fernweh's TB

Das wäre so schön - ich liebe Röcke!!! Aber zur Zeit mag ich sie nicht anziehen.

bald kannst du sie wieder mit guter laune anziehen, warte es ab! nur den kopf nicht hängen lassen und vielleicht noch frustessen machen! :shock:

Ich warte jetzt erst mal den Termin beim FA ab.

Bräuchte was zum anregen des Stoffwechsels. Die Verdauung kommt mit dem Knäcke und einem Kaffe ganz gut zurecht...

ich denke, zum anregen des sw ist wirklich kcal rotieren ganz gut...also so wie kerstin und sina es gesagt haben, mal 2000kcal, dann wieder 1500kcal etc...damit klappt es bei sina doch supergut!

Ich finde, ich bin so maßlos. Wenn mir was schmeckt, kann es passieren, dass ich nicht mehr aufhören kann...

sowas kenn ich...deshalb hab ich mir anfangs immer wieder den satz von atkins vorgesagt "aufhören, wenn man satt ist!" ...denn wenn es so lecker ist, kann man ja weiteressen, wenn man später wieder hunger hat und außerdem fühlt man sich sonst nur überfressen...bei mir klappt das jetzt eingentlich meistens, daß ich wirklich aufhören kann, wenn ich satt bin...aber sowas kann man nur allein schaffen, wirklich auf sein körpergefühl zu hören, und nicht zu schnell essen, damit man auch wirklich merkt, wenn man satt ist...

Das ist wirklich eine Sache, an der ich noch arbeiten muss!

Erst mal sag ich aber gute Nacht! Ist schon wieder viel zu spät für mich. War aber sehr motivierend mit euch so lang zu "quasseln"

Huhu Lorena

Hab eben deinen Eintrag bei mir gelesen. Das freut mich wenn ich dich etwas motivieren konnte,doch die treibende Kraft bist du immer selbst,also sei stolz auf dich !!!

Klar kann ich es verstehen,dass du die 34er Röcke wieder anstrebst,aber hey ...bevor der Sommer so ganz ohne Röcke vorrübergeht... auch ein 36er Rock ist super sexy !

Hab eben was von zuckerfreiem Frühstück gelesen (was natürlich nie falsch ist), aber da du kein Atkins machst, ist mir da eben ein Bericht eingefallen ...eine Reportage,bei der sie 3 Frauen beim abnehmen begleitet haben.Eine davon hat Insulindiät gemacht.Kenn mich damit nicht aus,aber sie "musste" morgens immer KH-reich essen ...weil der Körper da noch genug Zeit hat es zu verbrennen,es schnell Energie liefert und angeblich den Stoffwechsel ankurbelt....ab mittags dann kh-arm ...viel Fisch,Eiweiß,Gemüse,Salat und sowas. Sie hat am schnellsten von allen abgenommen,trotz 4 ( in Worten :VIER) Nutellabrötchen morgens. Die Rechnung ging auf,da sie ab 12:00 Uhr konsequent blieb.Ihren Erfolg fand ich total klasse...waren glaub ich knapp 10kg in wenn mich nicht alles täuscht 6 Wochen.
Vielleicht ja auch was für dich ...sich also nicht alles verbieten ...morgens auch mal Khs und ansonsten eben LC.

Wie auch immer, bist ne Kämpferin und wirst dein Ziel schon erreichen,da bin ich mir sicher,wobei, wie Lolle schon sagte ...vielleicht ist es auch zu tief gesteckt die 48 kg ( wenn du nicht hungern willst)...52 ist schon deine normale Untergrenze ...die goldene Mitte wären dann 50 kg.
Natürlich kann man es nicht an Zahlen festmachen,aber dein Körper scheint wohl nicht mehr ganz so viel hergeben zu wollen. Manchmal sollten wir auch Kompromisse mit ihm schließen.

Meine 46 kg hab ich auch nicht...es wäre kein Hexenwerk sie wieder zu erreichen,aber die Frage ist halt immer, will man sich essenstechnisch so einschränken ? Für immer ? Oder noch halbwegs lustvoll und "normal" essen ohne jedesmal hysterisch zu werden wenn man nicht weiß wo wieviel wovon drin ist,sobald man außer Haus isst ?

