Flauschball Reloaded

Aber ich musste jetzt diesen Mikro-Schokokuchen probieren und fand den wirklich toll.

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das sollte man die erste zeit lassen, das füttert die maschine im kopf

Weiß ich guter... aber war jetzt immer noch besser als 300 gr. Milka und 1 lt. Eis danach...

Aber ich werde versuchen weiterhin ohne auszukommen, in der Hoffnung, dass der Kopf auch mal umgepolt wird.

Flauschi zum knabbern für nen Fenrsehabend -> Käse in Scheiben schneiden, in die Micro bis sie "hart" sind und man sie schön hochheben kann -> Knabbern

Ok dann muss ich den Kuchen irgendwann auch mal probieren. Danke fürs vortesten

Danke für den Käsetip und auch die Feta-Plätzchen werde ich mal machen. Doch, der Kuchen ist für nen LC-Mikrokuchen echt ok. Ich fand ihn echt gut. Aber ich werde dennoch versuchen die nächste Zeit kein Süßersatzprogramm zu fahren. Es hilft mir ohnehin nicht gegen den Süßhunger. Ich muss den wohl oder übel erst mal "aushungern".
Nun denn... schauen wir mal weiter. Hauptsache ich bin noch im Rahmen meiner Kcal und in Ketose, dann kann es morgen nur besser werden.

Ich habe heute auch wieder so einen Süsshunger und hab mir ne halbe Tafel Zartbitterschoki reingeschoben *schäm*
*grummel*
Na was solls....irgendwie bin ich heute Dauerhungrig. Hatte heute gegrillte Garnelen und Steak, dazu einen Salat.
Und jetzt? Hab ich schon wieder hunger, Lust alles miteinander...Trinke gerade wie ne bekloppte Tee um meinen Gusto zu ersäufen.

Also irgendwie kämpfen wir heute alle mit Süßgusto?! Is bestimmt der Mond schuld Immer alles auf den Mond ^^

Einer muss ja schuld sein

Mir sind heute 6 Schoko Eier in den Mund gewandert, das schlimme war ich musste sie essen weil sie unetrschiedlich waren, sie haben nicht geshcmeckt. Ich dachte vielleiht schmeckt das nächste :???:
Nein war nicht so. Egal. Morgen geht es wieder normal weiter

Bei mir gab es heute morgen auch ein bscihen von der Schokoschmiere, auf meinem Ketopfannkuchen, war sehr lecker. Ich werde mal diese dunkle Schokocreme von Alnatura kaufen, die hat weniger KH und mal so nen TL zum Pfannkuchen fidne ich ganz nett ...

Guten Morgen!

Ich hab es gestern dann wirklich geschafft auch nichts mehr zu essen. Hatte zwar ständig dieses "falsche Hungergefühl" aber konnte es ertragen. Ich hoffe, dass das irgendwann mal aufhört. Ich dachte ja zuerst, dass es psychisch sei. Aber in der Therapie verschlechterte sich das alles nur noch und wurde viel schlimmer. Dieser falsche Hunger ist ja auch nur da wenn ich keine KH esse. Esse ich meinen üblichen Müll ist der "falsche Hunger" nicht da. Somit steht für mich fest, dass das wirklich mit dem Essen von KH zusammenhängt. Irgendein Teil in mir will sie einfach haben, braucht sie, schreit danach.

So, auf in einen wunderschönen und jetzt schon sonnigen Kar-Samstag. Mein Mann schläft noch, Kater Boni hat schon gefrühstück inkl. 2 x Medikament. Sehr brav hat er es gefressen mit seinem Sheba.

Ich stand auch schon auf der Waage: -700 gr. in einer Woche. Ich glaub, darüber darf ich mich doch freuen, oder?

So, dann surf ich mal durchs Netz. Muss noch ne Bestellung aufgeben. Wünsch Euch jetzt mal nen wunderschönen Vormittag. Bei mir läuft sogar schon die erste Waschmaschine. In einer Weile mach ich mir leckeres Frühstück.

