farraday1 geht es erneut an

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
ach farraday...jetzt keinen mist bauen!
Du kannt nicht einfach Atkins schmeißen, da würd dann ne Welt für mich zusammenbrechen!
Bin hier als ganz kleiner und unwissender ad'ler hergekommen und hab immer zu dir, dem alten ad hasen aufgeblickt!
Du kannst nicht damit aufhören! du würdest mein weltbild zerstören! ;)
Und das willst du doch nicht, oder? :wink:
 
hach jetzt bin ich fast ein bißchen gerührt, aber ich finde nicht den richtigen smilie dafür...menno ;)

Ich will ja den rest auf jeden fall noch schaffen und dann mal Logi probieren, also werde ich auf jeden fall noch hier bleiben. Die Nebenwirkungen der Ketose haben mich irgendwie durcheinander gebracht. Inzwischen ist der komische Geschmack weg und urplötzlich zeigen die Stix auch mal wieder was an...traraaaa.
Ich denke wenn ich es irgendwie schaffe die Ketose übers Wochenende zu halten gehts mir auch wieder besser. Im Moment ist das ein blödes auf und ab... jedes Wochenende eine Sünde und erst am späten Mittwoch in ketose und Freitags gehts schon wieder weiter. So macht das halt keinen Sinn. Aber ich habe ein Ziel und fühle mich im Forum wohl...

Jetzt bin ich echt auf das Wochenende gespannt.

Mein essensplan heute - Tag 79:

morgens: 3 hartgekochte Eier, 2 Scheiben LC-Körnerbrot
mittags: Salat mit essiggürkchen, 99%-Schoki-kakao *schwärm*
nachmittags: Aldi-Chickenwings
abends: EW-Shake
 
Oje, du Armer!! Das mit den schweren Beinen ist natürlich scheiße! Ich habe das nicht, aber Treppen steigen k**** mich auch an und ich wohne im 4. Stock und am Kolleg ist es ein ständiges Trepp-auf/Trepp-ab, grmpf...
Ich wünsche dir, dass dir das C-Kombi-Präparat hilft!!
Der Geschmack im Mund stört mich auch, aber wenn ich die Elixier-Zeit aushalten konnte (mit Knofi-Geruch), dann auch Ketose. Gesundheit geht vor! Und wir Raucher stinken doch eh aus dem Mund! Und bei Tieren, selbst Kuschelkatzen, hält man den Carnivorengeruch doch auch aus. ;-) Mach dir nicht so einen Kopf darum, gibt wichtigeres!
*tröst* Und freu dich einfach auf die Reise, sieh es doch als Belohnung für dein Durchhalten! :)
LG BlackCat
 
So, der Freitag wäre schonmal überstanden und zu meinem Glück ist der befürchtete Polterabend erst nächste Woche :)
Wir waren gestern noch aus und ich habe mir ein Glas trockenen Riesling und eine abgestandene Cola Light gegönnt. dabei fiel mir auf, dass ich den Unterschied zwischen Cola und Cola light gar nicht mehr kenne und dass man mich ganz prima bescheissen könnte wenn die light alle ist. Andererseits würden die Barkeeper einen Diabetiker damit in große Probleme bringen und ich denke dass sie deshalb schon darauf achten.
irgendwie fühle ich mich heute dennoch nicht mehr ketös...mal abwarten.

Warum habe ich eigentlich letztes WE beim Frühstück so gesündigt. Mein frühstück aus 2 Scheiben LC-Körnerbrot, Schinkenwurst, butter und 3 Eiern, dazu einem Schonkaffee Sojalatte war sehr befriedigend :)
 
Tag 80:
morgens: 2 Scheiben LC-Körnerbrot mit Butter, schinkenwurst, 3 Eier, Sojalatte
nachmittags: Girosfleisch mit ner Art Tzazicki aus gr. Joghurt

ich war bei soner Konsumbefragung in einem Hotel und machte mir in der Pause eine kleine Flasche Wasser auf...dachte ich. ich goss mir was ein und nahm einen großen Schluck...es war sprite, ich blindfisch! naja dann habe ich ganz viel wasser nachgekippt. insgesamt waren es sicher nicht mehr als 100ml, also ca. 10g KH in Form von Zuker... :(

Insgesamt: ca. 17g KH
 
Tag 81:

morgens: den Brötchen widerstanden und stattdessen gr. Joghurt mit warmen Erdbeeren und mandelsplittern
nachmittags: 1 Stück selbstgem. Käsekuchen...ist nix geworden :(
abends: 2 Lachsfilets mit überbackenem Brokkoli

Die Stix zeigen wieder nichts an. ich könnte kotzen, das hat doch am anfang proima geklappt. Naja ich bilde mir ein dass der miese geschmack wieder kommt.

Wochenende erfolgreich überstanden :stolz:
 
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
-15%
33,99 € (3,40 € / stück) 39,99 € (4,00 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1)
19,48 €
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1) Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet
14,99 €
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet KAHEIGN-EU
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
16,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
22,47 € (11,24 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-15%
22,94 € (1,91 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
So geht die Woche prima los!!

