Flauschball Reloaded

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Ach gern geschehen :)

Spinat ess ich auch gerne, z.B. mit Fisch. Schau mal hier das ist Gemüse nach KH aufsteigend sortiert, da kannst ja auch mal ein bisschen durchblättern.
 
@ Puppe: Vielen Dank für die tolle Liste. Wie gesagt, ich bin ja kein Neuling auf dem Gebiet LC aber ums Gemüse hab ich mir nie Gedanken gemacht. Das war mir dann echt zuviel. Denn am Ende vom Tag war es für mich eben Gemüse und fertig. ;) Dankeschön.

@ Maria: OHHHH da bist Du ja.... mein ATKINS-Kumpel. :juhu: Hatte schon überlegt ob ich bei Dir was reinschreib, aber ich wollte dann nicht zu lästig sein. :oops: Danke für Deine Zeilen. Die sind super. Die stärken mich. Kcal zählen will ich auch gar nicht, ich dachte halt ich schreib es auf wegen den KH und dem Gemüse. Ja, das ist blöd wenn ich mir wegen dem Gemüse jetzt Stress mach. Ich versuche das lockerer zu sehen. Und ich glaub Dir und allen hier auch, dass es besser wird. Ist klar, dass das Gehirn jetzt wieder seine KH will. Keine Frage. Da steh ich auch drüber. Ich schaffe das.
Körperlich hat es mich im Moment grad etwas. Ich hab etwas benommenen Schädel und fühl mich grad etwas "schwindlig/schwummrig". Oh man, vielleicht bin ich echt schon in Ketose? Soooo schnell? Ich hol dann gleich meine Stix ab. Hoffe ich kann das dann zu Hause machen und muss nicht bis morgen Früh warten?
Ah ok, Aspirin nicht so gut? Ok, dann hol ich mir gleich noch andere Tabletten. Kopfwehmedis brauch ich. Das artet bei mir in schlimmste Migräne aus wenn ich nichts nehme. Da hilft kein Schlafen oder sonst was. Das wird unerträglich.
Cafe-Entzug glaub ich nicht. Ich hab echt nur ganz wenig Cafe im Latte. 250 ml Milch und max. 100 ml Cafe. Aber wer weiß. Aber tippe eher auf die wenigen KH und besonders im Vergleich zu der Masse, die ich grad die Tage davor noch hatte.
Atkins liest sich hier bei den anderen halt immer so toll, aber die meisten sind einfach schon länger dabei und wissen eben was es da für Phasen gibt und was einen dann aber erwartet. ;) Ich kenn das ja von Fresserei zurück auf LOGI. Das lief immer ganz ok, wenn der Anlauf geschafft war. Jetzt will ich natürlich Rauchmandeln essen. Selbst bei LOGI wollte ich die nur selten. Na ja...
Aber ich geb nicht auf und ich geb nicht nach. ;) Ich zieh das jetzt durch, mit meiner Atkins-Kumpelin. :D :kuess2: Aber ich muss zugeben, ohne Euch würde ich es nicht schaffen. Der Austausch hier tut mir gut und vor allem Dich an meiner Seite zu haben und dass wir es gemeinsam machen stärkt mich unheimlich. DANKE.
 
Ich lese gerne deine Einträge. Irgendwie süß, wie du dir dein Köpfchen zerbrichst.

Wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg und du packst das!!!

Übrigens habe ich, nach den anfänglichen Keto-Kopfschmerzen, seit Atkins NIE MEHR auch nur einen einzigen Migräneanfall gehabt (auf Holz klopf). früher hatte ich das fast jeden zweiten Tag. Seit Atkins....weg. Auch wenn ich jetzt auf 3 D umgestiegen bin und um Weihnachten rum den mega KH Fress-Flash hatte. Migräne nie mehr
 
@ Puppe: Vielen Dank für die tolle Liste. Wie gesagt, ich bin ja kein Neuling auf dem Gebiet LC aber ums Gemüse hab ich mir nie Gedanken gemacht. Das war mir dann echt zuviel. Denn am Ende vom Tag war es für mich eben Gemüse und fertig. ;) Dankeschön.

