Ewa versucht zum x-ten mal

die größte Abnahme beginnt mit dem ersten Kilo ;-)

Wieder da.
Gestern war ein Nichtketo-Tag, Ladetag, nicht mal geplant. Es ging nicht anders. Am Seminar wurden nur Menüs serviert, alles mit KH. Na ja, hoffentlich verzeiht mir die Waage meine Ausrutscher. Heute bin ich wieder brav.

Huhu,

ohh was hast du denn dort gegessen? Und wie fühlst du dich jetzt?

Viele meinen ja dass es ihnen gar nicht gut geht, wenn sie mal KH essen, merkst du auch was davon?

Wünsch dir noch ein schönes WE!

Hallo Ewa,

Du wirst ja vermutlich nicht gerade Milchreis mit Zucker und Zimt gegessen haben, oder? Dann wird´s schon nicht so schlimm werden, wenn Du nur mal einen kurzen Ausrutscher hattest.

Ist immer blöd, wenn man auf auswärtiges Essen angewiesen ist. Du hättest ja auch schlecht Deine mitgebrachten Würstchen auspacken können...

Schönes Wochenende. :winke:

Was ich gegessen habe? Tja, genau das ist das Problem. Keine Ahnung. Suppen waren dick, mit Mehl anscheinend. Lachs in einer Kruspe, die ich nach Möglichkeit runter gekrazt habe, Fleisch auch nicht wirklich nach Keto. Salate mit ziemlich sicher gesüssten Dressing. Süsses habe ich natürlich ausgelassen, alles Andere in Einzehlteile zerlegt. Problematisch waren auch die Getränke, lauter Limos und Alkohol. Dazu Mineral mit Kohlensäure, dass ich nicht ausstehen kann aber trinken hab müssen. Irgendwie habe ich die 3 Tage überstanden, aus der Ketose trotzdem haushoch rausgeflogen. Da ich mich bereits seit Mittwoch nicht abgewogen habe (bin von Seminar gleich ins Wochenendehaus gefahren und von dort direkt in die Firma), kann ich den Schaden nicht mal einschätzen. Na ja, was soll ich tun. Essen habe ich müssen, schon alleine wegen klettern (Fotos in meinem Album). Und Fasten kommt nicht mehr in Frage, will kein Körper- Notprogram starten.
Am Wochenende war ich brav, streng nach Phase 0 nur Fleisch und Eier, absolut nicht, wo KH sein könnten. Nicht unbedingt schmackhaft, aber irgendwie habe ich es für notwendig gehalten. Und nach dem Winter Rasen mähen und Tonnen Laub aufglauben hat mich so beschäftigt, dass ich nicht nachgedacht habe, ob es schmeckt oder nicht.

Wie mir gegangen ist mit KH? Ganz normal, mit Ausnahme von schlechten Gewissen und Ärger. Körperliche Einwirkung gleich Null. Psychisch habe ich sehr wohl bemerkt, dass ich alle Kraft brauche um nicht zum Süssen zu greifen und mich nach der Methode "eh schon egal" voll fresse mit KH. Zum Glück konnte ich mir selbst erklären, dass nicht ich süsses will, sondern mein Insulinspiegel. Ich will schlank werden und lasse mich nicht von der KH- Sucht manipulieren, so lange ich Kraft und Vernunft besitze. In solche Situationen will ich trotzdem nicht wieder geraten. Es ist nicht Lustig.

ewa2756 schrieb:

Zum Glück konnte ich mir selbst erklären, dass nicht ich süsses will, sondern mein Insulinspiegel.

Zum Vergrößern anklicken....

Der Satz hat richtig was
Grad stimmt er bei mir auch richtig...ich war vorhin im Aldi und hab soooo leckere Schokodonuts da rumliegen sehen...und jetzt schreit mein Insulinspiegel nach denen. Scheiße! Scheiß Insulinspiegel....kann man den nicht irgendwie besser erziehen??

