Grippen SpwP reloaded

Uuuuu, das klingt aber lecker!

Als Neo-Sauerkrautliebhaber werde ich das garantiert bald einmal versuchen. Chili mag ich aber leider nicht, aber mit grosszügig Muskat und Thymian funktioniert's sicher auch.

Die nächsten 2 Wochen ist aber stricktestens Phase 1 angesagt.
Withney leuchtete mir heute Morgen frech 107.? ins Gesicht. ich bin erschrocken und gleich wieder abgesprungen bevor die Waage die Daten an die DB senden konnte.
Ich hoffe sehr, dass dies wieder mein Frühdienst-Bug :???: ist und ab Morgen wieder angenehmere Zahlen erscheinen.

Die versprochene TCM und Ingwer-Antwort habe ich übrigens nicht vergessen.
Meine Frau und ich sehen uns im Moment leider eher selten da sie abends Vorträge hält und ich wegen den Frühschichten meist schon ein Date mit dem Sandmännchen habe wenn sie nach Hause kommt.

So hält die Ehe länger...

:lol:

Sich wochenlang die Klinke in die Hand geben ist aber auch nicht besonders toll...

Aber solange man sich noch auf Anhieb erkennt geht's noch.:rotfl:

Tag 68: Donnerstag, 08.09.2011


Morgen
2 Eier
60g Ziegentrockenwurst
ca. 20g Macadamias

Mittag
320g Hähnchensaltimbocca
250g Kopfsalat mit Apfelessig und Kürbiskernöl

Abend
ca 25g Tahin

Total:
1446 Kcal, 100g Fett, 11g KH, 125g EW


Gewicht:
steht weiter

+++++++++++++++++++

Tag 69: Freitag, 09.09.2011


Morgen
60g Schaftrockenwurst
130g Salami
Leinsamenknäcke

Mittag
170g Straussensteak
30g Kräuterbutter

Abend
1 Ei ca. 20g Mayo
100g Mascarpone

Total:
1943 Kcal, 171g Fett, 15g KH, 99g EW


Gewicht:
steht

+++++++++++++++++++

Tag 70: Samstag, 10.09.2011


Morgen
88g Speck
46g Salami

Mittag
nix

Abend
68g Speck
340g Angus Steaks
30g Kräuterbutter
270g Blumenkohl

Total:
1624 Kcal, 120g Fett, 11g KH, 117g EW


Gewicht:
steht

+++++++++++++++++++

Tag 71: Sonntag, 11.09.2011


Morgen
Rührei aus 3 Eier mit ein paar Sardellen

Mittag
nix

Abend
75g Speck
150g Angus Steaks
30g Kräuterbutter
250g Sauerkraut
100g Mokka-Mascarpone Créme

Total:
1520 Kcal, 128g Fett, 12g KH, 76g EW


Gewicht:
105.9

+++++++++++++++++++

Heute war mal wieder fliegen angesagt.
Wir trafen uns um 9 in der Nähe von Landquart und machten uns dann auf den Weg nach oben.

Oben angekommen sassen wir noch eine knappe Stunde im Berggasthof und machten mit ein par frisch ausgebildeten Küken noch etwas Theorie bevor wir die 20 minütige Wanderung an den Startplatz in Angriff nahmen.

Mit knapp 20 Kilo denkbar schlecht verteiltem Plunder auf dem Rücken wurde der Marsch doch ziemlich zur Plackerei und das anfangs muntere Geplapper wurde immer leiser während das gekeuche immer lauter wurde.

Oben am Startplatz angekommen zeigte sich dann der föhnähnliche Süd-südwestwind von seiner garstigen Seite.
Die Windfahne stand mal da, mal dort, Wind und Thermik wechselten sich munter ab, eine klare Windrichtung war nicht feststellbar. Es kam mal von vorne (gut), manchmal von links (schlecht) selten sogar von hinten (sauschlecht).

Es sah aber trotzdem startbar aus und wir halfen den Küken bei den Startvorbereitungen.
Die Frischlinge starteten zuerst da die Bedingungen zunehmend schlechter wurden und sie kamen alle trotz vielen Startabbrüchen gut und sicher, wenn auch etwas kreativ, raus.
Nachdem alle sicher in der Luft waren startete ich dann als letzter bei nun wirklich üblen Windverhältnissen in einer sehr kreativer Art und Weise (zum Glück waren keine Zuschauer mehr da ).