@ Maria: OHHHH da bist Du ja.... mein ATKINS-Kumpel. :juhu: Hatte schon überlegt ob ich bei Dir was reinschreib, aber ich wollte dann nicht zu lästig sein. :oops: Danke für Deine Zeilen. Die sind super. Die stärken mich. Kcal zählen will ich auch gar nicht, ich dachte halt ich schreib es auf wegen den KH und dem Gemüse. Ja, das ist blöd wenn ich mir wegen dem Gemüse jetzt Stress mach. Ich versuche das lockerer zu sehen. Und ich glaub Dir und allen hier auch, dass es besser wird. Ist klar, dass das Gehirn jetzt wieder seine KH will. Keine Frage. Da steh ich auch drüber. Ich schaffe das.
Körperlich hat es mich im Moment grad etwas. Ich hab etwas benommenen Schädel und fühl mich grad etwas "schwindlig/schwummrig". Oh man, vielleicht bin ich echt schon in Ketose? Soooo schnell? Ich hol dann gleich meine Stix ab. Hoffe ich kann das dann zu Hause machen und muss nicht bis morgen Früh warten?
Ah ok, Aspirin nicht so gut? Ok, dann hol ich mir gleich noch andere Tabletten. Kopfwehmedis brauch ich. Das artet bei mir in schlimmste Migräne aus wenn ich nichts nehme. Da hilft kein Schlafen oder sonst was. Das wird unerträglich.
Cafe-Entzug glaub ich nicht. Ich hab echt nur ganz wenig Cafe im Latte. 250 ml Milch und max. 100 ml Cafe. Aber wer weiß. Aber tippe eher auf die wenigen KH und besonders im Vergleich zu der Masse, die ich grad die Tage davor noch hatte.
Atkins liest sich hier bei den anderen halt immer so toll, aber die meisten sind einfach schon länger dabei und wissen eben was es da für Phasen gibt und was einen dann aber erwartet. ;) Ich kenn das ja von Fresserei zurück auf LOGI. Das lief immer ganz ok, wenn der Anlauf geschafft war. Jetzt will ich natürlich Rauchmandeln essen. Selbst bei LOGI wollte ich die nur selten. Na ja...
Aber ich geb nicht auf und ich geb nicht nach. ;) Ich zieh das jetzt durch, mit meiner Atkins-Kumpelin. :D :kuess2: Aber ich muss zugeben, ohne Euch würde ich es nicht schaffen. Der Austausch hier tut mir gut und vor allem Dich an meiner Seite zu haben und dass wir es gemeinsam machen stärkt mich unheimlich. DANKE.

Vielen lieben Dank für das tolle Kompliment... :lover:
Keine Angst, du kannst jederzeit schreiben... ich komm nur nicht immer gleich zum Antworten... ;)

Naja, selbst 100ml Kaffee sind Koffein und machen trotzdem süchtig... vorallem aber deinen Körper anhängig. ;) Das mit den Kopfschmerzen kenne ich... wenn ich mich hinlege wirds meist nur schlimmer... ich muss dann auch gleich ne Tablette nehmen. Mach dir deswegen keine Gedanken. Das ist schon ok.

Das klingt bei dir wirklich sehr nach Ketose... Glückwunsch. Das ging ja echt flott... Testen kannst du heute mittag auch schon... denk nur dran, dass das Ergebnis von vielem beeinflußt wird... z.bsp von vielem trinken. ;)

Super, genau das will ich hören... Wir geben nicht auf... Super, weil du stärkst auch mich im Moment mit... dafür danke ich dir... es ist wirklich etwas einfacher wenn man eine Kumpeline hat, die genau weiß was man grade durchmacht.