Man kann und wird, denke ich. Früher hätte ich nicht mal versucht, mich zurück zu halten da es sinnlos war. Mittlerweile kann ich sogar in einer Konditorei der Versuchung wiederstehen. Vorausgesetzt, ich bin KH frei, sprich Insulinfrei.
Jetzt denke mir "alte Programmierung, mein Körper ist konditioniert darauf, süsses zu essen, brauchen tue ich es nicht". Ich denke, so wie wir uns darauf "dressiert" haben KH zu essen, so können wir uns auch mit der Zeit umprogrammieren. Ein guter Beispiel ist der Kaffee, früher sehr süss und hell, jetzt spucke ich alles raus, falls ich meine Tasse mit der meiner Tochter verwechsle. Pfui, pfui, pfui, schmeckt grauslich.

Das hast Du gut gemacht Ewa, ich hätte wahrscheinlich nach dem Motto "eh schon egal" gehandelt und gegessen.

Aber genau das ist der Anfang vom Ende...

Schönen Abend. :winke:

Ich im Normalfall auch. Aber diesmal hat es funktioniert. Und es wird immer funktionieren. Hoffe ich. Und was mein Ausfall aus der Ketose betrifft. Na ja, stimmt oder stimmt nicht. Es ist mir nicht aufgefallen, dass ich uralte Ketostix- Packung erwischt habe, aus meinem Atkins- Versuch 2002. Hahaha, wie blöd. Vielleicht war ich doch noch irgendwie in der Ketose.
Ist auch egal. Und hier der Grund dafür:

Achtung! Ausbruch der Frühlingsgefühle. Ich bin verliebt!
Ich liebe meine Waage! 87,9 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Das ist mein Anfang von Ende... des Übergewichts!
Ein anderes Ende kommt in diesem Leben nicht mehr in Frage.

Gestern gab es frische Spargel und selbst gefangenen Karpfen (mein Mann war am Wochenende fischen). Mit Knoblauch und Chayennepffefer. Etwas zu fett der Fisch, aber ansonsten, hmmmm, lecker.

Ticker aktualisiert.
No no, nicht mal schlecht, ich nehme konstant 1 kg pro Woche ab. Wunderbar! Hoch lebe Atkins!

WoW alle Achtung

Und du meintest es geht nichts - gut dass du drangeblieben bist - es hat sich auf alle Fälle gelohnt!

Bin stolz auf dich

Danke, danke, danke!
Bin auch sehr stolz auf mich.
Heute 87,6, wieder 30 dag weniger! Spitze!
Das erste mal im Leben habe ich die Chance, schlanker als meine Schwester zu sein, sie wiegt jetzt 76 kg. Sie kommt zu uns am 8 Juli. Die Atmosphere zwischen uns war immer schon Konkurrenz bezogen und angespannt, obwohl das Gewicht nie ein Thema war.
Nun, als wir gemeinsam bei unserer Mutter waren, hat die Mama meine Schwester mit "Servus Ewa" begrüßt, weil sie jetzt nicht mehr schlank ist. Also bitte, was soll das? Ist mein Name der Oberbegriff für Übergewicht? Bin ich vielleicht die personifizierte "Dickheit"? Es hat mich beleidigt, ich kann es nicht vergessen. Aber jetzt! Die Möglichkeit bis zum Besuch von meiner Schwester auf unter 76 kg zu kommen ist Realität geworden. Mit einem Kilo pro Woche geht sich aus! :mrgreen:

Gestern war wieder Tae Bo angesagt. Und bitte, man sehe und staune, mein Gatte war mit, das erste mal! War das vielleicht lustig :rotfl:
Der Arme hat sich überhaut nicht ausgekannt, die schnellen Bewegungen in Sekundentakt, die Schrittkombination, alles war für ihm neu und extrem schwierig. Die Hälfte der Zeit hat er nur zugeschaut und über sich selbst gelacht (man sieht sich selbst in Spiegeln). Morgen geht er wieder mit.
Und ich? Na ja, leider habe ich meiner Freundin eine mit der Faust verpasst. Wollte nicht, sie wollte mir schnell was sagen und ich habe sie übersehen, habe mich zu sehr auf mich selbst konzentriert.
Die Arme, heute hat sie ein blaues Auge :box:
Auch, wenn es ihre Schuld war, peinlich und unangenehm ist es doch.
Na ja, etwas Schuld habe ich schon, habe den ganzen Tag nichts gegessen und kämpfte durchgehend mit Kreislaufkollabs und Schwindel.

