Ginnys Ernährungstagebuchlaberblogdings

Heute gefuttert: Frühstück: 250g Rinderhack, 2 Stück Bitterschoki, 1 Tl Leinöl

Mittagessen: 2 Spiegeleier, 2 Stück Bitterschoki, 10g Kürbiskerne

Abendessen: 250g Rinderhack

Jetzt liest sich mein Essplan auch endlich wieder wie ein Essplan...
Im Moment ziele ich immer so auf 1600 Kalorien, ich will mal wieder sichergehen, dass ich nicht einfach aus Dummheit was falsch mache, dass mich zur aktuellen Gewichtslage gebracht hat.
Mal gucken, was sich damit tut oder eben nicht tut!

Kleiner Zwischenbericht: Heute bin ich ziemlich erschlagen, hab zwar recht normal geschlafen, war dafür aber direkt nach der Uni SO müde, dass ich einfach nur ins Bett gefallen bin und 2 Stunden durchgepennt hab.
Wäre vielleicht länger geworden, hätte der Hermes-Bote mich nicht geweckt!

Und auf der Rückfahrt habe ich vielleicht was erlebt...
Neben mir haben sich 4 Kiddies auf 2 2erreihen in der Straßenbahn gesetzt, irgendwas zwischen Viert- und Sechstklässler, die typischen Assi-Hopper-Kinder leider.
Irre laut rumgeschrien, jeden der vorbeiging angepöbelt, teilweise nach Leuten getreten und geboxt, der typische "Ich trau mich mehr!"-Schwanzvergleich.
Mich haben sie zum Glück in Ruhe gelassen.
Dann kam eine junge Frau rein, sichtlich gestresst - und hat einen Tritt vors Schienbein bekommen, gepaart mit ein paar dummen Sprüchen.
Da ist sie natürlich dezent ausgerastet, hat die Kinder nichtmal berührt, auch nicht angebrüllt, nur rübergebeugt und angezischt, dass das total daneben ist und sie sich benehmen sollten.
Und dann ist sie auf der anderen Seite direkt wieder raus, kann ich gut verstehen.
Die Kinder erstmal gut geschrumpft und still, aber kaum, dass sie außer Hörweite war, ging's dann los mit "Eyyyy, wasch willscht du, eyyy, Ärger eyyy?!"
Und eins hat glatt versucht, die Polizei zu rufen, kein Witz.
Hat sich den Rest der Fahrt total aufgeregt, das wäre Bedrohung und Kindesmisshandlung gewesen, während seine Freunde total Panik bekommen haben und ihm am Ende das Handy aus der Hand gerissen haben.
Wtf.

Ahahahaha, das klingt nach einer Situation, in der ich ordentlich Spaß gehabt hätte. Ich wäre aber nicht ausgestiegen, sondern voll ein!
Selbstverständlich würde ich Kids niemals schlagen, aber huiuiui, solche Mini-Prolls haben es mit mir nicht leicht. Verbale Prügeleien gewinne ich immer. Wenn die in so einer Situation dann von Polizei faseln, hol ich mein Handy raus und erkläre ihnen, dass ich gerne den Anruf für sie erledige.
Ein paar juristische Floskeln und die werden ganz klein.
Ich gebe es ehrlich zu, ich liebe Konflikte. Ich mische mich auch gerne ein, wenn ich nicht selbst betroffen bin.

@Sofi

Hm, interessant! Mir verschlägt es in solchen Situationen oft die Sprache. Was hättest du gemacht bzw. gesagt?

Ich persönlich bin so allergisch gegen solche Kinder, dass mir das meist eh nicht passiert, weil ich direkt einen großen Bogen um sie mache - aber ich hätte denen wirklich gewünscht, dass jemand sie richtig verbal zusammenfaltet und nicht einfach flieht >_<

Heute gefuttert: Frühstück: 250g Rinderhack, 2 Stück Bitterschoki

Mittagessen: 30g Tamari-Mandeln, 2 Stück Bitterschoki

Abendessen: Tl Leinöl, wenig Butterschmalz, 50g Sojasahne, 250g Rinderhack, grüner Spargel

