Glückskeks - neue Wege
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Harli
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Ja. 8,5 kg sind weg. Das ist an wahrlich schöner Nebeneffekt beim Fasten.
Harli
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Gestern hatte ich Nachmittag etwas Reis mit gedünsteten Gemüse und Abends dann nochmals Gemüse.
Ich hatte heute 89,8 kg auf der Waage. Damit bin ich sehr zufrieden. Ziel vom Fasten war ja, das extreme Wasser loszubekommen und wieder in eine gesunde, ausgeglichene Ernährung zu starten.
Ich werde heute gleich mit dem Intermittierenden Fasten beginnen und es gibt somit um 17:30 erst was zu essen.
Und es wird LC geben. Ein mageres Stück Fleisch mit Salat dazu. Ich freu mich schon total darauf.
Ich hatte heute 89,8 kg auf der Waage. Damit bin ich sehr zufrieden. Ziel vom Fasten war ja, das extreme Wasser loszubekommen und wieder in eine gesunde, ausgeglichene Ernährung zu starten.
Ich werde heute gleich mit dem Intermittierenden Fasten beginnen und es gibt somit um 17:30 erst was zu essen.
Und es wird LC geben. Ein mageres Stück Fleisch mit Salat dazu. Ich freu mich schon total darauf.
stolli
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Wahnsinn, da hast sich das Durchhalten aber gelohnt! Glückwunsch!
Nun drück ich dir die Daumen, das das Wasser nicht so bald wieder kommt.
stolli
Nun drück ich dir die Daumen, das das Wasser nicht so bald wieder kommt.
stolli
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Harli
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Gestern hab ich bis 18 Uhr nichts gegessen und dann gab es Salat mit Hähnchenbrust und etwas Feta. War lecker und hat mich satt gemacht.
Das intermittierende Fasten ist nach dem Heilfasten sehr einfach. Man ist ja eh schon gewohnt nichts zu essen. Und die Aussicht am Abend eine Mahlzeit zu haben, fühlt sich an wie Luxus.
Das intermittierende Fasten ist nach dem Heilfasten sehr einfach. Man ist ja eh schon gewohnt nichts zu essen. Und die Aussicht am Abend eine Mahlzeit zu haben, fühlt sich an wie Luxus.
blaumeise50
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Ging mir auch so und es tut einem wirklich gut .
Liebe Grüße Renate
Liebe Grüße Renate
Harli
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Man glaub es nicht, aber Christian will heute Abend mit mir LC essen. Ich bin gespannt wie lange er das durchhält. Aber bisher ist er fest entschlossen.
Es gibt Lachs auf Ofengemüse. Ich mache noch Zucchinipuffer dazu. Das müsste für mich jetzt nicht sein, aber so hat er das Gefühl er hat noch eine Sättigungsbeilage dabei.
Es gibt Lachs auf Ofengemüse. Ich mache noch Zucchinipuffer dazu. Das müsste für mich jetzt nicht sein, aber so hat er das Gefühl er hat noch eine Sättigungsbeilage dabei.
söckchen
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Bravo!
chuchu8
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Vielleicht hat dich Sonntag auch der gleiche Mini-infekt erwischt, der mich im Griff hatte.
Ich war ja auch auf einmal aus heiterem Himmel am Kotzen... Wobei das mit Fasten ja noch was anderes ist.
Ich hoffe, dass sich jetzt alles gut wieder beruhigt hat und auch so bleibt
Ich war ja auch auf einmal aus heiterem Himmel am Kotzen... Wobei das mit Fasten ja noch was anderes ist.
Ich hoffe, dass sich jetzt alles gut wieder beruhigt hat und auch so bleibt
Harli
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Christian hat das Essen gestern gut geschmeckt. Ein kleiner Erfolg. Nun werden wir einfach nach und nach rausfinden was er mag, und was nicht.
Meine Waage hat heute früh 90,5 kg angezeigt. Bin allerdings auch kurz vorm Eisprung. Ich weiß jetzt auch nicht, wieviele Tage der Körper nach dem Fasten an Darminhalt und Glucose etc. wieder zunimmt.