Ansonsten geht mir momentan sagen wir, sehr eigenartig. Meine Gedanken sind fixiert aufs Abnehmen und Sport. Im Büro mache ich nur, was ich machen muss, ohne Lust und Laune. Dazu kommt, dass ich bis am 8 Mai Teil I meiner Diplomarbeit abzugeben habe (vor einem Jahr habe ich mich entschlossen, mein Jura- Studium fertig zu machen, das ich auf Grund der Schwangerschaft vor 18 Jahren abgebrochen habe). Aber was mache ich? Forum lesen, Bücher über Keto lesen, im Internet surfen, Rad fahren, Tae Bo, Laufband, ja, sogar putzen, Gartenarbeit etc. Alles außer lernen. Schlimm.... Ich bin super gut drauf und an Studium nicht interessiert, es langweilt mich, ich kann mich nicht konzentrieren, ich mag nicht. Und das ist ein Problem! Im Herbst schaffte ich 5 Prüfungen mit links, jetzt kann ich mich nicht mal dazu bringen, 20 Seiten zu schreiben oder in die Bibliothek zu gehen. Na ja....

Ein neuer Tag.
O man, geht mir das am A... Die letzten Tage so glücklich über die Abnahme, heute stolze 80 dag MEHR. Gegessen habe ich mehr oder weniger keine KH, nur halbes Grillhändel, etwas Trockenwurst, eine dicke Scheibe Leberkäse und 3 dünne Wildlachs. Eh klar, Wasser etc, ich mag es trotzdem nicht.
Irgendwo im Forum stand, dass die Abnahme mit Schlaf zu tun hat. Meine Beobachtung: ich war bis 22:30 im Büro, hatte viel aufzuarbeiten. Danach Heim, duschen etc Bis ich im Bett war, ist 1 Uhr früh geworden. Und heute die Zunahme. Somit, als Versuchskaninchen habe ich die Schlaf- Theorie leider bestätigt. Heute gehe ich früher ins Bett, bin nach dem Training spätestens um 21 Uhr daheim, 22 Uhr liege ich flach. Mal schauen, wie es dann aussieht.

Was meinst du eigentlich mit dag? dumme, asoziale gramm?

dag- Dekagramm - 10 Gramm - 0,01 kg

hehehe, Deine Erklärung finde ich besser, besonders heute, bei 80 davon!

50 von 80 dag wieder weg.

Heute ist Bibliothek- Tag. Liebe Diplomarbeit, bald liegst du in der Vergangenheit.

Und die verloren geglaubten 0,5 kg wieder zurück. Gegessen habe ich nicht mal 5 KH, Mängenmässig normal, unter meinem Grundumsatz. O man, übe dich in Geduld, verlier ja nicht die Nerven. Nach diesem Stand waren die letzten 2 Wochen für die Katze...
Und mein lieber Gatte? Also echt, er ist ein Wunder, mittlerweile hat er fast 12 kg verloren. Trotz beinahe täglicher Taffel LC Schokolade.
Ein Mann müsste man sein.

Hallo Ewa,

mit Männern können wir uns beim Abnehmen leider nicht vergleichen, die haben in der Beziehung einfach die besseren Karten.

Aber Du wirst ihn einholen, dauert eben nur etwas länger...

Bist Du gestern in der Bibliothek ordentlich vorangekommen mit der Diplomarbeit? Ich kenne solche Ablenkungsmanöver aus meiner Studienzeit auch nur zu gut. Statt zu lernen habe ich sogar die ganze Wohnung geputzt, sonst nicht gerade ein Hobby von mir. Bin immer erst zum Endspurt angtreten, dann aber heftig mit durchgelernten Nächten. Hat aber immer geklappt.

