Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

AW: Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

Hallo Ihr Lieben,

so, ich bin endgültig wieder da.

Die erste Zertifikatsprüfung hab ich absolviert; als Kursbeste (waren aber auch nur 6 Leute im Seminar) und mit Auszeichnung.. bin darüber sehr froh

Heute und morgen futter ich noch KHs, und ab Aschermittwoch ernähre ich mich endlich wieder nach Atkins; probehalber 2 Wochen und dann plane ich, ein wenig zu variieren zwischen Atkins und anderen Methoden; es muss jetzt einfach weitergehen.

Fürs erste plane ich, einmal täglich wieder hier zu schreiben; jetzt, wo ich mich auch wieder an die nächste Phase begebe, habe ich auch hoffentlich wieder was zu schreiben außer "Frust, Nervt, alles doof" ;-)

Fröhliche Grüße
Lunchen

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Herzlichen Glückwunsch zur mit Bravur bestandenen Prüfung! :respekt:okal:

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Herzlichen Glückwunsch und schön, dass du bald wieder öfter kommst

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:laola:
Glückwunsch!

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Toll!!!! Herzlichen Glückwunsch

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Guten Morgen

Vielen Dank Ihr Lieben :-D

die Waage heute morgen war gar nicht nett; aber ich aktualisier erst morgen meinen Ticker, dann aber wieder regelmäßig. Heute "quäl" ich mir noch khs rein; ganz bewußt; und dieses Gefühl will ich nicht vergessen, damit ich nicht in der nächsten Zeit, wenn mir khs angeboten werden, "mal" eine Ausnahme mache, sondern mich daran erinner, wie es mir geht, wenn ich khs esse....

Heut Abend werd ich Rührei en masse vorbereiten und morgen Nachmittag wird dann der wieder reine Atkins-Einkauf gemacht; habe mir vorgenommen, wirklich konsequent zu sein - und auf solche Sachen wie Mais, Eiweißbrot und ähnliches zu Anfang komplett zu verzichten.

Und wo ich gerade bei Geständnissen bin ;-): mein Gesöff hat sich wieder langsam aber sicher in meinen Speiseplan geschlichen und ich bin wieder auf dem gleichen Stand wie vor einigen Monaten... fast ausschließlich dieses zuckerfreie Gesöff... offenbar gehts mir damit derzeit wie mit khs: komplett verzichten ist einfacher als maßvoll genießen... also ist damit auch ab morgen Schluss... kann doch nicht sein, dass mich sowas so im Griff hat!!!! :twisted:

Freu mich auf den Tag heute; meine Lernplanung sagt, dass heute die nächste Lektion gelernt wird (hab mir nen Lernplan aufgestellt, da ich die zweite (und letzte) Prüfung noch in diesem Jahr schreiben möchte; und so hab ich immer den Überblick, ob ich im Plan liege oder ob ich voran machen muss).

Fröhliche Grüße
Lunchen
:-D

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Donalune schrieb:

komplett verzichten ist einfacher als maßvoll genießen...

Zum Vergrößern anklicken....

Ist es für mich leider auch, ich denke deshalb ist das Halten ja auch so schwierig!

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Guten Morgen

@Coffee: ja... da hast Du recht....

@all:
so, heute morgen wurde es Zeit, der Wahrheit ins häßliche Antlitz zu blicken, das Ergebnis sieht man in meinem Ticker.
Das positive daran ist: das, was so kurzfristig draufkam, geht hoffentlich genauso kurzfristig wieder weg
Mein Ziel für Ende März sind 133,0 kg; ich weiß, ziemlich viel, aber ich brauch hohe Ziele, sonst krieg ich meinen Hintern nich hoch - und außerdem ist das ja kein Gewicht, was ich nicht vor kurzem noch hatte.. von daher sollte das zu schaffen sein

Fröhliche Grüße
Lunchen
:-D

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Guten Morgen,

mh... heute wär ich besser nicht auf die Waage gegangen - 200 g mehr - wobei: es war gestern der erste Tag wieder Atkins und ich hab Abends doch ein wenig futternd da gesessen & alles durcheinander gefuttert... (Gorgonzola, Chicoree, Würstchen...) Samstag gehts das nächste Mal auf die Waage

