Flauschball Reloaded

Yvi, Liebes, Du hast das jetzt 2 Wochen lang großartig gemeistert! Und ab morgen geht es weiter. Richtig: stolpern und hinfallen kann man, aber das Wichtige ist, sich wieder aufzurappeln und aufzustehen.

Du wirst es schaffen - ganz ohne Frage.

Ich weiß, dass ich Dir noch ein Rezept schulde, aber ich habe es Dir mit Absicht nicht gepostet. Ich wollte Dich nicht in Versuchung führen. Ich wollte nicht, dass es so lange in deinem Kopf kreist, bis Du es zubereitest. Kann alles so LC sein, wie es will, aber es gibt Phasen, da isses nicht angebracht. Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben. Du musst mit Deiner Ernährung erst mal wirklich 'settled' sein.

Gräm Dich nicht. Heute ist der erste Tag Deiner zukünftigen Vergangenheit.
Und ich denke ja nicht, dass der ganze Tag heute Scheixxe war. Ich denke, Du hattest schöne Moment/Minuten/Stunden, und ein Teilchen des Tages bestand eben auch aus einem 'Zuviel vom Falschen', oder?

Liebe Grüße von mir und nen dicken Knutscha nach Wien
(ich trau mich nicht ins Bett, bis mein Sohn angerufen hat, dass er heil in Stuttgart angekommen ist ohne Seitenscheibe, nur mit ner Plastiktüte abgeklebt ... sind 685 km ...)

Söckchen

Hallo Flauschball!


Lass den Kopf nicht hängen, nur weil es heute nicht so geklappt hat, wie du es dir vorgestellt hast! Morgen ist ein neuer Tag und du kannst wieder anfangen! Neuer Tag - neues Glück ! Nur Mut - du wirst es schon schaffen !

LG Sabsi

Okay, sorry. Wollt mich keinesfalls wichtig machen. Liegt vielleicht daran, daß ich das Problem nicht persönlich nachvollziehen kann.

Alles Liebe und viel Erfolg

Guten Morgen und einen guten Start in die verkürzte Woche.

@ Saffie: Du hast Dich doch nicht wichtig gemacht. Du wolltest einfach nur nen gut gemeinten Tip geben. Das ist doch völlig in Ordnung.

@ Sabsi: Danke für die aufmunternden Worte. Heute geht es wieder weiter und ich bin auch sehr froh darüber. Freu mich auf meine Atkins-Mahlzeiten und wenn der "Müll" meinen Körper wieder verlassen hat.

@ Söckchen: Knutscha ist angekommen. :kuess2: Danke. Hoffe, Dein Sohn ist gut und heil in Stuttgart angekommen. Das ist schon ne ganz schöne Strecke... mit Plastikfenster. Boah, das war sicher keine angenehme Fahrt. Hoffe er hat es gut geschafft und Du konntest noch ruhig schlafen, nachdem er sich bei Dir gemeldet hat. Das ist vollkommen ok mit dem Rezept und urlieb der Gedanke, mich nicht verführen zu wollen damit. Ist im Moment echt besser so. Schoki ist jetzt wieder gestrichen und sämtliche Süßwaren sowieso. Auch wenn sie LC sind. Ich muss da erst mal weg davon. Nein Söckchen, der gestrige Tag hat mir auch kein schlechtes Gewissen bereitet. Es hat mir ja auch geschmeckt, nur leider nicht gut getan. :???: Nun denn, das wusste ich ja auch vorher. Heute geht es weiter und ich freu mich darüber.

@ Banshee: Während ich Deine Zeilen las wusste ich nicht ob ich jetzt nicken sollte, weil Du es mir von der Seele schreibst oder ob ich den Kopf schütteln sollte, weil Du es so genau triffst und ich es gar nicht glauben kann. Ja, man ist so machtlos dagegen. Man weiß, dass es einem nicht gut tut und dennoch will man es dann. Mann will dieses Gefühl haben vollgestopft zu sein, diesen Hunger, diese Gier endlich ausschalten. Es ist gar nicht so, dass man es langsam mit Genuss isst, man stopf und schlingt es richtig rein; Akkordarbeit. Schön, dass es Dir dann gestern schon wieder besser ging. Mir geht es heute auch wieder besser. Wenn es nur bei 1-Tages-Fressereien bleibt, dann soll meine Welt damit der Himmel auf Erden sein.

