Fastenzeit 2018
- Ersteller Michael62
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Chris05
Stamm Mitglied
- Registriert
- 06. Jan. 2017
- Beiträge
- 1.959
- Reaktionspunkte
- 3.271
- Name
- Christina
- Größe
- 1,68
- Gewicht
- Start 89,0
- Zielgewicht
- 65,0
- Diätart
- LC
Bei mir geht es in Richtung Buchinger.
Damit komme ich gut klar.
Samstag und Sonntag Entlastungstag und Montag dann richtig.
Geplant sind 14 Tage aber ich habe Zeit zum verlängern eingeplant
Damit komme ich gut klar.
Samstag und Sonntag Entlastungstag und Montag dann richtig.
Geplant sind 14 Tage aber ich habe Zeit zum verlängern eingeplant
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
Michael62
Stamm Mitglied
9:00 Tag 1 Kaffee Nr. 2. Noch keine Elektrolytbrühe bis jetzt, auf dem Weg zu Tasse 3.
Muss dann mal mit Natron anfangen.
Buchinger ist es im Endeffekt am Anfang. Beim Ausleiten mache ich es aber fettorientiert.
Muss dann mal mit Natron anfangen.
Buchinger ist es im Endeffekt am Anfang. Beim Ausleiten mache ich es aber fettorientiert.
Zuletzt bearbeitet:
SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 17.787
- Reaktionspunkte
- 14.242
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 Ketovor
Viel Vergnügen und frohes Erleichtern beim Fasten.
Mein Fettfasten geht ja nicht am Stück, sondern da mal 5 und dort mal 5 Tage und ab und an eingeschoben. Da will ich euch nicht mit irritieren.
Echtes Fasten wäre im Augenblick bei mir kontraproduktiv. Selbst IF ist gerade nicht angesagt, obwohl ich mich damit wohlfühle. Aber kommt Zeit kommt IF und Fasten.
Mein Hausarzt bietet jedes Jahr zweimal begleitetes Fasten an, der Hungerhaken. Das ist sein Spezialgebiet seit Jahrzehnten.
In Witzenhausen in der Fastenklinik war ich zweimal, leider gibt es sie wohl schon länger nicht mehr. Die hatten auch die Buchinger-Methode und viele Specials. Schade drum.
Mein Fettfasten geht ja nicht am Stück, sondern da mal 5 und dort mal 5 Tage und ab und an eingeschoben. Da will ich euch nicht mit irritieren.
Echtes Fasten wäre im Augenblick bei mir kontraproduktiv. Selbst IF ist gerade nicht angesagt, obwohl ich mich damit wohlfühle. Aber kommt Zeit kommt IF und Fasten.
Mein Hausarzt bietet jedes Jahr zweimal begleitetes Fasten an, der Hungerhaken. Das ist sein Spezialgebiet seit Jahrzehnten.
In Witzenhausen in der Fastenklinik war ich zweimal, leider gibt es sie wohl schon länger nicht mehr. Die hatten auch die Buchinger-Methode und viele Specials. Schade drum.
Michael62
Stamm Mitglied
Michael62
Stamm Mitglied
Ich habe gestern zwei Tassen Brühe, heute eine Tasse Brühe gehabt.
Kaffee habe ich noch nicht reduziert. Das kommt erwas später,
1xMuktivitamin, 1xMagnesium 400, Basenbad gestern, Natron nach Gefühl.
Michael62
Stamm Mitglied
Laxx
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Apr. 2016
- Beiträge
- 1.479
- Reaktionspunkte
- 453
- Größe
- 1,80
- Gewicht
- 84,5
- Zielgewicht
- 75
- Diätart
- keto
Und wieso nicht PSMF? also wenigstens Grundbedarf Protein?
phinney:
https://blog.virtahealth.com/science-of-intermittent-fasting/
phinney:
https://blog.virtahealth.com/science-of-intermittent-fasting/
tiga
Stamm Mitglied
- Registriert
- 05. Aug. 2013
- Beiträge
- 10.101
- Reaktionspunkte
- 6.244
- Ort
- Emden
- Name
- Jan
- Größe
- 1,85 m
- Gewicht
- 111,5 kg
- Zielgewicht
- 110 kg
- Diätart
- real food - keto
Warum überhaupt solche "Aktionsernährungen"?
Vermutlich wäre es sehr viel nachhaltiger, wenn man die normale Ernährung dahingehend optimieren würde, dass alles in die passende Richtung läuft.
Michael62
Stamm Mitglied
PSMF ist nur für Eiweisserhaltende Gewichtskorrektur sinnig. Das mache ich immer mal zwischendrin so oder so.
Aber ich komme damit sogar schlechter klar als mit richtigem Fasten.
Ich faste aber um Eiweisse und Schadeiweisse auch abzubauen (Hautstraffung, Krebsprophylaxe, etc).
Muskelerhalt wird über Kraftsport soweit wie möglich bezweckt.
Wenn die Kraftwerte extrem in den Keller gehen, nehme ich mal einen Tag PSMF dazwischen, oder auch nicht, mal sehen.
Zuletzt bearbeitet:
