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Ha, ich war der Meinung das du um 10 Uhr Stuhlhang hattest und deine Ketose dabei überprüft hast...>:), Landstuhl ist von der Konsistenz eher fest, wie nach Marzipaneinnahme...

Jetzt wird mal aber alles klar, KL damal hieß Kaiserslautern und in Lamdstuhl wohnst du...
 
Ja, aus KL bzw. K-Town/K'Town wurde nun L-Town, wie man hier so schoen sagt und schreibt ^^
Ja, die Amis...

Muss ich eigentlich ueber den Stadtnamensteil SICKingenstadt nachdenken? ;-) Immerhin steht dort das Hospital...

3 Ketostrips in die Wortspielkasse werf* :rotfl:
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Ist ja nicht soo schlimm wie vom echten Marzipan ,aber ich habs wohl doch zu süß gepanscht. Bin das nicht mehr gewohnt.
Es war halt ähnlich wie gestern, da spinnt mein Empfinden wohl, weils nicht zu unterscheiden ist mit den Sorten, hähä.

Oder es ist der ZuckerALKOHOL *hicks* ;-)
 
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Was genau brachte die "Superketose" zum Jahresende?

meine Ausgangswerte nach leicht schlampigen Low Carb vor November 2008:
die heutigen Werte in blau:

Gewicht: 66,7kg (64,5)
Wasser: 48,9% (53,6)
Grundumsatz: 1339kcal (1390)
Vizeralfett: Wert 7 (5) je niedriger, je besser
Stoffwechselalter: minus 1 (minus 15) mein Alter verrat ich aber nicht
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Fett gesamt: 33,4% (27,0) !!!
Arme: je 39% (33,0)
Beine: je 40,3% (36,6)
Rumpf: 27,2% (18,6) DA is viel passiert!!!

Hier gehts auch wieder aufwärts, ich hab ja jetzt ein kleines Home-Gym.

Muskelmasse: 42,2kg (44,7)
Arme: je 2,1kg (2,3)
Beine: je 7,1kg ( 7,3)
Rumpf: 23,9 (25,6)

Also auf der Waage kaum Veränderungen, sogar eine Gewichtszunahme seit anfang Dezember, aber im INNERN gehts rund.

Damit bin ich mal echt zufrieden für die 2 Monate nach endlosem Stillstand
icon_smile.gif
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Sodala...

Heut hab ich beim KFA zum ersten mal die 26 erblickt. Ist zwar noch ne 8 dahinter, aber egal :D

Sporteln is so lala, der Ellenbogen tut zu oft weh - aber ich kann meinen Bizeps deutlich tasten und auch schon beim Anspannen sehen, hehe...
Die Rippen sind auch schon zu erkennen, nur der Bauch darunter hat unangespannt noch immer mehr Umfang als der Busen :cry:
Somit wird es diesen Sommer noch nichts mit Waschbrettbauch - bleib ich halt bei Waschbär :D
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Fussel, nimm das mal nicht so tragisch, Waschbären sind doch total süß;)
Du bist so nah am Zielgewicht, der Rest ist doch nun nur noch Feintuning.
 
Seit langem mal wieder Blutzucker gemessen (hab wieder ein Geraet)

Wert 85 (Einheit weiss ich jetzt nicht, kenn aber nur diese Art von angaben...)

Gegessen hab ich heut frueh ne Schuessel goulaschsuppe mit Doppelrahmkaese angedickt, dazu Kaffee mit etes Protein-Shake von gestern ;-)
im buero vorhin einige gesalzene Erdnuesse.

Ich hau mir jetzt mal mein Zeug (Eier, Kaffe und Beef jerkey) rein und messe gegen 13 uhr nochmal.
 
Hmmm, beef jerkey!

Ich hab in unserem Asialaden entdeckt, dass die das jetzt auch führen - ne andere Marke als das Original, und viel günstiger. Hab ich mal zum Testen mitgenommen.

Welches isst Du? Was zahlst Du?
 
Im Papierkorb wuehl... ;-)

Jack Link's Premium cut original

ne Packung mit 103g kostet 5$

waehhhh, es ist alle:cry:
 
Danke! Wo hast Du das denn gekauft???

Das aus dem Asiashop hat 58 g und kostet 1,56 Euro ... nur probiert hab ichs noch nicht...
 
Ich bekomme es mitgebracht, aus der Shoppette (ich arbeite auf amerikanischem Hoheitsgebiet ^^)
 
Sodala...

halber 10 war der Blutzucker (beinahe nuechtern, hehe) 85mg/dl
zwischen 12 und halb 1 habe ich 50g Beef jerky, 2 Eier, 1 Tasse Gemuesebruehe mit Butter und na halbe Tasse Kaffee mit Sahne verdrueckt
Blutzucker gegen 13:47: 87mg/dl
 
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