Doch lieber offenes Tagebuch

Hey Sigrid

Lange kanns ja nicht gewesen sein....
Hauptsache ist, dass du ab sofort wieder die Kurve kriegst !!!
Das was gewesen ist kannst du jetzt nicht mehr rückgängig machen, also nach vorn gucken. Morgen ist ein neuer Tag, und somit kann eine neue Phase anbrechen
Keine Ausreden, du, gell?

Jetzt hast du so viel geschafft, denk mal drüber nach. Das kannst du nicht wirklich jetzt aufs Spiel setzen wollen. Stimmts?

Also, Kopf hooooooch und ran an den Speck. Gleich morgen zum Frühstück welchen, mit Ei

Hey Sigi *erstmal drück*

Solche Phasen kommen einfach. Manchmal versteht man nicht mal warum und da darfst du dir kein schlechtes Gewissen machen. Es war in dem Moment nun mal so.
Drauf rumreiten und nach dem Wieso, Warum, Weshalb grübeln ist sinnlos.
Ausser man fällt immer wieder ins gleiche Schema rein. Dann ist oftmals was da, was innerlich erstmal auseinander genommen werden muss.

Du kriegst die Kurve wieder. Disziplin hast du, das hast du lange genug bewiesen und vielleicht kannst du mich jetzt auch ein bissle verstehen, dass ich plötzlich nicht mehr konnte.
Aber hey, ich hab die Kurve gekriegt und Du meine Liebe, schaffst das auch. Da glaub ich fest dran.
Du hast soviel geschafft und da darfst du stolz drauf sein. Steck den Kopf nicht in den Sand, nur wegen dem Ausrutscher. Jeder fällt mal um, aber man kann auch wieder aufstehen.
In den Hintern treten tun wir dich hier glaub ich kaum. Das bringt nix, denn fast jeder hier hat schon mal daneben gegriffen.

hallo sigrid,

ich kann dir ja so nachfühlen, wie´s dir im moment geht, mir ging´s genauso, aber bei mir war es kein einmaliger ausrutscher, bei mir wurde es dann wieder zum dauerzustand, bis ich dann entgültig die notbremse gezogen habe, wir sind ja gleich alt, wenn wir jetzt nicht abnehmen, wann dann? kopf hoch, wir hier im forum bauen uns doch alle immer wieder gegenseitig auf, es wird schon wieder.

Halllllo Ihr Lieben !!!

Danke für eure aufmunternden und verständigen Worte.

Ja, das Tief ist um, die Depri ist auch vorbei und ich bin wieder voll dabei !! Klar mache ich weiter (strengstens) Atkins, um wieder in Ketose zu kommen und um die Sünden wieder gutzumachen.
Heute morgen hatte ich wieder 98,9 kg , ich hoffe, die 2 Tage Ausrutscher verzeiht mir mein Körper relativ flott.
Aber was kann ich essen. Ich dachte, das wäre um, das mit dem viel Essen können. Mir war manchmal der Magen so voll, daß mir die Haut richtig gespannt ist... aber egal, es mußte immer wieder was rein. Unglaublich !! Also ist meine Sucht noch lange nicht überwunden und ich fall immer wieder in alte Schemen rein. Besonders, wenns mir schlecht geht. Aber Männe und Tochter sind ja auch nicht oft nicht zu Hause.
Da können die mich immer mal kontrollieren.

Gestern hatte ich gegessen:

Frühstück:
2 Minutensteaks

zw:
80 g Bündner Fleisch

Mittageessen:
2 Minutensteaks

zw:
2 Stück Ketokuchen
1 Sojaschokoshake

Abend:
1 Bratwurst

Heute früh wieder 1 Steak, Mittag 1 Steak + 3 Hühnerbeine, später gibts noch den Shake mit Kuchen und heute abend auch nur noch was fleischeriges. Morgen werde ich hoffentlich wieder völlig im alten Trott sein. Dann kanns nur weiter runter gehen.

So ihr Lieben, ich geh bei euch mal so stöbern.

Liebe Grüße
Sigrid

G: 98,9 kg
Tochter: 79,5 kg

Genau! Kopfhoch und weitermachen!!

Siehst du Sigi? alle ist ok und sogar abgenommen!
Braves Madchen!!

