Flauschball Reloaded

Ja, gut stimmt. Ich bleib dann erstmal bei meinem Motorrad und dann wenn ich wieder drin bin... vielleicht dann auch wieder etwas mehr sport... aber ich bin ein fauler Mensch... ich halte es nicht lange durch. :lol: Daher find ich es immer toll, wenn andere sich so dafür begeistern können.

Volleyball hab ich mal gespielt, war ganz lustig nur leider finde ich hier, außer in München keinen Verein. Und mit meinem Rücken weiß ich auch noch nicht so recht.

spiele auch nur freizeit, und das im mix, mit großen männern macht es mehr spaß als nur mit weibern

Das auf und ab montieren auf den Heckträger geht ganz fix. Und ich kann mich da ja wirklich sehr flexibel rantasten, je nachdem wie weit ich halt wegparke

Wir haben uns auch immer die DB-Fahrräder ausgeliehen. In München schon öfter, aber auch in Berlin. Da haben wir mit dem Fahrrad an einem Wochenende alle Sehenswürdigkeiten abgeklappert Waren so 60km pro Tag.

Gut zu wissen, das es sowas in Wien auch gibt!

Wühlmaus schrieb:

spiele auch nur freizeit, und das im mix, mit großen männern macht es mehr spaß als nur mit weibern

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Naja, dazu müsste ich hier ersteinmal jemanden finden, der das auch macht... :lol:

hmm, mal im internet nach mannschaften schauen? die sind doch sicher alle irgendwo eingetragen

http://volleyball.sceching.de/index1.htm

Damenvolleyball
Dienstag, Donnerstag 20 Uhr, Realschulturnhalle Eching
[SIZE=+1]Freizeitvolleyball[/SIZE]
Donnerstag 20 Uhr, 3-Fachhalle Dietersheimer Str

Na bitte, da frag noch einmal wer Wühli... sucht gleich die Mannschaften raus. Wie steil. Ich fahr schon gern Radl in Gesellschaft aber mir geht es da wie Dir. Mein Mann schreit immer, dass ich nur km fressen will. Meine Schwester ist nach 10 km so k.o., dass sie kurz vorm Kollaps steht. Nun ja, somit bin ich meistens alleine unterwegs. Aber ist auch ok.

@ Lynni: Mach ich. Ich werde genug essen und sicher nicht hungern. Das bin auch nicht ich. Hungern geht für mich gar nicht. Ich muss erst nur reinkommen und einkaufen, damit ich auch genug Jause zur Auswahl hab. Wird schon. Mittags gab es Rührei mit Kernöl. Boah, das sah zwar echt übel aus (grünes Rührei) aber war saugut. Tja, nur leider waren alle 3 Eier kaputt. Haben trotz Serviette und Tupperbox den Weg nicht heil geschafft. Machte nix, Schale weg und Ei in die Mikro. Dazu ne halbe Gurke. Den Schinken wollte ich dann doch nicht. Hab ich wieder in Kühli. Kann ich morgen dann essen. Ich bin schon sehr auf den Ketose-Effekt gespannt. Wo man dann echt nicht mehr hungrig ist oder gar nicht mehr ans Essen denkt. Boah, irgendwie fast unvorstellbar. :lol:

@ Maria: Motorradfahren fand ich immer voll anstrengend. Bin mal auf den Großglockner rauf. Mit dem Rad wäre es sicher noch anstrengender gewesen aber selbst das Motorrad war schon genug. Zum Sport zwingen macht auch keinen Sinn. Muss schon Spaß machen.

@ Puppe: Ja gibt es in Wien. Massig. Also das ist echt ne gute Alternative wenn das Wetter passt für ne Stadttour. Spart man sich die Öffis, muss nicht alles laufen. Ist echt gut und kann man in der Innenstadt an jeder Ecke wieder abgeben. Super Idee. Musst Du dann unbedingt berichten, wenn es soweit ist und Du die Strecke mit dem Rad testet. Da bin ich ja ganz neidisch. Ich bin immer auf der Suche nach Umwegen, damit es bisschen weiter wird. Da kannst Du dann viel besser variieren. Toll.

So, ein Stündchen noch und dann rausch ich heim. Geh noch schnell in Hofer Fleisch und Gemüse kaufen. Freu mich auf nen entspannten Feierabend.

Na dann einen wunderschönen Feierabend, Flauschi! fannkuc:

Ich habe noch eine Stunde.

Und dann machen wir uns bereit für das Wochenende!!!

