Großraumprojekt wird vegan?

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2009.11.25 => 143,7 0,4gr/l 0:00 + 6:00h
Ketose, Ketose, ...:klatsch2:
Wie wir alle wissen, ist Schlafen wichtig. Darum erfasse ich ab sofort auch den Schlaf vor und nach Mitternacht.
früh: bisher noch nix
Fühle mich trotzdem voll und satt. Eigenartig. So "leicht" ;), wie seit einem Jahr nicht mehr und die Wampe zieht mich zu Boden, wie in schlimmsten Zeiten nach einem großen Essen.
mittags: 180gr Rinderhack gebraten
abends: 150gr Weichkäse mit Pfefferkörner, 200gr Fleischkäse, 2 Spiegeleier, 100gr Frischkäse (<2% KH)
Lange, langsam und ein bischen zu gut gegessen. Hm. Naja.
 
Zuletzt bearbeitet:
Bevor du die Waage schrottest, solltest du sie erstmal zurückmobben, so wie sie dich noch vor kurzem gemobbt hat :)
 
Sheba23 schrieb:
Da warst du aber brav, dass du verzichtet hast - aber eines kann ich dir sagen, ich wette du wirst sie nicht zu deinem UHU essen :) Was ich mir das letzte Jahr immer wieder geschworen habe zu essen, wenn ich das und das Gewicht erreicht habe - aber weisst du was? Dann war es mir einfach zu schade :) Und ich wette so wirds dir auch ergehen :rolleyes:
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Das sehe ich auch so.
 
Dinge, die ich ab sofort (wieder) beachten will:

Selber kochen.
Fleisch muß wie Fleisch aussehen.
Einmal Grünzeugs am Tag.
Kein Trinken zum Essen.

Von 04:00 bis 12:00 viel Wasser und Tee trinken.
Von 12:00 bis 20:00 essen.
Von 20:00 bis 04:00 nur wenig (Wasser) trinken.

Nachts mindestens eine Stunde Schlaf vor Mitternacht.
Morgens jeden (!) Tag immer um 06:00 Uhr aufstehen.
Am Wochenende eine Stunde Mittagsschläfchen wenns paßt.

Anmerkung: Das Tagesschema kenne ich noch von Fit-for-Life und fand es sehr angenehm. Allein dieser Rythmus führte bei mir auch ohne Essensumstellung schon zu einer spürbaren Verbesserung der Lebensqualität. Hier nur zur Info deren These in zwei Sätzen: Tagsüber Trennkost, Nachts nur Wasser, morgens Obst und Trinken. Tagsüber Nahrungsaufnahme und Verdauung, nachts Ruhe für die Verdauung und Erholung für den Körper, morgens Ausschwemmen von Abfällen und Giftstoffen.

Wikipedia zu Fit-for-Life: >:) Genial!!!
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung äußerte über Fit for Life, es sei den Autoren gelungen, "mit einer rekordverdächtigen Anzahl von reißerischen Sprüchen, Halbwahrheiten, Falschaussagen und Unwahrheiten den unbedarften Leser zu fesseln und die Ernährungsvorschläge der etablierten Wissenschaft als abwegig abzutun."
 
Zuletzt bearbeitet:
Sheba23 schrieb:
Warum das denn?
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Ich habe immer wieder mal Ansichten der Art gehört, daß das Trinken, die Magensäfte verdünne und die Vorverdauung im Magen dadurch verzögert bzw verunvollständigt würde. Des weiteren führe die Verdünnung zur Senkung des Magensäuregehalts und damit zu einer verzögerten Signalisierung, daß man satt sei. D.h. man merkt zu spät, dass man bereits "voll" ist. Beliebte Tricks dazu sind den Saft einer Zitrone oder ein Glas Wasser mit Apfelessig zu trinken um den Hunger zu dämpfen.

Laß uns bitte nicht über Sinn und Unsinn oder Beweisbarkeit dieser Thesen streiten. Für mich ist es in erster Linie ein positiver Erfahrungswert. Ich habe die Tendenz entwickelt zum Essen nichts zu Trinken und ganz ehrlich, es fehlt mir nicht. Es ist anfangs etwas ungewohnt weil da vom Kopf her doch was fehlt und in geselliger Runde beim Essen gehen wird man fürs gemeinsame Anstoßen und beim Bestellen vom Kellner fast genötigt (die Gastronomie verdient in erster Linie nur an den Getränken), aber wenn man den Absprung mal schafft, ist es völlig OK.

Ich trinke zwischen den Mahlzeiten sehr gern viel Wasser.
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich hatte nicht vor mit dir zu diskutieren, war nur daran interessiert welchen Hintergrund dein Vorhaben hat :)

Und jetzt mal ehrlich, jeder von uns sucht sich irgendwelche "Tricks" die uns weiterhelfen. Ich finde es gut, dass du sowas ausprobierst :)

Ich persönlich würde wahrscheinlich am Essen ersticken wenn ich nichts dazu trinke :lol: Aber wie du schon gesagt hast - man gewöhnt sich an alles :)
 
Sheba23 schrieb:
Ich hatte nicht vor mit dir zu diskutieren, ... :)
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Wollte ich auch gar nicht unterstellen. ;) Hab's nur erwähnt, weil mich das damals dazu motiviert hat, es auszuprobieren, ich aber diese Erklärungen gar nicht verteidigen oder gar propagieren will.

