Es bewegt sich nix..

AW: Es bewegt sich nix..

Neee, Vorteile habe ich nicht, ausser vielleicht einer schöneren Wohnung. Und der Hund hängt halt an uns Beiden. Es ist schrecklich, aber solange es mir übel geht, kann ich nicht viel daran ändern.

Aber wie schon gesagt, die 7 Jahre sind bald um, dann starte ich wieder durch, ich hatte schon mal so eine Phase im Leben, danach war ich erfolgreicher als je zuvor. So wie ich beim Abnehmen Geduld brauche, brauch ich sie hier halt auch.

Ich bin da sehr optimistisch!!! In der Zwischenzeit vertreibe ich mir halt die Zeit mit Abnehmen, netten Plauderein in Foren, Gartenarbeit, Hundespaziergänge, und was sonst noch so anfällt. Außerdem hab ich schon noch ein paar Bekannte mit denen ich ab und zu plaudern kann, so ist es nicht. Aber wo ich auch hinschau, überall sind Probleme, da geht es mir noch recht gut, denn mein Mann lässt mich wenigstens in Ruhe und bringt mir zumindest Sprite-Light und Magerquark (nur 4,4 KH auf 200 Gramm (lactosefreri), super lecker zum Frühstück, gibt es morgen zum Frühstück und wenn ich mutig bin, rühr ich ein bisschen Mandelmus rein, das schmeckt obergut..., Vanillearoma und Stevia, schmeckt wie Schlagsahne.

Am besten schmeckt er mit der künstlichen Konfitüre von Walden Farms, die mit 0 Werten, aber da hab ich leider keine mehr...... Nur friert man danach entsetzlich... aber er hat viel Eiweiss. Früher hab ich den immer in der Badewanne gegessen, damit mir nicht so kalt wird

Heute morgen hatte ich 40 ml Sahne und eine Hähnchenbrust mit 30 gr. Büffelmozarella, interessante Kombi, macht aber super satt.

heute Abend werd ich wohl ein gekochtes Rippchen essen, muss mal nachschauen, wieviel Fett das hat. und dann hab ich ja noch 80 Gramm Käse offen (lecker Gouda) und meinen 3,5er Joghurt, das wird ein Festmal. Alernativ könnte ich auch Lamm anbraten, nochmal wie gestern Würstchen essen, oder Hackfleisch mit feta machen, mal sehen, wahrscheinlich bleibt es bei kalter Küche, da hab ich am wenigsten Arbeit..

Danach noch einen schönen Spaziergang mit Hund, früh ins Bett und nicht mehr aufstehen, sonst esse ich weiter, vielleicht noch eine Scheibe Schinken mit fettreduziertem Käse kurz vor dem Einschlafen.... ist doch alles lecker.
Und so abeneuerlich, nicht wahr? fast schon abwechslungsreich.... Vielleicht probier ich mal nen Löffel Leisamen im Joghurt, zwecks Verdauung, die doch sehr zu wünschen übrig lässt.

AW: Es bewegt sich nix..

Wieso willst du 7 Jahre warten, um etwas an deinem Leben zu verändern? Man kann jeden Tag etwas an seinem Leben ändern, z.B. anfangen eine neue Sprache zu lernen oder eine neue Sportart...

AW: Es bewegt sich nix..

Ich spreche 4 Sprachen, von Trampolin, Crosstrainer, Powerplate etc. kenne ich alle Sportarten. Ich bin Fachfrau für Computer und habe viele Jahre als Dozentin gearbeitet, ich habe tausende von Büchern gelesen, 70 Paar Socken gestrickt, 3 Pullover verhunzt, in absolut desolatem Zustand eine Wohnung eingerichtet (da hab ich wirklich nur noch Reiswaffeln essen können, sonst nichts), habe Möbel restauriert, usw. usw. Ich glaube es gibt wenig, was ich nicht schon gemacht habe. Alles mit meinem Darm nicht wirklich machbar... ich weiß nie, wann mich die nächste Attacke trifft.

Derzeit schreibe ich ein bisschen meine Lebensgeschichte, haben ja schon mehrere "Essgestörte" damit Erfolg gehabt, vielleicht klappt es auch bei mir, mal sehen. Alerdings muss ich darauf achten, die Rechtschreibfehler immer zu korrigieren, wenn ich meine Nachrichten hier sehe, dann wimmeln die immer nur so vor Tippfehlern, woebi ich der deutschen Rechtschreibung durchaus mächtig bin.:lol:

In meinem Leben war es bisher immer so, dass das kam was kommen musste und im Moment bedeutet das etwas Stillstand. Ist ok, bin ich noch nicht einmal böse darüber, gibt mir viel Zeit zum nachdenken, was ich sonst vor lauter Stress und Hektik nie geschafft habe.

