Es reicht...nun sollen 50kg weg....

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Warum hast dus deinen Freundinnen nicht einfach erzählt mit deiner Ernährungsumstellung? Ich mein die werden dich ja wohl nicht dumm anmachen und wenn sie fragen wies läuft, kannst du doch wohl mit Stolz sagen, dass schon 10 kg runter sind!
Auf jeden Fall besser, als Dinge essen zu müssen, die man nicht will!

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Finde ich auch! "Ich passe grad ein bißchen auf", dann erwarten sie keine Wunder und verstehen warum du keine Pizza willst... ich hatte kaum das Problem von dummen Sprüchen. Bei meinem Ausgangsgewicht hat eigentlich jeder eingesehen, dass ich kein "Luxusproblem" habe und ich wurde unterstützt oder zumindest in Ruhe gelassen

Pizza schmeckt mir übrigens gar nicht mehr. Genauso wie Nudeln, dabei habe ich mich fast ausschließlich von Nudeln ernährt.

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Guten Morgen….

Heute morgen gegen 6:30 Uhr gewogen und 900gr. sind wech, ich freue mich sehr!!! :jump1:

Naja, wahrscheinlich habt Ihr Recht…aber Ihr müsst wissen, ich habe schon so viele Diäten gemacht und alles ist nie so Recht was geworden…nun gut mal von den drei malen wo ich dann wirklich 50kg abgenommen habe….und eigentlich war es meine Schuld an dem Abend, denn wenn ich richtig nachgedacht hätte, dann hätte ich mir einfach ein Putensteak mit Kräuterbutter bestellt und fertig und ich wäre nicht in Erklärungsnot geraten. Zur Zeit möchte ich einfach keine Fragen dazu…und ich denke so 10kg weiter….also Gesamt 20kg, werde ich da bestimmt nichts mehr verheimlichen können und dann wird man sehen wie sie reagieren….;0))))

Und AnabellS, ich habe so gar keinen Appetit, ich muss mir schon immer eine Uhr stellen, damit ich das Essen nicht vergesse und zum Glück mag ich sogar keine Süßigkeiten, Chips, Eis usw. Daher fällt mir diese Ernährung superleicht ;o))


Mein Speiseplan von gestern:

3 Becher Kaffee mit Sahne 30%

Zum Frühstück: 2 hartgekochte Eier mit viel Mayo

Keine Zwischenmahlzeit

Mittag: 2 hartgekochte Eier, 250gr. Hähnchenbrust in 2Eßl. Olivenöl gebraten und 50gr, Mayo

Keine Zwischenmahlzeit:

Abendbrot: 2 gr. Hühnerbeine (500gr.) im Backofen zubreitet, Marinade bestand aus 3Eßl. Olivenöl, Paprikapulver, Salz & Pfeffer und 1 Tel. Tabasco. Dazu 50gr. Mayo

Und was noch so toll ist…endlich hat sich meine Regel wieder eingespielt und mein Darm auch. Das ist superschön…


Bis morgen….

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Das Gute ist, dass es sich nicht gerächt hat. Und das nächste Mal nimmst du eben wie du sagst einfach das Putensteak, aus solchen Situationen lernt man ja auch

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen….

Heute morgen gegen 6:30 Uhr gewogen und 200gr sind wieder drauf. Allerdings nicht schlimm, denn diese kleinen Schwankungen kenne ich ja....


Mein Speiseplan von gestern:

3 Becher Kaffee mit Sahne 30%

Zum Frühstück: 2 hartgekochte Eier mit viel Mayo

Keine Zwischenmahlzeit

Mittag: 2 hartgekochte Eier, 200gr. Hähnchenbrust in 2Eßl. Olivenöl gebraten und 50gr, Mayo

Keine Zwischenmahlzeit:

Abendbrot: 2 gr. Hühnerbeine (500gr.) im Backofen zubreitet, Marinade bestand aus 3Eßl. Olivenöl, Paprikapulver, Salz & Pfeffer und 1 Tel. Tabasco. Dazu 50gr. Mayo

...so, sonst alles tuffig!!!!


