Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

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AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Das mit dem Schwein wusste ich gar nicht! Nun sind alle 8 Fächer in den 2 Gefriertruhen mit Huhn und Pute gefüllt.
Meine Männer durften heute schon mal mit Hühnerfrikasse starten. Die wissen noch gar nichts von ihrem Glück.
 
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Jeden Tag Nackensteak klingt für mich auch attraktiver als Hähnchen ....
Oder zwischendurch ein Spare Rips Tag.
Oder im Notfall eine Schweinshaxe. Mit extra viel Kruste.

Hm.
Sorry hab Hunger.
 
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Mir geht es jetzt weniger um eine vegetarische Variante, aber ein bisschen Abwechslung wäre nicht schlecht, und ich liebe Käsesalat mit ordentlich viel Mayo und Bergkäse, müsste ich in dem Fall halt nur den Apfel und den roten Paprika (die ich da normalerweise drin versenke) weglassen.

Schwein, naja, das ist nicht so meins, bis auf Spareribs, aber da gebe ich zu Bedenken, dass bei den Spareribs, genauso bei der Kruste vom Schweinsbraten, Kohlenhydrate beteiligt sind, und zwar nicht zu knapp. Auch beim Grillhähnchen, zumindest wenn es fertig gekauft wird, wäre ich mir nicht so sicher, was da in der Marinade drin ist, und ohne Haut, ist das nur noch eingeschränkt lecker.

Ja, ich weiß, man soll es ja nicht ewig machen, aber ich kenne mich, alles was einseitig schmeckt, am dritten Tag muss ich mich dazu prügeln, und die Folge davon ist, dass ich dann gar nicht esse, was nun auch nicht hilfreich ist.
 
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:cool: dann mach doch das Nackensteak kurzgebraten in der Pfanne, in Schmalz oder Butterschmalz (Butterschmalz ist noch besser, weil das etwas schönere Röststoffe produziert) und dazu eine Mayo, abgeschmeckt mit etwas Limette und Chillie, oder je nach Deinem Geschmack. Mayo hat ja den Vorteil, dass es ein idealer Geschmacksträger ist, und Gewürze haben per se nun so gut wie keine Kohlenhydrate, schon alleine weil man so wenig davon braucht.
Statt Mayo geht auch Hollandaise, aber dann nur selbstgemacht, nicht die aus dem Tetrapack oder der Tüte.
 
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Ich bleibe lieber nur beim Geflügel.
Vor Schreck sind schon über Nacht vor dem GME-Beginn 400g verschwunden.
 
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AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Bin beim 3. GEM-Tag. Die 400g sind wieder drauf. Ich bleibe aber dabei, denn die Gefriertruhe muss vom Geflügel wieder geleert werden. Meine Männer essen fleißig mit und merken nichts von ihrer Diät.
 
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Mein größtes Problem sind zur Zeit meine gefräßigen Männer: die haben nicht nur die für sie gekochte Hühnersuppe gegessen, sondern auch meine auf Vorrat gebratenen Hühnerschenkel weggeputzt. Die Katzen haben es schon auf die Hühnerbrust abgesehen, die für den Salat gedacht ist. Und morgen muss ich zur Arbeit und habe keine Zeit zum Kochen.
 
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Dann war wohl einfach nicht genug auf dem Tisch.

Ich liebe Hühnersuppe, mit ordentlich Eierstich und Fleisch, ein paar Möhren und etwas Sellerie. Sehr lecker.
Aber das ist natürlich nur bedingt etwas zu essen. Wenn es mittags Suppe gab, brauche ich am Abend noch ein ordentliches Stück Fleisch auf dem Teller. Hühner- und Putenfleisch ist dabei kein richtiges Fleisch. So zu sagen nur "Fleisch light".
 
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Meine Männer hatten Hühnersuppe mit Suppennudeln, Kartoffeln, Möhren und Erbsen und dem ganzen Huhn+Toast mit Salami, anschließend meine Hähnchenkeulen. Eine Keule konnte ich für heute Abend retten.
Habe noch eine Frage zu GEM: man muss mindestens 3 Liter trinken. Muss man das auch, wenn man weniger als andere wiegt? Habe den ganzen Tag einen dicken Wasserbauch.
 
