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Stephie381

Guest
Hallo zusammen,

habe vor zwei Jahren schon mal Atkins gemacht und bin damit gut klar gekommen. Durch eine Schwangerschaft habe ich aber leider wieder gewaltig zugenommen und moechte es jetzt wieder los werden. Da ich anfangs nicht in Atkins-Diaet rein kam habe ich mal mit Weight Watchers angefangen. Habe seit dem 22.08.2006 ca. 8 Kilo abgenommen. Also eigentlich sehr erfolgreich. Nur war es nicht immer genuss und ich musste auf mein heissgeliebtes Fleisch verzichten. Daher steige ich nun um auf Atkins. Ab morgen geht es los. Hatte eine Woche Diaetpause. Hoffe dass ich nun noch meine restlichen 10 Kilos los werde. Bin jetzt bei 74.9 Kilo. Mein Ziel ist 65 Kilo. Also drueckt mir die Daumen dass ich es schaffe.

Gruss
Stephie
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
:welcome: to Scotland!!! :)

Hier findest du sicher noch einige andere mit WWErfahrungen. :jepp: Wieso steht dein Ticker bei 81, wenn du schon bei 74 bist?

Liebe Grüße
Perdita
 
Hallo,

wuerde meinen Ticker gern umstellen, aber leider weiss ich nicht wie...

Gruss
Stephie
 
Hallo zusammen....

Heute war mein dritter Tag. Habe leide viel gesuendig, aber es ging irgendwie nicht anders. Zur Zeit ist es arg schwer mit der Diaet, weil ich auch noch besuch aus Deutschland habe. Da wir unterwegs waren wollte mein Besuch heute bei Pizza Hut essen. Naja da musste ich dann auch mit. Hoffe dass es mir nicht zu sehr geschadet hat. Aber morgen bleiben wir ja wieder zu Hause, somit habe ich dann genug Zeit mich an Atkins zu halten.
Gewicht heute frueh war 73.9 kg. Habe mit WW bei 85 angefangen, eine Woche Pause gemacht und dann mit 74.9kg mit Atkins weitergemacht... Also schon mal einen Kilo wech...

Kann also nur besser werden.

Tschau
Stephie
 
Willkommen und viel Erfolg :D
 
Hallo zusammen,

Nach 4 Tagen Suende ohne Ende, wegen unserem Gast aus Deutschland will ich ab heute endlich richtig durchstarten.

Also heute ist Tag X, also Tag 1

Meine Gewicht ist zum Glueck nicht total in die hoehe geschossen, wiege nun 74 Kilos.

Also drueckt mir die Daumen dass ich nun endlich durchhalte. Es sind ja nur 9 Kilos die ich noch verlieren moechte. Sollte doch schaffbar sein.

Es gruesst
Stephie
 
So,
hier mein bericht wie es mir heute so ergangen ist.

Heute hatte ich einen richtig guten Tag. Hoch motiviert bin ich aufgestanden und diese Motivation hielt sogar bis heute Abend an. Und da ich gleich ins Bett gehe kann auch nichts mehr schief gehen.

Mein Gewicht heute morgen lag bei 74.0 kg

Das habe ich gegessen:

Fruehstueck
2 Eier
150g Gammon

Mittag
100g Salat
330g Steak

Abendbrot
2 Eier
50g Salami

Getraenke
1400ml Wasser
1250ml Sprite light (die hat keine Zucker und auch keine KH)
2 Tassen Tee mit Suessstoff

Sport
60min Wasserairobic
45min Cross training
10min Krafttraining

Gesamt verbrauch KH ca. 2.6g
Gesamt verbrauch Kcal ca. 1500
Kcal die ich mir abgestrampelt habe ca. 700


Ich denke mal dass das ganz gut ausschaut. Hoffe dass sich das auch auf der Waage positiv auswirkt.

So dann bis morgen.
Stephie
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Hallo Stephie>:) da hast Du einen guten Tag gehabt:juhu: wirklich prima.

Ich sehe, Du hast ähnliche Ziele und Voraussetzungen wie ich...;)


Ich behalte Dich im Auge - lach- ein bißchen Ansporn kann mir nicht schaden..*ggg* wenn ich soviel Sport machen würde wie Du ginge es bei mir sicher auch besser.....:rolleyes:

Ganz liebe Grüße
Kräuterhexe
 
Danke Kraeuterhexe,

den Ansporn kann jeder gebrauchen.. :)

Aber irgendwie kommt man irgendwann immer zum Ziel.

Gruss Stephie
 
.....ja...wenn nicht immer die Ungeduld wäre.....lach...aber ich bin guten Mutes.Wir schaffen das schon.Habe auch eine zeitlang WW probiert, meine Nachbarin hat damit 18KG geschafft....aber dieses Gepunkte nervt...und alles was lecker ist darf man oft nicht...>:)

Also hoffe ich auf Atkins....und darauf das ich zum Sport komme...endlich mal wieder:rolleyes:

Machst Du Dein trainig zu Hause oder gehst Du zum Fitness?