Bauch ist immer noch auf 98% Leistung, hat die plötzliche Erhöhung der Ballaststoffe trotz der recht kurzen Schonphase bis jetzt sehr gut überstanden.
Eigentlich sogar besser als vor ein paar Wochen, während ich ja noch unter Einfluss der Infusion stand
Das macht mir noch mehr Mut!
Meine Vermutung, dass mein Immunsystem fröhlich aufräumt, verhärtet sich zunehmend, denn meine aktuellen Symptome sind wirklich komisch und haben absolut nix mit meinem Bauch oder irgendwas Autoimmunem zu tun.
Entweder das, oder ich habe gerade das erste Mal in meinem Leben eine extrem verspätete Atkins-Grippe - aber die hat doch nix mit dem Immunsystem zu tun?
Na, ich lasse meinen Körper mal aufräumen und unterstütze ihn weiter.
Im Moment rühre ich übrigens immer so einen halben Teelöffel Kurkuma in 700ml Flohsamenkakao, das schmeckt man überhaupt nicht

Bei uns haben solche Kids immer so was wie einen Beistand bekommen . Das hiss sie waren immer unter Beobachtung wussten aber nie von wem . Weist waren es Kinder aus höheren Klassen .Wenn es Wickel gab mussten Betroffen und Eltern in die Direktion .
Auch Mobbing Kindern stand ein älterer Schüler zur Seite . Und so Kehrte recht schnell Ordnung ein . Ich glaube das dass auf dem Land besser Funktioniert als in einer Größeren Stadt .
Besser ist es bei so einer Auseinander Setzung nicht klein beigeben .

Ich hab auch immer gerne Kurkuma-Latte getrunken, ist auch voll gut für das Immunsystem.

Wobei ich meins jetzt ja eher in die richtige Richtung lenken als stärken will
Aber das wird schon!

@blaumeise: Es war ja im Prinzip die Rückfahrt von der Schule, da wird das eh schwer mit der Beobachtung. Weiß nicht wirklich, was man da machen soll, außer die tierisch zu verpetzen, wenn man sie mal mit ihren Eltern sieht.
Nur, dass ich ja nie jemanden wieder erkenne

Da Hilft nur eins ruhig sprechen wenns nix nützt auf alle Felle Lauter schreien als derjenige und bitterböse schauen . Blos nicht Handgreiflich werden .

@zuchtperle tja, das ist natürlich situationsabhängig. Meistens erkläre ich ihnen, warum sie grade wie peinliche Vollpfosten wirken. Oder ich mache ihnen Angst. Das aber nur, wenn sie unbelehrbar wirken.
Aber eine pauschale Lösung gibt es nicht und Erfolg hab ich auch längst nicht immer.
Es macht mir halt Spaß.
Petzen und schreien bringt selten was, da werden Kids nur sauer und fühlen sich unverstanden.

Hm, ich kann mich nicht besonders gut in sowas reinversetzen, ich wäre als Kind nie auf solche Ideen gekommen.
Unverstanden?

Gute Nachrichten: Schuppenflechte ist weiterhin so gut wie nicht vorhanden, ich verlasse langsam den Club der Echsenköpfe!
Und: Trotz Gemüse ist mein Bauch wieder auf 100%! Vielleicht sogar etwas mehr, hab etwas Verstopfung
Auf den Tag genau eine Woche infusionsfrei!

