Grippen SpwP reloaded
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Grippen
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Ja, ich lümmle im Büro rum und langweile mich zu Tode.
Schön, dass du noch etwas Sonne tanken kannst. Geniesse es!
Bei uns ist das Wetter heute sehr bescheiden. Es wird grauer und grauer und der Wetterdienst warnt vor Starkregen und Schneefallgrenze bei 1000 Meter
Schön, dass du noch etwas Sonne tanken kannst. Geniesse es!
Bei uns ist das Wetter heute sehr bescheiden. Es wird grauer und grauer und der Wetterdienst warnt vor Starkregen und Schneefallgrenze bei 1000 Meter
Grippen
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Tag 77: Samstag, 17.09.2011
Morgen
2 Oopsies
90g Salami
50g Camembert mini caprice
Mittag
1 Ei
ca. 50g Emmentaler
Abend
310g Hirschfilet
60g Kräuterbutter
100g Mascarpone
Total:
2084 Kcal, 167g Fett, 11g KH, 135g EW
Gewicht:
105.8
+++++++++++++++++++
Nullschieber
Es gib Situationen in der Gleitschirmfliegerei da geht's einfach nicht so recht weiter.
Hier geht's ein wenig hoch, da wieder ein wenig runter und nach 10 Minuten kratzen ist man gleich weit (hoch) wie zuvor.
Diese Situation nennen wir Nullschieber. Gurken hier rum, gurken da rum, nichts bringt mich weiter. Einzig die Hoffnung bleibt, dass bald mal irgendwo eine nette Thermik entsteht und die Reise nach oben weiter gehen kann.
In diesen Momenten wo man irgendwo in der Pampa parkiert herumsteht und auf bessere Zeiten hofft, in diesen Momenten braucht's vor allem eins:
Geduld, Geduld, Geduld.
Wer hier die Nerven verliert steht schnell mal unten im Tal auf dem Boden schaut nach oben und stellt genervt fest, dass die anderen, die geduldigeren, ihren Schlauch gefunden haben und es wieder nach oben geht.
Es scheint, dass ich für ein paar Wochen einen netten Atkins-Nullschieber erwischt habe. Mal hoch, mal runter, nix gewonnen, nix verloren.
Na ja, so gurke ich halt noch ein wenig um die 106 rum, übe mich in Geduld und hoffe, dass ich bald mal irgendwo wieder Thermik finde und die Reise weiter gehen kann...
Morgen
2 Oopsies
90g Salami
50g Camembert mini caprice
Mittag
1 Ei
ca. 50g Emmentaler
Abend
310g Hirschfilet
60g Kräuterbutter
100g Mascarpone
Total:
2084 Kcal, 167g Fett, 11g KH, 135g EW
Gewicht:
105.8
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Nullschieber
Es gib Situationen in der Gleitschirmfliegerei da geht's einfach nicht so recht weiter.
Hier geht's ein wenig hoch, da wieder ein wenig runter und nach 10 Minuten kratzen ist man gleich weit (hoch) wie zuvor.
Diese Situation nennen wir Nullschieber. Gurken hier rum, gurken da rum, nichts bringt mich weiter. Einzig die Hoffnung bleibt, dass bald mal irgendwo eine nette Thermik entsteht und die Reise nach oben weiter gehen kann.
In diesen Momenten wo man irgendwo in der Pampa parkiert herumsteht und auf bessere Zeiten hofft, in diesen Momenten braucht's vor allem eins:
Geduld, Geduld, Geduld.
Wer hier die Nerven verliert steht schnell mal unten im Tal auf dem Boden schaut nach oben und stellt genervt fest, dass die anderen, die geduldigeren, ihren Schlauch gefunden haben und es wieder nach oben geht.
Es scheint, dass ich für ein paar Wochen einen netten Atkins-Nullschieber erwischt habe. Mal hoch, mal runter, nix gewonnen, nix verloren.
Na ja, so gurke ich halt noch ein wenig um die 106 rum, übe mich in Geduld und hoffe, dass ich bald mal irgendwo wieder Thermik finde und die Reise weiter gehen kann...
Lass dir doch ein bisschen Geduld von Jügen (Raiod) schicken. Er hat darin Erfahrung.
Ich halte mir dann immer die investierte Arbeit vor Augen, sprich, dass ich schon so lange durchgehalten habe und es nur nach vorne gehen kann.
Ich muss ehrlich sagen, mich motivieren auch die ganzen Ernährungsbücher der Fitness Gurus, die ich gerade lese.
