Fussels Workout

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Hahaaa, ich weiss dafür wie sie heiiiiiisst* lol* Wollte sie mir laaaaaaaaaange nicht verraten, aber ich sags auch nicht weiter :)
Ich verstehs, dass sie Anonym bleibt, ist heute wirklich besser. Von mir wissen viele halt meinen Namen, aber ein Foto hab ich nicht mehr hochgeladen. Das war noch beim letzten TB was ich hatte. Bilder wird es dann nach der OP vielleicht mal geben und sonst kann man die von mir per E-Mail verlangen, wens interessiert.
Die OP wird auf April angesetzt...früher als ich gedacht habe *lol*
 
Ahhhhh...
Gestern die Hantelbank geschraubt, heut Hanteln bekommen.

Tolles Gefühl, wieder EISEN zu stemmen.

Aber wieso hat mein Bizeps Pump vom Schrägbankdrücken?
Muss wohl die allgemeine Muskelfreude sein :D
 
jo, eigenes eisen ist goldes wert :cool:
 
Glückwunsch Fussel...ääää xxxxx (wird nicht veraten):rotfl:

Ich stemme Stoffballen und zwar ganztags, gibt auch ordentlich Muckis:cool:

Den Rest schenke ich mir mal, da ich eine ziemlich athletische Struktur habe, sehe ich ganz bald aus wie ein Olympiaschwimmer und passe in keine Jacke mehr rein:rotfl:nur der Hintern bleibt der "alte"
 
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Wow, Du hast aber ganz schön abgenommen, Fussel!!! Dein Gesicht ist jetzt viel hübscher, ganz toll gemacht!
 
:megasmil:

ja, ich war mal ein Moppelchen (aber nur einige Jahre)

Heut ENDLICH nach über nem Jahr den unteren Ticker um 1kg verschoben :D

Gewicht: 65,5
Fett: 28,2%
Wasser: 52,7%
Muskelmasse: 44,8kg
Knochenmasse: 2,4kg
Grundumsatz: 1396kcal
Stoffwechselalter: minus 13 Jahre (von meinem ^^)
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Ich weiss wie du aussiehst *lol* Dank Animexx *hihi* Man, du siehst aber ganz verändert aus wenn man das Moppelchenbild, mit den anderen vergleicht :)
Toll, echt :)

Hab gerade vorhin im Adipositaszentrum angerufen und nachgefragt, ob ich nicht schon meinem nächsten Termin mal vorbeikommen könnte. Meine Waage funzt ja noch nicht und ich möchte gerne etwas Kontrolle über mein Gewicht haben. Geh vor Weinachten nochmals zur Gewichtsmessung und dann erst am 6. Februar wieder. Werde wohl kaum am 4. Februar Zeit haben, da lerne ich den technischen Chirurg kennen. Am 6. Februar lerne ich den Chirurg kennen, der die OP durchführt.
 
Super Veränderung, Fussel!
Dein Endziel sind 58kg? Fühlst du dich jetzt schon wohl?
 
Bizeps guckt langsam raus ^^
Nee, dauert noch laaaange, der Bauchspeck ist dick wie eh und je (subjektiv gefuehlt und gegriffen) :cry:

Ich will erstmal runter auf 20% Fett, Gewicht ist mir da voellig egal.


(Wieso werden bei mir 4 Bilder angezeigt? Es sind doch nur 3) :confused:
 
Uiiiii....

Heute habe ich eine 63 auf meiner Waage erblickt, allerdings noch mit einer 9 dahinter ;-)


Der Ticker wird aber nur dekadenweise aktualisert.
 
Gestern hatte ich beschlossen, dass ich heut mal ein Gläschen trinke.
Im Büro ^^

Und nach einem Polystyrolbecher (SAKRILEG!!!) mit Sekt und Punschsirup war ich besoffen, lol, ähm.. lalll
Der Rest landerte wie immer im Ausguss, ich trinke stets nur bis zu diesem Gefühl.
Am späten Nachmittag hats mich kurz mal aus der Ketose geworfen, aber nun "brummt" sie schon wieder mit sattem Farbton:D

Und noch 2 Schweineschnitzel mit Tomate (statt Ananas) und Käse überbacken verdrückt.
 
Sodala...
Ein Dekadentag - also kg-Ticker umgestellt :) Fett hinkt etwas dem Stand hinterher wegen: zu wenig getrunken und KALT, dafür vollgefressen ;)

Training:
Supersatz = Übungen ohne Pause

3 Supersätze (12 x Schrägbankdrücken, 12 x Kniebeuge, 20 x Crunches)
3 Supersätze (12 x Bizepscurls, 12 x Frontkniebeuge, 12 x good mornings)
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
100g echtes Marzipan aus freier Wildbahn und mir geht es ja sooo scheiße :cry:

Eigentlich wollte ich dritteln - es ist, ähm... war ;) so eine Blume mit Blüte, Blättern und Topf.
Hätte also gut über 3 Tage gereicht im Büro.
Aber dann dachte ich mir, das wirft mich womöglich 3 x aus der Ketose und so hab ich alles auf einmal gefressen.

Nun fühl ich mich wie besoffen und schlecht ist mir seitdem auch - zumal sich da noch die Lachsölkapseln im Magen aufgelöst hatten :shock:


Somit sind meine Überlegungen, ob ich mich doch an Weihnachtsstollen wage oder nicht, erledigt :rolleyes:
 
Ohhhh ...Na dann bist Du ja mit Deinen "Sünden" schon durch !?
Du glückliche....ich kämpfe noch!
 
Landstuhl 10 Uhr, Bodenfrost - die Ketose sitzt ;-)

Es war keine Messung ohne Verfaerbung.
Aber Wasser hats 1 kg gezogen, der Fettwert ist beispielhaft GUT und mein Stoffwechsel ist glatte 12 Jahre juenger als ich.

Ja, diese Selbstversuche sind schon interessant...
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
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