Jede Zeit hat im Leben ihre Zeit....

AW: Es bewegt sich nix..

marianna schrieb:

Du machst ja das Gegegenteil von mir. Du arbeitest gegen deine Gesundheit, wenn du es sogar toll findest, wenn jemand tagelang nichts isst.

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Zwischenzeitlich tagelang nichts essen (Fasten für knapp 6 Tage) kann bei Unverträglichkeiten extrem reinigend sein.
Das darf natürlich kein Dauerzustand sein und sollte durch Low Carb (mit angemessener Kalorienzahl) ergänzt werden.
Die Abneigung gegen Fett kann sich mit der Zeit ändern. Der Körper muss sich an den neuen Freund erst noch gewöhnen.

marianna schrieb:

Ich schrieb, dass wenn man jemanden bewundert, der mehrere Tage nichts isst, dann wünscht man sich ein ungesundes Verhalten. "LC zu essen" und "am liebsten gar nichts essen" sind ganz unterschiedliche Dinge. Im Profil für Körperfettanteil steht ja schon, dass die Waage den untersten Bereich anzeigt, das heißt doch, dass bei größerer Abnahme eventuell lebenswichtige Vorgänge benachteiligt werden könnten. Wie man es auch an manchen anderen Aussagen sieht.

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Nach Bewunderung sieht das ganz oben zitierte nicht aus. :shock:
Es ist die Frage wie lange man gar nichts ißt. Solange der Körper nicht massiv auf die Muskeln zugreift ist das nicht das Problem. Unser Problem zu dem Thema ist jetzt, dass die Wissenschaft in dem Bereich mal wieder nicht weit genug ist. Man ist sich nur einig, dass es nicht schädlich für den Körper ist zu fasten, das man damit sogar Krankheiten heilen kann. Bei Youtube gibt es da einen interessanten Beitrag, der hier ins Forum gestellt wurde.
EDIT: Schädlich sein kann aber die Nahrungsaufnahme in der Folgezeit sein, vor allem dann wenn man das Nahrungsmittel nicht verträgt. Ärztliche Aufsicht ist für Menschen mit Vorerkrankungen meiner Meinung nach zwingend notwendig! Inwiefern es bei Histamin notwendig ist weiß ich nicht. Bei mir war es nicht notwendig. Doch hatte ich auch nie extreme Schwellungen etc.

http://www.youtube.com/watch?v=tC1Sj4SAw2s
Sehr Empfehlenswert. Meine Meinung zum Fasten hat es stark geändert. Ich ärgere mich, dass ich mit Mackarness nicht einen Tag länger gefastet habe. Ich war über die negative Phase noch nicht ganz hinweg.
Man sollte es mit dem Fasten nicht übertreiben, und ärztliche Aufsicht ist gerade bei Erkrankungen finde ich notwendig. Doch an sich schlecht ist die Idee des Fastens nicht. Der Körper denkt sich etwas dabei, wenn man eine Zeit lang gar nix essen möchte.

Weitere Antworten folgen später. Ihr habt so viel geschrieben, konnte noch nicht einmal alles lesen.:rotfl:

AW: Es bewegt sich nix..

sbirke schrieb:

Jede Zeit hat im Leben ihre Zeit....

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Genau so ist es !

Ich finde es schön, dass du deine Lebensgeschichte schreibst, das tun wir hier alle, mehr oder weniger.

Du bist ein interessanter Mensch, der Interessantes zu berichten weiss. Vielleicht legst du dir ein Tagebuch an, dann können wir alle -in jeder Beziehung und das muss man sich dann "gefallen" lassen - mitmischen.
Vielleicht können wir von dir lernen, und du von uns!

AW: Es bewegt sich nix..

So... alles gelesen...
Ich finde es toll, wenn Menschen sich einfach Zeit nehmen.(selbst wenn es bei ihnen gar nicht anders geht) Wenn sie dabei noch so mutig sind ihren Gedanken freien Lauf zu lassen, finde ich das noch besser.

Zu Deinen Buchtipps etc. komme ich noch heute Abend. Nur eines vorweg. Ich kenne noch keines davon.

