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ja ich werd mich auch mal "vermessen"........

tagesplan tag 18

mystery: 74,0 (+200)

essen:
100g Quark mit handvoll Erdbeeren
schweizerli brot mit 150g Mozzarella und 2 scheiben paprikalyoner
3 cherry tomaten
1 becher frischkäse körniger
400g Putengeschnetzeltes
1 broccoli-nuss-ecke


kcal kein plan ,aber pappsatt.

trinken: 3 liter
 
Zuletzt bearbeitet:
Tolles Foto!!! Du bist einfach ne Hübsche, ganz egal, wieivel du wiegst! Vergiss das nicht!
 
gudn morgääääähn

die sonne ist wieder da !!!!
f015.gif


mystery: 73,6 (-400g)
n005.gif
 
Morgäääään *einfach mal reinbrüll* ;-)

Einen supersonnigen Tag wünsch ich dir.
 
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hallo süße! finde deinen ava auch total hübsch, gefällt mir sehr gut! :) und siehste, tante rosa is weg und schon ist die waage wieder freundlich! ;) aber stimmt natürlich, daß das maßband mehr sagt, das wissen wir ja alle! trotzdem komm auch ich nachw ie vor nicht wirklich von der waage weg! :D in meiner vorlesung klinische psychologie hat unser dozent letzte woche u.a. über magersucht gesprochen und sagte, daß der einstieg in die magersucht eigentlich immer diäten sind...dann sagte er "ich weiß, gerade jetzt zu dieser jahreszeit will man wieder den winterspeck loswerden, aber ich rate ihnen, fangen sie nicht an zu diäten!" ...aber wir machen das ja richtig, wir diäten nicht, wir stellen unsere ernährung um! :) deswegen fühlte ich mich auch gar nicht angesprochen! ;) ich weiß ja, daß er recht hat...
 
ja das stimmt... unser dozentin in ernährungslehre sagt auch immer, die aufklärung sollte am ende der grundschule beginnen, dass erst gar keine kinder anfangen zu diäten, und ihren stoffwechsel kaputt machen und ihr "braunes Fettgewebe" verlieren. später kommt dann nur "weißes Fettgewebe" nach und das ist das schlimme.

ja ich hoffe, das mit dem gewicht oder den Maßen (die ich immer noch nicht genommen habe) läuft jetzt wieder besser :)

sonne macht satt haben wir gestern gelernt, also lags nur an der sonne;) weil das licht sich auf den appetit auswirkt (körper sind komisch ;) )
 
tagesplan tag 19

mystery: 73,6 (-400g)

essen:
frühstück: ew shake, schweizerli brot mit wurst
mittag: 200g Frischkäse mit gemüse, 2 broccoli-nuss-ecken
abend: 2 käseknacker, 50g Hühnchenrest von gestern, 2 cherrytomaten, 2 broccoli-nuss-ecken, LC-Ketchup


trinken: 3 liter
 
Zuletzt bearbeitet:
ich merk das auch, daß ich weniger hunger hab, wenn die sonne scheint und es warm ist... :)
 
hilton schrieb:
ach echt? weil der körper sich warmhalten muß oder wieso? :)
Zum Vergrößern anklicken....

Öhm ist es nicht andersrum .....man friert weil der Stoffwechsel samt GU im Keller ist ? Und durch Kälte verbraucht man doch weniger statt mehr, weil der Körper doch spart wo er kann, denn die Wärme nimmt er dann nur für die Organe etc ,der Rest wird desshalb nicht gleich mit beheizt,sondern die Körpertemperatur sinkt.

:help11:
 
hm, na ich kenn mich damit nicht wirklich aus... :)
 
Und durch Kälte verbraucht man doch weniger statt mehr, weil der Körper doch spart wo er kann
Zum Vergrößern anklicken....

Also mir wurde das so erklärt, wobei man natürlich nicht die Antarktis rechnen darf in der man splitternackt rumläuft, dann würde man garantiert mehr verbrauchen - um zu überleben, aber im normalen Alltag senkt sich Stoffwechel,Körpertemperatur...sogar der Herzschlag wird langsamer um Energie zu sparen, ....aber Fachmann bin ich da auch keiner *fragendindieRundegugg*
 
also von *früheren* diäten kenn ich das gefriere auch, und ich friere eher selten, aber was und ob das mit dem GU zu tun hat weiß ich leider auch nicht genau.

*auchfragendguck*
 
also ich bin da auch kein fachmann, aber wir haben gelernt, der GU sinkt mit steigender außentemperatur....und das licht der sonne zügelt den appetit...

andererseits steigt der GU aber mit der körpertemperatur zb bei Fieber pro grad um 15%

also so stehts in unserem skript, aber ich werde das am donnerstag wenn wir wieder ernährung haben nochmal nachforschen ;)
 
tagesplan tag 20

mystery: nicht gefragt.

essen:
6.00 uhr: ew-shake
9.30 uhr: schweizerlibrot mit wurst
13.00 uhr: 2 käseknacker, 2 zucchini in tomatensahnesoße
17.30 uhr: 1 teller wurstsalat mit limburger,
nachtisch: himbeeren mit sahne




trinken: 3 liter



und: ich werde heute große fotoaktion starten, um endlich mal wieder neue bilder zu haben
und: ich werde versuchen ganz ohne süß auszukommen, bzw die süße nur über meine Beeren etc zu bekommen, also ohne süßstoff.
seit ich gehört habe dass saccharin und cyclamat in der schweinemast eingesetzt werden, ist mir der süßhunger vergangen.
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich habe Süßstoff auch komplett gestrichen. Dann lieber mal echt süß als dieses Zeug...ist aber ansichtssache!
 
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