Guten Morgen Ihr Lieben!
Danke für die Tipps mit den Globulis,da gibt es ja einiges was ich beachten sollte.
Bitte mache Dir keine Sorgen Dani,ich habe den Tag auf meinen Körper gehört.Bin ja mit Kopfweh und Übelkeit aufgestanden von den Toffees-da ist an Essen nicht zu denken gewesen.
Gestern gab es hochwertige Nahrung und eine vernünftige Mahlzeitenfrequenz.
Zum Frühstück 4 buttrige Rühreier.
Zum Mittagessen einen Beutel Macadamias.
Zum Abendessen ebenfalls.
2440 kcal
Fett 232,6 g Entspricht ca. 87% des Brennwertes.
Kohlenhydrate 19 g Entspricht ca. 3% des Brennwertes,davon Zucker 16,2 g
Protein 53,5 g Entspricht ca. 9% des Brennwertes.
Sehr gute Werte und auch keine übertrieben vielen Kalorien,da ich Gestern den ganzen Tag mit meiner Kollegin Ware verräumt,Möbel gerückt und Laden auf Hochglanz gebracht habe.
Nach dem Urlaub war ich ja so erkältet,deshalb habe ich Sport sein gelassen.Nach der Arbeit Heute fahre ich ins Studio zum Schwimmen und in die Sauna.
Endlich bin ich wieder in Ketose!
Ich werde immer mehr zur Tussi,habe mir im Drogeriemarkt neue Nagellacke und passende Lippenstifte gegönnt.In Altrosa und in Lila
Bis später Ihr Lieben,Heute Abend lese ich mal wieder ein bischen nach !