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Das kommt dir nur so vor :)
Ich trinke inzwischen meist 4-5 l/Tag, wenn es nicht heiß ist
 
AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Hatte mit unbehandeltem Diabetes auch 5-6 Liter getrunken, da kam ziemlich schnell alles wieder raus. Jetzt plätschert das Wasser lange im Bauch rum. Und das Essen muss ja auch noch rein.
 
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Bin noch beim alten Gewicht, dafür ist der Blutzucker noch besser geworden.
Ein eindeutiger Beweis, dass die GEM-Diät weniger KHs hat, als Atkins Phase 1.
P.S.: Meine Männer wollen jetzt auch zum Frühstück Hähnchen-Keulen essen.
 
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Heute ist mein letzter GEM-Tag. Dany hatte völlig recht: 2-3 Tage noch durchhalten und dann wiegen. In den letzten 2 Tagen hat sich das Gewicht um 600g reduziert.
War für mich eine stressige Woche, denn ich musste Tag und Nacht meine Eier und Geflügelbestände bewachen.
 
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Barni schrieb:
Heute ist mein letzter GEM-Tag. Dany hatte völlig recht: 2-3 Tage noch durchhalten und dann wiegen. In den letzten 2 Tagen hat sich das Gewicht um 600g reduziert.
War für mich eine stressige Woche, denn ich musste Tag und Nacht meine Eier und Geflügelbestände bewachen.
Zum Vergrößern anklicken....

Meine Oma sagte immer:
Anderer Leute Brot, ist den Kindern Kuchen!

Ein bischen umgemünzt passt es fast immer.

Mein Mann kann mittlerweile auch eine ganze Pfanne eingelegte Biohühnchenstreifen ohne was essen.

Ich brauche also nicht mehr rechnen dass ich was zum mitnehmen hätte am nächsten Tag.;)
 
AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Ich habe gerade herzhaft gelacht, kann mir wahrhaft bildlich vorstellen, wie die Woche bei euch abgelaufen ist.
Der Kommentar meines Mannes war "Die Geister, die ich rief." ;-)

Wahrscheinlich werden sie das in Zukunft gerne so beibehalten wollen. :)
 
AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

miri schrieb:
Nach mehrfacher Nachfrage, erläutere ich hier nochmals die Regeln meiner Geflügel-Ei-Mayo Woche.

Die GEMW kann einen Gewichtsstillstand durchbrechen und einen schnellen Abnahmeerfolg garantieren, wenn man sich an die einfachen Regeln hält und keine zusätzlichen Lebensmittel einbaut.

Ich persönlich habe in dieser Woche die o. g. Lebensmittel gegessen.

Du isst bis du satt bist und sparst nicht an der Mayonnaise. Je mehr Mayo ich zum Geflügel und den Eiern gegessen habe, desto besser nahm ich ab.

Bei mir sah es so aus, dass ich über den Tag verteil ein ganzes Hähnchen mit Haut und 2-4 Eier gegessen habe.
Am nächsten Tag 4-5 Hähnchenschenkel mit 2-4 Eiern, also je nach Bedarf.
Zu jeder Mahlzeit gab es massig Bruckmann Delikatess Mayonnaise. Sie hat nur 0,2 g KH / 100 g und ist z.B. bei Kaufland erhältlich.

Die tägliche Trinkmenge beträgt mind. 3 Liter, je mehr, desto besser.

Ich trinke 4 - 6 Liter Wasser und ungezuckerten Tee.

Wer will kann die Woche wiederholen.

Ich rate aber zu Nahrungsergänzungen in Form von Magnesium + Kalium (z.B. von Doppelherz, dm Markt) und Multivitaminen.

Viel Erfolg beim Abnehmen.

Wer die GEMW macht kann ja mal von seinem Abnahmeerfolg berichten.
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Miri,
Da ich überlege eine Woche diese Hähnchen -Ei -Woche zu machen.
Meine Frage dazu: Kann ich die Majonäse auch selber machen aus

Wallnussöl
Ei
etwas Senf
etwas Zitronensaft
Salz

Viele Grüße,
Christiana
 
AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Hallo Christiana,

auch wenn ich nicht Miri bin ;)

Na selbstverständlich. Ich würde selber hergestellte Lebensmittel immer vorziehen
 
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