@marianna
Ich finde es super, dass Du Dich mit anderen Menschen auseinander setzt und ihnen helfen möchtest. Ich habe einen guten Freund an den Du mich erinnerst. Das sind immer hochinteressante Gespräche bei uns bei denen wir uns gegenseitig Wissen und Kraft geben.

AW: Es bewegt sich nix..

Vielen dank für die netten Rückmeldungen. Das mit dem Tagebuch ist ne schöne Idee, aber ich denke, sooo öffentlich soll es dann doch nicht werden.

Ich werde mich hier im Forum zukünftig auf die Themen beschränken für die es eingerichtet ist, Atkins, Lebensmittel, Unverträglichkeiten, Möglichkeiten, Literatur etc. etc. Alles andere gerne in Privaten Nachrichten, meine vermeintliche Depression sollte hier niemanden beeinflussen. Andere Mitglieder finden diese doch recht persönlichen offenen Postings nicht passend und haben damit vielleicht sogar recht. Wie gesagt, alles gerne in PNs.

Natürlich können wir über das Thema "fasten" diskutieren und Vor- und Nachteile abwägen, ich schaff es aus irgendwelchen Gründen nie, einen Tag ohne Nahrung auszukommen :lol:

Das ist mir LC schon recht lieb, auch wenn es völlig richtig ist, dass der Körper beim Fasten durchaus Heilkräfte aktiviert. Ich wollte das mal unter ärztlicher Aufsicht machen, aber dann hat man mir aufgrund meines Gewichts davon abgeraten. Ich denke auch, es sollte auf jeden Fall entsprechend überwacht werden.

Aber zu den Unverträglichkeiten noch eins, Schweinefleisch ist bei Histamin ganz sicher nicht gut, ich hatte heute ein gekochtes Rippchen, das ging garnicht gut!!!!!

Leider ist das Buch heute noch nicht gekommen, wird wohl morgen da sein, bin recht neugierig. Die Runow-Bücher sind echt klasse, sie erklären viel und zeigen auch diverse Möglichkeiten auf. So habe ich z.B. meine Leberwerte (die aus welche Gründen auch immer super hoch waren) mit DETOX absolut in den Griff bekommen. ICh kann sie wirklich nur empfehlen.

Ganz Liebe Grüße und Bitte um Verständnis dafür, dass meine Lebensgeschichte hier nun nicht mehr ganz öffentlich zu lesen sein wird. Wie geschrieben, bin ich dabei sie sowieso aufzuschreiben, vieleicht wird mal ein Buch draus, dann schenk ich es euch

p.S. Heute Abend hatte ich das niedrigste Gewicht seit Wochen!!!! Es geht voran..............

AW: Es bewegt sich nix..

Sbirke, ich meinte auch nicht, dass du öffentliches Seelenstripteas machen sollst! Ein Tagebuch dient exakt dazu, das du beschreibst: Diskussionen über Tagespläne (Futterpläne!), Essen allgemein, Allergien etc.
In der Regel ist es sehr hilfreich, wenn man seine eigenen Ess-Gewohnheiten zusammengefasst liest und dabei noch den Bonus hat, dass ausgesprochen nette und hilfsbereite Menschen ihre Tipps dazu abgeben .
Man lernt dabei, wieder ein Teil des Ganzen zu sein, das lernen wir hier alle, du bist nicht alleine!
Für mich war es anfangs auch schwer. Zu akzeptieren, dass man durchaus Fehler machen darf und dann auch noch öffnetlich darüber berichtet...so bin ich nicht "erzogen" worden. Man -ich- hatte eben perfekt zu sein.

Nun, ich bin nicht perfekt, du bist es auch nicht und ich kenne keinen hier im Forum, der es wäre. Und genau das ist GUT so!

Warum nicht öffentlich? Es geht doch "nur" um Essgewohnheiten, Speisepläne, Lebensmittelaufstellungen etc.

Ich ganz persönlich würde mich sehr freuen, wenn du hier bei uns bleiben würdest und ich denke, aus vielerlei Gründen heraus, ist LC genau DIE richtige Ernährung für dich, für mich und für jeden anderen hier .
Das bedeutet nicht, dass du dir kiloweise Fett reinschütten musst (das schaffe ich auch nicht). Der richtige Weg von anderen, muss nicht dein richtiger Weg sein. Finde deinen richtigen Weg...!

