Fussels Workout

fussel · 25. Nov. 2008

Ach ja, die Apotheken.
Hab ne neue und wollte mal andere Sticks, weil Endfarbe erreicht war ^^

Wurde gefragt, ob ich so allgemein mit der Ernaehrung Probleme habe.
Antwort: Ich esse ketogen, da ist das voellig normal.
Rueckfragen gabs dann nicht mehr ;-)

Matthias · 25. Nov. 2008

fussel schrieb:
Sag das nicht so laut.
Es gibt eine Userin im Forum, die mir unterstellt, ich wuerde mich als Wissenschaftlerin praesentieren, aber nur Bloedsinn erzaehlen und somit die Leute gefaehrden.

Ich hab den Beitrag mal rausgesucht, unmögich solche Äußerungen, nur sie hat Recht, da sie es ja studiert...

Ich hatte mal ne Vollkorndiskussion mit der, einfach ignorieren...

Summoner_of_fate · 25. Nov. 2008

Was LC angeht ist Fussel ziemlich bewandert. So ziemlich jede Frage die ich hatte, konnte sie mir beantworten.
Frechheit den Leuten so blöd an die Karre zu fahren. Ich weiss nicht um welchen Beitrag es geht, aber das ist auch egal.

fussel · 25. Nov. 2008

So, einfach mal ein Zwischenbericht

Start der Felix'schen "Superketose" am 4.11.08 (Werte vom Nachmittag, die sind nicht so grausam wie morgens ;-)) Äh, ja, ich hab ne dekte Schilddrüse und nehme L-Thyroxin 100-125.

4.11.08

Gewicht: 66,8kg
Fett 32,4%
Wasser 49,7%
Muskelmasse: 42,9kg

heute, am 25.11.08:

Gewicht: 65,4kg = minus 1,4kg
Fett: 28,6% - minus 3,8% (Fettgewicht für den Ticker= 18,7kg)
Wasser: 52,4 - plus 2,7%
Muskelmasse: 44,3 - plus 1,4kg (natürlich nur verrechnet)

Das alles ohne Training ;-)

Wie man sieht, tut sich im INNERN ne Menge

Matthias · 25. Nov. 2008

Hey, Fussel,

super, das ist ja mal ne tolle Entwcklung!!! Wenn das Dr. Felix noch mitbekommen könnte, wie toll nach seinem Buch 30 Jahre später noch Erfolge erziehlt werden..., ob er noch lebt?
Ich hab auch jeden Tag Erfolge, heute 100 g gestern 500 vorgestern 700, aber ich hab ja auch viel mehr Fett also du, allerdings kann ich meine Fettprozente nicht messen.

Weiter so!

LG Matthias

fussel · 25. Nov. 2008

Ich hab aber auch nicht EIN Stück Süßkram genascht

Die Dose auf dem Schreibtisch von meinem Chef wird seit genau 3 Wochen nicht mehr leer
:rotfl:

OK, es waren nur immer mal bissel Lakritz und ein Gummibärchen, und sogar immer im Ketosebereich... Aber auch zuhause NIX Schoki, die ich ja sonst IMMER mit beihatte.

Die Farbe der Ketosticks hatte neulich den obersten Mess/Farbwert erreicht...

churchill · 25. Nov. 2008

Du fusseline,
kannst du mir bitte sagen wieviel Zitronensaft ich morgens (und nachts bevor dem schlafengehen?) trinken soll, lt. Dr. Felix?
Ich kann das Buch nicht erhalten. Und wenn doch über Umwege; ich nehme an es wäre für mich doch zu schwierig zum lesen......
Ansonsten ist ja alles so wie bei Atkins...? Ich sollte vielleicht morgens anstatt einer Scheibe Fleischkäse oder einer bison sausage (das sind ja "verarbeitete Lebensmittel mit viel Mastfett") lieber 250 gr Quark (Magerstufe oder Fettstufe??) mit etwas MKÖ essen? Mittags habe ich immer entweder ein Stück Huhn mit Mayo oder etwas kalten Braten. Abends meistens nur noch 4 Oliven, maximal 100 gr Hartkäse und 2 Eier. Wäre das im Sinne von Dr. Felixx?
Vielen Dank bereits im Voraus für Deine Hilfe,
Birger.

fussel · 25. Nov. 2008

Ich nehme den Saft einer halben Zitrone jeden Abend.

Felix schreibt, dass für den Fettabbau erstmal weniger Fett gegessen werden soll und das möglichst ungesättigt.
Ein Freund von Margarine bin ich aber dennoch nicht, bleib beim Butterschmalz. (wer mal gelesen hat, wie Margarine hergestellt wird, kann sie unmöglich für ein Naturprodukt halten, lol)
Er rät zu Magerstufen und Fleisch ohne Fettränder. Fett ist ja im Eigelb reichlich, in Milchprodukten auch, in Pflanzenöl sowieso.
Ich nehme noch 2-3 Gramm Lachsöl (Kapseln) dazu.
Streichwurst soll nicht, da ist zuviel Fett reindrückt. Wo man es drin sieht und es ist nicht so0o viel, kann man aber dann essen.