Ohhhh ich kann das auch soooo gut nachfühlen... Man kann einfach nicht aufhören zu essen obwohl man genau weiß das es uns schlecht tut und alles noch schlimmer wird!!!

Ich kann mir auch denken das es immermal wieder vorkommen wird.

Das beste ist es wohl dann doch sich zu verzeihen und einfach weiter zu machen...
Du hast schon soooo viel geschafft und darauf solltest Du stolz sein und anknüpfen.


Mir sagte hier letztens mal jemand..."Es kann nicht jeden Tag Sonntag sein!" Das ist wahr und ich muss oft daran denken wenns mal schief läuft!
Soooo dann auf ein neues...
Übrigens ...Die Parole heißt : Durchhalten!!!

Hallo Sigrid,

schön, dass du wieder so positiv gestimmt in die Zukunft schaust. Du arbeitest hart an dir und wirst es schaffen.

Ich kanns verstehen, wenn jemand daneben greift. Einige werden mich jetzt sicher gleich totschlagen wollen, aber ich sage nur meine Meinung.
Nicht böse sein *schon mal Sicherheitsabstand nimmt*

Wenn man solange Atkins macht und im Grunde diese einseitige Ernährung konsequent durchzieht, ist es nur eine Zeitfrage wie lange es geht, bis man daneben greift.

Und dann kommt dieses grosse Geplärr "Ich habe gesündigt". Da krieg ich dann sowieso fast nen Vogel wenn ich sowas lese.
Es ist doch nicht weiter schlimm.
Sorry, man kann ja einfach weitermachen, ohne riesige Gewissensbisse.

Kinder fallen auf die Schnauze, stehen auf und machen einfach weiter. Das scheint bei den Erwachsenen einfach nicht mehr funktionieren zu wollen, obwohl es im Prinzip das gleiche ist.
Hey, ich hab nen Burger gegessen....und heute futter ich meinen alljährlichen Donut den ich am Jahrmarkt sonst kaufe (Schatz bringt ihn mii). Was solls? Ich geniess den und dann gehts weiter.

Wenn ich hier einige Essenspläne teilweise lese, wunderts mich ehrlich gesagt nicht, dass da früher oder später ne KH Orgie kommt.

Man muss sich danach halt einfach in den Hintern kneifen und weitermachen, vorausgesetzt man möchte das ja wirklich und dann muss man deswegen auch kein Büro aufmachen

Du siehst ja Sigi, du schaffst es weiterzumachen.
Und nu auf, auf die restlichen Kilos

Speckstein schrieb:

Übrigens ...Die Parole heißt : Durchhalten!!!

Zum Vergrößern anklicken....

Hei Kerstin:
Ja, das hab ich schon mal irgendwo gelesen.... :rotfl: :lol:

Danke ihr Lieben für diese äußerst verständigen Worte.

Maria, da ist schon was wahres dran, was du da schreibst. Manchmal fühl ich mich auch wie ein Kind, das hingefallen ist, jammert und dann mit vollem Elan weitermacht. Genauso fühl ich mich auch. Bin wieder voll motiviert und ess (an Erlaubtem) so viel wie mir schmeckt und wie ich mag.

Heute morgen hatte ich sogar 98,5 kg, so viel, wie ich letzte Woche auch mal hatte. Wenn morgen David das immer noch anzeigt, werde ich den Ticker umstellen. Dann ist wohl meine Orgie nicht ganz so dramatisch geworden wie ich befürchtete.

Aber Verstopfung hab ich übel. Hab ja ziemlich Durchfall am Wochenende gehabt und seit ich seit Sonntag mittag wieder "atkinslike" esse, nichts mehr.
Naja, auch das Problem wird sich irgendwann "lösen"... Im wahrsten Sinne des Wortes...

Klar, die Sonne scheint auch morgen wieder (auch wenn man sie nicht sieht --- in meinem Herzl ist sie...).

Liebe Grüße
Sigrid

Hey Sigi, schön das es wieder klappt bei dir.

Wir haben noch keinen Schnee in der Schweiz. In den Bergen vielleicht, aber ich wohn ja weit weit weg von denen *lach*

Schön das du wieder auf Kurs gekommen bist und dir allzuschlimme Auswirkungen erspart blieben.
5 kg wären auch echt ganz schön krass gewesen, ich glaube sowas denkt man nur im erstem Schockzustand, wo sollen den bitte 5 kg herkommen wenn man für 1 kg Fett 7000 kcal futtern muß..?

