Futterstatistik atkinslike

Ich habe realisiert dass ich mich echt gehen lasse hab.angefangen mit weihnachten bis ostern : in dieser zeit (3-4 monate) hätte ich wie immer 10kg. abnehmen können , aber ich habe mir zuviele ausrutscher erlaubt .stand weihnachten : 65kg.
Ich muss mir klar werden worüber ,was ich will :

Ich will auf 55kg.
ich will durchtrainiert sein aber nicht zu muskulös.

Mein essverhalten ist katostrophal , ich ass in den letzten tagen zuviel fett und sachen mit zuviel süsstoff intus , machte mir wieder 61,7 kg !

Ich war heute im Fitnesscenter für 50 min. hat gut getan.

Ich dachte wir hätten wieder Frieden geschlossen????

Naja...da du meine Frage gänzlich ignoriert hast, wirst du mich hier nie wieder sehen.

Leb wohl und alles Gute für dein Vorhaben!

Hallihallo,

ich hab mir grad deine vorher-nachher-Bilder angeschaut...alle Achtung. Das mit der Hose ist ja der Hammer! Wie lange hast du denn für die 20 kg gebraucht? Auf jeden Fall siehst du toll aus jetzt! Die letzten paar Kilos wirst du sicher auch noch schaffen.

Hab außerdem in deinem TB rumgeblättert und bin über das Wort "Schokipfannkuchen" gestolpert...dreimal darfst raten, was es morgen bei mir zum Frühstück gibt ;-)

Gute Nacht

hallo mee ! erstmal muss ich sagen anke .Und: du siehst vieeeel schlänker aus als ich auf deinem foto obwohl wir gleich gross sind und ich sogar n bisschen weniger wiege ! wow respekt + plus n bisschen neid .
die 20 kg. hab ich in 11 monaten abgenommen - nächster monat ist mein atkinsgeburtstag.
ja , hast mir auch grad wieder lust auf pfannkuchen gemacht , aber dieses mal ohne süsstoff und zeugs.ich werde das zeug nur noch pur essen - werde sonst echt süchtig nach dem. naja bin ich schon , ich befinde mich mom. auf entzug.

auf in den kampf !!!!!

stefanieatkins schrieb:

hallo mee ! erstmal muss ich sagen anke .Und: du siehst vieeeel schlänker aus als ich auf deinem foto obwohl wir gleich gross sind und ich sogar n bisschen weniger wiege ! wow respekt + plus n bisschen neid .
die 20 kg. hab ich in 11 monaten abgenommen - nächster monat ist mein atkinsgeburtstag.
ja , hast mir auch grad wieder lust auf pfannkuchen gemacht , aber dieses mal ohne süsstoff und zeugs.ich werde das zeug nur noch pur essen - werde sonst echt süchtig nach dem. naja bin ich schon , ich befinde mich mom. auf entzug.

auf in den kampf !!!!!

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Moin moin,

das mit dem schlanker aussehen hab ich ja schon in meinem TB kommentiert...vielleicht kann ich mich ja mal dazu durchringen, ein Bild der nackten Tatsachen zu schießen...hm...vielleicht, wenn ich gut drauf bin ;-) Als Beweis sozusagen.

Du wirst lachen, ich hab die Pfannkuchen total vergessen...hab mir jetzt mein LC Brot getoastet und lecker belegt. Das ist echt super. Schmeckt wie Toast, fühlt sich an wie Toast...

Huhu,

mal reinwinke.

Gehts gut?

Lass Dir auch mal eine lockere Zeit zwischendurch, umso gezielter gehts dann weiter.

hallo ihr beiden !
ach luigi momentan habe ich echt so angst de faden zu verlieren .
ich mus smich heute echt zusammenreissen nicht einen frustfressanfall zubekommen , weil ich heute durch die prüfung fliege.aber das wusste ich ja schon vorher und eigentlich ist es ja auch nicht so schlimm .aber trotzdem , schon die kleinsten anlässe geben mir einen vermeintlichen grund zu fressen.momentan habe ich auch vieeel zuviele kcals. wie mir scheint , ich muss jetzt da auch noch draufschauen.

ich komme wirklich in "zeitnot" obwohl es dafür keinen grund gibt.ich meine klar, der osmmer kommt langsam und mit jeans und t-shirt nur rumzulaufen - das behagt mir halt immernoch nicht so ganz.ich will mich nur noch verstecken .mich und meine figur.was komisch ist , denn ich habe nun angefangen mich einbisschen mehr rauszuputzen , mich "zurecht zumachen" , für jeden tag , n bisschen mehr schminke , haare offen , halt - irgenwie mehr.