Aber ich muß mal später schauen gehen, was Du so ißt, dass Du ohne Extra-Trinken daran erstickst! :shock: Klingt ja eher bedrohlich.
:rotfl:
 
Naja so Fleisch ohne Sosse, kann ganz schön hartnäckig sein :lol:
 
Ah, OK, dass wir uns falsch nicht verstehen: Ich rede nicht von Sauce oder Dressing und dergleichen. Ich rede von einem Glas Wasser/Milch/Saft/Wein/Bier/whatever zusätzlich zum Essen, welches gut und gerne saftig/cremig/wasserhaltig sein soll. Und ich meine dieses zusätzliche Getränk wegzulassen.
 
Ich trinke auch nicht zum Essen, aus genau dem selben Grund, mit der Verdünnung der Magensäfte.
Deine 4 Punkte klingen sehr vernünftig!!!
 
Großraumprojekt schrieb:
Ah, OK, dass wir uns falsch nicht verstehen: Ich rede nicht von Sauce oder Dressing und dergleichen. Ich rede von einem Glas Wasser/Milch/Saft/Wein/Bier/whatever zusätzlich zum Essen, welches gut und gerne saftig/cremig/wasserhaltig sein soll. Und ich meine dieses zusätzliche Getränk wegzulassen.
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Ich habs schon verstanden was du meintest :)

Wollte eben nur sagen, warum ich ersticke wenn ich nichts trinke, ohne Sosse usw, flutscht es nicht so den Rachen runter :lol:
 
Hey! Yeah! Zwei kleine Erfogsmeldungen.

1. Eine schon immer schlecht sitzende Jeans sitzt schon bei den paar wenigen Kilos weniger nun tatsächlich total schlecht. Das Ding rutscht. Also Festzurren per Gürtel. Und hier kommts: heute wollte ich die Hose fester zurren und *Bingo* ich war schon im letzten Loch des Gürtels. Ein gutes kleines Yes!-Gefühl.

2. Das können jetzt nur die Schwergewichte unter Euch wirklich verstehen: Vorhin beim Socken anziehen konnte ich zum ersten mal nach langer Zeit ohne Hilfe der Hände meine Füsse über das Knie des anderen Beines schlagen. Ich weiß, es ist nichts besonderes, aber vor ein paar Monaten als der Bauch ein Tick größer war und vor allem mein Bandscheibenvorfall meine gesammte Rückenmuskulatur fest verspannt hatte, war ich da hilflos wie ein Käfer am Rücken, der vergeblich nach seinen eigenen Füßen rudert, und konnte meine Socken fast nicht wechseln. Junge, war das übel. In letzter Zeit war das nicht mehr so, aber ich mußte schon noch den Fuß mit den Händen über das letzte Stück heben. Heute jedoch *Doppel-Bingo*.

Nur zur Info, bitte jetzt keine Glückwünsche oder so, da käme ich mir blöd vor.
 
Zuletzt bearbeitet:
2009.11.26 => 143,7 0,8 gr/l 00:45+06:30h
früh: ---
Mit der neuen Waage ist das Wiegen ein Klacks, aber dafür ist die unbarmherzig konsequent mit ihrem Urteil. Die alte zeigte mal mehr mal weniger an. Da konnte man noch berechtigt hoffen, daß die zweite Wiegung gnädig niedriger ausfällt als die erste.
Wenn ich mir den Gewichtsverlauf so anschaue, gebe ich zu, bin ich mit der letzten Woche unzufrieden. :???:
mittags: 200gr Fleischkäse
abends: 200gr Putenschnitzel, 1/2 Tomate, 1/4 Gurke, 100gr Frischkäse, 50gr Schweineschwarte
Diese doofen Schweineschwarten, zuviel Eiweiß und unkontrolliertes Futtern. Ich esse noch die zwei Packungen zuhause und das wars dann damit.
 
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Großraumprojekt schrieb:
Hey! Yeah! Zwei kleine Erfogsmeldungen.


2. Das können jetzt nur die Schwergewichte unter Euch wirklich verstehen: Vorhin beim Socken anziehen konnte ich zum ersten mal nach langer Zeit ohne Hilfe der Hände meine Füsse über das Knie des anderen Beines schlagen. Ich weiß, es ist nichts besonderes, aber vor ein paar Monaten als der Bauch ein Tick größer war und vor allem mein Bandscheibenvorfall meine gesammte Rückenmuskulatur fest verspannt hatte, war ich da hilflos wie ein Käfer am Rücken, der vergeblich nach seinen eigenen Füßen rudert, und konnte meine Socken fast nicht wechseln. Junge, war das übel. In letzter Zeit war das nicht mehr so, aber ich mußte schon noch den Fuß mit den Händen über das letzte Stück heben. Heute jedoch *Doppel-Bingo*.

Nur zur Info, bitte jetzt keine Glückwünsche oder so, da käme ich mir blöd vor.
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Ok dann bekommst du keinen Glückwunsch, sondern eher ein bejahendes nicken :) Bei mir war es so ähnlich. Ich war immer ganz neidisch dass die Frauen immer so elegant mit überschlagenen Beinen da sitzen konnten. Bei mir hat es nie funktioniert. Und seit ein paar Monaten klappt es wunderbar - ein echt gutes Gefühl - also ich kann dich verstehen :)
 
bin gerade aufgewacht. ich könnte eine ganze sachertorte auffressen. :???: gehe besser sofort wieder ins bett.
 
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