Ginnys Ernährungstagebuchlaberblogdings

Danke für die lieben Worte
Ihr habt wahrscheinlich recht.
Das ist nur mein erstes Sylvester allein, aber gerade hatte ich wieder so einen "Sekunde mal"-Moment.
Ich war in den letzten Tagen ein wenig traurig, weil ich mir wieder ständig anhören musste "Wieso gehst du nicht endlich mal raus und erlebst was?"
Und wohin man um Sylvester herum auch sieht, überall heißt es "Dieses Jahr muss man aber wirklich mal was verrücktes machen!", überall werden Videos von der Frau herumgeschickt, die das Lied "One Day" übersetzt und dazu eine Rede geschrieben hat.
Fazit: Jedes Jahr fühle ich mich eh um diese Zeit schlecht. Allerdings nicht wie so viele, weil ich mich nicht traue, die Dinge zu tun, die ich gerne tun würde.
Sondern, weil ich nicht einmal wüsste, was ich denn so unglaubliches tun könnte.
Wenn man mich fragt "Was würdest du gern tun, wenn du könntest?" würde da bei mir nunmal nicht stehen, dass ich gerne den Amazonas bereisen, in Indien auf einem Elefant reiten und in Neuseeland im Hobbitkostüm Mountainbike fahren würde.
Das wäre eine ziemlich bescheidene Liste - aber sie wäre auch ziemlich gefüllt.

Und mir fiel gerade im Gespräch mit einer Freundin auf: Wir werden später diverse Geschichten erzählen können - es werden nur eben keine sein, die der Durchschnittsmensch hören will.
Aber der Durchschnittsmensch ist auch nicht der Mensch, mit dem ich mich später umgeben und diese Geschichten austauschen möchte.
Von daher werde ich mir morgen einen richtig schönen Abend mit Ragnar machen, mit viel LC-Partyfutter.
Und während der Rest der Welt sich besäuft, auf Partys vollfrisst und schon nach 5 Minuten alle guten Vorsätze bricht, werde ich auf dem Cardiobike dem neuen Jahr entgegenstrampeln und weiterhin genau das tun, was ich gerne tun würde.
Und keinen Cent mehr darauf geben, was mir andere Leute über den Wert meines Lebens erzählen wollen, nur, weil ich Sylvester allein verbringe.

Eben kurz auf die Waage gehüpft: Ich habe über die Feiertage kein Gramm zugenommen, lustigerweise war ich gestern nach dem LC-Kinofutter, das ich ja doch in Masse und ohne Rücksicht auf die Kalorien in mich reingestopft habe, auch gefühlt wieder deutlich weniger aufgebläht und vor allem saß die Hose wieder etwas lockerer am Bauch
Lag bestimmt daran, dass der Fettanteil so hoch lag und ich vor allem während der 2 Filme mal eben 2 Liter getrunken habe.

Das freut mich für Dich, Ich bin auch wieder deutlich weniger Aufgebläht.

Alles Gute für 2016 für Ragnar!
.

.

.

.
Für Dich selbstverständlich auch, Ginny.

Hihi, richte ich aus
Euch allen natürlich auch!
Danke, dass ihr mir geholfen habt, nicht nur jetzt schon fast ein Jahr lang LC durchzuziehen, sondern auch auf so vielen anderen Ebenen zu besserer Gesundheit und Ausgeglichenheit zu finden!

Ich habe Sylvester auch allein auf dem Sofa verbracht, mein Kerl ging um 20 Uhr ins Bett und ward dann nicht mehr gesehen.
Fand ich aber absolut gut, was soll ich auf irgendwelchen Parties mit Leuten die ich sonst auch nicht mag einen auf Friede, Freude, Eierkuchen machen, ihnen beim maßlosen Verzehr von alkoholischen Getränken und mir nicht schmeckenden Speisen zusehen, Frohsinn und Witzigkeit verbreiten und ihnen dann um 0 Uhr heuchlerisch um den Hals fallen? Muss ich nicht mehr haben, ist mir echt zu anstrengend!

Das stimmt wohl
Gestern ist vielleicht noch was passiert: Die Freundin, die mir abgesagt hat, wegen der ich ungeplant allein feiern musste, hat mich doch glatt um 11 angerufen und gesagt, dass es ihr auf der Party so schlecht ging, sie wäre doch nach Hause gefahren und sie bräuchte jetzt einen Seelentröster, ob ich nicht nachdem sie mich so gedankenlos abgesägt hat eine Stunde vor Sylvester quer durch die Stadt zu ihr laufen wollen würde.
Ich hatte das Thema eigentlich schon abgehakt, weil sie sich ja entschuldigt hatte, aber die Dreistigkeit hat mich dann doch ziemlich überrumpelt.

