Emmis Journal

Es ist eine gute Entscheidung, so lange die kcal zu zählen, bis dein Sättigungs-
gefühl wieder eingestellt ist.

Wenigstens weißt du nun, warum es nicht weiterging.

Ach, irgendwie bringt das Kalorien zählen auch nichts. Im moment gehts nicht voran. Ich hoffe wenigstens morgen eine 0 zu erreichen. :leberwur:


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So, heute ist wieder Zeit Bilanz zu ziehen.

Die Woche war wie die letzten beiden eher von ernüchternden Zahlen geprägt. warum auch immer mich der Schwung in der Abnahme verlasser hat.

Heute aber ein keiner Rutsch auf einen neuen neuen Tiefstand. Puhhh, damit habe ich zumindest die Wochenehre gerettet. Eine Wochenbilanz von 200g ist zwar nicht der Hit, aber ich freue mich trotzdem. Es ist immerhin weniger und auch keine 0. Somit kein Grund damit zu hadern.

Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW07 : 103,8 .... -1,1 .... KH 0-4
KW08 : 103,2 .... -0,6 .... KH 0-4
KW09 : 101,9 .... -1,3 .... KH 0-5
KW10 : 101,9 .... ....0 .... KH 0-6
KW11 : 101,5 .... -0,4 .... KH 0-3
KW12 : 101,3 .... -0,2 .... KH 5-10

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101,3 >> >> >> >> >> >>

:wow: 100,9 kg

Der Stopfen ist gezogen.

Also ich glaube (mal wieder) jetzt hab ichs. (Diesmal aber mit sichtbaren Beweis). Seit Samstag nehme ich jeden Tag eine L-Carnitin Tablette rolleyes: das is es aber eher nicht) und habe meine Trinkmenge von 3L auf 4,5 erhöht. Und schwupps, schon fliest der Speck weg.


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Das ist super. Da ist der UHU schon zum Greifen nah.

Na, dann bin ich mal gespannt, ob ich den jetzt auch ausgebrütet kriege.

Extrem zufrieden heute. Gewicht ist nicht wieder hochgezippt.


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Herzlichen Glückwunsch zum bisher Erreichten!
Der UHU wird sicher ganz bald schlüpfen.

Na, das ist doch was. Wieviele KH isst du momentan?

Vielen Dank.

Rückblickend ist ja wiklich schon einiges an Kilos weg. Über 9 sind ja schon was;schafft nicht jeder. Aber so richtig richtig richtig freuen kann ich mich erst wenn ich meine Jo-Jo-Zone verlassen habe. Ich habe ja schon öfter 10 Kg abgenommen. Die Zone geht von 110kg bis 97,1kg. Das war mein Tiefstes Ergebnis der letzten 6 Jahre. Dann...:stolz: aber so richtig.

Aber bis dahin wird hier verbissen gekämpft:fencing:


gestern mit 2000 kalorien und 14 KH.
Ich probiere momentan viele Fertigsachen. Civapcici, Hamburger-Paties, Sauce Hoolandaise... . Habe momentan keine Zeit zum Kochen, Daher klappt das mit den KHs nicht so steng. Ich versuche nicht über 10 zu kommen. Wenn ich diese Woche nochmal etwas abnehme, werde ich auch in dem KH Bereich bleiben.

Und..... dann habe ich mir Mascarpone und gefrorene Himbeeren gekauft. Man was habe ich mir dabei nur gedacht. Ich habe das vorher noch nie gegessen und jetzt werde ich nie wieder davon los kommen.



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Immerhin sind die -9 kg doch eine tolle Motivation.

Die Fertigprodukte sind oft ein Hindernis beim Abnehmen. Wenn du kannst, bereite
dir kalte Sachen zu. Geräucherter Fisch, kalter Braten vom Fleischer, ein Rührei.
Das ist schnell gemacht und du bist auf der sicheren Seite.

Die Mascarpone hilft dir dabei durchzuhalten. Dann ist es doch okay.

So schlecht sind die fertigen Sachen ja gar nicht. Klar sind da oft die Zutaten mit "Gewürze" deklariert. Aber wenn ich mir überlege, was alles in Würste und Co reinkommt, dann kann das auch nicht schlimmer sein.

Ich würde schon gerne alles selber machen, aber wenn ich den ganzen Tag auf der Arbeit bin und auch noch länger bleibe, dann nach Hause komme, will ich mir nur was essbares nehmen und erst mal für ne Stunde nichts tun. Dann noch ne Stunde Bude wienern (wenn ich dafür noch Kraft habe) und das wars mit dem Tag.


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Tja, wenn du es gar nicht schaffst, muss es halt so gehen.
Wie ich sehe, geht es weiter abwärts mit dem Gewicht, schön.

Na, wenn man sich diese Woche so anschaut, bin ich sehr zufrieden. Man könnte fast sagen ein perfekte Woche (wiegetechnisch), nicht zu viel und nicht zu wenig.

:god: also, an alle Abnehmgötter: bitte ab jetzt immer so.

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Ja, die Woche liest sich echt gut - weiter so.

Offizieller Wiegetag
13te Woche:

Start : 110,3
... (siehe Statistik) ..........................
KW07 : 103,8 .... -1,1 .... KH 0-4
KW08 : 103,2 .... -0,6 .... KH 0-4
KW09 : 101,9 .... -1,3 .... KH 0-5
KW10 : 101,9 .... ....0 .... KH 0-6
KW11 : 101,5 .... -0,4 .... KH 0-3
KW12 : 101,3 .... -0,2 .... KH 5-10
KW13 : 100,6 .... -0,7 .... KH 5-10


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100,6 >> >> >> >> >> >>

Vielleicht packst du in dieser Woche schon den UHU! Das wäre doch was.

Nicht verzweifeln, diese Woche packst du den UHU ganz sicher - einfach weitermachen.

In der Tat, wenn die kommende Woche gut läuft, dann sollte da der UHU drin sein.

Mal sehen, wie schnell der sich einfangen läßt: :runner:

Musste heute morgen doch glatt 5x auf die Waage steigen, bevor ich wußte was ich da sah.

Tusch,:band:

Meine Damen und Herren, ich präsentiere stolz:

UHU

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100,6 >> 100,5 >> 99,9 >> >> >> >>