Gleich nach dem Start wurde ich gute 50 Meter in die Höhe und in eine wirklich schön turbulente Sauerei gebeamt.:shock:
Es bockte, rumpelte und hackte allerliebst rum, die Luft wollte sich einfach nicht beruhigen und es wurde ganz langsam ziemlich ungemütlich.

Schnell runter heisst da die Devise!
Ich verkleinerte die tragende Fläche meines Gleitschirms indem ich auf beiden Seiten ein Stück Tuch runterzog und schon ging's mit einer moderaten Sinkrate von -3 Meter pro Sekunde talwärts.
Das Holterdipolter und gehacke hielt bis fast an den Boden an. Einzig die letzten paar Meter waren dann etwas ruhiger und ich konnte sicher landen.

Landung OK, Flug scheisse, die Küken waren etwas bleich um die Nase.
Na ja, dass es lebendig zu und her geht haben wir geahnt, aber dass es derart hässlich werben sollte, damit hatte niemand gerechnet.

Dass du da überhaupt keine Angst hast, bei diesen Wetterverhältnissen zu starten...Mann oh Mann....
Hier ist es auch sehr stürmisch, das sollen Ausläufer eines Hurricans sein.

Bei dem Fußmarsch mit viel Gewicht hast du sicherlich abgenommen.

Von nur 20 Minuten latschen nehme ich noch nicht ab. Da hilft auch ein 20 KG Hinkelstein auf dem Rücken nix

Die Wetterverhältnisse waren in der Tat etwas grenzwertig.
Hätte ich zum vornherein gewusst, dass es in der Luft derart bockt und rumpelt wäre ich zu Hause geblieben.
Das Problem war nicht der Hurricanausläufer sondern der zu früh einsetzende Süd-Überdruck.
Prognostiziert war ein Überdruck von 3 Hectopascal ab ca. 15 Uhr was absolut unproblematisch für unser gewähltes Fluggebiet war.

Tatsächlich hatten wir dann bereits um 13 Uhr +4 , was zu diesen Sauereien geführt hat.

Tag 72: Montag, 12.09.2011


Morgen
80g Cotta
ca. 100g Selleriesalat

Mittag
280g Frickadellen mit
250g Champignons an
80g Rahmsauce

Abend
100g Mascarpone

Total:
1508 KCal, 120g Fett, 15g KH, 95g EW


Gewicht:
106.2

+++++++++++++++++++

Danke Withney, du hat mir das Wochenergebnis versaut.
Habe ich mich gestern doch noch über die knappe 5 gefreut, ist's heute wieder die altbekannte ekelhaft hartnäckige 6.
Na ja, die bringe ich schon noch Tod, diese blöde 6.
Den Tickerelch lasse ich jedenfalls mal bei 105.9 stehen. Es sieht einfach zu schön aus...

Huh! Wir mussten mal bei Herbststürmen landen, als wir aus dem Urlaub kamen. Das war nicht ohne, dieses Gerüttel. So ähnlich stell ich es mir vor, wie du deinen Flug schilderst. Allerdings hatte ich nicht nur eine Leinwand über mir!

Schön, dass du wieder heil auf dem Boden bist!

LG Ute

Rehmoppel schrieb:

Schön, dass du wieder heil auf dem Boden bist!

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Genau! Du hast immer so leckere Sachen in Deinem TB, da bekommt man Ideen (die man vllt nicht immer verwirklichen kann)

Liebe Grüsse!

Beata

Schön, dass du wieder heil auf dem Boden bist!

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Danke, finde ich auch :lol:

Aber so übel wars doch gar nicht!
Die Leinwand:rotfl: war fast immer schön brav über mir und hat sich noch recht ordentlich benommen.

Du hast immer so leckere Sachen in Deinem TB

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Das hoffe ich doch!
Die FDH-du-darfst-nix-fressen-und geniessen-schon-grad-gar-nicht Zeiten sind zum Glück vorbei und Essen soll wieder zum Genuss ohne Reue werden.
Ich freue mich schon riesig auf die ersten Blut- und Leberwürste der Saison
Die habe ich mir wegen dem Fettgehalt jahrelang verkniffen obwohl ich bei deren Anblick im Laden sofort gierig zu sabbern und geifern begann.