So, da bin ich. Musste mich bisl auf die Couch legen. Meine Kopfschmerzen wurden schlimmer. Brauchte erst mal ein Aspirin und Ruhe. Jetzt sind sie weg. Gott sei Dank.

Mein Abendessen war sehr gut und leider, was die Menge betrifft, sündig. Ich hab mal so in mich reingefühlt, nach der halben Portion. Ganz ehrlich... ich war zwar nicht mehr hungrig aber auch nicht wirklich satt. Also hab ich fast nochmals die gleiche Portion gegessen was dann schlussendlich schon a bisl viel war. Also ich notier hier mal:

Kcal: 1700
Fett: 110 gr.
KH: 23 gr.
EW: 156 gr.

Ganz ehrlich, für mein persönliches Empfinden zuviel EW und für den wahren Atkins'ler auch noch zuviele KH. Aber ist ja gut wenn man es sich notiert, somit kann man die Zahlen real sehen und versuchen die Konstellation zu verändern. Ich muss also versuchen noch etwas mehr Fett gegen EW zu tauschen.

Mein erster Tag ist soweit mal ganz gut verlaufen. Aber ja... Tag 1 dürfte auch noch nicht das Problem sein. Ich vermute mal, dass Tag 2 und 3 da sicherlich noch schwierig werden könnten. Mal abwarten.

Jetzt am Abend würde mich eine Bitterschoki schon wahnsinnig reizen. Boah. Also würde ich LOGIsch essen, müsste da jetzt das ein oder andere Stück 90% Schoki-Stück dran glauben. Aber ich zieh das jetzt durch. Muss ja mal 2 Wochen machbar sein es nicht zu essen.

Getrunken hab ich soweit mal ganz gut. Hatte 1,5 Liter Wasser und 1 Liter Tee, 0,5 Liter Cola light. Für mich ganz gut zum Start. Werde mich aber noch steigern. Wird eh von allein kommen, wenn der Durst mal einsetzt.

So, für die nächsten Tage muss ich mir mal so ein paar Menükombinationen anschauen, damit ich meine Nährwerte in eine bessere Gewichtung bekomme.

Soweit zu mir und Tag 1 meines Atkins-Experimentes. Ich bin gespannt was hier nach ein paar Tagen stehen wird.

Ach was, fuer Tag 1 war das ganz okay

@ Lady: :kuess2: Danke Dir.

Guten Morgen Zusammen...

... heute ist doch tatsächlich schon wieder Freitag. Irgendwie unglaublich wie schnell die Woche vergeht. Schon fast beängstigend.

:volldoll:W:volldoll:E:volldoll:E:volldoll:K :volldoll: E:volldoll:N:volldoll:volldoll:

Und, habt ihr schon was geplant? Bei mir steht mal ein Treffen mit meiner Schwester am Plan. Wir wollen unsere Irland-Reise mal planen. Haben bis jetzt nur den Flug und brauch ja noch unsere Reise-Route, das Auto und die Übernachtungen. Das wird ne ganze Weile brauchen bis wir das haben, aber mach sicher Spaß.

Geschlafen hab ich schlecht. :roll: Konnte erst ewig nicht einschlafen, aber sicher deswegen, weil ich schon auf der Couch gedöst hatte, wegen den Kopfschmerzen. Irgendwie hab ich dann wieder mal arg geschwitzt in der Nacht, das ganze Bett war durchgeweicht *wäh* und Rückenschmerzen hatte ich auch noch. Oh man. War erst mal heiß :duschen:und jetzt geht es schon wieder.

Was mir schon seit ein paar Wochen auffällt, ist, dass ich mich total unbeweglich fühle. So richtig "versteift". Wenn ich z.B. in die Knie geh um das Katzenklo sauber zu machen, hab ich echt schon fast Schwierigkeiten wieder aufzustehen. Ich weiß nicht ob das mit dem schlechten Essen zusammenhängt, meinem Gewicht... ??? Vielleicht ging das einfach zu schnell hoch als dass sich der Körper dran "gewöhnen" konnte? Ich hab keine Ahnung. Aber ich werde es ja bald wissen. Wenn es mit ner Abnahme nicht besser wird, weiß ich ja, dass es damit nix zu tun hat.

So, ich richte mir jetzt nen kleinen Snack für heute Vormittag. Der Schoki-Gusto gestern Abend war ganz schön stark. Heute Morgen könnte ich schon den Cafe Latte riechen und mich für Tee grad wenig begeistertn. Nun denn. Ich geh mal in die Küche. Wir sehen uns dann im Büro.