Die Frage kann man sich aber nur selbst beantworten.

Vielleicht reicht bei dir ja aber auch der Sport aus, wenn du eigentlich nie mehr als 52 kg hattest....ich drück auf jedenfall die Daumen.

Guten Morgen liebe Swana-Nachteule *g*

Diesen Bericht hab ich neulich auch im TV gesehen. Aber die Frau hatte ja auch leichtes Übergewicht - da ist es ja wohl leichter abzunehmen. Da ich schon ein bisschen was über LC weiß, es verinnerlicht habe und für absolut logisch befinde könnte ich das glaube ich nicht: vier Nutellabrötchen! So viel würde ich gar nicht schaffen!

In erster Linie geht es mir darum, wieder einen abwärtstrend zu bekommen, da ich in letzter Zeit nur zunehme (heute: 55,9 ). Werde mir jetzt erst mal ne Überweisung zum FA besorgen.

Bis ich was näheres weiß versuche ich mich mit den Mengen zurückzuhalten und ich versuche auf mein Hungergefühl zu hören. Oft esse ich nämlich aus Gewohnheit oder Langeweile.
Als ich noch bei meinen Eltern gewohnt habe, gab es kurze Zeit nach meinem Feierabend schon Abendessen. Jetzt essen wir erst später, doch manchmal nasche ich dann vorher noch was...
Auch wenn ich meinen Schatzi sehe, wie er eine Tüte Chips nach der nächsten leer futtert... Dann an anderen Tagen isst er erst um 15 bis 17 das erste mal etwas. Vielleicht bin ich auch etwas neidisch, weil er essen kann was er will, aufhört, wenn er satt ist und einen superturbo-Stoffwechsel hat...

Ich glaube das ist das Geheimnis. Aufhören wenn man satt ist und nur essen wenn man Hunger hat.

Wahrscheinlich hab ich es verlernt und mir immer gesagt: das darf ich ja, das ist gesund und hat wenige KH und Kalorien > davon kann ich auch mehr essen...

Muss wieder mein Sättigungsgefühl lernen...

Beim FA angerufen. Ist im Urlaub. Termin in zwei Wochen!!!

Hm, irgendwie klingt es bei Dir so, als hätten Deine Gewichtsprobleme erst mit der Diät begonnen....Kann es sein, dass Du mit den Verboten nicht zurechtkommst und deshalb immer mehr Appetit hast? Bei mir war das auch so ähnlich....dick durch Diäten, das kennen wir doch fast alle...(wobei Du natürlich in keiner Weise dick bist!!!)
Ich denke auch, dass Du versuchen solltest, auf Deinen Körper zu hören und dann zu essen, wenn er was braucht und auch das, was er braucht!

Ich fühle mich mit LC ganz gut. Ich werde jetzt aber ein Auge auf die kcal werfen und bewusst überlegen, was ich schon gegessen habe und ob wirklich die ganze Portion sein muss... So die Richtung strebe ich an.

Och Mensch Schnuckilein, das tut mir leid aber ich denke auch Du hast dich da ein bischen reinmanövriert.

Es sollte nichts Böses geben was du ißt und es hinterher als Böse erkennst.

Aber eigentlich gibt es fast in jedem Futterplan ein "aber" bei Dir die letzte Zeit.

Wenn Du jetzt nicht kannst dann nimm dir Auszeit oder lese mal ein gutes Buch zum Eßverhalten.

Ich habe den Eindruck du schindest dich ganz schön und da Dein unterbewußtsein sich dagegen wehrt "erlaubst" Du dir dann eben oft Ausreißer, aber LC mäßig führt das zu Zunahme.

Vielleicht wärst du als Punktezähler bei WW besser dran, da kannst du alles essen Hauptsache es paßt in Deine Points.

Wenn du dann nach ner Weile merkst es ist doch nichts dann machst Du wieder lowcarb aber eben mit den erlaubten dingen.

