Fussels Workout

Isses heute bisschen besser?

*stöhn* :yel:

Ja, ist bissel besser, es geht voran.

ich nehm an (weiss es natuerlich nicht), das war kein super-dringender Eingriff, der nicht auch verschoeben haette werden koennen. Und dann hast du eine Bronchitis und die wollen den Eingriff trotzdem wie geplant durchfuehren.

Waere es da nicht angebracht gewesen, von sich aus zu sagen, Frau Fussel, wir verschieben das mal besser, weil im Moment ist Ihr Koerper mit der Erkaeltung beschaeftigt und wenn dann so ein Eingriff dazukommt, ist das immer ein Trauma und dann muss die Abwehr- und Heilkraft des Koerper an zwei Fronten kaempfen.

Und jetzt sitzt du da, hast Fieber und fuehlst dich sch... weil das ganze zuviel ist. Aber wahrscheinlich wollte der Doc oder Anaesth. in urlaub ...

Ne, war schon ok.
Das Fieber kam ja erst nach bzw. von der OP, ich denk mal einige verschleppte Colis ;-)
Abhusten geht inzwischen auch und aufs Klo auch.

Die Narkose war schon eigenartig - ich hab ja irgendwie alles mitbekommen, aber nix gespürt.
Hinterher haben mich der Chirurg und der Anästesist am Arm geschnappt und längelang auf den OP-Tisch nach hinten gezogen ;-)
Da war ja schon alles fertig... und es ging ins Krankenhaus für die Nacht.

Ach ja, bin seit Freitag wieder wunderbar in Ketose und gönne mir flüssige Schlagsahne mit Sprühsahne

fussel schrieb:

und gönne mir flüssige Schlagsahne mit Sprühsahne

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Ja richtig so, goenn dir was! Schlagsahne mit Kakao klasse, aber Schlagsahne mit Spruehsahne ? :rotfl:

Der Kakao kam auf die Sprühsahne

Da ich immer noch nicht essen kann und auch nix mag, esse ich natürlich viel zu wenig und auch kaum EW, so dass es beinahe Fasten ist.
Also hab ich heute mal notgedrungen mein Whey-Isolat rausgekramt. Flüssig geht immerhin noch, dazu esse ich ja Gurken-Tomatensalat und meine Flüssigsahne + Sprühsahne + Zimt. Hab mir auch Weinbergpfirsiche gegönnt und esse jeden tag mal einen.
Supps nehm ich auch, sicher ist sicher.

Ketose war anfangs stark, ist mir grad wurscht und ich hab auch andere Probleme, als mal auf die Waage zu steigen...

Seit der OP hab ich 3kg Gewicht verloren. auf der Waage verrechnet sich das zwar ungünstig, weil mein Körper recht inaktiv ist, dort wärs sogar Muskelverlust + Fett erhöht.
Aber ich merke, dass die Bauchfalte labbriger ist und auch an den Innenseiten der Oberschenkel und am Hintern ist was weg.
Nun esse ich recht unterkalorisch, aber, bei nem (infolge der OP+Schmerzen+Verkrampfungen+Nähte usw) beinahe Darmverschluss kein Wunder. Stuhlgang MUSS weich bleiben, was auch klappt.

Mein Futter am TAG!:
1 große grüne Gurke + 1 Tomate als Salat mit viel Salzbrühe und Leinöl
1 Weinbergpfirsich
200-300ml flüssige Schlagsahne mit 100mg Sprühsahne und Sukrin + echtem Zimt.
einige Blaubeeren


Ok, nicht viel, aber es ist ne Ausnahmesituation.
An 2 Tagen kamen noch Whey-Shakes dazu, aber ich finde die Bäh.
Etwas Fisch, wurst usw. war auch mal bei.

Dafür duftet mein Stuhlgang fruchtig-sahning und flutscht...:rotfl:

Mensch Fussel,
das scheint ein grosser Eingriff gewesen zu sein; warum hatte ich geglaubt, es sei was kleineres? Ach ja, weil du ja am Tag danach schon nach Hause kamst.
Was war das denn? Blinddarm, Uterus, Galle?

Kurier dich aus und lass die Naehte, vor allem die tieferen Schichten der Naehte, schoen heilen. Gewicht ist zwar bestimmt schoen, wenns runtergeht, aber das ist angesichts des ganzen zweitrangig, oder? Selbst wenn du zunehmen wuerdest: wenn du wieder fit bist und wieder trainieren kannst, kriegste das wieder in den Griff.

Werd schnell wieder gesund!

Lieben Gruss,
Regina

felixa111 schrieb:

Was war das denn? Blinddarm, Uterus, Galle?

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Hämmorrhoiden. AUA

Oh ja, sone OP hatte ich auch mal. War die schlimmste bisher, da das auch nicht im Krankenhaus gemacht wurde und es sich waehrend der OP herausstellte, dass es keine Haem. sind, sondern mehrere pflaumengrosse andere Gewaechse, die auch eine Fissur verursacht hatten.

Haben dann Narkose nachschiessen muessen und hat einen anderen Operateur dazugeholt. Und danach nach Hause! Das haette der nie machen duerfen. bin dann fast ausgerastet daheim, Hausaerztin kam dann und ist bei mir geblieben, bis mein Kreislauf einigermassen stabil war.

Hatte ein paar Jahre spaeter eine Unterleibs-OP, eigentlich ein groesserer Eingriff, aber diesmal im Krankenhaus. War ein Klacks dagegen.

Ich habs nur ambulant machen lassen, aber der Chirurg entlässt nach einer Narkose jeglicher Art niemanden nach Hause, wenn der/diejenige allein da wäre.
Also folgt ne Nacht in einer Klinik.
Aber mehr wars auch nicht.

Im Zimmer mit mir war eine Frau, die hatte den "Spaß" vor wenigen Monaten im Krankenhaus machen lassen - leider nicht richtig oder gepfuscht, "mein" Chirurg musste es jetzt korrigiern und DAS war auch AUA.

Ich erinner mich auch wieder daran. das war auch im Hochsommer und ich hab dann kaum was gegessen, unbewusst sicher aus Angst, dann ja irgendwann auf den Klo zu muessen. Und die Aktion, ja das ist ein anderes Kapitel, nur per pn.

Och ,ich bin inzwischen mutig,
Hab heut etwas Käse, Ei und Wurst vertilgt zu meiner Sahneportion.
Und mittags (vorher ging nicht) ne reine Obstmahlzeit mit genug Abstand.

Hast recht! Sachen essen, womit es gut flutscht. Notfalls mit Sauerkraut nachhelfen.

Bei mir flutscht es immer, aber in diesem Fall war selbst das nicht ausreichend für die Passage.
Naja, hab ja auch son Pulver nehmen müssen, da war eh alles egal...

Zwischenstand: es ist bei den 3 verlorenen kg geblieben und ich halte das ohne Kontrolle

Ich esse wie zuvor, also Gurkensalat mit Eisbergsalat, Tomaten und Röstzwiebeln.
Am Vormittag gibts eine separate Obstmahlzeit und dann 3 - 4 Stunden NIX.
Schlagsahne ist jeden Tag im Programm.
Ich mache mir auch Wurstsalat (schnelle Variante: Fertig geschnitten + Käse und darüber ein Glas saure Paprikastreifen ;-))

Eis war auch mal dabei und etwas Schoki.


Stuhlgang ist vorbildlich :rotfl:

Hab heut brav gegessen, dennoch ist mein Blutzucker gerade gemessene 103.
:shock:

Allerdings hatte ich etwa 2 Stunden geschlafen und bin klatschnass aufgewacht und fühl mich wie gerädert.

Bin aber gut messbar mit Sticks in Ketose...

Ich messe wohl besser vor dem Schlafengehen nochmal.

Gestern hab ich meine üblichen Bratkartoffeln gemacht, allerdings mit einem großen Kohlrabi statt rohen Kartoffeln ;-)

Zutaten wie immer: Zwiebeln, Speck, Gewürzgurke, Pfeffer, Salz - und später obendrüber 4 Eier und zuletzt ne Käsescheibe.

Zuerst war es etwas seltsam vom Geruch her, viel "blumiger", als ob ich Pfefferminztee oder sowas drin hätte.:rotfl:

Geschmeckt hat es gestern dann doch recht gut, heute VIEL besser.
Es reicht für 2-4 Portionen.

War beim Zahnarzt zur jährlichen Kontrolle.
So, wie seit 4 Jahren - dieser eine Termin, sonst nix das ganze Jahr über.

Vorher war da eine Baustelle nach der anderen.

Meine Zahnärztin hat bestätigt, dass ich KEIN Karies mehr habe.

Selbst wenn das der einzige Erfolg von Low Carb wäre, das ist schon TOLL.