Aber anstatt wie früher mir sofort ein Bein auszureißen, habe ich klipp und klar nein gesagt und Sylvester auf die absolut ideale Art gefeiert: Mit Yoga und Online-Superheldencomics

Ginny, hierüber bin ich gestolpert und dachte (so du englisch kannst), dass es Dir gefallen würde!

https://i.imgur.com/ARjOzr8.jpg

Awww!
Passenderweise hab ich heute total verschlafen... xD

Und vor allem ist mir gestern noch etwas echt blödes passiert: Habe in meiner Tasche eine Packung Toblerone entdeckt, die hatte ich vor meiner Ma gerettet, weil ich sie meinem Bruder geben wollte und dann vergessen.
Und was macht der Volldepp, der zu wenig Essen eingekauft hat und siegessicher herumstolziert, weil man ja über die Feiertage sogar abgenommen hat?
Genau, denkt sich "wäre ja viel zu schade zum Wegwerfen" und nimmt ein paar Bissen.
Und quält sich dann die ganze Nacht, weil ich insgesamt nichtmal Weihnachten so viel Süßkram hatte, da hab ich ja sehr früh aufgehört...
Verspäteter Neujahrsvorsatz: Endgültig kein Zucker mehr!
Das geht langsam echt gar nicht mehr mit meinem Bauch, ich fühle mich jedes Mal, als hätte mich irgendwas durchgekaut und wieder ausgespuckt...

Durfte mir heute morgen auch direkt anhören, dass das bestimmt nur daran liegt, dass ich KHs nicht mehr gewohnt bin und ich unbedingt wieder mehr KHs essen sollte.
Was ist das denn für eine Logik?
"Hey, das letzte Mal als dich Schlange xy gebissen hat, hast du ganz schön heftig reagiert, mach das mal öfter, dann härtet das bestimmt ab" oder wie?
Sollen Laktoseintolerante Menschen jetzt ganz viel Milch trinken, weil das bestimmt die Enzymproduktion wieder ankurbelt?
Da es mir ohne KHs ja unglaublich gut geht, denke ich eher, dass mein Körper heilfroh ist, sich nicht mehr mit diesem Gift auseinander setzen zu müssen.
Wobei es ja auch nicht so ist, dass ich über 20g KH sofort wegsterbe: Später wäre gemäßigtes LC mit bis zu 100g KHs sicher ideal für mich.

Also, wieder mal auf in neue Gefilde!
Ich traue mir selbst noch nicht ganz und bin gespannt, wie lange ich das erste Mal durchhalte, aber das erste Mal in meinem Leben bin ich mir absolut sicher, dass es ausschließlich Dummheit und nicht das geringste bisschen Gruppenzwang oder Gelüste sein werden, wenn ich mich je wieder an KHs wage.
Sicher, diese Faktoren spielen immer mit rein, aber ich habe mich gestern, während ich damit beschäftigt war, meinen Bildschirm nicht vollzukotzen, mal mit Alternativen auseinander gesetzt.
Eigentlich schräg, weil man das sonst immer eher ganz am Anfang der Diät tut, aber bisher ging ich ja davon aus, dass mir die eine oder andere Ausnahme nicht schaden wird und ich das daher gar nicht brauche.
Außerdem denke ich, jetzt, wo ich es wirklich komplett durchziehen will, wird die eventuelle Ungesundheit der Alternativen auch nicht mehr besonders dramatisch sein.

gute Vorsätze → dann nimm mal den Bianco in Betrieb
und besorg` Dir frisches Gemüse und Obst → <20g KH
ist kein Problem, wenn Du es richtig machst

Obst <20, da fallen mir nur Himbeeren ein.

man geht einfach mit der Menge `runter → 5g Banane
und 20g Mango reichen für 1,5 ltr gS

später wird sie sowieso erkennen, das bei gS die KH weniger
eine Roille spielen

So, eben mal wieder ausgiebig eingekauft und alles aufgefüllt, nachdem ja über die Feiertage leichter Notstand hier eingetreten ist.
Und vor allem ist auch endlich mal eine Saftpresse im Einkaufskorb gelandet!
Und ein Beutel Zitronen, leider mit 2 Euro für 4 Stück ganz schön teuer, aber immerhin unbehandelt.
Ich muss mir natürlich vom Timing her die einzige Woche seit Monaten aussuchen, in der Zitronen nirgends im Angebot sind