Immerhin hat der Regen aufgehört, sollte somit ne trockene Fahrt ins Büro werden. Ob der Wind noch weht? Bitte nicht.

Morgen Flauschi


Na, wie fühlst du dich?
Ich vermute du wirst eh schon in Ketose sein. Mit dem bisschen KH was du vorher zu dir genommen hast....die KH sind längst aufgebraucht, weg...adios Amigo....
Sind die Kopfschmerzen noch da?

Hi Lynni...

... ja, wie geht es mir heute? Gute Frage. Kopfschmerzen sind soweit mal vergangen. Mal sehen ob sie nochmals wieder auftreten. Grad im Moment hab ich das Gefühl, dass es so sein könnte. Fühlt sich bisl schwer an. Nicht schlimm, aber doch leicht spürbar. Na mal abwarten.

Nun ja, die vergangenen 2 Stunden fühl ich mich bisl auf "Diät". Kein Cafe Latte. :???: Dann überleg ich was ich heute nach der Arbeit essen will. Fällt mir grad nix ein. Das Gemüse ist ja jetzt auch beschränkt. :???: Klingt grad nach nem kleinen Start-Tief, oder? :roll:

Ich weiß ja nicht wie sich Ketose anfühlt, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass ich nach 1 Tag schon in Ketose bin. So schnell soll das gehen? Ich hab noch keinen übermäßigen Durst (der kam immer erst nach dem Cafe ) und die Kopfschmerzen könnten auch einfach so Kopfschmerzen gewesen sein gestern. Ich kauf mir heute die Stix. Ich brauch das einfach, damit ich das halt irgendwie "nachschauen/messen" kann.

Meine blöde innere Stimme hat schon gesagt, dass ich es schmeißen soll. Ich soll doch wieder LOGI machen. Kann ich Latte trinken, Quark essen und Gemüse was und soviel ich will. Na sehr hilfreich diese Stimme. Nix da. Ich zieh das jetzt durch. Wenn ich es nicht so toll finde oder mir eben nicht so gut tut wie ich mir das jetzt vorstelle, dann kann ich immer wieder mein LOGI machen. Ist ja nix verloren dadurch.

Danke fürs Nachfragen Lynni. Soweit mal mein Start. Hunger bild ich mir heute auch schon ein, wobei der sonst immer erst später kommt. Aber ich hab Snack dabei.

Schmeiß mich jetzt mal in die Rezepteecke, damit ich für heute Mittag und Abend nen Plan hab.

Meinen scharfen Adleraugen :rotfl:ist natürlich sofort aufgefallen, dass du jetzt schon über 1.000 km geradelt bist! :radeln:

okal:

Hoffentlich bleiben die Kopfschmerzen weg, die sind einfach nur ekelhaft.

Weiterhin viel Erfolg für dein Experiment, du packst das schon! :dafür:

@ Witschgi: :liebdank: Du hast wirklich Adleraugen. Ja, gestern noch voll gemacht, meinen ersten 1.000er. Heute kommen ja noch 20 km dazu. Morgen soll das Wetter nicht so toll werden, aber dafür am Sonntag wieder. Na vielleicht dann wieder ne Radtour, mal sehen.

War jetzt in der Apotheke. Müssen die Stix bestellen, sind aber schon um 11.00 Uhr abholbereit und ich kann sie dann um 12.00 Uhr auf dem Nachhauseweg mitnehmen. Super. Kann ich die Mittags auch anwenden oder erst morgen Früh? Oh, die machen mich schon sehr neugierig.

Mein Mann hat mich gerade angerufen ob wir morgen auf Running Sushi gehen, da ich ja mein Experiment erst am Montag mach, oder? Ich hab ihm gesagt, dass ich gestern schon angefangen hab und dass ich bitte jetzt nicht Running gehen kann. Aber in 2 Wochen dann wieder. Ich hab ihm das jetzt mal erklärt mit Atkins, Ketose, Heißhunger, Essenssuche, Fressgelüste ohne Ende. Er unterstützt mich, WIR schaffen das. Ach wie süß. Na herst, heute ist mein 2. Tag. Wenn dann muss es beim 1. Mal klappen, denn wenn nicht, ich glaub nicht, dass ich es dann nochmals in Angriff nehme. Kann nicht genau sagen warum... aber jetzt ist es soweit und ich bin dabei und zieh das jetzt durch.

