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Mit dem Käse könnte hier und da sein. Muss ich mal mehr drauf achten.
Was ich auch jeden Tag esse ist Frischkäse. Aber das ist ja laut Atkins erlaubt?!

Ich benutz auch viel Süßstoff und fast jeden Tag EW-Pulver, könnte es daran liegen?

Hab mich in Logi noch nicht so tief reingelesen. Aber es ist ja auch mit viel Gemüse und Obst. Und ich gleube, dass ich ne Unverträglichkeit gegen Fruchtzucker habe. Seit ich Atkins mache und kein Obst mehr esse, und nurnoch Gemüse mit wenig Fruchtzucker, hab ich keine Beschwerden mehr. Wollte das noch mal von nem Arzt testen lassen, aber das ist wieder ein Akt für sich.
Meine Laktoseunverträglichkeit musste ich mir schon mehr oder weniger selbst diagnosizieren. Naja, jedenfalls ist da Atkins schon sehr gut für mich. Gegen die Laktose gibt es Tabletten. Hab eben überlegt, ob es vielleicht an denen liegt.. Sie bestehen aus Dicalciumphosphat, Gelantine und Farbstoff... :confused:

Ich werde die Woche noch mal schauen was sich auf meiner Waage tut. Darf ja meinen Sündentag am Freitag nicht vergessen. Wenn sich nichts tut muss ich mal sehen was ich mache.
 
Logi kannst du auch ohne Obst machen, zum Abnehmen ist das eh so empfohlen, dafür mehr gemüse ;)
 
Hab ich das richtig verstanden, dass ich bei Logi alles aus Stufe 1 und 2 essen darf, egal wie viel?
 
Ja, im grunde schon. an Stufe eins und zwei satt essen. also Gemüse und gute Öle als Basis und dazu immer schön Eiweiß.
 
Das klingt ja schon ganz gut. Würde mich total auf Joghurt freuen!
Hmm, also wieder mehr Milchprodukte, mehr Gemüse und dafür weniger Fett (Sahne, Bifi usw.), Käse ist in Maßen okay? Das klingt ja echt toll!!!
Hm, mit dem Gedanken muss ich mich mal anfreunden. In Atkins hab ich mich jetzt reingedacht. Hab Angst dass ich was falsch mache...
Aber JOGHURT klingt super! :jump2:
 
Hey Süße, musst dich ja nicht von heut auf morgen entscheiden (obwohl, bei mir wars innerhalb weniger sekunden nach dem waagengang nach atkins :whistlin: )

aber auch damit bist du ja nicht allein, da kann man dir hier auch helfen und dich wenn nötig korrigieren.
warst schonmal auf der HP? www.logi-methode.de
 
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Frani schrieb:
Das klingt ja schon ganz gut. Würde mich total auf Joghurt freuen!
Hmm, also wieder mehr Milchprodukte, mehr Gemüse und dafür weniger Fett (Sahne, Bifi usw.), Käse ist in Maßen okay? Das klingt ja echt toll!!!
Hm, mit dem Gedanken muss ich mich mal anfreunden. In Atkins hab ich mich jetzt reingedacht. Hab Angst dass ich was falsch mache...
Aber JOGHURT klingt super! :jump2:
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Also wenn du ab nehmen willst, solltest du auch bei LOGI auf die Kalorien achten und die Portionsgrößen beachten.

Wenn du alles ißt was du magst, kanns sonst seindass Du zunimmst.
 
Egal wieviel stimmt nicht! Denn egal, wie wenig KH DU hast, wenns zu viele kcal sind, nimmste trotzdem zu!
Würde Dir auch mal Logi ohne Obst oder eben nur mit ein paar Beeren empfehlen. Viel Gemüse, gute Öle und eben nicht zu viel fett.
Aber rechne mal die kcal ausm Käse nach, das unterschätzt man schnell!
 
Und um es nochmal zu sagen: Sünden zeigen sich meist erst 2 - 3 Tage später auf der Waage. Gerade bei Alkohol sagt dir deine Waage einen Tag später weniger, weil das Wasser erstmal entzogen wird...
 
DogmaMinden schrieb:
Kann mir net vorstellen dass es am EW-Pulver liegt...vielleicht echt ma auf die kcal achten...komische Sache
um dich ma aufzumuntern...
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DANKE Patrick! >:)

stern81 schrieb:
Und um es nochmal zu sagen: Sünden zeigen sich meist erst 2 - 3 Tage später auf der Waage. Gerade bei Alkohol sagt dir deine Waage einen Tag später weniger, weil das Wasser erstmal entzogen wird...
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Dann sind meine Sünden heute getilgt! Morgen sollte nur besser sein können.

Aber okay, ich werde jetzt Kcal zählen.

Heute:
Mittag: 250 g Schweinefleisch mit 60 g Camenbert überbacken. 2KH 450 kcal
100 Frischkäse mit einem geschlagenen Ei, 1 TL Kakao und Süße 3 KH. 350 kcal
Abend: Schnitzel Ziegeuner Art (ohne Panade), ca. 300 kcal
Zwischendurch: 2 Bifi 210 kcal, Salzburger Nockerl aus drei Eiern. 250 kcal
Leinsamenknäcke. ca. 150

Gesamt 1710 kcal

Mein Grundumsatz: 1190 kcal
Gesamtumsatz: 2023 kcal

Jetzt wo ich das mal so schwarz/rosa auf weiß sehe, kann es schon sein, dass ich an manchen Tagen drüber gelegen hab...
Okay, okay, alles wird gut...!
 
Ob die Sünden getilgt sind wird sich zeigen, Du siehst sie nicht gleich, das heißt aber nicht dass nach 3 Tagen alles vorbei ist.

Ich wünsche es dir, aber ich kenne einige (mich eingschlossen) die länger als 1 Woche daran knabbern.
 
Frani schrieb:
DANKE Patrick! >:)
Zum Vergrößern anklicken....

So bin ich...und um den Tag schön abzuschließen...gleich noch eine -
115.gif
 
Jetzt weiß ich was ich so an dir vermisst habe Doris... ;)
Deine offenen Worte! >:)

Aber schlimmer kann`s eigentlich nicht mehr werden. :???:
Ich mach`s heute wie Stern, wenn ich heut Abend schon verhältnismäßig zu viel wiege, werd ich mich morgen gar nicht erst wiegen.
 
Das gibt`s ja nicht. Zwei Rosen an einem Tag! >:) Wie lieb!

Hast du auch ein Fettabsaugegerät im Angebot?! ;)
 
Will aber!!!

Naja, ich bastel mir grad meine persönliche Kalorientabelle.
Werd das mal im Auge behalten.
 
Öhm...ich geh auf www.ironsport.de da is ne große Datenbank und dann rechne ich mir in excel aus, wieviel kcal 1g davon hat - da ich eh alles abwiege kann ich es mir so am besten ausrechnen ;)
 
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