Ewa versucht zum x-ten mal

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Heute 88 kg.
Noch immer sind KH im Körper, noch immer habe ich leichte Kopfschmerzen und Druck in den Augen. Der gestrige Tag war schlimm, die ganze Zeit habe ich nur ans Essen gedacht und hatte unglaubliche Lust auf Süssigkeiten.
Am Abend habe ich dann LC Kuchen gebacken und ein Megastück verputzt. Da ich sonst keine KH gegessen habe, bin ich irgendwie unter 10 geblieben.
Noch keine Ketose, eh kein Wunder.
 
Sheba, mein Mann steht nicht mal nach 1 Liter Cola, eine Megatüte Popcorn und MM-Pinnuts. Vielleicht hast Recht, irgendwann wird er mal stehen.

Naja mein Freund isst zwar wahrscheinlich fleissiger LC als dein Mann, aber trotzdem isst er gerne die LC-Riegel, trinkt den ganzen Tag Limonaden und Coke Zero und hat toll abgenommen - ihm bleiben aber auch viele Sachen erspart - wie Monatsblutung inkl. Wassereinlagerung usw..

Mich hat es auch 6 Monate begleitet wie er mehr und mehr abgenommen hab und ich so oft auf der Waage gestanden bin ohne jegliche Veränderung bzw. Zunahme...

Man gewöhnt sich dran...

Und was deinen Ausrutscher angeht - das wichtigste ist dass du weitermachst - aber ich denke dass brauch ich dir gar nicht sagen - du wirst das schon meistern!
 
88,4!!!!!!!! Wiieeesssooo?????
Ketose war bereits gestern da, zum Glück!
 
88,2
So wie es scheint, wieder mal eine Woche für nichts und nochmals nichts
 
ich gebe Dir mal einen tip ;)

wenn Du etwas isst, braucht es 2 stunden, bis es vom
magen in den darm wandert
kohlenhydrate und eiweiss brauchen jeweils 4 std im darm
um verdaut zu werden, fett braucht 6 std

wenn Du Dir jetzt angewöhnst immer 2 std pause zwischen den
mahlzeiten zu lassen aber alle 2 std kleine portionen isst,
also am tag 6-8 kleine mahlzeiten, ist der stoffwechsel
24 std am tag auf höchststufe am arbeiten und der fettabbau
wird maximal angeregt

wichtig sind kleine mahlzeiten, also so 3 mundvoll, nicht mehr

probier's mal aus ;)
 
Danke, werde mal versuchen. Ab morgen ;-) Habe wieder mal nichts zum Essen mitgenommen (bin im Büro, Bäcker gegenüber hat nur KH, die Heurigen machen erst um 15 Uhr auf)
Jetzt habe ich mir ein Glas Proteinshake gemacht, 0,9 KH, leider kein Fett.
Meine lebenslange Angewohnheit, um 18-19 Uhr zu frühstücken ist schwieriger los zu werden als auf KH zu verzichten. Aber ehrlich, tagsüber habe ich erstens keinen Hunger, zweitens, wenn ich was esse bin ich davon müde (ohne KH zum Glück viel weniger als früher) und kann ich mich nicht konzentrieren. Nichts essen ist sehr einfach, 6-8 kleine Portionen könnten schwierig werden. Aber Versuch ist es allemal wert.
 
Sehr schön :) Ich drück dir die Daumen das es jetzt flutscht!!
 
Danke schön!
O ja, es flutscht wortwörtlich, hahaha
Gestern habe ich 0,5 kg Sauerkraut gegessen (nur 4 KH, toll)
 
Wow, was für ein wunderbarer Tag. In der Früh zeigte die Waage 90 dag weniger! Unglaublich toll.
Dabei ist mir gestern nicht besonders gut gegangen, beim Training kämpfte ich wieder mal mit meinem Kreislauf. Aber bitte, wenn man so blöd ist, kurz davor nach 2 Monaten Pause wieder mal Red Bull zu trinken (0 KH)... Eigentlich wollte ich mir ein wenig Power verschaffen, durch die Diplomarbeit verbringe ich täglich 12 Std am PC und bin schlapp.

Heute ist aber alles wunderbar!
 
Gestern 90 dag weg, heute 50 davon zurück. Schade. Und trotzdem bin ich einigermassen zufrieden, mit 20 dag pro Tag im Schnitt kann ich sehr gut leben.
 
Heute 87,2 kg, 30 dag weniger. Super.
Interessante Beobachtung die mich echt glücklich macht: meine Fettwerte gehen wunderbar zurück, in 4 Tagen um 0,4 %, meine Wasser- und Muskelwerte nach oben. Alle Achtung. Ich nehme an, im Körper ist kaum mehr Wasser, jetzt geht an die Fettpolster. Komisch, dass auch die Knochenmasse schrumpft, verstehe nicht wirklich, was sich da abspielt.

Und, tralali, tralala, mein Gatte ist ein UHU! Er hat bereits um die 13-14 kg abgenommen! Unglaublich!
 
Zuletzt bearbeitet:
Heute 87,1 kg. Nicht die Welt aber immerhin eine Abnahme.
 
Und wieder mal 10 dag weg. Besser als nichts.
Heute geht zum Tae Bo. Endlich wieder. Mein Popsch tut eh schon so weh von Dauersitzen. Die Schreiberei ist am Wochenende vorbei, nächste Woche ist die "Verteidigung". Lustig wird nicht, mit 72 % Gehörverlust wird sicher schwierig. Wie soll ich Fragen beantworten, die ich nicht höre?
Mal schauen, bis jetzt ist immer irgendwie alles gut gegagen, habe schon so viele mündliche Prüfungen geschafft. Kein Grund, sich Sorgen zu machen.
Und danach! Ja, dann habe ich wieder Zeit für mein Garten, für Montain Bike, einfach für alles. Die Bewegung geht mir schon so ab! Zwei mal die Woche Tae Bo ist viel zu wenig.
 
Heute 86,8 kg.
guter:
Dein Tipp mit 6-8 Kleinmengen am Tag funktioniert.
Ist zwar anstrengend, aber egal, Hauptsache, es klappt.
Danke
 
Mal top mal Flop.

Heute 87,6 kg!!!
O man, hätte ich gestern lieber die Finger von Erdbeeren lassen sollen.
Die 12 KH waren anscheinend zu viel.

Summa summarum habe ich diese Woche 70 dag zugenommen (immer Samstag bis Freitag gemessen)!
Zurück zur Phase 0!
 
Zuletzt bearbeitet:
Meine Psyche liegt blank, natürlich gibt es Auswirkungen von "scheiss drauf" und Hineinstopfen von Süssigkeiten. Na toll...
Zum Glück habe ich ansonsten nichts gegessen und irgendwie nicht zugenommen. Schwein gehabt.
Wenn es so weiter geht, war alles für nichts. Meine Kleine meinte gestern: "Mama, du wirst es schwer bereuhen... Lass die Schokolade!"
Wie Recht sie hat. Nun, es ist mir klar, Süsses ist kein Ausweg. Aber es hilft mich noch irgendwie zusammen zu reißen und nicht zu heulen. Was für eine Scheisszeit.
 

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