Wasser hab ich mir jetzt geholt, meine ersten 500 ml Tee hab ich auch schon getrunken. Seltsamerweise ist noch nix mit Klogerenne. Gestern auch nicht. Hab ich zu salzig/gewürzt gegessen? Sonst bin ich der ärgste Klorenner überhaupt. Wenn wir wegfahren oder gehen trink ich vorher nie was, weil ich weiß, dass ich dann bald aufs WC muss. Komisch.

War mal in der Rezepteecke, aber hab mich noch für nichts entscheiden können. Zucchini hab ich noch zu Hause. Mal sehen was es dann werden wird.

Hallo Flauschball,
gratuliere zum Latte-Wiederstand Du kannst Dir ja später ungesüßste Sojamilch von Alpro kaufen, die ist echt lecker! Wenn du deinen Latte schon so gewohnt bist, kannst du ja zu denen gehören, denen coffein nix ausmacht. Ich fand Sojamilch bisher immer total ekelig, hab mich schon viel durchprobiert und bestimmt schon 20l weggeworfen, aber die ungesüßste ist echt lecker! (nur 0,2 KH). Ich brauch auch ab und zu Kaffee zum wachwerden.

Für Zucchini, ich werde heute oder morgen mal die Zucchinirösti von Tequila probieren, weil sich der Sohn von meinem Freundmann Reiberdatschi wünscht. Ob die auch mit Sauerkraut schmecken? Ich werds mal testen

Hallo Puppe. Ich war zu meinen Anfangszeiten von LOGI auch auf Sojamilch umgestiegen, weil die ja so toll wenig KH hatte. Ich wurde dann immer öfters darauf aufmerksam gemacht, dass Sojamilch eben nicht gesund ist, Probleme für die Schilddrüse hervorrufen kann und ich weiß gar nicht mehr was noch alles. Daher hab ich es dann eben gelassen.

Ich schau einfach mal, dass ich die 2 Wochen Atkins schaffe und würde dann wohl ohnehin wieder auf LOGI umsteigen. Sag ich halt jetzt mal so, an meinem 2. Tag.

Heute hab ich ein sehr "diätiges" Gefühl. Blöd. Ich hab gar nicht mal Hunger. Es ist mehr so dieses Gefühl, dass ich mich eingeschränkt fühle und jetzt nicht weiß was ich für Gemüse zu meinem Fleisch essen soll/kann. Ich weiß, es ist doof und ich mach mir da wohl grad unnötig Stress. Keine Frage. Aber vielleicht ist das bei mir die ersten Tage so? Die Umstellung von HC Kalo-Zählen auf LOGI fiel mir auch schwer. Plötzlich fühlte ich mich da auch "diätig" weil ja Kartoffeln, Reis, Nudeln, usw. nicht mehr "in" waren. Aber heute fehlt mir das ja gar nicht mehr. Schon lange nicht mehr.

Also mal abwarten und schauen wie es so weiterhin läuft.

Welches Gemüse hast du denn sonst immer so gegessen?

Ich hab dir mal eben die Liste aus dem Buch abgetippt:
Artischocken
Artischockenherzen
Auberginen
Bambussprossen
Blumenkohl
Bohnenkeimlinge
Brech- oder Wachsbohnen
Brokkoli
Brokkoliröschen
Gartenkürbis
Grünkohl
Kohlrabi
Kohlsprossen
Kopfkohl
lauch
Löwenzahnblätter
Mangold
Okra
Pak-choi
Palmherzen
Rhabarber
Sauerkraut
Schwarzkohl
Selleriewurzel
Spaghettikürbis
Spargel
Speisekürbis
Tomaten
Wassernüsse
Weiße Rüben
Zucchini
Zuckererbsen

Vielen Dank Puppe. Das find ich jetzt urlieb von Dir. Druck ich mir gleich mal aus und nehm ich dann mit in Laden. Ja, ich hab immer Angst, dass ich zuviel Gemüse esse (zu viele KH) und dann eben nicht in Ketose komme. Was hab ich sonst immer gegessen? Eh alles.
Gurken, Tomaten, Paprika, Blumenkohl, Brokkoli, Lauch, Bohnen. Und dann halt auch gern so TK-Gemüse-Mix wie asiatisch, französich, usw.
Aber das ist echt lieb von Dir. Da stell ich mir jetzt gleich was zusammen. :liebdank: DANKE.