Nachdem ich mir das Wochenende mit Migräne versaut habe, bin ich auch direkt schnell zum Doc gesprintet und oh Wunder!
Diesmal wollte er mir keine Langzeitmedis andrehen.
Trotzdem habe ich mir schonmal ein paar Ärzte rausgesucht, auf die ich vielleicht ausweichen werde, denn wenn er mir das nächste Mal wieder erzählen will, ich müsste wegen 3 Migräneattacken im Monat unbedingt Zeug mit hammervielen Nebenwirkungen täglich in mich reinfuttern, bin ich weg.
Es regt mich ziemlich auf, dass ich endlich den Mut finde, auch Leuten wie Ärzten zu widersprechen und zu hinterfragen, wenn sie mir eben keine Begründung liefern - und ich darauf wie ein bockiges Kind behandelt werde.

Aber zurück zu den positiven Dingen: Auch massig Kokosraspeln sind in meinem Beutel gelandet und nachher oder morgen mache ich mir leckeres Kokosmus, jetzt endlich mit ordentlichem Mixer!
Ich habe mir schon Fatbombs der anderen Art gemacht: Tomaten-Kräuterbutter!
Ich bin ja eher für Herzhaftes zu haben und nachdem ich den einen Tag wieder Butter mit Salz gefuttert habe, um mein Fett und die Kalorien hochzukriegen, kam mir die Idee.
Funktioniert bis jetzt auch wunderbar und schmeckt köstlich

In der Zeit bei meinen Eltern konnte ich mich nicht genug fürs Lernen konzentrieren und so habe ich mich, wenn man mich in Ruhe ließ, in meinem Zimmer versteckt und im Internet vor mich hingedümpelt.
Dabei ist mir ein Makeup-SubReddit aufgefallen und ich habe mir die Kreationen der User angesehen.
Viele MakeUps schrecken mich noch immer ab, besonders Contouring finde ich teilweise viel zu heftig, aber die ganz simplen bewundere ich wirklich.
Und habe den Entschluss gefasst: Dieses Jahr lerne ich, wie man sich anständig schminkt!
Auf keinen Fall, um es täglich zu tragen, dann müsste ich mich ja auch wieder ständig eincremen, mit heftigeren Sachen mein Gesicht waschen und da will ich auf keinen Fall wieder hin.
Wäre mir auch viel zu viel Zeitaufwand.
Aber bis jetzt war ich immer recht planlos, wenn es mal an besondere Anlässe ging, und das letzte Mal kam ich mir mit 3 Tupfern Concealer doch ein bisschen blöd neben meiner Cousine vor.
Ich will aber auf keinen Fall wieder so viel Geld für irgendwelche Spezialprodukte ausgeben, irgendwie werde ich schon was farblich passendes finden.

Ein Makeup Subreddit?
Danach habe ich ja noch gar nicht gesucht.....

Ich persönlich stehe auf ungeschminkt, Typ Country Girl. Maximal ganz,ganz dezent zum Typ passend.

Keine Sorge Michael, ich mutiere sicher nicht zum Farbtopf
Ich will eher das Gegenteil erreichen und mal lernen, wie man anständig mit Foundation und dem ganzen Krimskrams umgeht, damit eben nicht sieht, dass da irgendwas auf der Haut ist.

Diese Erfahrung habe ich auch mal gemacht.

Ich war mal im Krankenhaus mit größeren Problemen . Dort hatte ich Besuch von einem Physiater . Der zu mir sagte ,, Wer nicht Arbeiten will dem fehlt schnell was"! Damals war ich nicht mal in der Lage etwas zu ihm zu sagen .

Dieser Arzt ist vor einigen Jahren an Kreps verstorben , Als ich das hörte dachte ich mir nur . Ob es ihm jemals eingefallen ist wie er seine Patienten behandelt hat . Man könnte fast meinen er hat bekommen, was er verdient hat .


Liebe Grüße Renate

chuchu8 schrieb:

Durfte mir heute morgen auch direkt anhören, dass das bestimmt nur daran liegt, dass ich KHs nicht mehr gewohnt bin und ich unbedingt wieder mehr KHs essen sollte.

Zum Vergrößern anklicken....

Ha, das ist echt bescheuert. Ich habe nach dem verzehr von Kohlenhydraten übelste Magen-Darm-Beschwerden, die ich jahrelang allein der Milch zugeschrieben habe. Haha!
Mein Gastroenterloge sagt auch: lass weg den Mist!
Aber: es gibt schon Methoden zur Hyposensibilisierung, die tatsächlich funktionieren können. Die frage ist nur: ist es das Wert?

