es hat mich auch erwischt :(

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Only_ME

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Queen of Hanse
Bin jetzt auch frustriert, ich habe wieder 1 kg drauf *heul*

Gestern war ich ganzen Tag unterwegs und habe Nichts außer Frühstück gegessen und kaum was getrunken. Erst gegen 19 Uhr kam ich dazu. Und danach habe ich so eine Fressattacke bekommen, ich könnte mich einfach nicht beruhigen *doppelheul*. Bin immer noch in Ketose und immer noch unter 20 g KH Grenze und trotzdem sowas... ich habe wahrscheinlich zu viel Kalorien aufgefuttert im Form von Mascarpone... und wieder Wasser angesammelt...

Kann es sein, dass ich trotz Ketose, das eigentlich Heißhunger hemmen soll, wegen Eiersprung Heißhungerattacken bekomme? Deswegen wahrscheinlich auch wieder Wasseransammlung... Aber Fressattacke??? *dreifachheul*
 
Ach herrjeh Only, Dich hats ja ordentlich runtergerissen, mehr psychisch als
das wirklich ernsthaft was passiert wäre!
Ja die Zeit vor den Tagen kann trotz Ketose zu Heißhunger führen, leider, leider, leider!
Aber Mensch, eigentlich ist doch nichts Schlimmes passiert, Kopf hoch.
Du hast Dich LowCarb vergangen und einen Kilo Fett kann man an einem Tag nicht zulegen.
Weiterhin bist Du jetzt insoweit schlauer, dass Du immer was zu Futtern bei Dir führen wirst, damit Dich so schlimme Anfälle nicht mehr überrollen. Nüsse, Käse, Salami o.a. passt immer in die Tasche!
d050.gif
 
kidimisa schrieb:
Weiterhin bist Du jetzt insoweit schlauer, dass Du immer was zu Futtern bei Dir führen wirst, damit Dich so schlimme Anfälle nicht mehr überrollen. Nüsse, Käse, Salami o.a. passt immer in die Tasche!
d050.gif
Zum Vergrößern anklicken....

Ja, bis jetzt konnte ich ganz gut drauf verzichten, jetzt werde ich es aber mir für Unterwegs besorgen.

Und danke für die lieben Worte!
 
Ich glaub nicht das es am Eisprung lag, eher daran das du solange nichts gegessen hattest. Regelmäßig essen ist bei Atkins auch ganz wichtig. Du sollst ja den Blutzucker stabil halten. Beim nächsten Mal nimmst du dir einfach ein paar Kleinigkeiten mit dann dürfte das nicht mehr passieren.
Und für diesmal: Kopf hoch! Ist alles nicht so tragisch wenn du gleich im Programm weiter machst.
 
Danke Dir auch, Joey!

Ich hab's jetzt gelernt *rotwerd* Und natürlich bleibe ich standhaft! Heute ist mein Geburstag und ich habe kein Kuchen gegessen! *stolzbin*
 
Hallo Only Me, herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag nachträglich :band:
Das hast Du super gemacht.
Da haben wir ja am gleichen Tag Geburtstag.
Übrigens fü unterwegs sind auch Wiener praktisch. :winke:
 
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@only me und meggi,

hallo sommerkinder! euch beiden nachträglich alles Gute zum Geburtstag und viel glück, gesundheit und erfolg!!!
:birthday: :freibier:

herzlichst
Muddl
 
Es wird irgendwie nicht besser *heul*, im Gegenteil - immer schlimmer. Mein Gewicht rutscht jetzt langsam wieder nach oben. *verzweifeltbin*

Gestern morgen war ich im Fitnessstudio, habe mich da 2,5 Std ausgepowert, danach Bärenhunger gekriegt und fast 2000 kcal auf den Tag verteilt aufgefressen. Folge: heute wieder halbes Kilo drauf. :shock:

Zum größten Teil ist es Wasseransamlung, meine Augen, Hände, Beine waren heute morgen wieder ganz doll geschwolen, ich kriege das Problem immer noch nicht in Griff.

Vom Kopf her ist mir klar, dass das vorübergehend ist, sobald meine Periode vorbei ist. Und totzden zieht mich das Ganze so richtig down. Ich habe mir wahrscheinlich von Atkins zu viel versprochen... :cry:


P.S.: ich gehe jetzt wieder ins Fitnessstudio....
 
Zuletzt bearbeitet:
He Only,
hab grad dein Tagebuch gesucht und musste feststellen - du hast keins!

Also schreib ich mal hier rein.
ich kann verstehen, dass du traurig und deprimiert bist. aber das wird schon wieder. Vielleicht ist es jetzt an der zeit ein TB zu eröffnen, dann können wir eventuelle Fehlerquellen auch besser ausmachen!

Und nochwas: ich vermeide es, mich am tag nach dem training zu wiegen, weil das fast immer frustrierend ist. Die Muskeln lagern nach beanspruchung viel wasser ein für den besseren Nähr- und Mineralstofftransport. Das kann Schwankungen von bis zu 2kg verursachen!!!

also, dann doch mal lieber das Maßband nehmen ;) aber auch lieber erst 2Tage nachm Training...
 
Ein guter Rat...:mm:

Ich würde dir auch zu einem TB raten, dann wirst du geholfen :)
 
Hm... irgendwie bin ich nicht der große Schreiber... Was soll ich denn so Alles veröffentlichen? *augenroll*

@Sunny

Ja, das verstehe ich mit der Wassereinlagerung, nicht desto trotz frustriert es mich, dass mein Gewicht wieder nach oben geht. Massband zeigt aber auch keine große Veränderung seit Tagen.

Worauf ich immer noch hoffe: Muskeln sind schwerer als Fett, sodass momentan Fettmasse durch Muskelmasse ersetzt wird. Ich glaube, bin tollwütig, was Fitness betrifft, geworden... Ich erwarte die Tage meine Periode, das könnte z.B. auch die Erklärung für die Heißhungerattacken und Gewichtzunahme sein. Ich habe aber wirklich gehofft, dass es nicht so schlimm wird :( Was kann man gegen Heißhungerattacken tun?
 
Nicht viel. Aber ohne zu wissen was und wieviel du genau ißt, kann man dir leider nicht wirklich einen Rat geben. Du mußt ja keine Romane veröffentlichen, schreib doch einfach deine Futterpläne und fertig.
 
fang einfach ab heute an und dann schauen wir, wie es sich entwickelt.
schreib vielleicht noch dazu, wann du wie viel Sport gemacht hast ect.
 
Danke Meggi. Nur die Hoffnung hällt mich daran. Ich habe nicht vor, abzubrechen. Ich bleibe auf jeden Fall dabei!
 
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