Ja, unverstanden. Es ist für Erwachsene immer schwer sich an die eigene Pubertät zu erinnern, man verdrängt die Ausfälle ja immer gerne...
Aber das Hormonchaos hatten wir alle mal, es hat sich halt unterschiedlich gezeigt. Manche ziehen sich zurück, andere brechen aus.
Ich war der Scherzkeks, immer einen blöden Spruch gesetzt, aber nie aggressiv gewesen. Hatte auch nie Ärger, selbst aus Situationen mit Polizeibeteiligung (nachts ins Freibad geklettert usw.) bin ich mit einem frechen Spruch und einem schiefen Grinsen immer raus gekommen (ich hab null Respekt vor Autoritäten, aber irgendwie mögen mich Polizisten ).
Ich habe mich trotzdem grundsätzlich unverstanden gefühlt. Blöde Erwachsene, haben doch keine Ahnung! ^^
Wenn mich jemand angeschnauzt hat, hätte ich mich niiiiee entschuldigt. Aber wenn mir jemand, den ich cool fand erklärt hat, dass mich mein Verhalten wie ein Depp wirken lässt, hab ich aufgehört. Kurz geschmollt, aber nicht nochmal gemacht. Ich wollte ja Respekt und nicht ausgelacht werden.
Und genau die Taktik wende ich jetzt bei unguten Kiddies auch an. Ruhig mit ihnen reden, erklären warum sie dumm wirken, nicht schreien. Nie schreien. Wenn sie es nicht kapieren, werde ich bissig und böse, aber ich bleibe ruhig.
Aggressionen muss man immer ins Leere laufen lassen.
Das "schlimmste", was mir bis heute passiert ist, war eine Nazi-Junkie-Braut, die nach mir gespuckt hat, als ich ihr erklärte sie solle bitte die Fresse halten und das nette muslimische Paar und den afrikanischen Herrn nicht weiter beleidigen. Die war aber dermaßen drauf, dass sie mich verfehlt hat.
Ich würde aber unsicheren Menschen davon abraten, sich alleine in Konflikte einzumischen. Mir macht das Spaß, ich mag den Adrenalin-Kick und dadurch wirke ich selbstbewusst. Wer selbstbewusst wirkt, wird selten zum Opfer.
Wer sich allerdings selbst überschätzt, hat schnell mal eine sitzen, auch im Umgang mit Kiddies. Alleine in der U-Bahn gegen 5 Jungs? Da halte ich auch die Klappe, wenn ich das Gefühl habe, dass die sich nicht im Griff haben.

Themenwechsel!
Glückwunsch zur Schuppenfreiheit und dem guten Bauchgefühl.
Manchmal braucht man halt etwas Zeit und Vertrauen. Ich hoffe es geht so positiv weiter und du lässt dich von eventuellen Rückschlägen nicht entmutigen.
Wie pflegst du deine Haare denn zur Zeit? Du hast ja immer viel ausprobiert.
Ich hab ganz still und heimlich aufgehört Shampoo zu benutzen, als ich mir den Fuß verstaucht hatte und eh nicht raus konnte/wollte. Am Anfang war es ein bisschen... ölig, jetzt bin ich echt glücklich.
Und niemand hat irgendwas gemerkt.
Witzigerweise ist mein Shampoo-Ersatz ultra hig carb, ich benutze nämlich Roggenvollkornmehl. Klingt komisch, funktioniert aber super. Ein Tropfen ätherisches Öl dazu und meine Haare duften besser als je zuvor.

Ich hab ja schon tausend Sachen durch und gelesen, für mich klingts nicht mehr komisch
Außerdem ist meine neue Geheimwaffe gar nicht so anders: Hafermehl!
Um genau zu sein eine Paste aus rohem Honig, selbst gemahlenem Hafermehl und Heilerde.
Die benutze ich aber nicht ständig, nur so einmal die Woche oder nach Laune.
Schon dass ich die Infusion abgesetzt habe hat einen GIGANTISCHEN Unterschied gemacht.
Dazu benutze ich jetzt das Shampoo von Sebamed für trockene Schuppen, das ist nicht teuer, riecht nett, lässt sich unkompliziert anwenden und wirkt.

Heute gefuttert: Frühstück: Wie das gestrige Abendessen, 2 Stück Bitterschoki

Mittagessen: Tl Leinöl, 2 Stück Bitterschoki, 10g Kürbiskerne, 15g Sonnenblumenkerne

Abendessen: 3 Hähnchendrumsticks, 2x Haut, 2 Stück Bitterschoki

Wieso heute so viel Schokolade? Weil ich mal wieder die Rechnung verbockt habe, ich hab nämlich mit den Kalorien für ganze, große Hähnchenkeulen gerechnet und nicht mit denen für süße kleine Drumsticks.
Leider finde ich da auch keine anständigen Werte, daher nehme ich einfach die Hälfte einer Hähnchenkeule, auch, wenn das wahrscheinlich trotzdem zu wenig ist.
Die Dinger haben ja kaum Haut, sind aus dem Ofen und eigentlich auch weniger als die Hälfte. Meh.
Werde zur Sicherheit noch ein Stückchen Butter in meinen Kakao werfen und morgen wohl noch Eier dazuessen oder so.