Lg maria
 
@ Paulette: Danke. Freut mich wenn Du hier gern mitliest. Na ja, den Kopf zerbrechen... es ist halt neu und irgendwie will man dann alles richtig machen. Und ich hab hier auch schon viele, viele Beiträge gelesen wo halt dann zu viele Tomaten oder zu viel Salat oder sonst was war. Ich geb mir jetzt halt mal diese 2 Wochen zum probieren und im Moment ist es grad echt hart. Klar mach ich mir da meine Gedanken, vor allem wenn ich jetzt LOGIsch essen würde, würde ich mir meine Bitterschoki holen. Aber so.... :???: Freut mich zu lesen, dass Deine Migräne verschwunden ist. Das ist wirklich übel wenn man darunter leidet. Ich hab Migräne nur gaaaanz selten, aber wie gesagt, da muss ich vorher das Kopfweh beseitigen, denn sonst artet es aus.

@ Maria: Ketostix hab ich geholt und schon getestet. Aber lt. diesem Stix war ich jenseits von gut und böse einer Ketose. Das Ding war grad mal am Anfang von rosa. Also keine Ahnung. Keine Ketose oder Stix von was anderem beeinflusst? Na mal sehen. Teste ich halt morgen wieder. Hab mir dann auch gleich noch Kopfwehmedi mitgenommen, ohne Aspirin. Aber das Kopfweh hat sich gelegt. Ist jetzt kaum spürbar. Somit brauch ich grad keine Tablette.
Ja Kumpeline. Im Moment hab ich grad wirklich nen großen Kampf. Verdammt. Die blöde Bitterschoki schreit grad nach mir lauter denn je. Halleluja, das ist nicht lustig. Jetzt heißt es stark sein.
 
Sobald die Sticks sich ein wenig verfärben bist du in Ketose. Es gibt da nur ja oder nein, kein bisschen oder sehr.
Bei mir hilft bei Süß-Gusto immer Coke Zero, das trink ich echt nur schluckweise und das reicht mir auch. Oder ich mach mir einen warmen Kakao mit Sahne/Sojamilch und Kakaopulfer + Süßstoff je nach Geschmack. Kakaopulver mag ich lieber als Bitterschokolade
 
Eine verfärbung ist eine verfärbung... das bedeutet Ketose... Freu dich doch... Hey, das ging ja schnell... :lol: Es kann auch nur rosa sein weil du viel trinkst... es gibt Leute bei denen verfärbt sich das Stäbchen nicht aber sie SIND in KETOSE ;) Ist immer abhänig von verschiedenen Faktoren.

Ja, Jipper auf Schoki hab ich auch... ich nehm mir dann immer ein Stückchen von der Bitterschoki meine hat glaub 99% von Lindt und lass er zerlaufen... das reicht meistens... :lol: Ansonsten ist noch RitterSport Diät Halbbitter zu empfehlen... aber nicht zu viel, sonst hast ne längere Unterhaltung mit deiner Keramikschüssel... ;)

Jipper, kann aber auch kommen wenn du zu wenig Fett ißt. Aber eigentlich ist es nur dein Hirn das schreit: Fütter mich mit bösen Sachen... ;) Also stark bleiben... ich weiss, dass du es schaffst... tritt deinem Wiedersacher in den Po und sag Nö, nicht mit mir... :lol:

Wenns garnicht geht versuch dich abzulenken... oder eben Wackelpudding mit bissel Sahne;)

LG Maria
 
Zuletzt bearbeitet:
Maria, wo kriegt man die Ritter-Sport-Diätschoki? Ich finde die hier in der Schweiz nirgends, obwohls sonst auch haufenweise Rittersport gibt. Geh manchmal auch in Deutschland einkaufen....Meist zwar in Discounter, aber vielleicht hast du nen Tip, dann kurve ich das nächste mal da vorbei.
 
