin auf nächste Woche gespannt.

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tja, sie müssen schon für eine Spannung sorgen.. der Polizist wollte wohl so wie so nicht auf den Diel eingehen (?)

Danke Katiiii, daß du mich erinnert hast !!

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mach ich gerne auch weiterhin, wenn du möchtest

wegen dem Essen..
also am Anfang ging es bei mir auch kaum voran, und es hat mir geholfen die kcal mit zu zählen und viel trinken.. habe festgestellt, dass ich zu wenig gegessen hab.. so ein Rindfleischsteak z.Bsp hatte gerade so 150 kcal und ich dachte, was für eine Menge ich gegessen habe..:???: .. und wenn noch Sport dazu kam, da lag ich gearde so bei 400kcal am Tag (wahnsinn wenn man so was liest, hätte ich selbst nicht geglaubt..).. passiert mir immer wieder mal, aber ich bemühe mich dann abends noch etwas nachzufuttern mit Nüssen o.ä.

ich drück dir die Daumen, dass es sich wieder nach unten bewegt

Gudddddddeeeeeeeeeeeee Moscheeeeeeeeeeeeeeeeeeee :rotfl:

echt es stürmt und regnet.... und das im November.... wer hätte das gedacht :lol:
Du weißt doch, es gibt kein schlechtes Wetter nur falsche Kleidung ;-)

Dein Essen ist wirklich sehr abwexelungsreich.... mittwochs gibts was es montags gab und donnerstags das vom dienstags..... das würd ich so nicht hinkriegen..... vorallem weil es mir den Magen umdreht :rotfl:

Meine Liebe was heißt nur 98.... am Anfang haste nicht mal geglaubt, daß du Uhu werden würdest. Du siehst, es hat doch geklappt. Die Tüten Geduld, die ich dir schickte, sind wohl schon lange aufgebraucht. Mal ne LKW-Ladung voll schicke

Wünsche dir einen schönen Sonntag

Grüß Gott allerseits.

Nachdem die Bayern gestern so geil verloren haben, ist meine Laune richtig gut. Dieses eingebildete Pack. Super, daß die mal eine reingekriegt haben...

Fahrrad bin ich seit Freitag nicht mehr. Ist zwar wahr, daß es kein schlechtes Wetter gibt, nur schlechte Klamotten, aber wenns sooo eklig ist, mag ich mich nur vor die Funzel oder den PC setzen...


Heute morgen hatte ich wieder 96,7 kg. Was ein Glück.
Ja, ja, Garfieldchen, meine Ungeduld ist wirklich nervig. Danke, daß du mir einen Lkw mal rübergeschickt hast, ich werde ihn brauchen können... :lol:

Und motz nicht so über mein Essen !! Dienstags isses halt so lecker, dasses das wieder am Donnerstag gibt und Montagsessen gibts halt dafür Mittwoch, Freitag und heute... :rotfl: . Ich weiß, ich hab wenig Abwechslung, aber es stört mich nicht. Hauptsache, ich bin kh´s abtrünnig. Der Rest ist mir wurscht.
Heute morgen hab ich den Rest vom gestrigen Schweinebraten gegessen und hab an dich gedacht, daß du wahrscheinlich soooo machen würdest: :kotz:

Raclette-Essen war super schön. Ich hab ja sooo viel gefuttert !! Mir war richtig schlecht davon... aber es war so lecker, das war toll.

Gestern:
Früh: 3 Sojaschokoshakes
Mittag: 2 Scheiben Schweinebraten
Gurkensalat
Nachmittag: 5 Kugeln Lindt-Schoki
Abend: 2 Scheiben Schweinebraten

Jaja, die Schoki lag hier so rummmmmmm....

*Schande über mein Haupt*

Schönen Sonntag noch
Sigrid

Sigi, es gibt auch dunkle Schokikugeln von Lindt. Sind zwar nicht mit 70% Kakaoanteil beschriftet, aber haben dennoch einiges weniger als die normalen. Hab mir die auch schon gekauft und fast die halbe Packung gefuttert. Hat mir nichts ausgemacht.

Solange du Kakao vor Zucker liest auf der Inhaltsliste, ist das okay.

und es gibt auch lecker Blueberry+lavender von Lindt lecker,lecker und auch 70% kakao.

Und es gibt eine Lecker "Diät Edelbitter" von Lindt. Die hat keine Polyole, und glaub nur 22 g KH´s.
Schmeckt für mich uprsünglichen "nicht-Bitterschokoladen-Fan" recht gut

hi Siegrid

heute gehts mit unserem Freund House weiter

viel Spaß dann

zorazebra schrieb:

Und es gibt eine Lecker "Diät Edelbitter" von Lindt. Die hat keine Polyole, und glaub nur 22 g KH´s.
Schmeckt für mich uprsünglichen "nicht-Bitterschokoladen-Fan" recht gut

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Welch ein Glück, dass ich keine Bitterschoki mag, Vollmilch darf ich nicht wgn. Zucker und mom. z.G. auch keine Gelüste darauf.
Dabei war ich früher richtige Nachkatze.