Eine alte Jeans angezogen, die ich sonst nur trug wenn ich tagsüber nicht sitzen musste... jetzt brauche ich einen Gürtel.

mal eben inoffiziell auf die Waage gestellt:

79,0 kg

danach vor dem Spiegel den wunderbar flachen Bauch bestaunt und zur feier des Tages griechischen Joghurt mit heissen Erdbeeren und Mandeln gefuttert...mal wieder :)

:laola:
 
Glückwunsch!!!!!

Bei mir geht es wieder auf und ab, aber zumindestens nicht mehr über 74 Kilo.
 
Du holst mich bald ein! Das mit den Hosen geht mir auch so. Ich habe eine Jeans, die ich zwei Jahre nicht angezogen hatte, Beine sahen aus wie Wurst in Pelle und Knöpfe gingen schon gar nicht mehr zu. Jetzt brauche ich für die einen Gürtel und sie schlackert mir um die Beine. ;-)
Aber den flachen Bauch habe ich noch lange nicht...
Du würdest mir auch hier im Forum fehlen...
LG BlackCat
 
ich hau ja nicht ab, muss doch das Gewicht auch noch halten :)
Und die Testhose hängt noch an der Tür, die ist extrem, die probier ich wirklich erst nach den nächsten 3 Kilos :)
 
Und bekommen wir das dann auch zu sehen? :)
LG BlackCat
 
Am besten eines, wo man dann auch den flachen Bauch sieht! So als Motivation für uns (ehrlich, nix anderes! ;-) )
LG BlackCat
 
Glückwunsch!!!
Siehst Du und es geht immer weiter. Ich möchte echt mal verstehen wie Du das machst. So viel Sünde und es klappt dennoch. Aber ich gönne es Dir wirklich (und jedem anderen). Ach und sorry, hatte das mit der Freundin falsch verstanden.
@BlackCat *gg* ja ja so ein neuer Bidschirmschoner wär schon nicht schlecht, hmmm?
Aber Du hast schon recht, als Motivation nicht zu verachten. :wink:
 
Tag 82:

morgens: nochmal gr. Joghurt mit heißen erdbeeren, kein Bock auf eier
mittags: Salat mit grüner paprika, essig, Öl und danach der Ritual-kakao
nachmittags: 2 Hähnchenschenkel mit Tomatenmark-Öl Marinade, 1 Wackelpudding mit sahne

KHs: ca. 10g
Stix sagen nichts aber der Geschmack und der Verstand sagen: tiefste Ketose!!

Mein tägliches Trinkverhalten:
auf der Arbeit 1,5l Tee, 1 kakao, ggf. Wasser,
zuhause: 2- 2,5 liter Wasser (mit Ice-tea-sirup)
dazu kommen unregelmäßig: 0,5l EW-Shake, 1 Liter Cola Light kf
 
Hi Timo
Jetzt muß ich Dich doch nochmal nerven!
Vielleicht krieg ich jetzt auch ne Antwort von jemand der es besser weiß *g* . Wo kriegst Du den Joghurt her???? Mascarpone hab ich ja gefunden aber...
Und das mit dem Bild (als Bildschirmschoner) war eher ironisch gemeint!!!
Hoffe ich krieg ne Antwort auch wenn es schon irgendwo steht.
(Wie sagten die Proffs immer so schön : Sie müssen nicht alles wissen, Sie müssen nur wissen wo es steht! Diesmal bin ich einfach zu faul zum suchen :oops: .)
 
schon ok :)
Und für Bildschirmgröße habe ich schon lange nicht mehr genug Masse, daher habe ich das eh überlesen :ironie:

Den griechischen Joghurt kaufe ich immer beim HL oder minimal. Den gibts da in einer 1Kilo-Tonne, in einzelnen Bechern oder, neuerdings, auch in noch kleineren Bechern im §er-Pack.
Ansonsten bekommt man den aber wohl auch beim Griechen oder Türken an der Ecke... ich glaube griechischer und türkischer Joghurt ist so ziemlich das gleiche. Schau halt nur dass er 10% fett und relativ wenig KH hat :)

das mit der Freundin hast du nicht falsch verstanden sondern ich habe es mißverständlich ausgedrückt... ich finde nur diese Ausdrücke "eine Freundin" furchtbar, fast schon etwas respektlos! :)
 
Ja ja schon klar :jepp:
Na da hab ich wohl schon wieder mal Pech. Hier gibt’s weder HL noch minimal. Sch.... :schnrach: Provinz! Und Türken gibt’s leider auch nicht. Beim Griechen war ich noch nicht, aber das wär wohl die einzige Chance.
Trotzdem Danke erst mal. Gruß Jordan
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

KOBBAN
Insulin und seine Wirkung im Stoffwechsel, Vortrag v. Ron Rosedale
Antworten
12
Aufrufe
23K
SonjaLena
SonjaLena
gambler110
gambler110 (13.05.2004/wöch. Update)
2
Antworten
22
Aufrufe
10K
gambler110
gambler110

Neueste Beiträge

Oben