Maria, wo kriegt man die Ritter-Sport-Diätschoki? Ich finde die hier in der Schweiz nirgends, obwohls sonst auch haufenweise Rittersport gibt. Geh manchmal auch in Deutschland einkaufen....Meist zwar in Discounter, aber vielleicht hast du nen Tip, dann kurve ich das nächste mal da vorbei.

Ich kauf meine im Kaufland oder in einem großen Rewe. Auch gibt es sie beim Real oder in einem großen Edeka.... Ansonsten kannst du sie auch über das Internet bestellen. Oder du gibst mir deine Adresse und ich schick dir welche raus... :lol:

Grüße Maria
 
Ich glaub sie auch in der Diät-Ecke beim Drogeriemarkt Müller gesehen zu haben.
 
Ich kauf meine im Kaufland oder in einem großen Rewe. Auch gibt es sie beim Real oder in einem großen Edeka.... Ansonsten kannst du sie auch über das Internet bestellen. Oder du gibst mir deine Adresse und ich schick dir welche raus... :lol:

Grüße Maria


Einen Rewe hats da, da kann ich das nächste mal gucken. Werde entweder kommende oder die übernächste Woche eh rausfahren. Reserven aufstocken *lol*
Das ist aber lieb von dir, aber ich glaube es ist inzwischen etwas zu warm für Schoki via Post, ne.....
Verschicke im Winter öfter Schoki an Freunde nach Deutschland. Die bestellen immer wieder gerne Schoki aus der Schweiz *lach* Nenn mich den Schoki-Dealer :rotfl: :rotfl:
 
So so Schoki dealer... :rotfl: aber ihr müsstet doch auch Diät Schoki haben... :confused: Ich mein Schweiz, das Schokiland schlecht hin... ;)

Musst mal schauen... es gibt mehrere Diätschoki, es darf nur keine mit Fuctose/Fruchzucker sein. Es gibt hier irgendwo einen Thread... da werden noch adnere Sorten empfohlen;)
 
So so Schoki dealer... :rotfl: aber ihr müsstet doch auch Diät Schoki haben... :confused: Ich mein Schweiz, das Schokiland schlecht hin... ;)

Musst mal schauen... es gibt mehrere Diätschoki, es darf nur keine mit Fuctose/Fruchzucker sein. Es gibt hier irgendwo einen Thread... da werden noch adnere Sorten empfohlen;)


Es gibt Diätschoki, aber die sind echt bäääääh....Die Rittersport kenne ich, habe ich mal von einer Brieffreundin zugeschickt bekommen und die schmeckt mir :)
 
Ich werd mir wohl mal die zuckerfreien Schaumdinger + Ritter Sport Diät genehmigen... wenn ich mal wieder Tage nicht aufs WC kann....
e040.gif
Wenn es stimmt was hier jeder so sagt... besser als jedes Medikament aus der Apotheke und klingt so, als gäbe es sonst keine Nebenwirkungenliste. :D :D :D

Bei mir hilft da leider nix. Sauerkraut, Leinsamen, Weizenkleie... nix. Außer, dass es nicht nur extrem unwohl wird... ganz ungefährlich ist es ja auch nicht.
 
Es gibt Diätschoki, aber die sind echt bäääääh....Die Rittersport kenne ich, habe ich mal von einer Brieffreundin zugeschickt bekommen und die schmeckt mir :)

Mir schmeckt davon nur die Halbbitter oder heißt sie Zartbitter??? :rolleyes:
Die anderen find ich nicht so... nach Joghurt hatte ich ein längeres Meeting... :rotfl:Seitdem meide ich sie...
 
Dann kannst du ne Tafel Schoki essen... also von Ritter Sport Diät hab ich nach ner halben Tafel schon so einige Sitzungen gehabt... das ist der Austauschstoff Maltit... der das verursacht... auch gibt es im Lidl die Schaumküsse... kann man ohne Waffel essen sind auch Diät. :lol:
 
Werd ich echt machen wenn ich mal wieder 5 Tage oder so nicht war. :roll: Ein Versuch wäre es doch wert. Aber das ginge dann nur am Wochenende. Aber mal sehen wie sich mein Stoffi auf Atkins einstellt. Vielleicht geschehen ja noch Wunder.
 