Heute bin ich echt erschlagen...
Ich hab ja gestern so lange geschlafen, dafür konnte ich dann abends nicht einschlafen und war heute morgen wie gerädert.
Hatte schon jetzt nach der Uni ein kurzes Nickerchen, aber viel geholfen hats nicht.
Es fühlt sich echt an wie früher nach den Cons, wenn ich ein ganzes Wochenende insgesamt 6 Stunden Schlaf und 2 Gläser Saft hatte.
Aber ich hatte im Wartezimmer viel Zeit und ein bisschen rumgegooled: Ich hatte ja schon immer sehr niedrigen Blutdruck - und Ketose senkt den bei manchen Leuten ja zusätzlich enorm.
Bisher gab es immer Ausnahmen, daher hat sich da wohl nichts richtig getan, aber auch, wenn es relativ zeitgleich mit der Pillengeschichte war, fingen die Müdigkeitsprobleme doch auch mit der Zeit an, in der es weniger Ausnahmen gab.
Ich glaube, ich werde mal meinen Blutdruck checken und da bisschen was machen, denn wenn ich wieder immer pünktlich aus dem Bett komme und nicht mehr teilweise 12 Stunden schlafe, dann wird das Abends auch wieder besser und damit automatisch morgens und so.
In der Theorie. Man merkt, es macht mich kirre, nicht zu wissen, was Sache ist.

Heute ist wieder einer dieser Tage, an denen ich normalerweise alles hinschmeißen und durchgammeln würde, aber stattdessen treffe ich mich wieder mit einem Freund.
Mal gucken, wie lange ich durchhalte oder ob ich auf der Couch einpenne

Meinst Du echt dass Du durch das Absetzen der Pille immer noch Probleme hast? Blutdruck kann man ja immer mal messen. Ich habe auch einen zu niedrigen Blutdruck. Was jedoch wesentlich gesünder ist als ein zu hoher. Durch regelmäßigen Sport reguliert der sich eigentlich recht gut.

Ich bin heute auch müde. Das liegt aber an zuwenig Schlaf. Sobald ich nicht mindestens 7,5 Stunden schlafe bin ich müde

Ich weiß nicht, ob alles von der Pille kommt oder nichts - aber Tatsache ist, dass ich kurz nach dem Absetzen die 7 Kilo zugenommen habe und sie noch immer nicht los bin.
Und ich schätze, da ist schon am wahrscheinlichsten, dass das irgendwas mit der Pille zu tun hat.
Was die Müdigkeit angeht, bin ich recht ratlos, aber ich will keine Möglichkeit auslassen.

Frühjahrsmüdigkeit, das ist einfach nur Frühjahrsmüdigkeit.

Giiiiinny, du sorgst dich zu viel!
Ich habe einen ultra niedrigen Blutdruck. In der Pubertät hatte ich dadurch manchmal Schwindelanfälle.
Weißt du was heute mein Arzt zu meinem ungewöhnlich niedrigen Blutdruck sagt: "Herzlichen Glückwunsch! Wenn sie keinen Blödsinn machen, werden sie steinalt!"
Aber falls es mich stört, hat er mir folgende Tipps gegeben: direkt nach dem Aufstehen ein ordentliches Glas Wasser. Espresso, Kaffee, schwarzer oder grüner Tee helfen auch und sind gesünder, als viele glauben. Nur nicht unbedingt auf nüchternen Magen.
Die Müdigkeit kann auch 1000 Gründe haben, und Dany schrieb es ja schon, der Frühling ist eine davon.

Ich hatte in meiner alten Agentur eine Kollegin mit Tendenz zur Hypochondrie, die ist wegen jedem Krampf zum Arzt. Ich will jetzt nicht sagen dass du auch so bist, aber als sie etwas gegen ihre Ängste getan hat, ging es ihr auch physisch wieder besser.
Vielleicht - ich bin keine Psycologin - solltest du deinem Körper etwas mehr Vertrauen schenken. Das ist bestimmt schwer, nach allem was war, aber ich könnte mir vorstellen, dass es dir langfristig hilft.
Wie genau du das anstellen sollst, kann dir aber wohl nur ein Profi erklären, ich kann mich zwar gut selbst manipulieren, aber pb das bei jedem klappt...

Und Sport hilft bei mir sehr gut gegen Schlappheit. Nicht unmittelbar, aber so ganz generell bin ich viel seltener richtig müde, seit ich regelmäßig Sport treibe.

Ich habe auch zu niedringen Blutdruck und die Tante aus der Apo meinte ich soll morgens ein Glas Sekt trinken, das regt den Kreislauf an.
Bei mir sicher nicht, dann könnte ich mich gleich wieder in Bett legen, weil ich von Alkohol müde werde.


stolli