Fassi fängt an ,wenn das mal gut geht!

Du musst dich immer freuen wenn du auf Toilette gehst, auf dem Weg verbrennst du ordentlich Kalorien

Hallo Fassi, ja da hast du recht, was uns nicht umbringt macht uns nur noch stärker. So sind wir eben.Gell?Du bist doch auch so eine "Aufstehmännchen" oder sollte ich lieber Mann sagen? Bin heute den 1. Tag wieder im Büro und heute gleich langer Donnerstag 11 Stunden bis 18.00 Uhr. Das ist was, was einen fast umbringen kann. Hoffe, dass es mit dem Job für deine Frau klappt und du auch Rückantworten auf deine Vorhaben bekommst. Drücke dir ganz fest die Daumen. Und die 4 kg, na die sind doch bei dir in Null Komma nix weg.
LG Martha

Hi Fassi,
ist ja schön, dich wieder an Bord zu haben. Du kommst bestimmt wieder so richtig rein.
Sag mal, welches Ketobrot isst du eigentlich immer? Dein 4,.5 Min Brot? Oder ne Backmischung?
ICh halte mich jetzt immer an ein Rezept mit Gluten aus dem Lowcarbforum, das ist auch sehr lecker und echt brotig

Deine kekse haben mir übrigens weihnachten gerettet. ICh habe sie mit etwas Kakao, Spekulatiusgewürz gemacht und mit 85% Schoki glasiert.
Haben allen gut geschmeckt

alles gute
Betty Page

Moin moin,
da ist er wieder,so also meine Grippe ist sehr hartnäckig und einfach nur ekelig grrrr
Stopfe mich im Moment mit Medi voll schlafe sehr wenig und versuche mich auf meine KH`s zu konzentrieren!
Mittwoch hat es mich dann weggebeamt ich hatte einen absoluten Schei.. tag ne Menge Ärger mit Ämtern dem entsprechend Streß im Privaten dazu noch die Grippe auf Ihrem Höhepunkt usw.
Naja egal ich habe Mittwoch dann an die 30 gr KH vernichtet (ich sag nur Frustfressen) aus Ketose hat es mich trotzallem nicht geworfen !

Mittwoch 18.01 2006
Morgens Mittags und Abends 30gr KH aber dafür 5 liter getrunken (ich erspare mir Details weil ich eh nicht mehr weiß was ich Mittwoch aus lauter Frust alles gegessen habe !

Donnerstag 19.01 2006

Morgens 2 Tassen Kaffee
Mittags 2 Bratwürste mit Champions
Abends ein halbes Hähnchen und 2 Scheiben Körnereck

Hatte gestern so um die 8-9 gr KH und 3 liter getrunken

Betty was das Brot betrifft so esse ich ab und zu von LowCarb life die Mehrkornbrot Backmischung oder auch mal das 4,5 minuten Brot und ,ganz ganz wichtig Körnereck von der Firma Backfactory( http://www.backfactory.de/2_2.html ) laut Hersteller hat dieses Brot auf 100gr ca. 7-8 gr KH wenn man die Scheiben recht dünn schneidet kommt man auf ca. 2-2,4 gr KH je Scheibe und schmeckt mir ausgezeichnet!
Mir macht es auch keinerlei Probleme wegen dem Weizenmehlanteil eher im Gegenteil seit ich das Körnercke esse haut es mit der Verdauung besser hin ,ich denke wegen der Menge an Körner (Ballaststoffe)keine Ahnung mir hat es bis jetzt nicht geschadet!
@ Martha ,übrigens habe ich mittlerweile meine 4 zugenommenen kg von Weihnachten wieder wech lach ging schneller als ich dacht so kann es weiter gehen!

So bis auf weiteres Fassi

Hallo Fassi...

na die ist ja wirklich hartnäckig Deine Grippe....

Gehst Du denn auch schön an frischer Luft spazieren?? :whistlin:
Ich weiß, Männer mögen das nicht so......

Jetzt werde ich mal in dieser Backfactory forschen, das kannte ich noch gar nicht! :type:


LG Bea

Hi Fassi, toll dass du die 4kg so schnell geschafft hast. Weiter so. Wünsche dir vor allem gute Besserung mit deine Schitt-Grippe. Erhol dich übers WE schön. Dir und deiner Familie schönes WE.LG Martha

Tach auch,
danke Martha wünsche ich Dir auch,wenn auch etwas später lol
Ich hoffe Du konntest etwas mit dem link (Backfactory)anfangen Bea?
Die Grippe ist bei mir leider immer hartnäckig ,wo andere nur einen Schnupfen kriegen ,bekomme ich dann einmal alles(man gewöhnt sich dran lach)

Freitag 20.01 2006
Morgens 2 Scheiben Körnereck mit Wurst und Käse
Mittags Hühnchengeschnezeltes mit Pilzen und Gurkensalat
Abends 1 Scheibe Körnereck und 150 gr Sahnequark