Wäre das nicht gut für dich?

Honeylein schrieb:

Aber eigentlich gibt es fast in jedem Futterplan ein "aber" bei Dir die letzte Zeit.

Zum Vergrößern anklicken....

Danke, das ist mir gar nicht aufgefallen... Gut, dass du mal drüber geschaut hast. Wie gesagt, ich habe mir ganz schönen Stress in der letzten Zeit gemacht. Ich weiß auch: von nichts, kommt nichts. Wenn ich ständig mal hier und mal da sündige, darf ich mich nicht wundern. Ich will mich in Zukunft bewusster ernähren. Vor allem was die Mengen angeht.

Ich esse keine Pasta, Pizza oder Burger und es tut sich einfach nix. Das hat mir zu schaffen gemacht. Kann natürlich auch sein, dass ich mir zu viel Druck mache.
Ich will das nicht im Detail erläutern, aber ich hatte mit meinem Freund schon tiefergehende Gespräche darüber. Er will mich unterstützen, macht sich aber auch Sorgen - glaube ich - dass ich von mir zu viel erwarte.

Ich habe einen wahnsinnigen Respekt vor Leuten hier, die es geschafft haben abzunehmen! Teilweise 20 kg und mehr!!!
Von daher denke ich, dass ich das auch - irgendwann schaffen werde...

fernweh, ich denke, das du gar nicht mehr abnehmen brauchst, wenn ich das richtig lese, dann willst du auf 48 kg kommen?
du hast jetzt nen BMI von 20,5 das ist im unteren Bereich des Normalgewichts
und du willst einen BMI von 17,6 haben? das ist zu wenig! Wenn du mit deinem Gewicht unzufrieden bist würd ich dir eher Atkins Phase 4 raten und viel sport damit sich dein Körper definiert.

Hallo Rebecka, ich habe zu Beginn (siehe erste Seite) 53 kg gewogen. Dann hatte ich länger 51 bis 52 und jetzt bin ich so weit oben (für mich ist es weit, denn jetzt werden die Klamotten sehr eng). Ich will mir keine neue Garderobe zulegen, deswegen will ich abnehmen.

Mittlerweile wäre ich wohl auch mit konstanten 50 kg zufrieden. Aber im Moment bin ich mit meinem Spiegelbild super unzufrieden - und das schlägt auf meine Stimmung (ich frag mich, wie es mein Freund manchmal mit mir aushält).

ok das mit dem Spiegelbild seh ich ein wir sind ja gleich groß von dem her, ich hab vorhin geschaut von wann bis wann Normalgewicht bei der Größe gilt:
51,7 bis 65,3, ich hab für mich entdeckt wohl noch 1-2 Kilo mehr abnehmen zu müssen/wollen aber ich würde an deiner Stelle mal bis 52 Kilo abnehmen und mich mal auf ne KF-Waage stellen und mal schauen, Frauen sollen ca. einen haben von 18%.

Ich habe so eine Waage, da es ja kaum noch normale gibt. Ehrlich gesagt, hab ich die Funktion noch nie benutzt. Die sollen ja auch ziemlich ungenau sein. Als ich vor zwei Jahrn Physiotherapie hatte, haben die mich zu Beginn und Ende auf ein supergenaues Teil gesetzt (mit Messpunkten an den Händen, der Stirn und den Füßen). Eigentlich interessiert mich der KFA gar nicht. Mit Sport kann man ja die Figur sehr verändern - wenn mans regelmäßig macht...

Machst du auch Sport?

Wo kommst du denn eigentlich her?

die sendung mit der insulindiät hab ich auch gesehen, hat mich beeindruckt, daß sie 4 brötchen morgens überhaupt runterbekommen hat! ein klein wenig neid war dabei, denn ich liebe nutella-brötchen! und daß sie damit so super abgenommen hat, fand ich auch toll! ich denke, dadurch hat man vielleicht den tag über kein verlangen mehr nach süßem, weil man ja auch weiß, daß man´s am nächsten morgen wieder bekommt...hm...vielleicht sollte ich das mal probieren!