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marialeo schrieb:
hallo babs! warst du nicht bamboocha? hattest du nicht dich entschieden nie mehr LC? Wie hast du dich wieder umentschieden?

Herzlichst Willkommen! Wieder zurueck?

Muriel
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ja ich war bamboocha.
ich habe nicht beschlossen nie mehr LC, ich habe nur beschlossen, nie wieder son diät stress und so radikale einschränkungen.
ich würde auch keine atkins phase 1 mehr machen.

ich hab in der zeit als ich gegessen habe was ich wollte ( viel vollkorn, gemüse, obst, auch mal süßis) nix zugenommen, aber ich habe mich auch nicht wohl gefühlt, physisch wie psychisch.
ich habe gemerkt, dass brot und zucker einfach nichts für mich ist. es tut mir einfach nicht gut.

drum hab ich mich nochmal hochgerappelt und nochmal komplett neu ( auch mit neuem nick) angefangen, aber wie gesagt nicht so radikal, sondern langsam und dafür auf dauer. nicht vordergründig um abzunehmen ( klar spielt das auch ne rolle) aber hauptsächlich um mich gut zu fühlen, egal bei welchem gewicht.
bin jetzt 3 wochen wieder dabei und fühle mich bestens!
 
tagesplan tag 21

mystery: ist im wochenende: nicht gefragt

essen:
9.30 uhr: 2 EW pfannkuchen, halber teller wurstsalatrest von gestern
14.00 Uhr auf arbeit: 3 broccoli nuss ecken
18.00 uhr: 4 geflügelbratwürstchen, mit 10g Kräuterbutter
21.00 Uhr: 250g quark mit walden farms erdbeer

trinken: 3 liter wie jeden tag. mehr geht einfach net.
 
Zuletzt bearbeitet:
tagesplan tag 22 ( aufi gehts in die dritte woche)

mystery: 73,4 :???: mein körper lässt die 73 wohl nur ungern los...

essen:

12.00 Uhr: 1 putensteak, 3 Geflügelwürstchen, selbstgemachte grillsauce, paprika gurkenrohkost, halbe broccolinussecke
14.30 uhr : himbeeren mit sahne
18.00 Uhr: 2 geflügelwürstchen, 1 1/2 broccolinussecken
19:40 uhr: 2 Eier

irgendwie könnt ich heut den ganzen tag essen....:rolleyes:


trinken: bis jetz fast 3 liter, will heut 3,5 l schaffen
 
Zuletzt bearbeitet:
tagesplan tag 23

Mystery: nicht gefragt

essen:
8.00 uhr: EW-shake
12.00 Uhr: 1 paar wiener
13.00 Uhr: 1 Cappucino mit Milchschaum, ohne Süße
18.30 uhr: 1 putensteak, zucchini in tomatensahnesauce

trinken: 3 liter

laut excel: kcal 1350, KH 20g
 
Zuletzt bearbeitet:
hab i schon erwähnt, dass i mir heut n fetzen sonnenbrand gholt hab in der mittagspause im cafe`??

da war son schönes lüftchen hab des gar net so gmerkt wie die sonne brennt...:(
 
tagesplan tag 24

mystery: 73,4 :???:

sonnenbrand: auf dem weg der besserung, fast gut

essen:

10.30 uhr: 70g Erdbeeren mit 85g Quark, 3 scheiben Spinatroulade
12.30 uhr: 2 rote knacker mit 1 tomate,
15.40 uhr: 1 scheibe Spinatroulade
17.30 uhr: noch mal n gutes stück spinatroulade :cool:

trinken: wieder mal meine 3 liter

KH 27
kcal 1550
 
Zuletzt bearbeitet:
hallo babs, sonnenbrand ist fies.....falls es noch sehr dolle ist, reib es mit buttermilch ein ;-)
 
Huhu Babs :)

Muss grad an XXL denken, also den User hier, der hat mir ma versucht zu erklären warum man von der Sonnenbank/Solarium/Sonne zunehmen kann. Vielleicht ärgert dich desshalb Mystery ja.

Irgendwie wenn man "verbrennt" verändert sich auch was im Hautgewebe, weil Körper das ja als Alarmsignal sieht ...und es lager sich Wasser ein *oder so ähnlich* .... mist, hätt ich mal besser aufgepasst !
 
Ninotschka schrieb:
Huhu Babs :)

Muss grad an XXL denken, also den User hier, der hat mir ma versucht zu erklären warum man von der Sonnenbank/Solarium/Sonne zunehmen kann. Vielleicht ärgert dich desshalb Mystery ja.

Irgendwie wenn man "verbrennt" verändert sich auch was im Hautgewebe, weil Körper das ja als Alarmsignal sieht ...und es lager sich Wasser ein *oder so ähnlich* .... mist, hätt ich mal besser aufgepasst !
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ui, das hab ich noch nie gehört...sollte ich da etwa auf die schöne sonne verzichten? :)


hi babs, wie geht´s dir? schönes neues foto! :) brauch auch mal neue, hab irgendwie keine ordentlichen aktuellen... :)
ich benutz auch nur noch ganz selten süßstoff...ohne schmeckt´s auch besser, find ich...:)
 
Ninotschka schrieb:
Huhu Babs :)

Muss grad an XXL denken, also den User hier, der hat mir ma versucht zu erklären warum man von der Sonnenbank/Solarium/Sonne zunehmen kann. Vielleicht ärgert dich desshalb Mystery ja.

Irgendwie wenn man "verbrennt" verändert sich auch was im Hautgewebe, weil Körper das ja als Alarmsignal sieht ...und es lager sich Wasser ein *oder so ähnlich* .... mist, hätt ich mal besser aufgepasst !
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hm.. hab ich auch noch nie was von gehört, ich nehm ja auch net zu, ich steh ja nur still. naja.. das geht auch vorbei...
 
hilton schrieb:
hi babs, wie geht´s dir? schönes neues foto! :) brauch auch mal neue, hab irgendwie keine ordentlichen aktuellen... :)
ich benutz auch nur noch ganz selten süßstoff...ohne schmeckt´s auch besser, find ich...:)
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huhu susi..

mir gehts ganz gut, bin seit 13.00 uhr am putzen zuhause weil das meist zu kurz kommt und so nutz ich meinen freien tag heut dazu, mann is auf arbeit, passt bestens.
jetzt mach ich grad ne kleine pause, dann is bad dran.
ja so ohne süßstoff ist net immer leicht, aber ich tu mein bestes ihn weitgehenst aus der küche zu verbannen.

und wie gehts dir?
 
bei mir ist alles ok, wenn ich dann endlich mal wieder von der schoki wegkomme! ;) viel spaß beim putzen, ich müßte auch mal wieder großreinigung machen...
 
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