Es freut mich, wenn deine Abnahme klappt, wenn du dich dabei wohlfühlst. Und du hast völlig recht: Deswegen sind wir doch alle hier, damit wir lernen, uns mit unserem Körper, unserem Gewicht, wieder wohlzufühlen.
Wenn wir diesen Punkt erst einmal erreicht haben, gelingt es uns besser, dieses Gefühl auf andere Wege mitzunehmen und zu übertragen.

Ich will mich nicht mit dir über Depressionen unterhalten, das macht uns beide nur depressiv , aber wir können hier alle eine Menge über uns selbst und über einander herausfinden, was uns insgesamt hilfreich ist.

Lass es darauf ankommen!

P.S. Und wenn dein Buch fertig ist, bin ich ein interessierter Abnehmer.

AW: Es bewegt sich nix..

Das mit den privaten Äußerungen ist in öffentlichen Foren immer so eine Sache. Doch solange man weder seinen Namen noch Bilder veröffentlicht (deswegen habe ich auch kein Bild von mir hochgeladen) entsteht zumindest kein Boomerang. Selbst wenn Bekannte in diesem Forum auf den Thread stoßen würden, könnten sie nur erahnen, dass es sich um Dich handelt, wenn sie Deine Geschichte ohnehin schon kennen. Diesen Nick benutze ich auch nur rund um LC.

Ich kann jedoch verstehen, dass manche Leute sich vor negativen Erfahrungen anderer Menschen schützen wollen, da diese sie herunterreißen könnten.
Andererseits ist es für Menschen die sich in der gleichen Situation ein Segen, wenn sie im Internet von einer Person lesen, die in genau der gleichen Situation ist. Für mich war es ein Segen von einer Person zu lesen, die die Eliminierungsdiät gemacht hat, mit allen positiven und negativen Folgen. Man sucht sich halt gerne Menschen mit ähnlichen Erfahrungen, da alle Menschen (von Natur aus) sich emotional mit anderen Menschen verbunden fühlen wollen.
Ist jemand jedoch glücklich und kennt Situationen wie Du sie hast gar nicht, so ist das für diese Person halt verstörend. Da wir hier im Ketoforum sind denke ich sollten wir solche privaten Geschichten aber besser per PN schreiben und beim Medizinischen bleiben. Private Hintergründe sind dabei aber nicht ganz unumgänglich.

AW: Es bewegt sich nix..

Ich versuche auf einige Deiner Themen in den vorangegangenen Posts einzugehen, es war sehr viel Information.

Eiweißbrot enthält Soja? Na da habe ich die Begründung. Soja geht bei mir absolut gar nicht... Das wusste ich sogar schon vor Mackarness.

Mit nur Fleisch und Fisch essen kann man (außer man hat eine Unverträglichkeit) gar nicht zunehmen. Bei Unverträglichkeiten kann man aber auch extrem abmagern, oder halt Gewichtsschwankungen bekommen...

Paprika esse ich auch nur gelb und orange. Ich habe die anderen zwar nicht getestet, doch gerade die grünen sollen bei Histamin nicht gut sein. Von den Vitaminen unterscheiden sie sich kaum. Gelb hat angeblich etwas weniger. (nicht viel weniger)

Mit dem Schweinefleisch ist es bei Histamin wieder so eine Sache. Ich vertrage es ohne Probleme, auch Hack. (Bei Rind geht Hack ja nur tiefgekühlt bei mir) Es ist also kein allgemeines Gesetz, dass Schwein nicht geht bei Histamin. Da es bei Dir nicht geht - weglassen... Ich denke Mackarness wird Dir in dieser Richtung helfen.

Wieso kaufst Du Magerquark und mischst es mit Sahne? Kauf doch direkt den normalen Quark oder Sahnequark (finde nur letzteren genießbar). Magerquark hat leider so eine dumme Eigenschaft, er enthält Oxycholesterin...


Zu den Büchern:
"Wenn Gifte auf die Nerven gehen" Gibt einen 24 seitigen PDF Ausschnitt im Internet. Ist sehr interessant, besonders das er Stoffe wie Melatonin (anscheinend statt chemische Schlafmittel) empfiehlt, da der Stoffwechsel sie kennt. Er geht dabei natürlich mit der Schulmedizin ins Gericht, da diese es aufgrund von Geldgeilheit anders sieht, wo wir wieder bei der Pharma wären...
Er stellt aktuelle Zahlen zu Krankheiten auf. Wie sehr sie prozentual in den letzten Jahren gestiegen sind. Erschreckende Zahlen wie ich finde.