Ich halte mir dann immer die investierte Arbeit vor Augen, sprich, dass ich schon so lange durchgehalten habe und es nur nach vorne gehen kann.
Ich muss ehrlich sagen, mich motivieren auch die ganzen Ernährungsbücher der Fitness Gurus, die ich gerade lese.
Grippen
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Geduld war leider noch nie meine Stärke.
Dank dieser Ungeduld bin ich oft einer derer die vorzeitig am Boden stehen und den anderen leicht genervt beim weiterfliegen zuguckt
Aber ich arbeite daran.
Dank dieser Ungeduld bin ich oft einer derer die vorzeitig am Boden stehen und den anderen leicht genervt beim weiterfliegen zuguckt
Aber ich arbeite daran.
Grippen
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Tag 78: Sonntag, 18.09.2011
Morgen
200g Wienerli
68g Hirschsalsiz
Mittag
121g Wildterrine
Abend
140g Pferdefilet
30g Kräuterbutter
ca. 75g Feldsalat an Caesar Dressing
30g Tahin
Total:
1706 Kcal, 138g Fett, 11g KH, 107g EW
Skaldeman: 1.16
Gewicht:
---
+++++++++++++++++++
Morgen
200g Wienerli
68g Hirschsalsiz
Mittag
121g Wildterrine
Abend
140g Pferdefilet
30g Kräuterbutter
ca. 75g Feldsalat an Caesar Dressing
30g Tahin
Total:
1706 Kcal, 138g Fett, 11g KH, 107g EW
Skaldeman: 1.16
Gewicht:
---
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winterfeuer
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Bist Du zu LCHF gewechselt Grippen?
Seh grad dass Du den Skaldeman ausgerechnet hast
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Grippen
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Guten Morgen Feuer
Nein nein, ich bleibe Doc Atkins erhalten.
Der Skaldeman ist doch nur eine keine Spielerei wo ich mich als Statistikjunkie noch etwas mehr austoben kann.
:lol:
Nein nein, ich bleibe Doc Atkins erhalten.
Der Skaldeman ist doch nur eine keine Spielerei wo ich mich als Statistikjunkie noch etwas mehr austoben kann.
:lol:
winterfeuer
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Dir natürlich auch einen guten Morgen
Achso, ich dachte schon, sind ja schon einige umgestiegen...
Achso, ich dachte schon, sind ja schon einige umgestiegen...
Grippen
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Umsteigen kommt für mich auf keinen Fall in Frage.
Ich komme mit Atkins Phase1 im Grippen-Style bestens zurecht und sehe keinen Grund für eine Veränderung.
Ich komme mit Atkins Phase1 im Grippen-Style bestens zurecht und sehe keinen Grund für eine Veränderung.
Grippen
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Das bisschen Fett hier und da versuche ich doch gerade loszuwerden!
:shock::shock::shock:
:rotfl:
B
bebepep
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Ich mag den Skaldeman auch
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Tag 79: Montag, 19.09.2011
Morgen
115g Speck
1 Oopsie
Mittag
263g Lammkotlelett (Alpweidehaltung aus der Schweiz)
340g Romanesco
15g Kräuterbutter
Abend
ca. 60g Emmentaler
100g Mascarpone
Total:
2032 Kcal, 154g Fett, 14g KH, 96g EW
Skaldeman: 1.4
Gewicht:
104.9
+++++++++++++++++++
Schwuppdiwupp ist ein Kilo weg.
Jammern im Forum hilft offenbar :rotfl:
Morgen
115g Speck
1 Oopsie
Mittag
263g Lammkotlelett (Alpweidehaltung aus der Schweiz)
340g Romanesco
15g Kräuterbutter
Abend
ca. 60g Emmentaler
100g Mascarpone
Total:
2032 Kcal, 154g Fett, 14g KH, 96g EW
Skaldeman: 1.4
Gewicht:
104.9
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Schwuppdiwupp ist ein Kilo weg.
Jammern im Forum hilft offenbar :rotfl:
Grippen
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Kann gut sein, dass es am besonders fettigen Tag liegt.
Die Lammkoteletts waren jedenfalls sehr fettig und den Romanesco habe ich mit einem schönen Klecks Kräuterbutter gepimpt.
Das Abendessen war mit dem Käse und dem Mascarpone Fett pur.
Die Lammkoteletts waren jedenfalls sehr fettig und den Romanesco habe ich mit einem schönen Klecks Kräuterbutter gepimpt.