Huhu Ewa,

jaja das kenne ich mit dem - dass die Männer schneller (wobei schneller kann man bei uns nicht sagen, aber eben so zielich genausoviel - und das bei einem viel viel niedrigeren Ausgangsgewicht) abnehmen als wir..

Aber irgendwann wenn dein werter Göttergatte Stillsteht - gehts dann bei dir weiter. Mein Freund ist so ziemlich fertig - und jetzt beginnt meine richtige Abnahme - wenn ich U150 bin, gehts erst richtig los!

Halt durch - Kopf hoch - du weisst es lohnt sich

Ja, Mariama, Du hast Recht. Trotzdem wäre mir ein wenig schneller lieber. Ich möchte auch nicht unbedingt neidisch auf meinem Gatten sein. Ich freue mich für ihm, aber manches mal passt mir überhaupt nicht, z.B. dass er, ohne sich wirklich auf irgendeiner Weise anzustrengen oder zu verzichten, so toll abnimmt, ich aber brauche dazu doppelt so schnell und strenge mich dreifach an. Sheba, mein Mann steht nicht mal nach 1 Liter Cola, eine Megatüte Popcorn und MM-Pinnuts. Vielleicht hast Recht, irgendwann wird er mal stehen.

In der Bibliothek habe mir 16 Bücher vorbestellt, ab Morgen wird gelesen und kopiert was das Zeug hält. Aus jeden Fall komme ich wieder voran, gestern den ganzen Tag am PC, heute bin ich auch bereits dabei. Die Ablenkungsmanöver waren mir bis jetzt eher unbekannt, mein Leben ist stressig genug, fürs Faulenzen bleibt kaum Zeit, alles wird genau geplannt (selbständig, Uni, Haushalt, fast 2.000 m Garten, und natürlich Sport und Hobbys). Seit ich Atkins mache funktioniert mein Hirn halt nicht so gut wie sonst. Ich vergesse so vieles so schnell, das ist mir echt neu. Ich hatte bis jetzt nicht mal Notozbuch für meine Termine, konnte mich blind auf mein Hirn verlassen. Ohne KH ist vieles anders, leider. Ich denke, mit der Zeit wird sich alles irgendwie von alleine regeln.

Und jetzt, eine große Beichte:
gestern lagen meine Nerven blank, ich war so schlecht drauf wie noch nie seit Diätstart, dazu habe ich meine Tage. Sogar meine Tochter ist mir aus dem Weg gegangen weil ich so bösartig und aggressiv war. Nach stundenlangen lernen bin ich mit meinem Mann ins Kino gegangen um mich ein wenig abzulenken. Und dort gab Asia on the run. Mein Entschluss, mal Atkins Pause anzulegen (die 60 Min. Notfalls- Aktion) ist in Sekunden gefallen. Es ging los mit Sushi, Reis, Süssigkeiten, in einem Tempo, dass mich der Kellner komisch angeschaut hat. Es war relativ schnell wieder vorbei, erstens hat das Zeug eh nicht wirklich geschmeckt, zweitens mein Magen hat Alarm geschlagen. Mir war so kotzübel, ich dachte, jede Sekunde platze ich auseinander. Auf der Toilette wollte ich sogar den Bulemie- Kranken nachmachen und alles ausbrechen. Aber wo, da waren so viele Frauen, ich wusste sofort dass ich es nicht kann und habe nicht mal versucht. Im Kino habe ich nur gejammert, alles hat mich gestört. Echt, das war wirklich alles andere als angenehm.
Und mein Gatte? Eh klar, er hat auch im Kino noch weiter gegessen, zu Hause noch seine Lieblingsschokolade.
Bei mir hat der Zustand nicht aufgehört. Um 1 in der Früh habe ich mir dann eine Tasse Abführtee gemacht in der Hoffnung, dass es hilft. Gewirkt hat erst um 9 in der Früh, somit bin ich heute sogar um 20 dag leichter.
Danach habe ich bis 11 geschlafen und bin noch immer müde, meine Augen sind schwer und mein Magen tut noch immer weh. Eigentlich könnte ich weiter schlafen, bin absolut energielos. Das ist die Flucht der KH!