Das waren 17 gr Kh und getrunken habe ich 3,5 liter leider musste ich feststellen das ich probleme bekomme beim essen,so eine Art Ekelgefühl (weiß noch nicht ob es mit der grippe zusammen hängt)

Samstag 21.01 2006
Morgens nichts
Mittags hat meine Frau mir Hähnchenbrust mit Blumenkohl gemacht (ich habe die hälfte gegessen und bekam dann das Gefühl ich müsse mich übergeben)
Abends habe ich dann noch 3 Scheiben Körnereck mit Aufschnitt und danach etwas später nochmal Quark gegessen (leider mit hängen und würgen)

Ich hatte dann gestern wieder 15 gr KH und 3 liter getrunken

Mal schauen wie es heute ist ,musste auch feststelln das ich im Moment viel Haarausfall habe und meine Fingernägel brüchig sind ,nehme aber alle Ernährungsergenzungsmittelchen die man braucht !?

Liegt vieleicht auch daran das ich im Moment wieder sehr viel Streß habe ,mal abwarten was kommt.

Ich wünsche Euch allen noch einen schönen Sonntag .

Gruß aus Aachen der Fassi

Tja Leutz ,
eine Woche ist rum und ich bin auf dem Weg der Besserung ,mich hat die Grippe dann in den letzten tagen so richtig geplättet !
Ich habe mich weitest gehenst an meine 15 gr Kh gehalten versucht immer reichlich zu trinken und mich ab und zu mal an die frische Luft getraut!
Ob die Luft so gut war weiß ich jedoch noch nicht fühlte mich danach immer Kacke!
Naja that`s Live werde mich jetzt wieder aufrappeln und weiter machen.
Wenn ich nach meinem Gürtel gehe habe ich wieder 2 cm abgenommen ,was ich allerdings auch der Grippe zuschreibe.
Heute Freitag de 27.01 2006
Morgens nichts
Mittags ein Schinken Käse Omlett
Abends zwei Scheiben Körnereck und ein halbes Hähnchen

Das waren ca.14 gr Kh und getrunken habe ich 3 liter

Wie Ihr sehen könnt habe ich immer noch Probleme zu schlafen aber das scheint bei mir normal zu sein lol

In diesem Sinne bis bald Fassi

Hört sich trotzdem nach Disziplin an - Gute Besserung!

Hallo Fassi,

na dann geht es ja wenigstens aufwärts! Aber so eine hartnäckige Grippe??? :twisted:
Ja, die Back-Factory habe ich gefunden, einen davon gibt es in Heidelberg. Ist leider nicht ganz um die Ecke aber da ich da ab und an mal bin werde ich es dann testen. Im Moment esse ich das Körnerbrot von Bodystuff, schmeckt mit persönlich sehr gut!!! Endlich mal wieder was wo man Wurst drauflegen kann....

Also dann, bis später mal, Bea

Hey, Du trinkst ja richtig viel!!! :engel:

Gute Besserung Fassi

Hallo Fassi

Hoffe es geht Dir besser.

Und nun ein Gedanke, der hoffentlich nicht zu einem Rückschlag führt.
Habe mich nach dem von Dir so oft erwähnten "Körnereck" umgesehen. War auch schon drauf und dran über 60 km (einfache Strecke zur nächsten Back-Factory zurückzulegen. (Ja, ich habe manchmal eine mittelgroße Meise... und bin ein bekennender EX-Brotjunkie)

Aber die Nährwertangaben können nicht stimmen. Ich zitiere mal die Angaben der Back-Factory:

Körnereck
Der körnige Genuss mit drei Ecken
Zutaten: Roggenvollkorn (Mehl und Schrot), Natursauerteig, Wasser, Weizenmehl, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Sesam, Gerste, Invertzuckersirup, Salz, Hefe

100 g enthalten durchschnittlich:
kJ kcal Eiweiß Kohlenhydrate Fett
974 231 8,2g 7,2g 33,4g

Wenn das Brot tatsächlich 33,4 gr Fett auf 100 gr enthielte, wären es viel mehr Kalorien. Aber ich fürchte, sie haben einfach KH und Fett vertauscht. Dann stimmen auch die Kalorien, und es ist meines Erachtens wahrscheinlicher, daß es 33,4 gr KH und 7,2 gr Fett sind.

Ich würde immer noch die Strecke fahren, falls jemand meine Spaltenverwechslungsverschwörungstheorie schlüssig widerlegt.
Darum stelle ich es mal hier rein, und wünsche, daß Du nicht allzu enttäuscht über das wahre, geheime KH-Leben des Körnerecks bist, falls ich Recht haben sollte.

Habe auch schon ein Mail an die Firma gesandt, aber weil WE ist, natürlich noch keine Antwort bekommen.

So oder so...weiterhin gute Besserung und Erfolg beim Abnehmen!