@ Ute: Ich hoffe Du hast Recht und die Atkinsgrippe gleicht nur einer ganz leichten Erkältung. Wir werden sehen aber egal wie schlimm sie auch werden sollte/könnte, ich steh sie wieder durch. Ich bin geistig wieder voll dabei und will wieder weitermachen und mich kh-arm ernähren. Ich will meinen Frieden haben im Kopf und ein Wohlfühlen im Körper. Und die letzten (knapp) 2 Wochen waren schon in die wirklich richtige Richtung.

Ich weiß nicht wie ich es in Worte richtig fassen kann, aber ich danke Euch allen von ganzen Herzen für Eure lieben, aufbauenden, tröstenden und Mut machenden Worte. Ihr seid mir wirklich eine sehr große Unterstützung und ich bin unendlich froh, dass ihr hier seid und für mich da seid. :liebdank:

Heute geht es los. KH < 10 gr. / Tag
Schauen wir mal wie es mir damit geht und wie es bis zum Wochenende dann aussieht. Ein paar KH in den gefüllten Speichern hab ich schon am Rad verbrannt. Muss ich dann noch meine km eintragen gehen.

Wünsch Euch nen schönen Tag. Ich hab von meiner Kollegin 2 gefärbte Ostereier vom Bauern bekommen. Auf die freu ich mich schon.

Hallo Flauschi,

ich sehe ja jetzt erst wieviel du abgenommen hast!! das ist super-fantastisch!!

Was den Fresstag angeht, haben meine Vorschreiberinnen recht. Es war Ostern! Und es ist trotzdem toll, dass du es so lange gepackt hast.
Mich beschäftigt deine Beschreibung vom "Falschen Hunger" aber. Ich kenne dieses Gefühl, wenn es in der oberen Magengegend so leer ist, man aber eigentlich satt sein müsste. Für mich fühlt es sich dann... wie soll ichs beschreiben... so kalt an im Magen. Ich hab bis heute nicht rausgefunden, ob es psychisch oder körperlich ist, weil das Gefühl so echt ist. Mir hilft da ein heißer Tee. Kann sein, dass ich mir nur einbilde, dass es hilft aber ich will dann halt was gegen diese innere Magenkälte tun

Ich wünsche dir heute einen guten Start in dein neues Vorhaben. Du wirst es auf jeden Fall packen

Paulette, da kann ich mich dir anschließen, es hilft mir warmer Tee, aber nicht eine Tasse, es muss schon eine 1,5l Kanne sein.

Hallo Paulette.

Ja, die Waage hat sich gut nach unten bewegt. DANKE. :liebdank: Hab ich mich auch sehr gefreut. Jetzt geht es darum, den 7er wieder zu erblicken und mit Sicherheit nicht mehr wieder herzugeben.

Dieser "falsche Hunger" ist wirklich böse. Er ist, wie Du auch sagst, schwer zu beschreiben. Bei Dir fühlt er sich wohl eher "kalt" an. Bei mir auf jeden Fall hungrig und leer. Ich dachte auch, dass es mit Sicherheit psychisch ist, aber ich schließe das für mich persönlich wirklich aus. Mir geht es wirklch sehr gut, ich bin zufrieden, ich lebe gern und gut, ich bin glücklich. Auch wenn man vielleicht unterbewusst Dinge hat und diese gut verdrängen mag... ja, aber ich kenne mich selber und kann das für mich ausschließen. Ich war auch 1 Jahr in Therapie und das hat mir gar nichts gebracht. Während der Therapie hab ich erst 10 kg zugenommen und fühlte mich ständig traurig und deprimiert. Ich hatte zu nichts mehr Lust, war traurig. Es war ständig dunkel und eng in mir und um mich. Als ich beschlossen hatte, es abzubrechen ging es mir schlagartig besser. Ich fühlte mich wieder freier, es wurde wieder heller und auch das Essen und meine Figur spielten nicht mehr diese immense Rolle für mich. Bis auf den "falschen Hunger", der es dann noch schafft mich fast in den Wahnsinn zu treiben. Aber den hab ich ja nur wenn ich mich LC ernähre. Wenn er psychisch ist, dann ja nur mit dem Wissen, dass ich jetzt wieder LC esse und der "Müll" mal wieder nicht gegessen wird. Aber da steh ich drüber... das wird überwunden. BASTA.