Doch wenn ich das richtig verstehe empfiehlt er die Zugabe der Stoffe um die nahrungs- und umweltbedingte Unterversorgung zu stoppen. Damit greift er nicht das Übel an sich an. Z.B. die Kohlenhydrate. Aber wenn die Schulmedizin auf ihn hören würde, dürfte sich einiges bessern.
Ich denke man kann bei diesem Buch einiges über seinen Körper lernen, ich kenne nicht alle Stoffe.
Sobald ich eines meiner 3 aktuellen Bücher (allesamt nicht LC) gelesen habe würde ich mich gerne mal damit beschäftigen. Wird aber noch etwas dauern.


"Der Darm denkt mit"
Zu dem Thema habe ich schon einiges gelesen. Laut Amazon deckt sich das Buch vollkommen mit meinem Wissen.


"Meine mageren Jahre sind vorbei"
Klingt super interessant. Vlt. kannst Du mir später schreiben ob es Mackarness ähnelt und die beiden Bücher vergleichen. (Per PN?)


"Mit Gift und Genen"
Ich esse bereits jetzt schon kein Soja mehr. Vertrage ich am Schlechtesten wie es aussieht.
Gibt es dazu nicht auch Dokus? Ich habe einige Dokus bei Youtube gesehen nachdem ich wusste, dass ich Soja nicht vertrage.


Also zwei Bücher (1 und 3), die ich mir merken werde. Derzeit komme ich nicht dazu sie zu lesen. Solltest Du im Forum aktiv bleiben würde ich sie mir gerne mal ausleihen. Falls nicht macht es auch nix. Gute Bücher kaufe ich ohnehin immer, auch nachdem ich sie ausgeliehen und gelesen habe.

AW: Es bewegt sich nix..

Hallole JBC08,

also sicher werde ich beim Form bleiben, sag mir einfach, wann du die Bücher haben willst und ich schick sie dir......

Soja, ja das ist ein Problem, ich hab ja schn gesagt, ich vertrage Sojajoghurt aber kein Tofu und das Brot schon garnicht.

Schweinefleisch geht bei mir als Hack und in Würstchen, aber nicht als gekochtes Rippchen, wobei es könnte auch mal wieder der Senf gewesen sein. Ist aber nicht schlimm, war nach 10 Min. vorbei, Gott sei Dank!

Paprika grün ist bekannt bei Histamin, vor allem roh, gekocht und geschält sind sie besser verträglich. Wobei ich diese türkischen dünnen grünen Paprika gut vertrage, auch seltsam...

Sag mal, was ist du eigentlich zum Frühstück ? Ich hab da immer ein Problem, weil ja die Eier nicht gehen und Fleisch, na ja. Körniger Frischkäse geht auch, normaler Quark, z.B. 10% hat schon 3,4 KH auf 100 Gramm und Sahnequark hat jede Menge Kalos, da bin ich nach dem Frühstück ja schon an meinem Kalolimit.......... obwohl der super schmeckt.

Aber das ich jetzt ja eh zu Quark wechsle, nutze ich die 20 KHs vielleicht auch mal voll aus, bisher war ich max. bei 12-13. Solange Ketose solange gut......

Ich werd jetzt mal schlafen gehen, obwohl ich seit Keto viel weniger schlafe, mittags mal ne halbe Stunde, aber sonst max 5-6 Stunden, meist mit Unterbrechungen. Bin aber nicht müde tagsüber und wenn doch, dann hilft echt der super Tipp den ich gelesen habe, Kaffee mit Sahne und eine Winzigkeit Zucker, und schon bist du wach....

Werde dir morgen von meinem Bucheindruck berichten, falls Amazon es schafft

AW: Es bewegt sich nix..

Hi JBC08,

ich habe das Buch bekommen und größtenteils gelesen. Sehr interessant, aber nicht wirklich neu, allerdings ein paar Dinge sind mir mal wieder klar geworden. Z.B. Symtome wie Herzrasen etc. Heute Mittag habe ich wirklich nur eine Messerspitze Mayo gegessen (logischerweise mit Eigelb) und da ging es super heftig ab. Gestern abend nach dem Rippchen genauso, also sind das auf jeden Fall 2 Lebensmittel die abasolut auf die schwarze Liste gehören.