Das Abendessen war mit dem Käse und dem Mascarpone Fett pur.
Grippen
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Tag 80: Dienstag, 20.09.2011
Morgen
Nix
Mittag
500g Sauerkraut
120g Pferdefilet
30g Kräuterbutter
Abend
75g Hirschsalsiz
25g Mandeln
25g Macadamias
100g Mascarpone
Total:
1501 Kcal, 132g Fett, 12g KH, 69g EW
Skaldeman: 1.6
Gewicht:
---
+++++++++++++++++++
Morgen
Nix
Mittag
500g Sauerkraut
120g Pferdefilet
30g Kräuterbutter
Abend
75g Hirschsalsiz
25g Mandeln
25g Macadamias
100g Mascarpone
Total:
1501 Kcal, 132g Fett, 12g KH, 69g EW
Skaldeman: 1.6
Gewicht:
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Grippen
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Tag 80: Mittwoch, 20.09.2011
Morgen
Rührei aus 3 Eier
Mittag
100g Mortadella
Abend
570gRaclettte
2 Kruemelmonster Schoko Muffins :crazy:
Total:
2733:shock: Kcal, 222g Fett, 8g KH, 180g EW
Skaldeman: 1.18
Gewicht:
---
+++++++++++++++++++
Es ist bestimmt 5 Jahre her seit ich das letzte mal Raclette gegessen habe.
Gestern wollte ich mir dieses Vergnügen mal wieder gönnen und habe grosszügig Käse in 5 verschiedenen Sorten eingekauft und das Racletteöfchen eingeheizt.
2 Stunden und 570 Gramm später war ich zufrieden, erledigt und hoffnungslos überfressen.:shock:
Ich mag halt Raclette und irgendwie mussten die 5 Jahre des Verzichts kompensiert werden.
Vermutlich habe ich mich mit dieser Fressorgie wieder auf die 106 zurückgebeamt, aber es war dermassen lecker, dass mir das (vorläufig zumindest) ziemlich egal ist.
Offizieller Wiegetag ist Montag, bis dann kann sich noch einiges bewegen. *hoff*
Später am Abend verspüre ich dann heftig Lust auf etwas süsses.
Der Fresstag sollte als solcher genutzt werden, also rein in die Küche und mal Kruemelmonsters Schoko-Muffins ausprobiert.
1: Teig basteln und in Muffinform packen
OK
2: Backen und hoffen
OK
3: Geniessen
:crazy: :crazy: :crazy:
Danke Kruemelmonster für das Rezept!
Die Muffins sind extremst lecker!
Nun aber fertig mit Fressen!
Ab Morgen ist wieder Disziplin angesagt::bumm:
Morgen
Rührei aus 3 Eier
Mittag
100g Mortadella
Abend
570gRaclettte
2 Kruemelmonster Schoko Muffins :crazy:
Total:
2733:shock: Kcal, 222g Fett, 8g KH, 180g EW
Skaldeman: 1.18
Gewicht:
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Es ist bestimmt 5 Jahre her seit ich das letzte mal Raclette gegessen habe.
Gestern wollte ich mir dieses Vergnügen mal wieder gönnen und habe grosszügig Käse in 5 verschiedenen Sorten eingekauft und das Racletteöfchen eingeheizt.
2 Stunden und 570 Gramm später war ich zufrieden, erledigt und hoffnungslos überfressen.:shock:
Ich mag halt Raclette und irgendwie mussten die 5 Jahre des Verzichts kompensiert werden.
Vermutlich habe ich mich mit dieser Fressorgie wieder auf die 106 zurückgebeamt, aber es war dermassen lecker, dass mir das (vorläufig zumindest) ziemlich egal ist.
Offizieller Wiegetag ist Montag, bis dann kann sich noch einiges bewegen. *hoff*
Später am Abend verspüre ich dann heftig Lust auf etwas süsses.
Der Fresstag sollte als solcher genutzt werden, also rein in die Küche und mal Kruemelmonsters Schoko-Muffins ausprobiert.
1: Teig basteln und in Muffinform packen
OK
2: Backen und hoffen
OK
3: Geniessen
:crazy: :crazy: :crazy:
Danke Kruemelmonster für das Rezept!
Die Muffins sind extremst lecker!
Nun aber fertig mit Fressen!
Ab Morgen ist wieder Disziplin angesagt::bumm:
Lucars
Stamm Mitglied
Woooow, die sehen aber lecker aus!!!