Ja, auf geht's in mein neues Vorhaben. Und ich bin nicht nur motiviert sondern vollstens überzeugt. Na, wenn das kein guter Start ist. :juhu:

Hallo liebe Flauschi!

Ist ja grossartig wie du abgenommen hast!:lol:

Und ich war auch gerade gestern total aus dem Plan, geschätze 4.000 kcal waren es. Alles von Backhendl bis Pizza. Was war da los gestern, ist ja mehreren ähnlich ergangen.

Aber heute ist ein neuer Tag, ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass du wieder reinfindest in deinen Plan!
:essen::sunny:

Huhu ihr lieben,

kann mich dem nur anschließen... muss irgendwas in der Luft gewesen sein Gestern... Am abend hat mich dann auch so ein Heißhunger gepackt... der Hammer. Die ganzen Tage hab ich versucht LC zu essen, waren ja bei der Familie meines Freundes... alles super, nur eben gestern...

Yvi, das schaffst du... jeder hat diese Rückschläge, jeder gibt man nach. Wichtig ist es einfach nur wieder aufzustehen und weiter zumachen. :lol:

Drück dir die Daumen. Super tolle Abnahme. Glückwunsch. Hab mich bei dir die letzten Seiten durchgelesen. Hast ja echt schöne Ostern gehabt. Find ich super das du dem Kuchen wiederstehen konntest.

Fühl dich gedrückt und denk immer daran: DU SCHAFFST DAS!

Lg Maria

@ Witschgi: Oh weh, Dich hat es auch gestern erwischt? Ist ja schon komisch. Die Grillfeier hab ich ohne Brot, ohne Nudel- und Kartoffelsalat gemeistert und auch die diversen Kuchen haben mich nicht wirklich gereizt. Ging super ohne. Ostern gut überstanden und gestern.... Nun denn. Backhendl bis Pizza hat Dich erwischt? Hauptsache es war gut. Mir hat es gestern geschmeckt. Und ich hab es genossen, auch wenn es mir dann nicht so gut ging. Heute bin ich wieder voll im Plan und da bringt mich heute auch nix raus. Sicher nicht. Atkins schmeckt mir voll gut und ich fühl mich wohl damit. Die nächste Schlemmerei darf jetzt länger warten.
@ Maria: :huhu: Schön, dass es bei der Familie Deines Freundes so gut geklappt hat, LC zu essen. Wer hätte das gedacht, wo Du Dir schon so große Gedanken gemacht hast. Genau, einfach weitermachen. Was anderes kommt hier auch gar nicht in Frage. Freu mich über meine Abnahme und noch mehr dass ich mich damit echt wohl fühl und nicht ständig ans Essen denk. Wenn mich der blöde "falsche Hunger" in Ruhe lässt, dann fühl ich mich echt mal befreit.

Ja, hab mir um sonst Sorgen gemacht... Naja, wir Frauen eben...

Auch den bekommst du noch in den Griff... es dauert eben seine Weile. Leider ist der Körper keine Maschine, die man einfach umprogrammieren kann... und das Gehirn ist meist der größe Feind... es speichert all die leckeren Dinge und spielt dann so blöde böse Streiche... ABER, DU überwindest das... es dauert eben,... die komplette Umstellung dauert ja Wochen bzw. Monate.

AUFGEBEN IST KEINE OPTION UND SCHON GARKEINE ALTERNATIVE.

LG Maria

Genau... Aufgeben kommt ja gar nicht in Frage und wenn es mal so Rückschläge gibt, nun ja. Sind nicht der Untergang.

Ja, die Umstellung dauert einige Wochen oder sogar Monate. Das ist mir klar und auch voll verständlich. Ist schon klar, dass sich das nicht so schnell umpolt. Aber das kommt auch noch. Ich freu mich jetzt auf mein Mittagessen. Eier und Schinken hab ich dabei. Bin gespannt ob ich Atkinsgrippenanzeichen spüren werde und vor allem ob ich es irgendwie merke wenn die KH nochmals um einiges gesenkt werden.

