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Liebe Harli !
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Danke meine Lieben :inlove::inlove:

Hier gab es schon Sekt, und ich habe einen tollen Blumenstrauß von meinem Chef bekommen. Und gleich ist Wochenendeeeeeeeee :party::party::party:
 
Auch noch schnell alles Gute :D
 
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Von mir auch noch nachträglich die allerbesten Wünsche! :blush: :party::party::party:
 
Ich wünsche dir auch alles gute nachträglich
 
Auch von mir alles Gute nachträglich zum Geburtstag !:inlove:
 
Ich hab es schon woanders geschrieben. Donnerstag habe ich endlich mal wieder Heilfasten in Angriff genommen.
Zwar hab ich durch Sport mein Gewicht gehalten, aber das ist ja nicht das Ziel. Wenn ich wieder bei 80 kg bin, dann reicht das Halten.
Zudem war ich durch meine Tage dermaßen aufgeschwemmt, dass ich statt der sonstigen 92/93 kg am Donnerstag früh 96,4 kg drauf hatte.

Ich hatte Donnerstag und Freitag zwei Entlastungstage. Samstag war dann der 1. Fastentag.
Übers Wochenende habe ich 4 kg Wasser verloren. Heute früh sind jetzt insgesamt 5,4 kg weg. Ich werde in jedem Fall bis Sonntag fasten, und dann mal sehen ob ich den Montag und Dienstag noch dazu nehme.

Nun gurke ich ja schon wieder seit Monaten rum....Ziel ist es, einfach wieder in die Spur zu kommen.
Zudem tut das Fasten meinem Körper gerade mehr als gut. Ich mache auch regelmäßig Basenbäder, gerade weil ich in den ersten Tagen Gelenkschmerzen hatte.

Christian hat ja letztes Jahr auch sehr viel zugenommen. Er versucht seit Monaten durch Sport sein Gewicht runterzubekommen.
Nun bekommt er zwar immer mehr Muskeln, aber das Fett bleibt. Er hat sich vorgenommen auch gesünder zu essen wenn er wieder hier ist.
Wenn ich ihm nun etwas vorraus bin, hoffe ich dass er das als Ansporn sieht.
 
Das zeitweilige Fasten ist wirklich gut,
um mal wieder einen neuen Ansporn zu bekommen.
Schön, dass es bei dir so gut klappt,
hoffentlich erkennt Christian dich noch, wenn er
zurück kommt ;)
 
Drück euch beiden ganz fest die Daumen . Nimmst du Zucker Tabl. immer noch ?
Liebe Grüße Renate
 
blaumeise50 schrieb:
Drück euch beiden ganz fest die Daumen . Nimmst du Zucker Tabl. immer noch ?
Liebe Grüße Renate
Zum Vergrößern anklicken....

Ja. Ich hab im September einen Termin bei meiner Endo. Vermutlich verschreibt sie mir die dann nicht mehr.
Ich hatte sie ja wegen Kinderwunsch bekommen. Aber mal sehen.
 
Guten Morgen meine Lieben,
mein Körper hat sich nun an das nichts Essen gewöhnt. Das Fasten ist unheimlich befreiend.
Ich setze mich derzeit mit den Aufbautagen und der Ernährung nach dem Fasten auseinander.
 
Mir geht es auch so, wenn mal den Einstieg gefunden hat,
ist es gar nicht mehr schwer.
 
Ich werde das Heilfasten in jedem Fall wieder öfter mit ins "Programm" nehmen.
Nach dem Fasten werde ich erstmal so weitermachen:
Am Wochenende möchte ich auf meine 2 Mahlzeiten nicht verzichten, daher wird hier "normal" gegessen aber möglichst LC.
Montag wird ein Entlastungstag eingelegt und von Dienstag bis Donnerstag intermittiertes Fasten angestrebt.
 
Heute musste ich das Fasten brechen. Ich hatte extreme Kreislaufprobleme. So sehr dass ich mich sogar übergeben musste.
Somit hab ich gerade etwas gedünstetes Gemüse gegessen.

Morgen gibt es noch einen Aufbautag, und dann geht es bis Freitag mit Intermittierenden Fasten weiter.
 
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