Interessant fand ich den Versuch mit den Tröpfcheninfusionen, allerdings gibt es bei mir keine so eindeutigen Symtome wie Hautverfärbungen, Augenveränderung etc. nur am Morgen nach Eiern, da sieht man es an meinen Augen ganz extrem.

Heute hatte ich super Lamm, ich hätte mich dumm und dämlich daran essen können, war aber nix mehr da. SCHADE!! Heute Abend dann zwecks etwas mehr Fett die Putenoberländer, sind lecker....

Quark hab ich mich immer noch nicht getraut. Mach ich aber morgen früh, wenn die Sonne scheint, ansonsten gibt es Putenschnitzel oder Wildchweinfleischkäse (der ist echt der Hammer) oder Hack mit Feta, mal sehen. Morgen Mittag ist praktischerweise der Hähnchengrill ums Eck und morgen Abend gibt es Fisch.

Ich bin mal deinen Vorschlägen gefolgt und hab für meine Verhältnisse etwas fetteres Fleisch gekauft, z.B. eine Putenkeule und Rindsrouladen. Vieleicht bekomme ich morgen ein Stück Wild, darauf stehe ich ganz besonders.

Also ich hab da mal ne Frage, trotz allem was ich bis jetzt begriffen habe... Ich soll ca. 1400-1500 Kalos zu mir nehmen. Es ich jetzt ein halbes Hähnchen mit Haut, dann hab ich ja schon 800 oder so was, wie soll das gehen, darf man dann Morgens oder Abends nix mehr essen? Fett hat so viele Kalos, da kommt man doch nie richtig hin....

Und wenn Fleisch nicht dick macht, warum muss ich es dann überhaupt rechnen??

Seltsame fragen vielleicht, aber für mich irgendwie nicht schlüssig....

Tausend Dank für deine Antworten, liebe Grüße
sbirke

AW: Es bewegt sich nix..

Ich hatte auch keine eindeutigen Symptome wie Hautverfärbungen etc. Trotzdem hatte ich Reaktionen während des Tests. Es wird aber auch im Buch geschrieben das die Testreaktionen heftig sein können. (nicht nur beim Tröpfchentest).
https://www.ketoforum.de/fasten/25721-fasten-und-ketose-5.html
ab dem 26.11.2011 habe ich teilweise meine Erfahrungen berichtet.

Man kann mit Fleisch zunehmen, wenn man über seinen Gesamtumsatz kommt. Dein Gesamtumsatz liegt bei ca. 2600-2800kcal? EDIT: 1600-1800! (kenne Dein Alter nicht). Mit Kohlenhydraten zu zu nehmen ist definitiv einfacher.

Zum Frühstück esse ich meist Gemüse mit recht viel Butter bzw. Olivenöl, Sahnequark oder Mandeln. Wenn Fleisch im Angebot ist, esse ich morgens Fleisch. Ist ja nicht ewig haltbar. Es gibt aber auch Tage an denen ich eine Fleischpause einlege.
Kokosraspeln eignen sich bei mir nur als Zwischenmahlzeit, da ich sie mit Milch zusammen nicht mehr essen kann (wegen Durchfall).

Jap, bei LC schläft man weniger und ist trotzdem fitter. Wenn man tagsüber müde ist helfen 1-2g Zucker bereits sehr gut. Gut erkannt.

AW: Es bewegt sich nix..

Symptome kenne ich nur zu gut, früher hatte ih grausame Schmerzen, die sind mittlerweile wesentlch milder.

Mein Grundumsatz ist nach der Rechnung hier 1078 Kalos, mein Gesamtumsatz 1832 Kalos. Also wenn ich in der Mitte bin, mal mehr mal weniger, sollte das doch stimmen, oder ??

Manchmal habe ich Tage mit 1200-1300 Kalos und heute z.B. beim Lamm (hat viele Kalos) wird es eben 1500-1600.... Eben je nach Essen...

Aber wie gesagt, Fett hat ja unglaubliche Kalos, wenn angeblich auch nicht verwertbar....

Oder wie muss ich das verstehen??

AW: Es bewegt sich nix..

Egal welchen Rechner ich im Internet benutze, ich komme bei Dir mit 170cm und 55kg immer auf einen Grundumsatz von 1300-1400. Der Wert soll nicht unterschritten werden. Wie ich beim Gesamtumsatz auf die 2 kam, ist mir gerade ein Rätsel... Ich meinte natürlich 1600-1800kcal... Sry.

