Flauschball Reloaded

Ich gehöre leider zu denen, die sehr wenig Kh vertragen. Wenn ich mehr als 20 g esse, geht es langsam aber sicher aufwärts mit dem Gewicht.

Also versuche ich so bei 20 g zu bleiben und genehmige mir ab und zu mal ein Leckerli. Wenn es zuviel wird, fahr ich eben wieder zurück.

Allerdings esse ich warscheinlich kalorienmäßig zuviel. Ich kann und will aber keinen Hunger haben! Da werd ich eklig.

Die ersten Kilo (Startgewicht 83 kg) hab ich mit der South-Beach-Diät abgenommen. Mit 76 kg bin ich auf Atkins umgestiegen. Da sind die Regeln strenger und damit komme ich besser zurecht. Das war im Januar 2010.

Oh wow, da hast Du aber echt super abgenommen. Von 83 kg weg, da kann ich mir ja echt ein großes Beispiel an Dir nehmen, super.

Zum Abnehmen machen mir die KH nix. Da hab ich wohl Glück aber im Grunde hilft mir das auch nicht weiter. Denn mit LOGI (80 gr. KH) hab ich auch abgenommen aber der Heißhunger treibt mich dann in den Wahnsinn.

Ist doch super wenn Du Dein Gewicht halten kannst. Ich brauch auch meine Mengen. Wenn ich hungrig bin, das geht gar nicht. Kann ich also voll verstehen, dass Du halt dann auch mehr brauchst als vielleicht manch anderer. Aber dennoch hast Du toll abgenommen. Also muss es ja gepasst haben. Und je weiter man runter kommt, umso schwieriger wird es ja.

So die wirkliche Strenge an sich brauch ich jetzt nicht (wie mit Atkins). Das schränkt mich dann zu sehr ein. Bei mir ist es einfach der permanente Heißhunger, Gier, Gusto auf Süßigkeiten. Und in Ketose geht es damit viel, viel leichter.

Super das du so gut durchgehalten hast... Heute wird es bestimmt leichter.

Wie fühlst du dich heute? Ist es schon besser geworden?

:huhu: Maria.

Ja, heute ist es schon wesentlich besser. Kein Vergleich zu gestern. Gott sei Dank.
Im Moment hab ich eher etwas "Essenslust" aber nix Bestimmtes. Das ist halt die Gewohnheit. Wenn ich diesen nervigen und trübsinnigen Empfangsdienst schiebe, dann hab ich da immer gern was gegessen um mir die Zeit zu "versüßen". Na ja...
Ziemlichen Durst hab ich noch. Ich stell jetzt mal mein Wasser hin für meine Würstel. Damit die auch um 12.00 Uhr heiß sind.

Wie läuft es bei Dir heute? Besser?

Hi Yvi, wieso nimmst du dir für zwischendurch nichts zu essen mit. Eier oder Schinken usw...dann kommt auch keine Essenslust auf.

Flauschball schrieb:

:huhu: Maria.

Ja, heute ist es schon wesentlich besser. Kein Vergleich zu gestern. Gott sei Dank.
Im Moment hab ich eher etwas "Essenslust" aber nix Bestimmtes. Das ist halt die Gewohnheit. Wenn ich diesen nervigen und trübsinnigen Empfangsdienst schiebe, dann hab ich da immer gern was gegessen um mir die Zeit zu "versüßen". Na ja...
Ziemlichen Durst hab ich noch. Ich stell jetzt mal mein Wasser hin für meine Würstel. Damit die auch um 12.00 Uhr heiß sind.

Wie läuft es bei Dir heute? Besser?

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Huhu Yvi,

Das freut mich... die ersten paar Tage sind immer die schlimmsten. Danach geht es meist. Ich esse auch wenn ich gelangweilt bin oder genervt... das ist schlimm. Eigentlich sollte man sich dieses Verhalten ja abgewöhnen. Aber sag das mal dem Kopf der nach Essen schreit, wenn es mal wieder Ärger oder Streß gibt.

Ja, Durst ist aber ganz gut. So weißt du dass da was passiert.

Läuft besser... zumindest schreit mein Kopf gerade nicht nach Kh... Es ist angenehmer wie gestern... Hab nur leichtes Kopfweh und bissel Frust...

Lass dich nicht unterkriegen. Den Dienst schaffst du auch ohne Probleme.

@ Miri: Hab jetzt gut zu Mittag gegessen. Leider war es fast a bisl wenig. Hatte 1 Paar Debreziner und 200 gr. Salatgurke. Jetzt hab ich noch 2 Ostereier nachgeschoben. Jetzt geht's mir gut. Trink noch mein Wasser und meine Coke liegt schon auf Eis. Aber Du hast vollkommen Recht. Wenn man gut gesättigt ist, dann kommt auch keine Essenslust auf. Das hab ich während meiner Atkins-Kurzzeit auch schon bemerkt.

@ Maria: Tut mir leid, dass Du Frust hast. *tröst* Hoffe er verführt Dich nicht zum essen. Hilft ja nur im Moment. Meistens ist es ja so, dass der Frust dann nur noch größer wird und der Kummer über den neuen Speck einem auch zu schaffen macht.
Ich muss sagen, dass ich dieses aus Langeweile- oder Ärgeressen während meiner Atkinszeit gar nicht hatte. Ich muss mich auf jeden Fall gut satt essen. Also nicht übervoll aber auch nicht so, dass ich grad nur keinen Hunger spüre. Es muss schon wirklich satt sein.

Ja, während der aktiven Atkinszeit hab ich das auch nicht gehabt,... aber im Moment, da ich ja erst wieder angefangen habe ist es immer so eine Sache.
Andererseits denk ich mir... davon wirds nicht besser und solche Situation werden immer mal kommen... wieso sollte ich nun nachgeben, nur um mich später noch schlecht zu fühlen? Ne, das muss auch so zu schaffen sein... und an jeder Situation kann man was ändern. Man ist seines Glücks selber Schmied.

Also wird durchgehalten und gekämpft...

@ Maria: Ist schon klar, am Anfang braucht das einfach seine Zeit. Aber wenn man dann wirklich gut satt ist, dann war ich da die ganzen Tage über auch immer recht zufrieden. Aus Gewohnheit kamen dann schon immer so Gedankensprünge an Kekse, usw. Aber innerlich konnte ich mit den Gedanken gar nichts anfangen. Da war keine Geschmacksverbindungen zu dem Bild im Kopf. Voll eigenartig. Da kam keine Antwort von mir wie: "Ja, die wären jetzt gut, aber Du darfst ja nicht." Viel mehr war der Gedanken dann, warum ich jetzt an Kekse denke, wenn ich gar keine Lust auf die Dinger verspür. Das war schon toll und das hol ich mir jetzt wieder. UND DU AUCH.

Japp... schon seltsam was der Kopf manchmal macht...

Ist wichtig immer schön satt zu sein... dann gerät man nicht so einfach in Versuchung, vorallem wenn man genug Fett ißt, lässt das Gefühl der Gelüste nach.

Wir schaffen das... so hab grad Mittagessen gehabt... 2 leckere Nackensteaks mit Grillbutter. :lol:

Und was gibts bei dir feines heute abend?

Uiii, Nackensteak klingt aber auch toll mit Grillbutter. Ich muss mir angewöhnen, dass ich am Abend einfach mehr koche. Dann hab ich immer noch ne Portion für Mittags im Büro. Das ist schon klasse.

Heute Abend? Gute Frage - keine Antwort. Ich bin noch auf der Suche.

Weißt Du wie oft ich mir schon gesagt hab, dass ich mir nen Wochenplan schreib. Und wie oft hab ich es gemacht? 1 x von gefühlten 3.780 x. :razz: Selbst wenn ich das dann gar nicht essen will was am Plan steht, dann kann ich es ja tauschen aber immerhin wäre mal ne Idee da. Ich geh mal in der Rezepteecke stöbern. Vielleicht werde ich da ja fündig.

Kenn ich... ich nehme mit auch immer vor nen Wochenplan zu machen... Allerdings verwerfe ich ihn auch ständig... Ich mach mir meistens das worauf ich Lust habe. :lol: Das wäre dann wahrscheinlich überhaupt nicht nach Plan.

Solltest du tun. Mach ich auch, dass ich abends einfach vorkoche und dann nur mitnehme. Vorallem reichlich davon... ich bin ja eine gefressige Raupe... :lol:

Auf der einen Seite wäre so ein Plan bestimmt nciht schlecht. Auf der anderen würde er mich nur wieder irgendwie vom Kopf einschränken, weil ich dann denken würde, dass ich mich unbedingt dran halten muss...

Ja, wenn Du selber Ideen hast und weißt worauf Du Gusto hast, dann ist es doch super. Mich würde der Plan überhaupt nicht einschränken, sondern mir nur ne Idee geben. Ich hab eigentlich so gut wie immer auf alles Gusto. Also da wäre jetzt nix wo ich sag, das mag ich nicht. Und wenn ich dann mal Gusto nur auf das und sonst nix hab, dann ist es ja auch gut, weil dann koch ich mir halt das. Aber so bin ich jeden Tag aufs Neue auf der Suche... WAS KOCHE ICH HEUTE? WAS MAG ICH ESSEN?
Ich wünschte mein Mann hätte Spaß am kochen und würde mich jeden Abend mit etwas neuem überraschen. Na, wünschen wird man ja wohl noch dürfen.

Ok, das ist natürlich dann was anderes. Wenn man auf alles Lust hat ist wirklich die Qual der Wahl...

Bei mir ist es eher so: Wenn ich Lust auf etwas bestimmtes habe, dann muss ich es haben, egal wie. Wenn ich es nicht bekomme, esse ich drumherum, bin aber nie befriedigt. Letzten endes habe ich ein haufen Zeug gefuttert und dann noch das was ich wirklich wollte.

Manchmal weiß ich auch nicht was ich essen soll und mein Freund sagt immer nur: Mir egal... und wenn wir das noch essen wollen sollte besser ich kochen.

Insgeheim glaub ich aber, dass er einfach nur zu faul ist...

Bei mir läuft es so nicht - ein paar Würstchen und Eier...davon bekomme ihc kein Sättigungsgefühl. Es muss schon was Fleischiges sein. Ein Würstchen für zwischendurch, aber das sättigt irgendwie auch nicht.

Morgen nehme ich zum Frühstück wieder Rührei mit Speck,Champignons und Käse mit. Das bereite ich morgen früh zu.

Hallo Flauschi

Die ersten Tage beim Einstieg sind immer etwas "kritisch", aber das lässt nach einigen Tagen nach.
Zumindest ist das meine Erfahrung.

Momentan esse ich nach Lust und Laune. Nullo Lust, mich damit zu beschäftigen.
Wenn ich mir ständig überlegen muss,was soll ich essen, was soll ich essen...was esse ich heute bloss....Da geht der Schuss sowieso nach hinten los. Wenn ich in der Spur bin, dann geht das alles von ganz alleine und ich greife automatisch zu meinem LC-Futter.
Momentan wärs einfach nur ein aufzwingen und ich hab dazu gar keine Lust. Diese Woche steht noch eine Feier an und ich hab auch heute schon Kuche gefuttert und Samstag esse ich auch wieder Kuchen. Hab ich selbst gemacht und davon schiebe ich mir auch was hinter die Kiemen.
Heute Abend gibbet Suppe, da freu ich mich auch drauf. Ich mag Gemüsesuppe total gerne und hau noch etwas Würstel rein.

:megasmil: W :megasmil: O :megasmil: C :megasmil: H :megasmil: E :megasmil: N :megasmil: E :megasmil: N :megasmil: D :megasmil: E :megasmil:

Auch wenn es nur ne kurze Woche war, boah... ich freu mich drauf. Herrlich. Geplant ist nix. Mal sehen wozu ich/wir Lust haben. Heute Nachmittag fahren wir auf jeden Fall unsere baldigen neuen Familienmitglieder besuchen. Mal schauen ob die zwei schon gewachsen sind. Fotos haben wir auch schon einige bekommen. Die werde ich übers Wohenende mal einstellen und Euch zeigen. Unsere 2 neuen Katzen sind ja sowas von süß. Hoffe, der Kater freut sich nach anfänglicher Gewöhnungsphase genauso wie wir.

Mein Leinsamenknäcke "bäckt" schon in der Mikro. Das nehm ich mir dann gleich mit ins Büro. Bisl Schinkenspeck dazu und Ostereier hab ich auch noch im Büro. Dann hab ich gleich ein leckeres Frühstück. Da freu ich mich jetzt schon drauf.

Nach dem Büro muss ich noch schnell zur Tupper-Lady und meine Mikroschüsseln wieder abholen. Die haben nen neuen Deckel bekommen. Bloss nervig, dass ich die selbst abholen muss. :roll: Na ja, dann hab ich noch ein paar km mit dem Rad extra. Muss ich erst mal schauen wo das genau ist.

@ Lady: Ja stimmt schon, die Anfänge/die Umstellung ist immer am schwierigsten. Danach geht es dann viel leichter und je länger man dabei ist... umso "selbstverständlicher" wird es dann auch. Hoffe Deine Suppe war lecker gestern. Ist ja nicht tragisch, wenn Du grad mal isst worauf Du Lust hast. Vom gesundheitlichen Aspekt ist natürlich LC bevorzugbar aber bei Dir halten sich ja immer die Mengen noch sehr in Grenzen von allem. Das würde ich von mir auch gern sagen können. Schon merkwürdig, dass ich es mit LC in Grenzen halten kann und will und wenn ich Schoki und Kekse fresse, dann muss es immer übertrieben sein. :???:

@ Miri: Das klingt aber nach nem sehr leckeren Frühstück. Machst Du das zu Hause komplett fertig und erwärmst es im Büro oder kochst Du Dir das richtig frisch im Büro? Ich kann morgens oder Vormittags leider nicht so toll essen im Büro. Da muss ich schon am Platz bleiben und da geht halt nur so was "snackartiges". Mittags geh ich dann in Pausenraum mit Mikrowelle. Das geht dann schon.

So, ich mach mich mal fertig. Wünsch Euch nen guten Start in den Rest der Woche.

Guten Morgen Yvi,

ich mache das Rührei morgens zuhause. Im Büro haben wir doch keinen Herd. Das wäre auch etwas zu viel, wenn man im Büro noch kochen würde.
Ich hätte früher auch nie gedacht, dass mir das Rührei auch kalt schmecken würde - es ist aber sehr locker.

Tanzt man in Östrreich auch in den Mai?

Hallo Flauschi!

Ach, wie wunderbar hast du das Wochenende wieder eingeläutet! Da freue ich mich schon jeden Freitag drauf, wie du das wieder gestalten wirst!

Wann dürfen die Miezen denn zu euch ziehen?

@ Miri: Kaltes Rührei? Na ja... für mich wäre es zu Beginn sicher nur ungewohnt aber geschmacklich ist es ja trotzdem gut. Ich hab es noch nie probiert. Eben, das kam mir nämlich auch viel vor, wenn Du das erst im Büro machen würdest. Ich mach meine Eier immer in der Mikro. Das geht recht gut. Ja doch, so Mai-Feiern gibt es auch in Österreich und Mai-Baum aufstellen auch. Aber da bin ich nie dabei.

@ Witschgi: Die Mietzen kommen am 16. Mai zu uns. Hätten schon 10 Tage früher kommen können aber wir fahren noch übers Wochenende nach München und da wollen wir sie nicht gleich schon alleine lassen. Somit kommen sie erst nach unserem München-Trip. Das wird ganz schön Leben und Chaos in die Bude bringen.
Ja, ich hab noch gute 2 Std. dann ist die Woche geschafft. Ich bin mehr als froh wenn der Tag rum ist. Ich bin heute total grantig.