Tag 73: Dienstag, 13.09.2011


Morgen
2 Oopsies mit Speck
115g Tessinerplatte (Cotta, Rohschinken, Speck)

Mittag
250g Kalbsadrio

Abend
184g Rehschnitzel mit
45g Kräuterbutter
250g Broccoli mit
65g Emmentaler überbacken

Total:
1879 Kcal, 136g Fett, 15g KH, 142g EW


Gewicht:
---

+++++++++++++++++++

Tag 74: Mittwoch, 14.09.2011


Morgen
95g Speck
Rührei aus 3 Eier

Mittag
80g Salami
100g Lachs geräuchert
Leinsamenknäcke

Abend
ca. 15g Macadamias
1 Ei
115g Spargelspitzen mit
ca. 30g Mayo
ca. 50g Emmentaler

Total:
2094 Kcal, 174g Fett, 10g KH, 112g EW


Gewicht:
106.3 :scared: :splat:

+++++++++++++++++++

Na toll, immer noch 106,xx :-x
Wenn's nicht bald wieder runter geht verkrümle ich mich in die Frustecke und beginne laut zu jammern und lamentieren.:???:

Da sind ja sogar die Weight-Watchers erfolgreicher als ich mit Doc Atkins !!

Mit WW könnstest du aber nicht so leckere Sachen essen!

Wird schon! Nur Geduld!

Tag 75: Donnerstag, 15.09.2011


Morgen
200g Hirschwurst mit Mayo und
einem Ingwertee

Mittag
ca. 25g Macadamias

Abend
306g Hirschfilet (Habe ich schon erwähnt' dass ich Wild unheimlich mag :lol: )
200g Lauch gedämpft mit
ca. 50g Rahmsauce (geht Lauch in Phase 1 überhaupt??)
45g Kräuterbutter
100g Mascarpone

Total:
2001 Kcal, 166g Fett, 19g KH, 112g EW


Gewicht:
105.8

+++++++++++++++++++

Mann, was bin ich doch eine Memme
Gestern habe ich noch geflennt wegen der blöden 106 und heute schon lächelt mich Withney allerliebst mit einer deutlichen 105 an.
Tststs, Sachen gibt's.
Dabei habe ich gestern doch ziemlich wild gefuttert und das Abendessen mit 200g Lauch war auch noch gut Gekohlehydratet.

Ich versteh die Welt nicht mehr.
Obwohl, ein kleiner Verdacht ist da:
Wenn ich die letzten Tage anschaue bin ich meistens unter meinem Grundumsatz gelandet und Withney schmollte darauf mit mir.
Die letzten zwei Tage lagen dann über bzw. am Grundumsatz und Withney beginnt zu lächeln.
Kann es sein, dass hier der Schlüssel zum Erfolg liegt??
Mehr futtern?? :shock:
Hmm, eigentlich sollte ich das mal versuchen. Aber die Angst vor mehr Wiegemasse sitzt tief und ich trau mich fast nicht für dieses "Experiment"

Du isst so viel wie eine Frau von 1,65m...nicht, dass das mal nach hinten losgeht.

Das habe ich dir schon mal am 26.06.11 geschrieben.

miri schrieb:

Das habe ich dir schon mal am 26.06.11 geschrieben.

Zum Vergrößern anklicken....

Ja Miri, das weiss ich doch und deine Worte klingeln immer wieder im Hinterkopf.
Ich alter Esel schaffs einfach nicht täglich soviel zu mampfen. Auffetten nur damit ich den Grundumsatz erreiche läss mir die Birne auch nicht zu.
Immerhin benutze ich mitlerweile ziemlich schamlos Kräuterbutter und finde den reichlich an mein Fleisch geschmiert sehr lecker

Trotzdem und obwohl ich weiss, dass mehr besser ist kriege ich immer noch ein schlechtes Gewissen wenn die Kcal-Anzeige in meiner iPhone App gegen 2000 klettert.
Ist doch irgendwie pervers oder?

aber Deine nahrungsverteilung wäre verbesserungs bedürftig
Du isst die meisten kcal abends, wo Dein stoffwechsel am
wenigstens beansprucht wird

eine etwas gleichmässigere verteilung ist schon sinnvoll und
wird Dein weiteres abnehmen erleichtern