Doch, Fettkalorien sind verwertbar. Ballaststoffe sind nicht verwertbar (obwohl sie KHs sind). Sie werden bei Atkins meines Wissens nicht mitgezählt.
Aus irgendeinem Grund hilft eine hohe Fettaufnahme bei einigen Menschen bei der Abnahme.

AW: Es bewegt sich nix..

Hallo JCB08,

also ich hab nach der Formel gerechnet

Formel für Frauen
(kg bedeutet das aktuelle Gewicht!)

(7 X kg) + 700 = Grundumsatz X Faktor = GesamtumsatzFaktor z.B.:
1,4 überwiegend sitzend (Bürosesselpupser)
1,7 mäßig aktiv (Hausfrauen, Freizeitsportler)
2,0 aktiv (eher für Bauarbeiter)

Also 7 * 54 (ist ja ein bisschen weniger geworden) + 700 =1078
* 1,7 = 1832, also nehmen wir die goldene Mitte und sagen 1400-1500 stimmt schon.

Ich hab festgestellt, dass bei mir der Proteinüberhang wesentlich besser kommt, gestern hatte ich nette 53,1 heute mit mehr Fett 53,4... Gut natürlich können Schwankungen vorkommen, aber gleich 300 Gramm??

Und das nur, weil ich mehr Fett gegessen habe? Nun ja, heute gibt es Magerquark mit viel Protein, Huhn und Fisch. + Spargel, dann sehen wir morgen mal, was da raus kommt. Oder ich hab zuwenig Sahne gegessen, an dem Tag, als ich 2 Sahnetörtchen hatte, hab ich am meisten abgenommen...

OK, ich hatte einen superfaulen Tag, bin die meiste Zeit am PC gesessen, aber das ist ja auch Konzentration und Verbrauch. Wenn ich im Büro sitze, ist es ja auch nicht anders...

Mal sehen wie es weitergeht, obwohl ich heute echt super Lust hätte mal zu sündigen und mir einen Rhabarberkuchen (ohne Boden) zu gönnen.. Oder den mit Johannisbeeren.... Ich werd es nicht tun, ich muss heute erst mal das Experiment Quark machen, und sehen, ob ich das aushalte, da ich gestern vom Käse = Kuhmilch doch so meine Probleme hatte.

Deine Postings bzgl. der Unveträglichkeiten hab ich gelesen. Nur eins verstehe ich nicht, nur weil man etwas besonders gerne mag (in deinem Fall Weingummi, den ich nicht ausstehen kann), hat man doch noch lange keine Unverträglichkeit dagegen, oder? Wobei ich so langsam beim Huhn auch meine Zweifel bekomme, ich esse es gerne, aber vertrage es wohl immer weniger........

Bekommst du von Milch Durchfall? Kokos kann ich essen, hängt mir aber dermaßen zum Hals raus, weil es bei Logi immer Mandel oder Kkokos gab. Das einige was ich mit Mandeln mag sind Florentiner, aber nur vvon einem ganz bestimmten Bäcker den ich zur Zeit meide wie die Pest. Vielleicht sollte ich mal wieder welche Essen, davon bekomme nämlich ich Durchfall, warum auch immer, denn die bestehen nur aus Mandeln, Honig, Büchsenmilch und einem Haus dunkler Schoki. Ich denke es ist vielelicht der Honig, bei Histamin ja auch kritisch. ...

Also mal Quark, ist was ganz Neues seit Wochen und mal sehen, wie mein Körper darauf reagiert. Casein kann kritisch werden, dafür sind es nur 120 Kalos und 25% Eiweiss. Und mittlerweile kann ich mit den Anfällen ganz gut umgehen. Hoffen wir, dass es heute auch so ist. Vieleicht noch ein Sahnedessert, wenn es bei Bäcker was gibt...

Bin gespann auf deine Antworten, Grüße
sbirke

AW: Es bewegt sich nix..

sbirke schrieb:

gestern hatte ich nette 53,1 heute mit mehr Fett 53,4... Gut natürlich können Schwankungen vorkommen, aber gleich 300 Gramm??

Zum Vergrößern anklicken....

Ich stelle mich auch manchmal aus Neugierde jeden Tag auf die Waage, manchmal aber auch monatelang gar nicht. Schwankungen bei mir sind eher +/- 2 kg. Ich gebe jetzt 64 kg als Gewicht an, aber in wirklichkeit wiege ich an manchen Tagen 66 kg und an manchen 62 kg, zwischendurch natürlich auch genau 64 kg, je nach Zyklus, Essen, Darmfüllung, Wasser, Sport, Krankheit usw.

