Fussels Workout

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wer hier liest... bitte die letzten Postings der vorigen Seite auch! ;-)


Heut gehts mir viel besser - auch im Spiegel :D

Es gab lecker Rührei und gebratenen Kohl (fast in Lein- und Olivenöl schwimmend), Quarkspeise mit echter Vanille + Sprühsahne und welche mit Zitrone.
Kaffee mit Milch und viel flüssiger Sahne.
Die restlichen Rostbratwürstel habe ich auch vertilgt und etwas Käse.
Der Durst ist wieder normal bis kaum vorhanden, Fettwerte noch mies, weil ich nur vorm PC hocke, hähä.
So, ich kipp mal noch nen halben Liter rein...

Schweinefilet und Tomatansalat gibts doch erst morgen ,bin voll.
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Was war denn das für eine Anwandlung mit Low carbund low fat? :shock:
 
Das war ein Felix-Boost, ist es noch, aber wieder wie im November.
Bin halt experimentierfreudig.
:daz:

Low Carb + Low Fat geht gar nicht, aber medium/moderat - auf jeden Fall nicht so wie wie in Ketose so üblich ist, dann passt das schon ;-)
Low Fat ginge bei mir sicher auch nicht...

Immerhin weiß ich jetzt, warum es nicht gut ist :rolleyes:
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Gewicht am 01.3.09: 64,9kg
Gewicht am 11.3.09: 63,1kg

passt :)

Die anderen Werte sind Mist, kann aber mal wieder am Schuldruesenmedikament liegen. Waere ja nicht das erste mal...
 
Lieben Gruß von mir und Danke für Deine Antwort! Schönes WE
 
... hier muss ich mich doch auch mal verewigen!

überlege gerade... müsste eine ganze 'fussel' abnehmen, um normalgewicht zu haben :-(

ich bedanke mich bei dir!!! habe heute nacht darüber nachgedacht(schlaflose nacht!) und bin auf dem weg der selbstüberzeugung...

stressfreies wochenende, gruss mona
 
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:pokal: glückwunsch!!!
nimm aber nicht mehr so viel ab, sonst muss ich irgendwann 2 'fussel's' abnehmen...:twisted:
freue mich für dich!!! sonnigen sonntag mona
 
wow, bald 20 kgs, das ist deftig ;)

wenn man die veränderung im spiegel verinnerlicht
hat, ist das eine bleibende geschichte :cool:

der rest ist ja nicht ernährungstechnisch, eher
bewegungstechnisch
 
Heut notiere ich mal ,was ich futtere ;-)

Sport: keine Zeit, hab ne Tour

Fruehstueck zuhause:
- bin noch satt von gestern abend (Schweinebraten mit Brokkoli)

Fruehstueck im Buero:
- 100g Heringsfilet in Sahnesosse (so eine ovale Schale, aber die Soße esse ich kaum, bleiben 200g Nettogewicht)
- 50g Brie 60% i.T.
- 1 Ei
- 1 doppelten Espresso mit nem Schwapp Schlagsahne (das sind dann immer so 2-4El.) ;-)
- 1/2 Liter Leitungswasser
- 1 Dose Cola light

Mittag im Buero:
- alles wie Fruestueck (baeh, bin sowas von VOLL)

Summe bisher: 38EW/8KH/59Fett/740kcal

Abendbrot:
hilfäääää, hatte nachmittags nichts...;)
- 1 dreifachen Espresso mit nem Schwapp Schlagsahne
- 2 Scheiben Schweinebraten
- 1 Portion Blumenkohl-Brokkoligemüse
- etwas Soße vom braten ( mit Schweineschmalz, Porree, Zwiebeln, Knoblauch, Pfefferonen)
- 1 Teller Tomatensuppe (mit Butter, Leinöl, Schlagsahne und Chilisoße)
- 1/2 Liter Wasser

Rest:
 - 50g Haselnüsse zum Knabbern am PC

nochwas: ;-)

- 100g Kochkäse 12% Fett
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Ich kann doch auch nichts dafuer, dass dein Stoffwechsel so effizient jede halbe Kalorie doppelt ausquetscht.

*troest*
 
Heut habe ich FRÜHJAHRSPUTZ gemacht (zählt das als Training? ;-))

Und zur Belohnung gabs jede Menge in Butterschmalz gegarten Fisch mit Lauch, Tomate und Spinat.
Und dazu nen Becher Bio-Schlagsahne zum Trinken.
 
IST es auch:
Morgen nochmal das Gleiche, hab wieder ne ganze Pfanne gemacht.
:)
 
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