Habe neulich gelesen, dass 50% aller Laktose-Unverträglichen auch auf Fruktose oder Saccharose schlecht reagieren. Also eigentlich keine Laktose-Unverträglichkeit, sondern eine Kohlenhydrat-Unverträglichkeit haben.
Das ist aber noch ein unpopulärer Gedanke, weil er eben die Grundfesten der europäischen Ernährung rüttelt.

Contouring ist so ein Quark im Alltag, das ist eh für Fotoshootings gedacht. Da kann das verdammt gut wirken. In der Realität und ohne passende Beleuchtung sieht man es eigentlich immer und es sieht eigentlich immer kacke aus. ^^

Was hingegen dezentes Make Up angeht: ich gehe eigentlich nur zu alltäglichen Besorgungen komplett ungeschminkt raus. Die Billa-Kassiererin hat auch keinen besseren tag, wenn ich mich in Schale werfe.
Eine leichte Foundation, je auch mal zartes Rouge, vor allem wenn man die Nacht davor wenig geschlafen hat, grundsätzlich Wimperntusche und abends sehr gerne auch mal einen fetzigen Lippenstift finde ich schon super. Das hat nix mit aufmotzen zu tun, wirkt einfach frischer. Ich habe z.B. mega lange Wimpern, aber die Spitzen sind hell, ohne Tusche fallen die kaum auf, mit strahlen meine Augen richtig. Das verändert auch was am Ausdruck, dadurch an der Rezeption der anderen, das wiederum am Selbstbewusstsein. Gut, damit habe ich nun eh keine Probleme, aber es ist trotzdem sehr wichtig.

Au naturel steht meiner Meinung nach auch nicht jeder, Natürlichkeit hin oder her.
Gutes Make Up sieht immer natürlich aus und sorry: es macht fast jede Frau hübscher. Betonung liegt hier auf gutem Make Up und fast. Es gibt atemberaubende natürliche Schönheiten, aber wenn wir ehrlich sind: eher wenige.

Ganz klar, schwarze Umrandung am Auge mit fettem Kajal, zu Spinnenbeinen verklebte Wimpern, ausgerupfte und nachgezogene Augenbrauen, zu viel Make up, so dass man es schon aus der Ferne sehen kann und die falschen Farbtöne gehen gar nicht.
Ich finde auch farbige Lidschatten fast grundsätzlich scheußlich im Alltag. Zu speziellen Anlässen aber voll ok. Zu Silvester einen dezenten Strich mit goldenem Eyeliner (entweder oben oder unten, nie überall), dazu ein Hauch gelbgoldener Puder im inneren Teil des Lieds, das schaut bei den meisten gut aus. Dezent, erst auf den zweiten Blick erkennbar also.
Aber niemals, wirklich niemals, lässt sich blauer Lidschatten zu knallroten Lippen rechtfertigen. Niemals!
Es ist vor allem wahnsinnig wichtig, dass die Farben zum Hautton, den Haaren und Augen passen. Dunkler Lippenstift bei sehr blasser Haut aber vor allem dünnen Lippen sieht streng aus, zu helle Farben (Bonbonrosa z.B.) stehen auch nur wenigen und alles, was in den 90ern aktuell war ist definitiv verboten.

Ich verstehe auch nicht, warum man oft als oberflächlich gilt, wenn man Wert auf ein gepflegtes Äußeres legt. Für mich ist das wichtig, sowohl bei mir als auch bei anderen. Wie sich jemand kleidet, frisiert, schminkt ist schon ein wichtiger Ausdruck der Persönlichkeit. Ich würde zwar was mit einem guten Typen mit schlechter Frisur anfangen, er dürfte die Frisur aber nicht langfristig behalten.

So war das auch nie gemeint, falls das so rüberkam
Ich habe überhaupt kein Problem damit, wenn sich andere im Alltag schminken, ich bin nur selber kein Fan davon.
Wenn ich das irgendwann mal in 5 Minuten hinkriege, ohne dass mir ständig die Augen brennen, nach ein paar Mal Naseputzen es aussieht, als hätte ich mir in der Mitte des Gesichts die Haut runtergerissen und meine Haut nicht reagiert, als hätte ich sie mit einer Säure-Öl-Mischung beworfen, dann würde ich bestimmt auch nachziehen, denn klar, wenn mans kann sieht es mit besser aus.
Aber ich kanns halt nicht und hab noch nix gefunden, mit dem meine Haut langfristig klarkommt.
Außerdem möchte ich es langsam angehen, damit ich nicht direkt wieder einen Hass auf mein Gesicht kriege und mich unter 1h Schminkzeit nicht mehr aus dem Haus traue.