Bis morgen….

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen….

Heute morgen gegen 5:30 Uhr gewogen und bin bei 106,3kg geblieben. Fazit in einer Woche 1,9kg und in 5 Woche insgesamt 11,7kg weg. Wunderbar!!! :radeln:


Mein Speiseplan von gestern:

3 Becher Kaffee mit Sahne 30%

Zum Frühstück: 2 hartgekochte Eier mit viel Mayo

Keine Zwischenmahlzeit

Mittag: 2 hartgekochte Eier, 200gr. Hähnchenbrust in 2Eßl. Olivenöl gebraten und 50gr, Mayo

Keine Zwischenmahlzeit:

Abendbrot: 2 gr. Hühnerbeine (500gr.) im Backofen zubreitet, Marinade bestand aus 3Eßl. Olivenöl, Paprikapulver, Salz & Pfeffer und 1 Tel. Tabasco. Dazu 50gr. Mayo

Mitternachtsschnack: 1 gekochtes Ei mit Mayo

...so, das war es für heute!!!!


Bis morgen….

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen,

mein Tag gestern war eigentlich fast genauso wie vorgestern. Nur habe ich Abends einen halben Hahn mit viel Mayo gegessen.

Zur Zeit denke ich, das ich mal wieder in der sogenannten Umbauphase bin. Ich
schwanke so zwischen 300gr hin und her....mal sehen wie lange er dafür so braucht ;o))


Bis morgen....

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen….

Heute Morgen gegen 5:30 Uhr gewogen und es bleibt dabei, weder was abgenommen noch was zugenommen…ich bin in der Umbauwoche :schild96:


Mein Speiseplan von gestern:

3 Becher Kaffee mit Sahne 30%

Zum Frühstück: 2 hartgekochte Eier mit viel Mayo

Keine Zwischenmahlzeit

Mittag: 250gr feinstes Schweinefile in Olivenöl gebraten mit 1,5 Stücke Kräuterbutter...mhhhhh, das war sooo lecker

Keine Zwischenmahlzeit:

Abendbrot: 1 gr. Hühnerbeine (250-300gr.) im Backofen zubereitet, Marinade bestand aus 1Eßl. Olivenöl, Paprikapulver, Salz & Pfeffer und 1 Tel. Tabasco. Dazu wirklich viel Mayo

Getrunken ca. 2 Liter Seven UP Light


...so, das war es für heute!!!!


Bis morgen….

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen….

Heute Morgen gegen 5:30 Uhr gewogen und es sind 200gr weniger auf der Waage zu sehen gewesen. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen


Mein Speiseplan von gestern:

3 Becher Kaffee mit Sahne 30%

Zum Frühstück: 3 Eier als Rührei mit Olivenöl gebraten mit viel Mayo

Keine Zwischenmahlzeit

Mittag: 250gr. Schweinefile in Olivenöl gebraten mit 1,5 Stücke Kräuterbutter

Keine Zwischenmahlzeit:

Abendbrot: 1 gr. Hühnerbeine (250-300gr.) im Backofen zubereitet, Marinade bestand aus 1Eßl. Olivenöl, Paprikapulver, Salz & Pfeffer und 1 Tel. Tabasco. Dazu wirklich viel Mayo

Getrunken ca. 2 Liter Seven UP Light


...so, das war es für heute!!!!


Bis morgen….

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen….

mhhhhh, ich muss mich selber nur immer schön an meinen Spruch halten….Schritt für Schritt….gestern Morgen habe ich mich gewogen 106,8…so ein Mist, also 600gr. mehr und heute Morgen….noch Mal 200gr. mehr….also habe ich wieder die 107,0Kg. Ja, ich weiß diese Schwankungen sind normal….aber nervig :twisted:


Mein Speiseplan von gestern:

3 Becher Kaffee mit Sahne 30%

Zum Frühstück: 3 Eier als Rührei mit Olivenöl gebraten mit viel Mayo

Keine Zwischenmahlzeit

Mittag: 250gr. Putenbrust in Olivenöl gebraten mit 1 Stücke Kräuterbutter

Keine Zwischenmahlzeit:

Abendbrot: 1 gr. Hühnerbeine (250-300gr.) im Backofen zubereitet, Marinade bestand aus 1Eßl. Olivenöl, Paprikapulver, Salz & Pfeffer und 1 Tel. Tabasco. Dazu wirklich viel Mayo

Eigentlich dürfte mein Tag so gut wie keine Kohlenhydrate enthalten, oder??? Und von der Menge her dürfte es doch auch reichen, oder? Vielleicht ist es auch Zeit meine Wi-Fit
unterm Sofa hervorzuholen und endlich mal wieder ein wenig Bewegung in mein Leben bringen….Naja, vielleicht erst mal den Staub entfernen :???:

Getrunken ca. 2 Liter Seven UP Light

Ich bin auch weit davon entfernt irgendwie zu sündigen, da ich eigentlich genau das esse was ich gerne esse...nur mir fehlt so ein richtiger Salat mit Eisbergsalat, Gurke, Feta und Salatfix "Griechischer Salat". Ich glaube davon könnte ich ne riesige Schale von wegputzen......mal sehen vielleicht mach ich es heute Abend einfach....jetzt geht es erst Mal für 8 Stunden zum Nähkurs....freu


...so, das war es für heute!!!!


Bis morgen….

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Guten Morgen....

mpf........1,5 kg mehr wie letzten Montag......:shock:

Bis morgen.....

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

hallo petra, erstaml glückwunsch zu den 10 kilos

lass dich von der waage nicht ärgern. schwankungen sind ganz normal. ich schwanke schon seit wochen an der unter hundert grenze
weiter gehts, drück dir ganz fest die daumen

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Guten Morgen Sirina,
eigentlich weiß man es ja....aber man ärgert sich doch ein wenig. Aber dennoch danke Zudem bin ich einige Zeit bei Dir im TG unterwegs...weil ich es immer sehr interessant finde, wenn 40/50 oder sogar schon 101kg runter gebracht haben....dann fühle ich mich nicht so allein auf dem langen Weg. Eigentlich möchte ich es gern bis Weihnachten geschafft haben....mal sehen ob es klappt....ansonsten ist Atkins eigentlich wie für mich gemacht....alles lecker, so wie ich es gerne mag
LG

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so sehe ich es auch, wenn man 5 frikadellen mehr essen darf/kann lässt man doch sehr gerne die unnötig stopfenden beilagen weg hihihi

mit der kleidergröße ist wunderbar. mittlerweile passen mir je nach dem wie der schnitt ist oberteile in 42

AW: Es reicht...nun sollen 50kg weg....

Guten Morgen….

jaaaaaaa….was soll ich sagen, zur Zeit ist die Waage nicht mein Freunde :twisted: ….mal soll sich ja bekanntlich seine Freunde sehr sorgfältig aussuchen. Seit letzter Woche Freitag habe ich nun ganze 1,8kg wieder zugenommen….wenn ich so weitermache dann werde ich in 5 Wochen wieder bei meinem alten Gewicht sein……mpffffffff. Also heute Morgen um 6 Uhr gewogen und nochmal 200gr. mehr. Naja…Schritt für Schritt egal in welch Richtung…hihihiiiii


Mein Speiseplan von gestern:

3 Becher Kaffee mit Sahne 30%

Zum Frühstück: 3 Eier als Rührei mit Olivenöl gebraten mit einem Eßl. Mayo

Zwischenmahlzeit: 2 Scheiben Mettwurst (Pute)

Mittag: 250gr. Hühnerbrust in Olivenöl gebraten mit 1 Stücke Kräuterbutter

Keine Zwischenmahlzeit:

Abendbrot: 2 gr. Hühnerbeine (400gr.) im Backofen zubereitet, Marinade bestand aus 1Eßl. Olivenöl, Paprikapulver, Salz & Pfeffer und 1 Tel. Tabasco. Dazu einen gehäuften Eßl. Mayo

Esse ich vielleicht zu wenig oder zu wenig Fett.....mhhhhh????