Ich meine , die leute auf der strasse , wissen ja nicht , wieviel ich abgenommen habe , aber wenns hilft tättowier ich mir die 38 auch auf die stirn.-.- ich habe das gefühl , obwohl ich nun kleidergrösse 38 trage ( was men ja eigentlich auch nie weiss genau , welche kleidergrösse das nun TATSÄCHLICH ist , was mich auch zugegebener massen recht verwirrt )-dass ich wegen dem restspeck angesehen werde.
vll. ist es ja wegen dem speck , vll. ist es ja auch weil ich mal jemanden gefallen könnte.
ich wiess nicht.

ich fühle mich unnütz seit dem ich mir das mal ausgerechnet habe , wieviel zeit ich verplämpert habe seit weihnachten .wie viele ausrutscher ich habe.fühle ich mich schon zu wohl ? ich glaube nicht.nächsten monat mache ich atkins schon ein jahr.ich will endlich mal einen "schlanken sommer" erleben .so einen hatte ich noch nie.
und ehrlich gesagt - als ich das foto von dir mee gesehen habe , bekam ich echt einen schock ala : "wwwwwaaaas ich bin odch leichter als sie und ich meine sie sieht soooo viel schlänker aus als ich !" Das hat meinem selbstwertgefühl und selbstbewusstsein wieder mal einen tritt in die nicht existierenden eier gegeben .
ich muss einfach weitermachen , ich stresse mich aber momentan so viel das ist kaum zu glauben.

obwohl doch.das ist es.vielleicht ziehe ich mich eine woche mal vom forum zurück nach dem wochenende.vielleicht hilft das , um mir mal klar über einiges zu werden.

ach, Stephi, das klingt ja alles hochgradig frustiert! Aber dazu besteht doch gar kein Grund! Also, wenn du sagst, du hattest noch nie einen "schlanken Sommer", dann hast du doch jetzt den ersten. So oder so, du bist viiiiiiel schlanker als vor einem Jahr - 20 kg, hey, das ist ne Sensation!

Außerdem glaube ich tatsächlich, dass du ein etwas verzerrtes Bild von dir selbst hast. Dieses Foto von mir im Profil gefällt mir extrem gut und stellt meine Vorzüge dar... ich hab ein eher schlankes Gesicht und schlanke, sportliche Waden. Der Bauch, der mir so stört, und die kräftigen Oberschenkel sind ja gar nicht zu sehen... Ich hab dich ja nun quasi nackt gesehen - naja, halb, die Fotos aus der Galerie eben, und ich sehe überhaupt gar keinen Grund dafür, dass du dich so runtermachst! Du siehst toll aus - du bist mindestens so schlank wie ich (wobei ich eigentlich noch nicht so weit bin, mich selbst als schlank zu sehen...) und du hast schon so viel geschafft. Versuch doch das auch mal zu sehen! Die letzten Kilos wirst du auch noch schaffen. Bisher schaut´s - zumindest in Deutschland - noch nicht nach Sommer aus. Und mir fehlen noch gute 5 kg bis ich mich wieder in einen Bikini traue!

Das mit dem mehr rausputzen kenn ich auch. Ich habe im letzten Jahr auch hauptsächlich auf "Natürlichkeit" gesetzt, wenngleich das mehr eine Ausrede war mich nicht aufbretzeln zu müssen. Nicht falsch verstehen, ich find´s toll, wenn Frauen - die zumal ein hübsches Gesicht haben, zu denen du auch zweifelsohne gehörst - auch mal ungeschminkt rumlaufen statt wie eine wandelnde Schminkpuppe. Ich bin auch jetzt selten stark geschminkt aber häufiger ein bisschen, die Haare schön gefönt, was schönes angezogen...sieht ja jetzt auch alles viel besser aus. Ich hab mir neulich einen neuen Anzug, aus Leinen, gekauft. Mit einer eng geschnittenen Hose, in 38. Das war ein tolles Gefühl!

Stephie, versteck dich nicht! Du hast überhaupt keinen Grund dazu! Die Leute auf der Straße schauen dich gewiss nicht an, weil du noch "Restspeck" hast, sondern weil du eine attraktive Frau bist. Mach mal die Augen richtig auf, dann wirst du mitkriegen, dass dich viele Männer anschauen und dass es viele, viele Menschen um dich herum gibt, die viel dicker sind als du - und auch die werden nicht ständig begafft!

Ich kann dir nur empfehlen, nicht allzuviel Zeit mit der Vergangenheit zu "verplempern" - dadurch nimmst du dir die Chance die Gegenwart zu genießen. Das gleiche gilt für die Zukunft! Klar, ab und an ein Blick zurück nach dem Motto "so war ich und so werd ich nie wieder" ist genauso okay wie Ziele in der Zukunft zu haben. Dennoch sollte der Fokus auf dem Heute liegen!

Wenn du dich aus dem Forum ne Weile raushalten möchtest um nachzudenken, ist das natürlich völlig okay. Aber ich möchte dich, dass du dich meinetwegen - und vor allem aufgrund einer falschen Annahme - schlecht fühlst!

Ich drück dich!!
mee

Och Steffi,

ich knuddel Dich mal feste.

Du hast so irre viel geschafft und Körper und Seele sind keine Maschinen.

Bei einem funktionieren sie so b eim andern anders.

Ich war auch mal zwischendrin ein bischen angefressen weil ich die 78 schon im Juni letzten Jahres erreicht habe und irgendwie nichts mehr ging.

Auf der andern Seite wenn ich Jeans kaufe und mir die Verkäuferin die "winzigen" Dinger in 38 zeigt will ich auch nie glauben dass ich da rein soll.

