Fienchens Tagebuch

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Das ist doch okay, musst doch nicht jeden Tag. Dann gehst du halt ein anderes Mal wieder. Habt ihr da keinen Sportbereich?

Wenn das Wetter wieder nach Sommer ist, probier ich mal den einen Baggersee hier aus. Sonst wird wieder verstärkt geradelt und die Aerobic DVD eingelegt.
 
2. Wiegetag

@Xossi: Doch, aber die Senioren meinten ja sich im Sportbereich tummeln zu müssen. Naja egal.. ;)

Futterplan gestern:

Früh: 1/2 Körnerbrötchen mit Mett + Käse
Mittag: LS Knäcke mit Ei-Speck-Brotaufstrich + Schinken + 1 Ei
Abend: 3 Bockwürstchen mit Senf
Snacks: 1 Minisalami + Käsehäppchen

Sooo, heute morgen war ich auf der Waage. Das gute Ding hat 108,5kg angezeigt :leb: Ich war natürlich glücklich. Gestern abend hatten wir noch eine Feier, wo es leckerem Kartoffel- und Nudelsalat von Mutti gab. Trotzdem hab ich mich nur an die Würstchen gehalten und auch keine KH´s in Form von Bier zu mir genommen habe.:stolz: Weiter gehts... Mein angestrebtes Ziel rückt näher!
 
Fienchen26 schrieb:
Sooo, heute morgen war ich auf der Waage. Das gute Ding hat 108,5kg angezeigt :leb: Ich war natürlich glücklich. .... und auch keine KH´s in Form von Bier zu mir genommen habe.
Zum Vergrößern anklicken....

:respekt: Mach weiter so! Sehr schön. Siehste!!! Bier turnt mich ab, sowieso Alkohol. Da hat man gleich einen Stolperstein weniger.

Dann noch einen schönen Abend.
 
Futter von Gestern:

Frühstück: hab ich verschlafen
Mittag: hab ich verschlafen
Abends: Fisch mit ein bisschen Kartoffelsalat (ich konnte nicht widerstehen) ;)
Snacks: Käsehäppchen

Futter von heute:

Frühstück: 1 Scheibe Schinken + 1/2 Becher Schmand mit Süssstoff
Mittag: Käsehäppchen + 1 Ei + 1/2 Becher Schmand mit Süssstoff
Abends: Frikadellen mit Feta gefüllt
Snacks: 2 Minisalami

Die ersten 2 Wochen sind um und ich hab 4,5kg runter. Viel davon ist zwar Wasser, aber egal. Ich fühl mich gut und ich hab auch keine Probleme mehr damit auf Kartoffeln und co. zu verzichten. Reine Gewöhnungssache. Selbst Süssigkeiten sind reizlos geworden. Vorher konnte ich nicht an dem Regal im Supermarkt vorbei gehen ohne mir wenigstens ne Kleinigkeit mitzunehmen. Hier ein Bounty, da ein Kitkat oder wenigstens ein paar Bonbons... Ich bin richtig froh darüber. :juhu:
 
Zuletzt bearbeitet:
Freu mich mit dir! Fast 5 kg in nur 2 Wochen, super! Dem süßen Zahn auch wiederstanden, ha! Wenn du so weitermachst, wird man ja eifersüchtig!

Bleib dran!>:)
 
Auf jeden Fall. Warum auch nicht?!? >:)

Heute gab´s bei mir:

Frühstück: nix (war spät dran)
Mittag: Brokkolisalat mit Fleischwurst, 1 Frikadelle mit Feta gefüllt (Rest von gestern) und Götterspeise
Abend: Pfannengyros mit gemischtem Salat
Snacks: Käse
 
Dein Essen ist okay, kann man nix dran aussetzen. :cool: Und geschwommen?
 
Hallo Fienchen

Was seh ich da..wir sind ja in derselben Gewichtsklasse>:). Ich esse irgendwie viel mehr als du deshalb nimmst du auch in derselben zeit doppelt so viel ab kein Wunder..wieviel kcal nimmst du taeglich zu dir? Wie sieht den Leinsamenbratling aus? Leinsamen und Ei?