@ Blaumeise: Na das ist ja ein netter Doc gewesen O_o


Ich habe gerade den besten Abend seit Ewigkeiten!
Mein Päckchen ist endlich angekommen und ich habe mir aus Jojobaöl, Sheabutter und Lavendelöl wundervolle Sheasahne gebastelt.
Und es ging auch noch richtig schnell!
Ich habe zwar die erste Ladung leider wegkippen müssen, weil sie mir ins Wasserbad gefallen ist, aber Lehrgeld muss wohl manchmal sein.

Dann habe ich Kokosmus gemacht, das ging super!
Leider schmeckt das Ergebnis nach Metall und Plastik, allerdings habe ich die Kokosraspeln im Verdacht, denn so schnell, wie die ekelig waren, konnten sie gar nicht vom Mixer angeranzt werden.

Und das beste: Dann habe ich mir noch einmal ein Herz gefasst und bin mit einem niedlichen Handwärmer runter, um ihn der neuen Nachbarin in meinem Alter zum Einzug zu überreichen - und sie war da!
Ich habe mich gefühlt wie ein Hund in der Schaltzentrale eines Atomkraftwerks, aber ich habs irgendwie hinbekommen, dass sie mich reingebeten hat und wir uns echt nett unterhalten haben.
Ich habe eine Bekanntschaft geschlossen! Wie normale Menschen! Yeah!

Nee nee, kam gar nicht so rüber, war mehr ein allgemeines Statement.

Ich würde aber auch im Alltag nie etwas machen, das länger als 5-10 Minuten dauert.
Es ist sicher schwieriger für dich, ein gutes Produkt zu finden. Ich hab mal irgendwo eine coole Seite gefunden, auf der alle INCIs sehr gut erklärt waren und man auch nach den eigenen Hautbedürfnissen filtern konnte, also z.B. Neurodermitis geeignet, anti-komedogen usw. *kurzes Gegoogle* ah ja, das war sie glaube ich. http://www.hautschutzengel.de/

Ich würde dir übrigens empfehlen dich beraten zu lassen. Bei guten Parfümerien ist das kostenlos und du kannst auch die meisten Produkte testen, bevor du sie kaufst. Dann musst du kein Geld für Dinge rauswerfen, auf die deine Haut nicht gut reagiert. Ein make Up das gut zu dir passt, darf auch mal 15-10€ kosten, finde ich. Mein letztes hat 17€ gekostet und reicht mir seit über einem Jahr, obwohl ich fast täglich kleine Mengen davon benutze. Solche Sachen wirken auf einmal oft teuer, aber wenn man berechnet wie lange das reicht, ist es nicht teuer.
Nur bei Wimperntusche würde ich nie so viel ausgeben. Nach langjähriger Erfahrung kann ich da sagen: die von P2 sind die besten, die ich je benutzt habe. Gibt es in Deutschland überall bei dm und so, bei uns nirgends.
Ansonsten sind Inhaltsstoffe echt wichtig. Ich benutze z.B. nur vollständig silikonfreie Sachen, ist für dich vermutlich auch sinnvoll.

Ah ja, wenn du wirklich problematische Gesichtshaut hast, ist Camouflage aus der Apotheke vielleicht was für dich. Ich verdecke manchmal eine Narbe mit gutem Camouflage, das wischt sich kaum ab und hält echt lange.
Naseputzen ist aber wirklich eine Herausforderung. Ich habe mich dieses Jahr dafür entschieden möglichst wenig Schnupfen zu bekommen, mal schauen ob das klappt.

Ich hab mir gerade gestern einen Mascara von P2 gekauft!
Das mit dem Beraten und vor allem dem Testen klingt gut, darauf bin ich gar nicht gekommen.
Ich würde ja vermutlich nichtmal täglich mehr benutzen als Concealer, daher würde es bei mir wohl WIRKLICH lange reichen.
Mit den INCIs kenne ich mich ja schon gut aus, das Problem ist eher, dass ich noch nicht herausgefunden habe, was meine Haut zum Zicken bringt.

Naseputzen abstellen wird schwieriger, meine Nase reagiert auf kleinste Temperaturänderungen mit, sagen wir, eben Taschentuchbedarf.
Warum sollte auch irgendwas an mir mal unproblematisch sein!
Nein, dafür habe ich ja keine Probleme mit strichdünnen Lippen oder Wimpern, die man ohne Mascara überhaupt nicht sieht, da kenne ich ein paar Leute, mit denen würde ich nicht tauschen wollen.
Das würde mich auch nerven.