Und wenn sie dann passen bin ich immer noch ganz erstaunt.

Die Selbstwahrnehmung ändert sich wohl nicht so schnell.

Da braucht der Körper sicher eine ganze Weile alle Systeme drauf einzustellen.
Und ich habe nicht die Menge abgenommen wie Du.

Nimm Dir alle Zeit die Du brauchst, Du schaffst das das weiß ich, aber wenns ein bischen länger dauert?

Lass Dich nciht stressen

hallo ihr , danke erstmal.
wie durch ein wunder , bin ich heute doch durch die prüfung gekommen.Zwar nur knapp , aber das spielt jetzt auch keine rolle mehr.
Ich wollte mir heute was "gönnen" .Hat aber leider im totalen befressen geendet , und was nun ? könnts euch ja denken.am anfang dachte ich noch - ok sind ja dann nur wassereinlagerungen , dann habe ich aber gemerkt , dass es mir nicht mal richtig geschmeckt hat - später hab ich mir dann noch eine riesen pizza kommen lassen für 40 (!!) fr. - das sind mehr als 20 euro - könnt euch ja vorstellen wie gross die war , habe einbisschen mehr als die hälfte geschafft , den rest packe ich ein und gebe ihn meinen grosseltern mit .
scheisse.ich bin wieder ein totales fressmonster - sicherlich hat es auch was damit zu tun , dass ich jetzt bald wieder mal meine tage kriege.
aber das hat sich so imens gebessert seit atkins - wenn es mal schlecht war hatte ich eine woche davor mal n bisschen lust und wenn es ganz gut war dann nur 2 tage - das war herrlich .vor atkins konnte/habe ich mich schon wochen vor meinen tagen vollgestopft.
und nun ? hilfe.

ich schäme mich richtig dafür , dass ich so reingehauen habe.Ich kann förmlich sehen dass ich "fetter" werde , ich bilde mir dann ein , dass es 3 oder 4 kg. mehr sien müssen - und das man das ja auf jeden fall sehen muss.
denn ich weiss wie es mal bei meiner besten freundin war als sie ne magendarmgrippe hatte ( sie ist ca. 160 und 55 kg.) da hatte sie dann 2 kg. abgenommen und man sah es sofort !dann muss man es ja auch sofort sehen , wenn man zunimmt.
keine ahnung ob man mir das auch ansieht , ich hoffe es nicht.weil nach soetwas , möchte ich mich am liebsten nur noch verstecken.
man klingt das scheisse.

heute räume ich noch den kühlschrank und andere schränke aus , alles was mich in versuchung bringt wird rausgeworfen.
morgen wird alles besser ! tchakkaaaaa ich schaff das !!

teil vo dr lösig :

http://www.youtube.com/watch?v=iHJYh0Liun0
"ich bi scho fascht am ziel , de einzig fiend wo nu bliebt uf em wäg bin i sälber.
gnueg kritisiert jede weiss wer de bös isch , ab jetzt werdemer en teil vode lösig" Greis

"Ich bin schon fast am ziel , der einzige Feind der noch bleibt auf dem weg bin ich selber.
Genug kritisiert jeder weiss wer der böse ist , ab jetzt werden wir ein teil der lösung."Greis

Na also, geht doch Bambi.

heute habe ich mic gut geschlagen - morgen wird noch das letzte coke zero getrunken und dann erstmal auf das zeug verzichten.ist besser so .
go wasser , go wasser !!!!!!

Und, wie geht´s dir heute? Ich war auch nicht tapfer die letzten zwei Tage (siehe TB)... aber ab heut mittag bin ich wieder auf Zack...

habe gestern wieder versagt gehabt.
aber heute , wie bei dir - brav gewesen.
morgen gibt es lecker erdbeeren mit schlagsahne .

stefanieatkins schrieb:

morgen gibt es lecker erdbeeren mit schlagsahne .

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Oh wie lecker... ich freu mich schon drauf, wenn die Erdbeeren auch hierzulande reif sind (mag die aus Spanien nicht so gern kaufen) und die Himbeeren... und dann kommen auch die Heidelbeeren *yummie* Ist sogar besser, wenn wir da Schlagsahne draufmachen oder?? Meine gelesen zu haben, dass der Blutzucker dann langsamer steigt...

Versuch doch mal nicht von "versagen" zu sprechen...schau doch mal in mein TB...Kuchen, Brötchen, wieder Kuchen... nicht sonderlich diszipliniert aber ich würd nie von versagen sprechen! War halt etwas daneben aber was soll´s. Immer den Blick schön nach vorn richten!

danke mee - das amch ich ! *dichverknuddel*
also heute habe ich das erdebeerdessert gehabt mit 5 gr. KH
schlagsahne mit erdbeeren
3 pancakes mit butter und schinken=2 gr. KH
2 brötchen max. 6 gr. KH mit buter und schinken
1 maiskölbchen
steak


und jetzt noch 2 cervelats !
war ein toller tag heute .

und das ohne mich. wie geht das? ^^

stefanieatkins schrieb:

war ein toller tag heute .

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So will ich dich sehen ;-) *zurückknuddel*