1. Tag Gesöfffrei ging erstaunlich gut; bisher habe ich keine Kopfschmerzen, so wie bei dem letzten "Entzug".... auch positiv

Hoffe sehr, dass Atkins in den nächsten Tagen wieder so richtig anschlägt, würde mich über Erfolgserlebnisse sehr freuen

Liebe Grüße
Lunchen
:-D

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Ich mag es auch nicht wenn es so langsam geht. Andererseits sind ja -200g besser als nix

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Wenns wenigstens 200 g WENIGER gewesen wären, hätt ich ja nix gesagt ;-)
aber es waren 200 g mehr ;-)

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Hahhaaaaaa ich hatte nur das Minuszeichen gelesen. :lol: Mehr ist natürlich doooooof

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:lol:

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Guten Morgen

Waage sagte heute morgen das gleiche wie am Mittwoch... nun gut, aber das liegt zum Glück am Zyklus - ohne Atkins hätt ich heute wohl 2-3 kg mehr - das ist auch was dafür gehts dann hoffe ich nächste Woche endlich wieder runter

Heut hops ich auch endlich mal wieder auf meinen Crosstrainer, da freu ich mich schon drauf

Fröhliche Grüße
Lunchen
:-D

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Guten Morgen

Aus der geplanten Crosstrainer-Einheit wurde nix, es war viel schöner, Samstag und Sonntag mit meiner besten Freundin durch den Wald zu wandern :-D

Gewicht ist heute etwas gesunken; hoffentlich geht es so weiter

Ich hoffe mal, dass die Handwerker gleich kommen; wir kriegen diese Woche ne neue Heizanlage - d.h. ein paar Tage lang weder Warmwasser noch Heizung ;-) - zum Glück für mich sind die beiden Wohnungen im Dachgeschoss davon nicht betroffen, so dass mich ab morgen meine beste Freundin zum Duschen ertragen muss ;-)

Fröhliche Grüße
Lunchen
:-D

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Hi Lunchen,
da du dir das Gesöff ja z.Zt. wieder abgewöhnen möchtest, verlinke ich dir mal einen Artikel, der gut dazu passt.

Abnehmen mit Cola-Light

Schön, dass die Waage heute nett war.

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Guten Morgen

Vielen Dank Sorah, der Artikel ist wirklich gut - und ich habe so den Eindruck, als ob er mein Unterbewußtsein angesprochen hat...
hab momentan noch Dosen als sanften Übergang, und nach dem Lesen des Artikels hab ich nur noch eine Dose zu mir genommen (sonst waren es immer mindestens 2) - heute möchte ich den ganzen Tag nix davon trinken - das ist doch zu schaffen

Gewicht geht weiter runter; ich freu mich, endlich wieder unter der blöden 140

Fröhliche Grüße
Lunchen
:-D

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Guten Tag Ihr Lieben,

heut wär ich besser nicht auf der Waage gewesen - doofe Schwankungen! nun ja, am WE wird ja wieder gewandert (bzw. morgen nachmittag, wenn das Wetter passt)

Bin momentan sehr diszipliniert; gestern nur 1 kleine Dose Gesöff zu mir genommen (im Kino); und jetzt hab ich nur noch 1 letzte Dose zu Hause - mal schauen, wie lange ich es schaffe, die da stehen zu lassen (steht zum Glück nicht im Sichtfeld^^) - derzeit hab ich ein gutes Gefühl - und heute beim Wocheneinkauf werden als Getränk auch nur 2 Kollis Wasser gekauft...
Das Einzige, was ich momentan jetzt noch mit Süßstoff zu mir nehme, ist Kaffee - da hatte ich mir den Süßstoff ja abgewöhnt, aber für einen sanfteren Übergang ist das glaub ganz hilfreich für mich... zumal ich Kaffee fast nur im Büro trinke...

So, das wars fürs erste

Fröhliche Grüße
Lunchen
:-D

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Hallo Lunchen!

Im Kaffee trinke ich auch noch Süßstoff, ich hab in der Schreibtischschublade Stevia-Tabs, ich sollte mich mal wieder umgewöhnen. Okay, ich machs gleich: mein nächster Kaffee bekommt Stevia

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Ich trinke meinen Kaffee auch mit Süßstoff. Und auch mit Milch. Aber nachdem ich nur einen am Tag trinke, messe ich diesem nicht soviel Gewicht bei.