Flauschball schrieb:

Hallo Puppe. Ich war zu meinen Anfangszeiten von LOGI auch auf Sojamilch umgestiegen, weil die ja so toll wenig KH hatte. Ich wurde dann immer öfters darauf aufmerksam gemacht, dass Sojamilch eben nicht gesund ist, Probleme für die Schilddrüse hervorrufen kann und ich weiß gar nicht mehr was noch alles. Daher hab ich es dann eben gelassen.

Ich schau einfach mal, dass ich die 2 Wochen Atkins schaffe und würde dann wohl ohnehin wieder auf LOGI umsteigen. Sag ich halt jetzt mal so, an meinem 2. Tag.

Heute hab ich ein sehr "diätiges" Gefühl. Blöd. Ich hab gar nicht mal Hunger. Es ist mehr so dieses Gefühl, dass ich mich eingeschränkt fühle und jetzt nicht weiß was ich für Gemüse zu meinem Fleisch essen soll/kann. Ich weiß, es ist doof und ich mach mir da wohl grad unnötig Stress. Keine Frage. Aber vielleicht ist das bei mir die ersten Tage so? Die Umstellung von HC Kalo-Zählen auf LOGI fiel mir auch schwer. Plötzlich fühlte ich mich da auch "diätig" weil ja Kartoffeln, Reis, Nudeln, usw. nicht mehr "in" waren. Aber heute fehlt mir das ja gar nicht mehr. Schon lange nicht mehr.

Also mal abwarten und schauen wie es so weiterhin läuft.

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Huhu Yvi,

hab mich mal wieder durchgelesen...

Also das Gefühl, dass du dich einschränken musst hast nicht nur du... hab ich auch, dass hat was mit der Umstellung zu tun... ich hatte gestern auch so riesen Lust auf Pizza und Kartoffelpü... Das ist ein Streich den der Körper dir spielt besser gesagt dein Gehirn... es ist gewohnt aus Kh sich zu ernähren und wenn es die nicht bekommt, sendet er dir diese bösen signale in Form von Gelüsten... wenn du dich umgestellt hast was bald sein dürft ist es weg... versprochen... Mach dir auch keinen Kopf welches Gemüse du essen kannst... du KANNST alles an Gemüse essen... Immer posotiv denken... Alles KANN nichts MUSS...

Zähl keine Kcal am Anfang... Iß wenn du Hunger hast und hör auf wenn du satt bist... Das regelt sich von selbst. Die Kopfschmerzen können vom Kaffeeentzug kommen... hatte ich gestern auch... ich hab gedacht mein Schädel platzt. Heute ist es nur noch sehr leicht... Ist aber auch ein Zeichen für Ketose... Es kann sein das du schon drin bist... wahrscheinlich sogar... du hast einige Symptome. Nimm lieber nicht blutverdünnende Tabletten... Ich nehem Ratiopharm...

Glückwunsch zu deinen 1018 KM, WOW, das ist echt toll. Super Leistung... Denk dran zusammen sind wir stark und wir schaffen das... find ich super, dass dein Mann so hinter dir steht und dir Mut macht. Großes Lob.

Ich find die Soya mit 0,2 Kh seeeehr grausam... also mir schmeckt sie nicht... dann doch lieber nen EßL Sahne in den Kaffee

Bleib tapfer, ich weiß es ist nicht so einfach... aber es geht uns allen so... es ist dein böses böses Gehirn... das hört auf.

Du musst deinem Kopf einen Riegel vorschieben... ich schimpfe mit meinem immer... ich sag dann: Nein, du kleines mieses Ding... ich weiß was du willst und weißt du was... du bekommst deinen Willen nicht... ab jetzt ignorier ich dich... und da kannst purzelbäume schlagen, mit mir nicht. :rotfl: Hilft ganz gut... Ich hab gestern Braten mit Salat und grillpeperoni gegessen...

Mach dir net so viele Gedanken ums Essen und mach dich nicht verrückt... Iß einfach, dass was du an Gemüse essen möchtest und so viel du möchtest... Der Rest regelt sich dann.... Für den 1ten Atkins Tag war das doch super... besser hättest du nicht starten können. :stolz:
Den Schwung wie du mehr Fett zum Ew ißt bekommst du auch noch hin...

Also nicht den Kopf hängen lassen und lass dir von deinem Kopf nichts einreden.-.. der lernt schon noch auf Kh zu verzichten... Streck ihm einfach vor dem Spiegel die Zunge raus... Wir schaffen das... DU schaffst das... ich glaub an dich. Wir alle glauben an dich...

Gute Besserung... wie fühlst du dich im Moment?