violetta65
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hallo,
hm, mache jetzt genau seit 1 Woche Ätkins. Hab die ersten 2 Tage 2 kilo abgenommen und seitdem kein gramm mehr. Bin seit dem 4. Tag in Ketose, mache ich irgendwas falsch? Gestern hab ich gegessen:
spätes Frühstück: 3 Rühreier mit 1 Scheibe gekochtem Schinken und 4 Champignosns
Zwischendurch: 2 kleine Frikadellen (selbstgemacht, nur Hackfleich und Ei)
ca. 100m g Käse
Mittag: 1 Hähnchenkeule
Abends: 1 Schweinekottelett mit 2 Champignons
Getrunken: 2 Liter Wasser, 2 Kaffee, 1 Tee, 1 Cola light, 1 kleines Glas Riesling (0,1 l).
Kann mir jemand sagen, ob das ausreicht?
viele grüße an diesem rosenmontag
violetta
hm, mache jetzt genau seit 1 Woche Ätkins. Hab die ersten 2 Tage 2 kilo abgenommen und seitdem kein gramm mehr. Bin seit dem 4. Tag in Ketose, mache ich irgendwas falsch? Gestern hab ich gegessen:
spätes Frühstück: 3 Rühreier mit 1 Scheibe gekochtem Schinken und 4 Champignosns
Zwischendurch: 2 kleine Frikadellen (selbstgemacht, nur Hackfleich und Ei)
ca. 100m g Käse
Mittag: 1 Hähnchenkeule
Abends: 1 Schweinekottelett mit 2 Champignons
Getrunken: 2 Liter Wasser, 2 Kaffee, 1 Tee, 1 Cola light, 1 kleines Glas Riesling (0,1 l).
Kann mir jemand sagen, ob das ausreicht?
viele grüße an diesem rosenmontag
violetta