Geh heute noch in die Apotheke und hol mir Centrum und L-Glutamin (wenn ich das krieg).

Genau.

Könnte sein, dass du es heute noch zu spühren bekommst. Je nach dem wie viel du gestern geladen hast. Aber mit sicherheit morgen.

Dein Mittagessen klingt ja nicht schlecht.

Was sind das für Tabletten? Also die L-Glutamin?

L-Glutamin soll gegen Heißhunger helfen. Ich hab es vorher auch noch nie genommen und will es eben mal versuchen. Steht auch im Atkinsbuch (zumindest in dem neueren).

Na ja, war schon einiges gestern. Egal... sollte ich Kopfschmerzen bekommen, dann gibt's ne Tablette und dann sollte das schon zu schaffen sein.
Bin aber jetzt schon wieder froh wenn ich in Ketose bin und wieder mein Gefühl der letzten Tage zurück hab. Das war einfach super.

Unter 10 g KH bedeutet, dass Du trotzdem ne reichhaltige Auswahl an Gemüsen hast: z. B. Avocado 0,4, Blumenkohl 2, Champignon 0,6, Eisbergsalat 1,9, Radieschen 2, Romana-Salat 1,7, Salatgurke 1,8, Sauerkraut 0,8, Sellerieknolle 2, Spargel 2, Vogerlsalat 0,7, Zucchini 2.

Ich hab jetzt nur mal die genommen, die max 2g KH/100 g haben; das gibt doch schon ne nette Beilagenmischung, ohne dass Du denkst: oh - KEIN Gemüse - schade!

SMS vom Sohn mit Entwarnung kam heute früh um 01:43. Puh! hatte mir wirklich Sorgen gemacht.

Wünsch Dir ne schöne Mittagspause. Mach ich jetzt auch gleich. Habe heute schon gebrutzelt wie ein Weltmeister: Mini-Frikadellen und Mini-Schnitzel in ner Ei-Parmesan-Panade mit grünem Salat gibt es jetzt.

Lieben Gruß vom Söckchen

@ Söckchen: :kuess2: Danke, Du "vergrünst" mir meinen Tag. Ganz ohne Gemüse geht auch nicht. Ich werde mir da was "Grünes" aussuchen und einfach bisl weniger nehmen als sonst halt.
Schön, dass sich Dein Sohn gesund gemeldet hat. Kann ich gut verstehen, dass das nervenaufreibend war und Du Dir Sorgen gemacht hast. Hätte ich auch. Doch ne weite Strecke, Plastikfenster und dann noch in der Dunkelheit. Passiert ja leider viel zu schnell was.
Oh, Deine Panade klingt aber lecker. Muss ich auch mal ausprobieren. Ich hab heute Abend Hühnerfilet. Auf das freu ich mich auch schon und werde Zucchini dazu machen.
Lass es Dir schmecken. MAHLZEIT. Ich geh um 12.30 Uhr schlemmen.

Hmmm - Hühnerfilet - da kann frau auch wunderbar ein Hühner-Cordon bleu machen (Panade beispielsweise wie bei den Schnitzelchen, die übrigens auch kalt ganz hervorragend schmecken). Oder ein halbes Frikadellchen mit nem Klecks scharfer Mayo und ner Scheibe Salatgurke drauf als Snack.

So, muss schlemmen - Dir auch einen guten Appetit!

So, meine Atkins-Jause war gut. Aber ich weiß nicht wie ich das mit dem EW auf die Reihe kriegen soll. :twisted: Ich werde da heute wieder drüber kommen.
Wenn ich es nicht aufschreibe und nicht sehe wie hoch mein EW-Wert ist, dann zählt es doch auch nicht, oder? :rotfl:

Im Mai kommt ja ein neues Atkins-Buch raus. Angeblich mit Wochenplänen. Das wäre mal was für mich. Vorbestellt hab ich es eh schon.

Aber ich weiß nicht wie ich das mit dem EW auf die Reihe kriegen soll

Zum Vergrößern anklicken....

ignorier das einfach, zähle kein fett/eiweiss, nur die KH

das pendelt sich von selber nach und nach ein

@ guter: :kuess2: Das würde mir extrem viel Stress nehmen. Ich mach das mal so.

DANKE.