Hallo Ihr Lieben !!

Ja, Mirya, klar, daß 5 kg Zunahme schon krasse gewesen wären. Ich hab ja auch "nur" 2 Tage gefuttert und bin wieder clean. Aber ich dachte echt, Schluß aus, jetzt haste dir das auch vergeigt, du kommst nie wieder in die alten Fahrwasser zurück, sondern legst alle mühsam abgearbeiteten Kilos wieder zu. Aber nein, ich bin voll drin, es macht mir NIX aus, wieder ketogen zu essen und ich fühl mich pudelwohl... nur frieren tu ich..

Vielleicht ist es auch mal ganz gut, mal sowas zu erleben, damit man merkt, wie süß und babbig alles schmeckt, wie trotz 200 g Nudeln nach 1 Stunde wieder der Kohldampf kommt, wie süchtig man werden kann.

Futterplan:

Frühstück: 2 Minutensteaks
zw: 100 g Fleischwurst
Mittag: ca. 400 g Pagasiusfisch (heißt der so ?)
nuckel gerade Eiweißshake und hol mir gleich 2 Stück lecker Ketokuchen
später: mal gucken, vielleicht gar nix

getrunken: bis jetzt 2,5 l *örks*

Ich mußte heute 2 Std. Autofahren und war vor dem Start natürlich noch mal zur Toilette. Nach 1 Std. hats dermaßen gedrückt, daß ich zum McDoof bin und Pipi gemacht hab (latürnich nix gegessen !!).
ooooooh, das nervt so !!

Liebe Grüße
Sigrid

Omsti schrieb:

Ich mußte heute 2 Std. Autofahren und war vor dem Start natürlich noch mal zur Toilette. Nach 1 Std. hats dermaßen gedrückt, daß ich zum McDoof bin und Pipi gemacht hab (latürnich nix gegessen !!).
ooooooh, das nervt so !!

Liebe Grüße
Sigrid

Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl: :rotfl: ich kenne das auch Sigi, oft muss ich offetnlichenToileten besuchen!
du bist braves Mädchen, und schon wieder abgenommen!
Macht weiter!

hi sigrid...
ich hab total überreagiert entschuldige bitte aber mein verstorbener
vater war alkoholiker und somit bin ich auf alkohol gar nicht gut zu sprechen
ab und zu mal ne milchschnitte ist in ordnung denn meine 3 kids sind dürr
wie spargel...zum glück geraten sie nicht nach mama sondern nach papa...
ich wusste das in dem milka tender(heisst das so?)alkohol ist umso heftiger
finde ich es das er ebenso in der milchschnitte zu finden ist und habs aber
auch erst nach glasperles link geglaubt...sei mir bitte nicht böse ich bin dir
nicht böse gewesen sondern nur erschrocken weil ich wieder mal etwas total
falsch verstanden habe...gute nacht...

Also bei mir hat sich das mit dem "dauerntaufklorennenmüssen" reguliert. Anfangs mußte ich ständig, mittlerweil so ca.5-6mal am Tag. Nur an bestimmten Tagen muß ich ständig, dann freu ich mich aber drüber weil ich weiß dass ich Wasser verliere

Guten Morgen allerseits !!

Heute morgen zeigte mir David 97,8 kg an !!! Ist das nicht klasse ???? Ich verstehe es allerdings überhaupt nicht. Nachdem ich letztes WE so viel gefuttert habe, dachte ich, ich bleibe erstmal 2 oder 3 Wochen auf einem Gewicht hängen. Was ein Glück nicht !!!
Ich hab aber wahnsinnig streng gelebt und kaum kh´s gegessen. Und viel Fisch dabei, das macht bei mir ganz schön was aus.

Da freu ich mich ganz schön drüber !!!!

@ Chiana: Ich hab schon was in dein TB geschrieben. Jetzt simmer uns widda alle lieb, ja ??? :leb:

Heute abend geh ich auf ein Konzert, wo eine Band names "Musical Box" alte Lieder der Gruppe "Genesis" nachspielt. Seit meiner Jugend höre ich diese Musik total gerne. Die Gruppe sehe ich heute zum 8. Mal !!!

Viel Spaß dabei Omsti !!



Sigrid