-700g ist toll, gratulierearty95: arty95:

Frühstück mache ich mir auch gleich, überlege gerade nur, was ich essen soll. Auf Eier habe ich so gar keine Lust heute morgen ....

Danke Lynni.... bei Dir hat sich auch wieder was getan. Scheint ne gute Woche gewesen sein.

Eier mag ich schon aber mir fällt grad ein, dass nur noch 2 da sind und mein Mann allen Schinken gegessen hat. Vielleicht muss ich mit Frühstück bis nach dem Einkauf warten. :roll: Bis dahin bin ich verhungert und im Laden überfällt mich dann alles. Ich bin begeistert. Na mal sehen ob ich irgendwie was Brauchbares fabrizieren kann. Vielleicht mit Würstel? Die hätte ich ja da.

Geh bloss nicht mit leerem Magen einkaufen...uaaaah....das kenne ich von mir. Da kann ich dann ungebremst einkaufen und allen möglichen Scheiss essen. *grmpf*

Würstel und Käse...Oder Würstel und einen kleinen Eiersalat?

:juhu: Hab Leberkäse im Kühli gefunden + 2 Eier. Na wenn das kein guter Morgen ist.

Nö Lynni... mit leeren Magen einkaufen hat meistens fatale Auswirkungen.

Leberkäs ist geil, kann das nur nicht morgens essen, aber als Mittag oder Abendessen....total lecker.

Zum Einkaufen mit leerem Magen habe ich gerade in meinem TB was geschrieben. Hat bei mir auch fatale Folgen.
Dies ist aber erst seit meiner OP so, vorher war das eigentlich nie der Fall, aber vorher wars mir manchmal auch scheissegal was im Wagen lag, da ich sowieso nichts mehr abgenommen habe....
Die Welt ist schräg, was?

Süsse, geniess deine Grillerei, gell. Ist saulecker....
Hab gestern Riesengarnelen genossen....die waren soooooooo gut. Hab Schatz dazu verdonnert, heute den Rest auf den Grill zu klatschen *lol*

HEYYY ich gratuliere zu der tollen Abnahme!!! Bei mir waren es heute auch wieder -300g

Oh ja ich geh grundsätzlich nur nach dem Essen einkaufen!

Ich wünsch euch einen schönen Tag, bei mir wird heute im Garten gewerkelt.

Hallo, da bin ich wieder. Der Tag ist mir sehr schnell vergangen aber war ein schöner Samstag. Am Vormittag waren mein Mann und ich einkaufen. Kühli = wieder voll. Ich liebe es, wenn ich die Qual der Wahl hab und nicht weiß für was ich mich entscheiden soll.
Wir wollten dann die Winterreifen tauschen und haben bemerkt, dass einer der Sommerreifen einen Metalldorn stecken hat. Somit mussten die Winterreifen noch drauf bleiben und mein Mann bringt den Reifen zur Reparatur nächste Woche. Meine Schwester kam dann vorbei und wir haben unsere Räder gewaschen und die Kette frisch geölt.
Am Nachmittag hab ich neuen Glibber gemacht, den kann ich dann morgen Abend naschen. Leider dauert er doch immer ein Weilchen bis er voll ist.
Dann hat mich wieder blöder Süßgusto geplagt, welchen ich mit 10 gr. 90% Schoki ziemlich gut ausmerzen konnte. Hab mein Atkins-Buch gelesen und muss sagen, dass ich das wirklich toll finde. Besonders gut hat mich auch die Erklärung gefallen warum man alle 4 Phasen durchlaufen soll/muss und wie er diese wirklich ausführlich beschrieben hat. Finde das Buch echt sehr gut geschrieben. Es liest sich total leicht und verständlich und vor allem auch nachvollziehbar.
Ich hab beschlossen, dass ich alle 3 Phasen durchlaufen möchte und dann eben die 4. Phase a la LOGI zur Erhaltung und dauerhafte Ernährungsform für mich beibehalten möchte. Mit meiner Phase I hab ich es ja nicht ganz genau so wie es vorgeschrieben ist. 3 x lagen meine KH leider über 20 gr., da mein Gemüseanteil an manchen Tagen einfach höher liegt. Aber das ist für mich jetzt nicht weiter tragisch. Ich werde mir nächste Woche noch ein paar Vitamin/Mineralergänzungen holen und vor allem will ich das mit dem L-Glutamin versuchen. Dieser Heißhunger ist schon noch in mir. Bei weitem nicht mehr so schlimm wie ohne Ketose aber leider für meinen Geschmack noch zu stark in Ketose. Vielleicht hilft es mir ja.
Ersatzkuchen, usw. sind wieder gestrichen. Gestern war mal eine Ausnahme. Ich hatte so Süßhunger und dachte, ich probier den mal.
Ich werde meine persönliche Atkins-Phase I noch etwas verlängern, bevor ich in Phase II übergehe. Werde also weiterhin versuchen nicht über 20 gr. KH/Tag kommen. Wenn es sehr gemüselastige Tage werden sollen 25 gr. nicht mein Untergang sein.

Mein Abendessen war grad sensationell. Hatte Schweine-Hüftsteak mit tollem Kopfsalat. Das beste daran war natürlich das Dressing. Ein Kernöl-Knoblauchdressing. Himmlisch. Ich liebe Knoblauch über alles. Aber gibt es bei nur, wenn überhaupt, FR und SA. Mit ner Knoblauchfahne ins Büro wage ich mich nicht und nach Verzehr von frischem Knoblauch ist das leider der Fall.

@ Puppe: Danke für die Glückwünsche. Ich freu mich auch. Hab heute wieder mal meine Jeanshosen durchprobiert. Das mach ich immer sehr gern. Schauen ob sie schon weiter werden. Bequem tragbar ist noch keine meine alten Hosen aber ich merke schon positive Veränderungen. Aber etwas Geduld muss ich noch haben.

@ Lynni: Danke Süße... ich werd mir die Grillerei schmecken lassen. Freu mich schon total drauf. Würstel, Fleisch, Salate, Gemüse vom Grill. Na wenn das kein Fest wird. Ja, mit Hunger einkaufen ist böse, bei mir aber auch nur wenn ich auf meine Ernährung achte. Dann will die Gier natürlich alles haben. Wenn ich nicht drauf schau, dann ist es mir egal. Dann kann ich ja alles und immer und so viel ich will essen. Nun ja, man muss halt entscheiden und wissen was man will.

Tag 10:
Kcal: 1.700
Fett: 123
KH: 18
EW: 125

So, dann noch schnell ein paar Worte zu meinem heutigen Tag.

Soweit geht es mir wirklich gut. Mir fehlt zwar noch immer diese Mörderpower, die so manch andere haben und von der auch Dr. Atkins in seinem Buch berichtet... aber nun ja. Vielleicht hab ich auch grad nur ne faule Phase. Kann ja auch sein. Vielleicht das warme Wetter? Einfach ne Umstellung für den Körper? Sonst geht es mir recht gut. Keine Kopfschmerzen mehr, Schwindel ja auch nicht mehr. Nach den Mahlzeiten bin ich gut satt, das Essen schmeckt super. Ich denke auch nicht den ganzen Tag darüber nach was ich jetzt essen könnte.

Das einzige was wirklich zeitweise unheimlich stark ist, ist dieser "falsche Hunger". Der kostet mich alle Kraft der Welt ihn zu ignorieren, ihm nicht nachzugeben. Heute Abend war er besonders schlimm. Ich hab dann etwas 90% Schoki gegessen. Sie war gut, aber auch sie konnte den "falschen Hunger" nicht beseitigen. Ich hab mir dann 3 große Tassen Tee gemacht. Dann hatte ich ca. ne Stunde Ruhe. Herrlich. Leider ist dieser "ekelhafte Hunger" wieder da. Es ist kein Heißhunger oder richtig Gusto. Es ist schwer zu beschreiben. Aber dieses Gefühl kommt immer auf wenn ich irgendeine Art von LC esse. Es ist zwischen Hals und Brustbein. Es fühlt sich hungrig an, leer, unwohl, fordernd. Schlimm. Und ich weiß, dass es nicht vorhanden ist, wenn ich meinen üblichen Müll esse. :roll:
Toll, heute Abend flüsterte dann so ne Stimme in mir, dass ich es doch austesten könnte. Ich bräuchte ja nur so ne Milka Schoki aufmachen und essen. Die Stimme versprach mir mit ziemlich großer Zuversicht, dass es dann aufhören würde.