Ja, das Pronzip ist das Gleiche wie bei Atkins Basics Phase 1, leider steht kaum was über das Danach drin - das Buch nützt eher der puren Abspeckphase, die sehr radikal gehalten ist = NO carb.

damoller · 25. Nov. 2008

:shock: Fussel, Du bist ne Frau! Sorry, aber das war mir bisher entgangen!!!!:shock:

Also, könnten Matthias und Du vielleicht ein Stück zu Felix schreiben bei den LC Diätarten? Inzwischen habt Ihr ziemlich viele Leute neugierig gemacht

churchill · 25. Nov. 2008

damoller schrieb:
:shock: Fussel, Du bist ne Frau! Sorry, aber das war mir bisher entgangen!!!!:shock:

Hihi, Dani, das ist mir genauso ergangen. Noch bis vor kurzem habe ich gedacht, die Fussel ist ein Mann.....

Mein Schrumpfgehirn hat mit dem Signaturbild einfach einen Bodybuilder assozieert...!

fussel · 25. Nov. 2008

Falls ich das Fett mal los werde, pose ich für euch

Mariama · 25. Nov. 2008

Hallo Fussel,

jetzt muß ich Dich doch auch einmal besuchen und Dir zu Deinem tollen Erfolg bisher gratulieren! :respekt:

In meinen 4 Wochen Forummitgliedschaft habe ich Dich als Ernährungsexpertin kennengelernt und eine ganze Menge von Dir gelernt.

Ich hoffe, mit meiner Abnahme wirds auch so gut klappen, obwohl ich weniger Disziplin habe als Du.

Das Buch von Dr. Felix habe ich mir letzte Woche ebenfalls bestellt.

Liebe Grüße

Mariama :winke:

damoller · 25. Nov. 2008

www.amazon.de - habt Ihr mal einen Link für mich? Ich kenne den Titel nicht.

fussel · 25. Nov. 2008

Das Schlankheitkonzept
von Dr. Alexander Felix

langsam wirds knapp

Mariama · 25. Nov. 2008

"Das Schlankheitskonzept"

Matthias · 25. Nov. 2008

Dani, da gibts nen ganzen Fred drüber, bei Wissenschaft, da ist auch schon einiges geschrieben zu Felix, ließ dich da mal ein!

fussel · 30. Nov. 2008

Ich bin aus der Ketose, aber sowas von RAUS :shock: War ich seit Monaten nicht.
Dabei gab es gestern nur NO carb und gegen Abend abgewogene 100g Quark mit TriTop o,ooo angepanscht.
Ich habe die Tafel Schokolade und den Kuchen ehrlich nur im TRAUM gefuttert

Über Nacht hab ich auch mal wieder 1kg verrechnete Muskelmasse ausgepinkelt.
:rotfl:

Und da es mir heute im Bett wiedermal so gemein warm war, hab ich tatsächlich mal gemessen: unter der Achsel 36,76°C, das ist für meine Verhältnisse ein halbes Grad über normal.
Boah, war das wieder ne Brutkammer...

Nun esse ich erstmal gebratenen Kohl mit Chevabcici...

Summoner_of_fate · 30. Nov. 2008

Ich hab gestern bei meiner Freundin einen Tee getrunken und nicht überlegt. Als ich den schon weggesoffen hatte kam sie mit der Büchse an. Das Zeug war Instanttee von Ricola (gibt auch Bonbons von denen).
Das Zeug hat scheissviel Zucker drin.
Da dachte ich mir na ja, dann biste die Ketose wohl los ....Noch zeigt der Ketostick an....scheint wohl nicht viel bewirkt zu haben XD

fussel · 01. Dez. 2008

och menno, MIX neues fuer den Ticker

4.11.08

Gewicht: 66,8kg
Fett: 32,4%
Wasser: 49,7%
Muskelmasse: 42,9kg

heute, am 1.12.08

Gewicht: 65,8kg
Fett: 30,6%
Wasser: vergessen
Muskelmasse: auch grad vergessen, trag ich alles abends nach ^^

Naja, wenn man sich die tollen Werte von vor 5 Tagen ansieht, ist das hier MIST. Sooo schlimm kann Quark doch gar nicht sein, wo ich den doch sonst NIE esse

Egal, mach ich halt ohne Quark weiter :???:

Die dummen Werte liegen auch am Schilddruesenmedikament, ich bin mit 100 zu niedrig dosiert und die billigen Tabletten lassen sich nicht teilen :twisted: .
Der 25.11. lag in einer kurzen Phase mit 125.
Ich muss mir mal dauerhaft ne 112er geben lassen.

Summoner_of_fate · 01. Dez. 2008

Meinst du wirklich, dass dich der Quark derart bremst? Oder halt Magerquark mal den Sahnequark nehmen?
*überleg*

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