Herzlich
Monika

Hallo Monika,
die selben Fragen hatte ich mir auch gestellt da ich aber das Glück habe, das meine Frau in einer der Filialen der Backfactory arbeitet ,hatten wir die Möglichkeit direkt an der Quelle nachzufragen !
Dort wurde uns zugesichert das die Angaben korrekt sind!
Dem muß ich dann auch glauben schenken , davon abgesehen habe ich trotz Körnereck weiterhin abgenommen genauso wie auch vorher ,wo es für mich noch kein Körnereck gab (lol)
Also wenn Du neues über E-mail erfahren solltest kannst Du es mir ja mitteilen!
Bis dahin schenke ich den Angaben mein Vertrauen und mit Sicherheit der Aussage der Geschäftsführung ,der Backfactory!(immerhin nehme ich weiterhin so gut ab wie zuvor)

gruß aus Aachen der Fassi

Hi Fassi, habe hier in Sachsen noch nie was von Backfactory gehört. da ich aber auch gerne brot esse, würde ich es auch wie monika machen und 60 km fahren. fahre ja sowieso jeden tag um die 80. kannst du oder deine Frau mal rausbekommen ob es hier so was auch gibt? ich wohne in der nähe von Leipzig in Sachsen. Wäre schön. vielen dank im voraus
lg und schönes WE martha :tongue:

Hey Martha,

ich habe das hier gefunden... http://back-factory.de/3_1.html
Die Angaben stimmen auf jedenfall überein!

Hallo Fassi

Danke für die Antwort. Wäre ja ermutigend, aber kann es noch nicht so ganz glauben. Eine der Angaben ist auf jeden Fall falsch. Wenn es die mit den Kalorien ist.. dann wäre es herrlich

Ich rechne mal ungefähr, entspr. den Standards 1gr KH oder Eiweiß = 4kcal bzw. 1gr Fett = 9 kcal...


8,2 gr Eiweiß + 7,2 KH = 15,4 gr x 4 kcal/gr=61,6 kcal

33,4 gr Fett x 9 kcal/gr= 298,8 kcal

Gesamt kcal = 362,2 kcal angegeben sind 231 kcal.. das ist eine große Differenz.


Wenn ich die Daten von Fett und KH vertausche...


8,2 gr Eiweiß + 33,4 KH = 41,6 gr x 4 kcal/gr=166,4 kcal

8,2 gr Fett x 9 kcal/gr= 73,8 kcal

Gesamt kcal = 240,2 kcal was den 231 kcal doch näher liegt.

Bei allen anderen Broten sind die Angaben in sich stimmig. Nur beim Körnereck leider nicht.

Ich denke auch nicht, daß man bei mässigem Verzehr Probleme bekommt, aber es würde sich für mich nicht lohnen 120km zu fahren.
Ich möchte Dir, Fassi, sicher nicht die Freude daran nehmen, aber ich gehe den Dingen auf den Grund. Schreckliche Angewohnheit ... ich weiss... bin wohl beruflich geschädigt

Wenn ich Nachricht von der Firma bekomme, werde ich es aber auf jeden Fall sofort hierher weiterleiten!

Lassen wir uns überraschen 8)

Monika

Hallo Alexis

Du meinst es sicher gut. Aber ich kann Dir leider nicht so ganz zustimmen. Etwas an den Angaben ist auf jeden Fall nicht korrekt.

Und da Martha Diabetikerin ist, kann sie ev. Probleme bekommen, wenn sie nur 7,2 KH auf 100 gr. Brot rechnet, und es ev. doch 33,2 sein sollten.
200-300gr Brot könnten es an einem Tag schon mal werden, und das wären dann fast 80KH mehr als sie rechnet und einplant.
Für Nicht-Diabetiker wäre es natürlich nicht schlimm, könnte max. Hunger erzeugen oder die Abnahme behindern. Fassi hat ja keine Probleme. Das lässt hoffen

Aber Martha sollte die Angaben lieber doch hinterfragen.

Herzlich

Monika

Hallo Ihr,

da bin ich gespannt auf die Antwort!
Ich wollte nämlich auch mal losdüsen um mir dieses Brot zu kaufen!
Aber ich habe eine gute Alternative für mich gefunden, das Körnerbrot von Bodystuff. Mischt man einfach mit Wasser, in die Backform nach 1Std. (oder so) fertig. Komme ich ein paar Tage mit aus und es sättigt gut. Mir schmeckts echt gut und meinem Freund auch (der nicht Atkins macht)
Also warte ich jetzt mal ab, gut das wir uns im Forum austauschen können

LG Bea

Hallo Monika,

ich sehe das eigentlich genaus so... Ich habe auch so das Gefühl das sie sich da einfach vertan haben mit den Angaben.
Ist bestimmt ein dreher drin...
Wollte es Martha nur einfacher machen....

Liebe Grüße
Alexis

Da bin ich aber auch gespannt, wollte auch schon Richtung Bonn düsen und mir mal wieder ein leckeres Brot kaufen. Aber da warte ich doch lieber die Antwort ab. Super das du bescheid sagst :winke: