Und ich sach euch, es gibt DOCH einen Zusammenhang, zwischen mehr Gewicht, wenn man am Vortag Sport getrieben hat!
So oft schon bei mir und anderen beobachtet, aber irgendwann werde ich dem ganzen schon auf die Schliche kommen!!
Da muss echt irgendwas dran sein!!! ISt doch nur frech, da strampelt man sich einen ab, fährt die steilsten Berge hoch, und dann so ne "Belohnung". GEMEIN!!!
Ich finde es wirklich seltsam, dass DU mit Atkins gar nichts abnimmst. Zumindest 2kg Wasser müssten ja nach ein paar Tagen weg sein. Machst du vielleicht irgendwas falsch? Postest Du deine Pläne?
Danke! Wenigsten nicht nur ich die das seltsam findet!
Ich hatte ja ganz am Anfang 1,4 kg abgenommen. Dann ging es aber nicht mehr weiter. Hab an einem Tag wieder 800g zugenommen usw. bis ich wieder 70kg hatte.
Am Freitag hab ich ja bös gesündigt, mit Süßkram und Alkohol. Da hatte ich am Samstag trotzdem 70kg. Gestern dann 70,2 kg und heute 70,7. Ich nehme zu statt ab!
Hab meine Pläne länger nicht mehr geschrieben, weil ich so viel gegessen hab (auch wenn`s erlaubte Sachen waren), das es mir schon peinlich war.
Okay,
gestern:
Morgens: Rührei aus drei Eiern und Camenbert. 3 KH
MIttags: Putenschnitzel (ohne Panade) mit Pilzen und Käse überbacken. 2 KH
Muffins aus der Rezeptecke 6 KH
Abends: 2 Bifis 0,5 KH, Sojashake 0,5 KH
1 Dose Thunfisch mit Frühlingszwiebel und Mayo
Heute:
Mittag: 250 g Schweinefleisch mit 60 g Camenbert überbacken. 2KH
100 Frischkäse mit einem geschlagenen Ei, 1 TL Kakao und Süße 3 KH.
Abend: Schnitzel Ziegeuner Art (ohne Panade),
Zwischendurch: 2 Bifi, Salzburger Nockerl aus drei Eiern.
und der Tag ist noch jung.
...bei Atkins an sich würde ich nur im äußersten Notfall nen Refeed einführen - also die Nährstoffverteilung beibehalten, nur überm Gesamtumsatz essen - damit der Stoffwechsel mal wieder gepusht wird! 