Tag 2 geht zu Ende und ich werde heute nichts mehr essen. Somit kann ich meinen Tag für heute hier abschließen. Ich notier zwar alles bei fddb, aber esse nach Hunger und wenn übelst... eben auch nach Gusto. Aber für mein EW:Fett-Verhältnis und auch die KH besser im Blick zu haben möchte ich es für ne Weile mal eingeben.

Kcal: 1.900
Fett: 156 gr.
EW: 105 gr.
KH: 15 gr.


Bin soweit schon ganz zufrieden mit der Verteilung. Das EW ist im Vergleich zu gestern schon gut gesunken, das Fett gestiegen und die KH hab ich erstaunlicherweise relativ niedrig halten können. WOW.
a040.gif


Wie verlief mein 2. Tag sonst so?
Hatte schon sehr zeitig richtig bösen Hunger. 2 Eier und Käse haben mir dann ganz gut geholfen. Zu Hause hab ich mir dann Sauerkraut mit Bratwürstel gemacht. Waren sehr lecker und sättigend aber der Süßgusto überrollte mich brutalst. Bin dann auf Glibber mit Sahne ausgewichen. Komischerweise hatte ich bald drauf das Gefühl schon wieder Hunger zu haben. Hab mir dann am frühen Abend noch Rührei mit Zucchini, Käse und Kürbiskernöl gemacht. Das war super lecker. Anschließend wieder schrecklicher Süßgusto.
Und jetzt...? Ich weiß nicht genau wie ich es beschreiben soll... ich fühl mich irgendwie "hungrig" aber doch satt. Der Hunger sitzt irgendwie weiter oben. Zwischen Hals und Brustbein. Eigenartig. Es ist ein unangenehmes Gefühl der Leere. Aber nicht im Magen, sondern eben dort oben. Es fühlt sich an wie Hunger aber an der falschen Stelle. Sehr merkwürdig.
Mein Kopf ist noch ganz leicht benommen aber keine Schmerzen. Sonst fühl ich mich ein bisschen eigenartig, ungewohnt. Nicht unbedingt schlecht, aber auch nicht aufregend toll. Komisch einfach, schwer zu beschreiben.

So... so viel zu mir und Tag 2 a la Atkins. Morgen früh wird gleich mal wieder so ein Ketostix dran glauben müssen. Vielleicht hat es in der Früh eine andere Farbe.

Schlaft gut und träumt süß.... und einen wunderschönen Samstagmorgen dann.
 
huhu,

wow, hast doch super Werte erreicht. Besser kann es nicht laufen... ;) Was spricht den deine Waage? Hast dich schon gewogen?

Das du dich so komisch fühlst liegt wohl an der Umstellung auf Ketose. Jeder reagiert anderst. Sollte sich aber bald legen. Den Jipper auf etwas zu essen habe ich auch im Moment... hab grad noch Erdnüsse verdrückt... naja dauert eben noch ein bissel... Das du nach Süßstoff irgendwann mehr Hunger hast ist normal. Es verursacht bei manchen Hunger, bei anderen nicht.
Mein Freund futtert gerade neben mir Chips... man ist das hart... hab vorhin auch Gedanken gehabt die alles in Frage gestellt haben... Dann hab ich mich aber daran erinnert wofür ich das alles mache und das wir stark sind und gegen unserern Schweinehund ankämpfen...

Wünschen dir auch eine gute Nacht... Morgen ist ein neuer Tag und es wird bestimmt besser. :lol:

Fühl dich gedrückt. Einen schönen Samstag und viel Spaß beim radeln... :lol:

LG Maria
 

Neueste Beiträge

Oben