LG
Bianca
 
Kraeuterhexe,

Ich gehe jeden Tag ins Fitnessstudio und besuche die Trainingsklassen. Und vorher mache ich dann dann noch mein eigenes Programm. Habe auch meinen eigenen Cross Trainer. So kann ich dann auch mal was zu Hause machen, wenn ich es nicht ins Studio schaffe. Sport macht mir einfach wieder super viel Spass. Und ich habe auch endlich wieder die Energie dazu...
Habe schonmal Atkins gemacht und 10 Kilo damit verloren. Doch dann bin ich schwanger geworden. Nach der Schwangerschaft hatte ich dann stolze 85 Kilo. Wollte dann auch wieder Atkins machen, doch irgendwie habe ich nie die Kurve bekommen und somit nicht den Anfang hinbekommen. Und bei WW sieht ja jeder ob Du abnimmst oder zunimmst und das war halt mein Ansporn. Aber da ich so gern Fleisch esse mit Buttersosse wollte ich wieder zurueck zu Atkins... Nun habe ich auch wieder die Motivation dazu... :) Und ich schaffe das auch die letzten 9 Kilos los zu werden. Jeder kann es schaffen.

Also weitermachen und viel Erfolg dabei

Gruss
Stephie
 
Hallo Zusammen,

heute habe ich meinen zweiten Tag der Phase 1 gut ueberstanden.

Die Waage zeigte heute 300g weniger an als gestern, sprich 73.7kg. Also ein guter Lohn des Tages... :)

So sah mein Essensplan fuer heute aus:

Fruehstueck
2 Eier
150g Gammon

Mittag
280g marinierter Lachs
100g Salat

1 Stunde nach dem Mittag
300g Haehnchenbrustfillet

Abendbrot
Wollte Goetterspeise essen, war aber nicht fest geworden. Aus Zeitmangel habe ich dann nichts essen koennen. Aber schadet mir auch nicht, da ich auch keinen Hunger hatte.

Getraenke
1750ml Wasser
500ml Sprite Zero
2 Tassen Tee mit Suessstoff

Gesamtverbrauch an Kcal ca. 1250
Gesamtverbrauch KH ca. 2.5

Aktivitaeten
60 min Airobic
60 min Spin Abs

Gesamte Kcal abgestrampelt ca. 958

Fazit fuer mich:
Ich denke ich hatte einen richtig guten Tag. Habe wirklich nur gegessen wenn ich Hunger hatte. Ausser dem Huehnchen, das habe ich vorbereitet und schrie gerade zu gegessen zu werden... yammi.

Wuensch euch noch einen schoenen Abend....
Gruss
Stephie
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Hallo Steph...ein schöner Tag wie es scheint:jump1:>:) nur bleiben Dir bei Deinem Sport dann nicht zu wenig Kalorien für Dich über? Wenn Du sooo viel abgestrampelt hast?

Trotzdem...ich beneide Dich um Dein sportliches Engagement:klatsch2:

Wünsche Dir einen schönen abend >:)

liebe Grüße
Bianca
 
Hallo Kraeuterhexe,

Nur trotz Sport kann ich irgendwie nicht mehr essen. Da wuerde ich ja den ganzen Tag essen muessen und dann platze ich wohl irgendwann.
Und Hunger habe ich trotz Sport auch keinen. Ausserdem baue ich beim Sport gut Stress ab und lenke mich von Suessem ab. :) Denn vorher habe ich immer gegessen. Egal was es war, ich bin so ziemlich alle 5 minuten in der Kueche gewesen um etwas essbares zu schnappen und das obwohl ich noch nicht mal hunger hatte. Doch das hat sich zum Glueck geaendert...
 
Au weia, das kenne ich....:???: man ekelt sich schon fast in dem Moment wo man es wieder in den Mund gestopft hat...*g*
Bin auch so...ich konnte mich immer den ganzen abend am mümmeln halten mit Süßigkeiten und Co:rolleyes:

fange nächste Woche mit zwei Freundinnen an wieder zum Fitness zu gehen>:)

früher war ich viermal pro Woche zum Krafttraining dort - und ich brauchte es auch.Mir ging es dabei und danach immer super.Durch den Prüfungsstress zum Ende meiner Lehre blieb die Zeit aus dafür...und ich kam aus dem Tritt.Und hab nie mehr reingefunden:(

ich hoffe das ändert sich nun - will meine gute Laune zurück:dancer:
 
Na dann viel Erfolg dabei Kraeuterhexe.
Mir tut es wirklich sehr gut sport zu machen. Ich komme dabei mal aus dem Haus und vergesse den ganz stress zu Hause und um mich herum. Und danach freue ich mich auch immer wieder nach Hause zu kommen und meine 9 monate alten Sohn schlafen zu sehen... :)
 
Das ist schön...>:) wenn sie noch so klein sind, sind sie soooo niedlich(und anstrengend *g*)
mein Sohn wurde gerade 14 Jahre alt:rolleyes: die Zeit geht so schnell vorbei...:( und schon sind sie groß;)
 
Ja, das kenn ich Kraeuterhexe. Ich kann gar nicht glauben, dass bald schon ein Jahr mit meinem Sohn rum ist. Am 26.12. wird er ein Jahr alt.
irgendwie komisch. Aber auch irgendwie schoen, wenn er einen immer so anlaechelt....
 
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