AW: Es bewegt sich nix..

Danke Marianna, ich bin froh, dass es mir nicht alleine so geht, klar Wasser (immer viel, wenn ich mit Eiern in Berührung komme und bei Hitze bin ich sowieso ein Wassersammler), Darmfüllung (da mach ich mir keine großen Gedanken, Magnesium wirkt bei mir im Moment äusserst zuverlässig), Zyklus (in meinem Altern nicht mehr... hat auch Vorteile), aber klar, ich hab früher auch nicht immer aufs Gramm genau gewogen.

ich muss mich wegen 3 Gramm hin- oder her auch nicht verrückt machen, dass es runter geht, hat sich ja bewiesen........... immerhin 3,,4 Kilo in 3,5 Wochen mit einem Sündenfall

AW: Es bewegt sich nix..

Die Schwankungen können mitunter sogar 1kg ausmachen. Das liegt nicht an der Nahrungsaufnahme des vorangegangenen Tages. Es gibt hier im Forum sogar Leute, die Abnehmen wenn sie sich am Vortag haben volllaufen lassen.:rotfl:
Ich habe heute das erste mal Hansano Natur Joghurt gegessen(3,5% Fett). Ich hasse Naturjoghurt eigentlich, aber der war verdammt lecker. Mein Problem mit Milchprodukten ist immer, dass sie wenig Magnesium im Vergleich zum Calcium enthalten. Das sollte man dann mit Wasser ausgleichen, magnesiumreiches und calciumarmes Wasser ist aber recht teuer und in einigen Läden gar nicht vorhanden.

Ich bekomme weder von den Kokosraspeln, noch von Milch Durchfall. Nur wenn ich es mische...

AW: Es bewegt sich nix..

Ich liebe Naturjoghurt, ich mach ihn selbst, mit Stevia und ein bisschen Vanillearoma, super klasse.

Magnesium nehm ich immer in Tablettenform. Tun gut und sorgen für eine gute Verdauung..

Ich habe heute morgen meinen Magerquark gegessen, hat super geschmeckt und lange (bestimmt 5 Stunden) gut satt gemacht. Keinerlei negative Reaktionen !!!

Ansonsten hab ich heute mal sehr fettarm und auch relativ wenig gegessen (dafür viel Energie verbraucht, Gartenarbeit, Haushalt, Baumarkt, Hundespaziergang), wir wollen den guten Stoffwechsel doch mal ein bisschen verwirren und außerdem hab ich heute mal Käse weggelassen (sonst vertrage ich ihn irgendwann mal nicht mehr)

Morgen früh gibt es Garnelen, yummi, leider ohne Ei. Ich hab auf dem Markt heute einmal 2 Bioeier von freilaufenden Hühnern gekauft, die solle lt. Worm am allerbesten verträglich sein. Werde aber erst am Sonntag 1 davon testen, wahrscheinlich gehen die auch nicht, aber probieren geht über studieren.

Wenn es gibt, gibt es morgen wieder ein Sahnetörtchen. Die Verkäuferin beim Bäcker ist ne Freundin von mir und im Moment fängt sie mit 158 cm und 72 Kilo an, doch auch mal abzunehmen. Stell ich mir auch gemein vor, beim Bäcker zu arbeiten, wo du ständig von den schönsten Leckereien umgeben bist, richtig fies......... Aber sie hat kapiert um was es geht und reserviert mir die besten Teile. Echt nett.

Am Samstag bin ich zum Grillen eingeladen, irgendwie hab ich Bedenken da hin zu gehen, denn dort esse ich eben nicht nur ein kleines Stückchen Fleisch und ein Blattsalätchen.... Wie gehst du mit sowas um. Klar, ich kann 2 oder 3 Stücke Fleisch essen, aber der Salat, ist ja immer mit allem möglichen gemischt, was ich zum einen nicht vertrage und zum anderen nicht unbedingt essen will. Aber Fleisch pur ist ja auch doooof. Wahrscheinlich gehe ich nicht mit und mach mir selbst was leckeres.

Heute hatte ich zum ersten Mal seit 2 Jahren wieder Rotbarsch, lecker und die Reaktionen weiß ich noch nicht,,,,,,