Getrunken ca. 2 Liter Stilles Wasser

Mal sehen was die Waage morgen für mich bereit hält…….Gerade habe ich Gyros von Penny gegessen…..bäääähhhh, war das ekelig……schmeckt überhaupt nicht!!!!


...so, das war es für heute!!!!


Bis morgen….

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+1,8 kg sind echt eine harte Nummer.
Könnte jetzt mit der Zweikgschwankungsindganznormalnummer kommen, stattdessen wünsche ich dir einfach, dass es wieder bergauf geht, oder bergab wie man es sieht.

Lg

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Ich könnte mir vorstellen, dass du zu viel Eiweiß ißt. Ein Überschuss an Eiweiß wird ja vom Körper in Glucose umgewandelt. Außerdem sind Salat und Gemüse schon Plicht in Atkins Phase 1 (Im neuesten Buch sind sogar 12g KH aus Salat und Gemüse Pflicht! Das ist ne ganze Menge). An deiner Stelle würde ich mal einen Teil des Fleisches durch eine schöne Portion Salat ersetzen

Ansonsten hast du in den letzten Wochen ja sehr gut abgenommen, es kann schon sein dass jetzt Schwankungen auftreten bis es wieder weiter geht.

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Steht vielleicht deine Periode an oder hast du grad deinen Eisprung? Da kann das Gewicht schonmal hoch gehen.
Wenn ich deinen Speiseplan so anschaue, fehlt mir da definitv Salat und Gemüse, isst du das überhaupt noch? Das ist meiner Meinung nach sehr wichtig! Wieviel Sahne verwendest du etwa am Tag für deinen Kaffee? Die kann manchmal ziemlich ausbremsen.
Und du isst eben eher mageres Fleisch, nimm ruhig mal fetteres (Schweinenacken, Bauchfleisch etc.)

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Guten Morgen Ihr lieben....
vielen Dank für Eure Denkanstöße....Ihr habt mit dem Salat sicherlich Recht. Das hat sich durch Stress so eingeschlichen, das keine Zeit war um es noch extra zuzubereiten....wie blöd!!! Dabei sind es gerade mal 10min, um sich einen zu machen..und es ist ein Problem, das ich immer noch kein tolles Dressing gefunden habe, was mir so richtig lecker schmeckt......mein Salatfix ist ja nicht gut für mich ....Fazit....ich muss mich mit Dressing beschäftigen. Ja, und dann das Gemüse....ich esse nur Blumenkohl, Brokkoli, Rotkohl, Erbsen & Wurzeln, grüne Bohnen und das war es auch schon....und eigentlich mache ich Sie immer mit Butter, Zucker und Maggi fertig.....keine Ahnung, ich finde Gemüse echt schwierig.

In einen großen Pott Kaffee nehme ich immer einen Eßlöffel Sahne. Da das Atkins-Buch (gelb und Dick) die Sahne nicht vollständig verbietet, sollte das nicht zuviel sein, oder?

Ich werde auf jeden Fall versuchen in meine alten Gewohnheiten wieder zurück zu kehren :hauvorko: ....Ich danke Euch

Heute morgen gewogen....um 5:15 und es sind 1,1kg wieder runter....ich freue mich sehr :lol:

Bis nachher....zum Tagesbericht

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Mein Speiseplan von gestern:

....nur schnell zusammen gefaßt....ab heute ist ja wieder Salat dabei

3 Becher Kaffee mit je 1 Eßl. Sahne 30%

Zum Frühstück: 3 Eier als Rührei mit Olivenöl gebraten mit einem Eßl. Mayo

Keine Zwischenmahlzeit:

Mittag: 20gr. Hühnerbrust in Olivenöl gebraten mit 1 Stücke Kräuterbutter

Keine Zwischenmahlzeit:

Abendbrot: 2 gr. Hühnerbeine (400gr.) im Backofen zubereitet, Marinade bestand aus 1Eßl. Olivenöl, Paprikapulver, Salz & Pfeffer und 1 Tel. Tabasco. Dazu einen gehäuften Eßl. Mayo

Getrunken ca. 2 Liter Stilles Wasser


Bis morgen....