Lieben Gruss
Scissor sister
 
@Xossi: Leider nein, hatte bisschen Stress mit meinem Freund. Hole ich Freitag und Samstag nach.

@scissor sister: Wieviel Kalorien ich täglich zu mir nehme kann ich dir ehrlich gesagt nicht beantworten. Ich rechne das nicht aus. Ich versuch mal drauf zu achten und gebe dir Bescheid. Und die Bratlinge habe ich hier aus dem Rezepteforum:

50g LS (in etwas Wasser quellen lassen)
30g Speck in kleine Würfel schnippeln
20g geraspelten Gouda
1 Ei

Alles vermischen, würzen und jeweils 1 EL grosse Portionen in der Pfanne braten. Schmecken superlecker und als Snack für zwischendurch sind die einfach optimal.

Heute gabs bei mir:

Frühstück: 1 Minisalami + 1 EL Quark mit Süssstoff
Mittags: Götterspeise + 100g Quark (40%) mit Süssstoff + 1 Minisalami
Abends: 2 Koteletts

Verdammt, verdammt, verdammt. Warum hat diese blöde Waage so eine Anziehungskraft auf mich. :???: Ich komme von der Arbeit, stell mich auf das blöde Ding und sehe: 109,5kg *bääh* Wo ist das Kilo hin, was ich am Sonntag weniger drauf hatte. :cry: Liegt bestimmt daran, dass ich diese Woche noch nicht einmal Sport gemacht habe. Blöde Waage... Ich glaub ich geh gleich schon schwimmen. Will am Sonntag nicht frustriert sein. :dagegen:
 
Hi Fienchen,
deine Gewichtsschwankung hat nichts zu sagen. Nehme mal an, dass du dich nicht exakt zur selben Tageszeit gewogen hast und das macht viel aus. Wenn ich mich morgens wiege, dann mittags nach einem ausgiebigen Gassigang zeigt mir die Waage immer einen unterschiedlichen Wert an. Stell dich am Sonntag wie letzten Sonntag auf das olle Ding und warte ab. ;)
 
Ja ich weiss... Ich warte mal ab was der Sonntag mir so beschert ;) Gestern war ich schwimmen. Allerdings nur ca. 40 Minuten, weil das Becken mit einmal so voll war, dass man keinen Platz hatte. Ich hoffe dass es morgen leerer ist...

Heute

Frühstück: 1 Mini-Babybel + 1 Mini-Salami
Mittag: Götterspeise, LS-Knäcke mit 150g Geflügelsalat (Fertigprodukt; hat aber nur 2,8 KH auf 100g) und 1 Mini-Salami
Abends: Rindergulasch + 1 Ei
 
Heute:

Früh: 1 Mini-Salami + 1 Babybel + 1 Scheibe Schinken
Mittag: Eier-Fleischwurst-Käse-Salat + 100g Quark (40%) mit LS
Abends: Rührei mit Speck und Mozzarella

Hmm irgendwas stimmt nicht. Ich stand heute morgen wieder bei 109,4kg. Ich steige jetzt morgens immer mal auf die Waage zur Kontrolle, weil mir das die letzten Tage merkwürdig vorkam. Esse ich zu wenig? Ess ich was falsches? Ich nehme doch nun wirklich wenig KH´s zu mir. Warum nehm ich dann nichts ab? Klar, dass irgendwann mal ein Stop kommt, aber doch nicht in der 2. Woche oder? *grübel* :(
 
Hi, du schreibst zwar dein Essen auf, aber die Menge nicht so genau. Weißt du, ob du über deinem Grundumsatz isst? Sonst fängt dein Körper an, sein Notprogramm anzuwerfen. Aber wenn du manchmal leicht zunimmst, ist das kein Grund zur Panik. Wasseransammlungen und Darminhalt sind meist die Ursache. Wenn du erst in der 2. Woche bist und bisher schon 4,5 kg abgenommen hast, wäre ich zufrieden. Gib deinem Körper Zeit. Aber viele reagieren mit Abnahmestopp bei Milchprodukten. :???:
 
Gestern gab es:

Früh: Rührei aus 4 Eiern mit Speck und 1/2 Kugel Mozzarella
Mittag: 3 Garnelenspieße
Abends: 2.5 Garnelenspieße und 2 Stücke Hähnchenbrustfilet
Snacks: 1/2 Tüte Erdnüsse (ca. 75g) + 2 Mini-Salami

So, gestern war ich schwimmen. Heute morgen auf der Waage hatte ich 1,4kg mehr drauf. Ich hab zwar schon gefrühstückt, aber so viel war es dann auch nicht ;) Mal sehen, ich werde die Woche mal ein bisschen mehr essen, damit sich mein Stoffwechsel normalisiert... Der Futterplan von heute folgt später...
 