Kann das wirklich nur mein Körper sein, mein Geist, der diese gottverdammten KH so stark will? Wenn ja.... dann muss es ja irgendwann aufhören. Oder kommt das Gefühl von meinem "Unterbewusstsein", das das Zeug essen will, weil es "verboten" ist? Dieser "falsche Hunger" kann so stark und mächtig sein, dass man oft wirklich glaubt, man könnte wahnsinnig werden, wenn man nicht nachgibt und ihn stillt.

Ich geh jetzt schlafen, dann spüre ich ihn nicht länger.
Schlaft gut.

Dieser "falsche Hunger" kann so stark und mächtig sein, dass man oft wirklich glaubt, man könnte wahnsinnig werden, wenn man nicht nachgibt und ihn stillt.

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dann musst Du die KH `runterfahren, bis das weg ist, kannst Du
testen, 3 tage weniger als 10g/KH

H A P P Y
E A S T E R

Ich wünsche Euch allen einen wunderschönen und sonnigen Ostersonntag. Lasst Euch die Eierchen schmecken, den Schinken, usw. Ich wünsch Euch ein schönes Osterfest mit all Euren Lieben und lasst es Euch gut gehen.

@ guter: Wie auch immer das jetzt klingen mag, aber ich danke Dir wirklich von tiefstem Herzen für Deinen Ratschlag. Ich werde es natürlich versuchen. Denn nichts wünsche ich mir mehr, als dass dieser grauenhafte und quälende falsche Hunger endlich aufhört. Ich werde heute wieder stark sein und ihn ertragen. Denn heute ist ja die Familiengrillfeier und da werde ich meine KH nicht zählen können und auch mit Sicherheit mehr Gemüse essen als für 10 gr. KH erlaubt sind. Ich starte das Projekt morgen.
Auch wenn ich meinem Versuch voraus eile, was wenn er dann wirklich aufhören sollte? Könnte es wirklich sein, dass ich ihn "körperlich aushunger" kann und dann nach einer Zeit die KH wieder steigern kann ohne dass er zurückkehrt?
Ich bin wirklich froh um jede Idee, die mir eine Möglichkeit gibt ihn verschwinden zu lassen. DANKE.

Hallo Flauschball,

ich kann das von guter nur bestätigen! Ich hatte vor Aktins immer - spätestens abends - regelmäßig einen Heißhunger auf Schokolade. Es ging mir dabei wie dir:

Es fühlt sich hungrig an, leer, unwohl, fordernd. Schlimm.

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War keine im "Naschi-Schrank", wurde in allen Ecken gesucht, ob es nicht doch irgendwo irgendein Teil mit Schoki gab - und sei es nur ein Keks mit dünnem Schoko-Überzug. Es war wie eine Sucht... :???: Es war nicht so, dass ich Schokolade wollte, nein, ich musste (!!!) sie haben . Gab es tatsächlich keine Schoki, wurde dann anderes in mich hinein gestopft. Dies allerdings hatte nicht den gewünschten Effekt und der quälende Heißhunger ließ trotz allem nicht nach! Gab es Schoki oder etwas was auch nur mit Schokolade überzogen war, blieb es nicht bei einem Stück - nein, es wurde erst mal gestopft bis meist nichts mehr übrig blieb!

Ich lebe nun seit fast 5 Wochen streng nach Atkins Phase 1 und das fast nur mit einem KH-Wert weit unter 10 und ich habe nicht eine (!!!!) Heißhunger-Attacke in dieser Zeit bekommen .

Ich kann dich nur ermutigen: probier es aus!

LG Sabsi