Kalorientechnisch hat in jedem Fall alles gepasst. Ich hatte knapp 1000 Kalorien.
Meine Waage hat heute früh 90,5 kg angezeigt. Bin allerdings auch kurz vorm Eisprung. Ich weiß jetzt auch nicht, wieviele Tage der Körper nach dem Fasten an Darminhalt und Glucose etc. wieder zunimmt.
Kalorientechnisch hat in jedem Fall alles gepasst. Ich hatte knapp 1000 Kalorien.
söckchen
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Waas? Das weißt Du nicht????? Oder mag er hauptsächlich Dinge, die viele KHs von der unguten Sorte enthalten?
Das erinnert mich daran, dass ich mal wieder nen leckeren rheinischen Kartoffelsalat mit Speck und dazu Würstchen oder Frikadellen machen könnte. Selbstverständlich werden die Kartoffeln durch Kohlrabi ersetzt
.
Harli
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Er mag Pommes, Kartoffeln, Pasta, Ketchup, Mayo, paniertes Schnitzel, Currywurst, Süßkram, Brötchen, Brötchen, Brötchen, und vieles mehr.
Aber halt alles was viele KH enthält. Gestern war er ganz stolz, weil er wenig gegessen hat.
4 Scheiben Brot mit Remoulade, Wurst, Käse belegt, 1 Kinderbueno, 1 Kitkat, Nachmittag nochmal 1 Brot belegt...........
Aber halt alles was viele KH enthält. Gestern war er ganz stolz, weil er wenig gegessen hat.
4 Scheiben Brot mit Remoulade, Wurst, Käse belegt, 1 Kinderbueno, 1 Kitkat, Nachmittag nochmal 1 Brot belegt...........
söckchen
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OmG! Also die Currywurst ist ja machbar. Und das panierte Schnitzel auch (Schweinekrusten hab ich übrigens beim Müller Drogeriemarkt entdeckt). So oder gemischt mit Reibekäse lecker.
Harli
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Die Problematik ist, dass er über 35 Jahre halt keinerlei Probleme mit dieser Ernährung hatte. Und zack hatte er den Bänderriss, parallel das rauchen aufgehört und nun hat er halt 20 kg zuviel auf den Rippen.
Abends hört er aber jetzt schon mal generell auf mich (sagte er gestern
). Heute Mittag hat er in der Kantine Chili con Carne immerhin ohne Brot gegessen.
Ich hab ihm vorhin geschrieben, dass ich heute Zucchini-Möhren-Nudeln mit Garnelen mache. Das hat er abgenickt.
Abends hört er aber jetzt schon mal generell auf mich (sagte er gestern
). Heute Mittag hat er in der Kantine Chili con Carne immerhin ohne Brot gegessen. Ich hab ihm vorhin geschrieben, dass ich heute Zucchini-Möhren-Nudeln mit Garnelen mache. Das hat er abgenickt.
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niedlich, viel Erfolg 
Rehmoppel
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Es erleichtert die Sache sehr, wenn der Partner mitzieht. Dein Essen klingt aber auch lecker!
Harli
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Gestern haben wir trotz Hitze noch eine kleine Radtour gemacht. Mit dem Fahrtwind war es aber gut machbar.
Heute Abend gibt es Salat mit Pute oder Hähnchenbrustfilet.
Mein Gewicht macht nicht das was es soll. Ich kann es durch den Eisprung aber nicht wirklich beurteilen.
Am Spiegelbild sieht man die positive Veränderung. Und ich bin weiterhin bei 1000 Kalorien am Tag.
Heute Abend gibt es Salat mit Pute oder Hähnchenbrustfilet.
Mein Gewicht macht nicht das was es soll. Ich kann es durch den Eisprung aber nicht wirklich beurteilen.
Am Spiegelbild sieht man die positive Veränderung. Und ich bin weiterhin bei 1000 Kalorien am Tag.