Hallo Fienchen,

wenn du dich immer zur selben Zeit wiegst, sind die Ergebnisse eher vergleichbar. Auf lange Sicht wird es schon werden. Da müssen wir alle durch.
Außerdem zeigt dir die Waage keine Veränderungen an, die jetzt vollzogen werden. Also nicht ärgern. Bleib dran. Du machst das gut und schau, dass du an 1-2 Tagen richtig gut futterst, dass dein Stoffwechsel in Gang bleibt.>:)
 
Soo, ich hab mich dann mal dazu durchgerungen ein wenig mehr zu essen:

Gestern:

Früh: 150g Geflügelsalat + 2 Mini-Salami + 1 Ei
Mittag: 2 Scheiben Rindfleisch mit ein wenig Sosse
Abends: Rührei aus 5 Eiern mit 100g Schinken
Snacks: Erdnüsse und Pistazien (gesamt ca. 100g)

Heute:
Früh: 3 LS-Bratlinge
Mittag: ca. 200g Fleischwurst-Käse-Ei Salat
Abends: 3 Scheiben Bauchfleisch mit ein wenig Sosse
Snacks: Erdnüsse und Pistazien (gesamt ca. 100g)
 
So ist das nun, der eine muss sich zwingen, mehr zu essen und ich muss aufpassen, dass es nicht zu viel wird. :cool: Hauptsache, es schmeckt dir auch.
 
Hi Silke,

klar schmeckt es mir noch. Aber ich hab irgendwie noch im Kopf, dass wenig essen besser ist. So wie man es aus 99% der Diäten und Lebensumstellungen kennt ;)

Nun ja... Ich war heute morgen auf der Waage und tadaaaaa... nur noch 200g mehr als am letzten Wiegesonntag. Scheint wohl was zu nützen. Mein Stoffwechsel ist bestimmt eingeschlafen und hat nur noch gehortet anstatt zu verbrennen. :leb:

Heute gab es:

Früh: 35g Salami + 1 gekochtes Ei + 2 Mini-Salami
Mittags: 150g Tunfischsalat (3,3KH/100g) mit 3 LS-Knäcke, 1 LS-Bratling und ein gekochtes Ei
Abends: 1,5 Schnitzel mit Pfifferling-Speck-Gemüse
Snacks: ca. 90g Erdnüsse mit 6KH/100g

Gleich gehts ab ins Schwimmbad. Ein paar Bahnen ziehen und dann total erledigt ins Bett fallen... :cool:
 
Schön, dass dein Gewicht wieder sinkt. Du solltest versuchen, über dem Grundumsatz zu essen, damit dein Körper nicht bunkert. Aber du weißt das ja. Von dem alten Diätdenken kommst du auch noch los. Wichtig ist, was du isst, dann erst wieviel. :cool:

Wir kriegen den Speck schon weg! :fight:
 
Auf jeden Fall. :dafür: Ich hab mir jetzt nur angewöhnt mich diese Woche täglich mal auf die Waage zu stellen um zu kontrollieren ob das gewichtsmässig hin haut oder ob es noch zu wenig ist, was ich esse. Bisher schauts gut aus. Hast du dir mal was wegen schwimmen überlegt, oder bist du immer noch unschlüssig? ;)

Lieben Gruß
Alex

Futterplan von heute:

Früh: ca. 20g Salami + 3 LS Bratlinge
Mittag: ca. 250g Fleischwurst-Käse-Ei-Salat mit Mayo + 1 Mini-Salami
Abends: 2 Scheiben Fleischkäse mit Senf
Snack: 3 LS-Bratlinge + 1 Mini-Salami

:jump2: :boxing: * * * Der Speck muss weg * * * :boxing: :jump2:
 
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