DogmaMinden
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Ich hab mir das mal angeguckt und ich finde schon, dass es etwas wenig ist für einen Kerl seines Kalibers.
Aber ich denke und hoffe, dass wird sich in den nächsten Tagen und Wochen einpendeln...
Großraumprojekt wird vegan?
- Ersteller Großraumprojekt
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Ich hab mir das mal angeguckt und ich finde schon, dass es etwas wenig ist für einen Kerl seines Kalibers.
Aber ich denke und hoffe, dass wird sich in den nächsten Tagen und Wochen einpendeln...
Großraumprojekt
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Ich komme wieder! 5. Dezember. Versprochen!!! :jepp:
Sheba23
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Bis dahin ist es aber noch ganz schön lang :shock:
rosi_nchen
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Du kommst als Niko wieder????
Großraumprojekt
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Wenn der Einsatz als verdeckter Ermittler vorbei ist, ich meinen Turnus auf der Ölplattform abgerissen habe, aus der Untersuchungshaft entlassen wurde, aus dem Urlaub zurück bin, nach der OP das Krankenhaus wieder verlassen kann, meinen Liebeskummer verdaut habe, das Softwarerelease ausliefern konnte, die Fuhre Hilfsgüter nach Afrika geschafft ist, die Bewerbungsgespräche erfolgreich waren, der Nachlaß meiner Eltern geregelt ist, ich von von meinen Segeltörn zurück bin, die Chemotherapie überstanden ist und ich mein Dach endlich vorm Winter fertig gedeckt habe, dann, ja dann, bin ich wieder öfters da. 
Ungeachtet dessen läuft mein Projekt 42 noch weiter und ich führe brav Buch. Hier ein Update:
2009.11.13 (Nachtrag)
abends: 150gr lachsfilet + 15gr Butter + 300gr brocoli
Im Restaurant. Sehr fein. Aber es wird zuviel für diesen Tag!
nachts: 250gr plätzchen (17gr EW, 145gr KH, 62gr F), 200ml Kirschsaft
Katastrophal!
2009.11.14 => 145,2
früh: 70gr Teewurst, 50gr Schweinekrusten, 125gr Camembert
mittags: Käseschinkenbockwürste, 2 Eigelb
abends: 1 Eiklar, 3 El Leinsamen
nachts: 400ml Cocacola light, 80gr Nic-Nacs, 125gr Marzipan
Was geht denn hier ab!!!??? Das war das Schweinemastmittel Aspertam in der Cola light ...
?
2009.11.15 => 148,8
(nicht erfaßt, chaotisch und ganz klar schlecht)
Nicht aufgegeben aber den Kampf für einen Tag eingestellt und meine Dämonen umarmt. Viele KH-Sachen durchprobiert, die ich i.d.R. gerne esse bzw. an dem Tag verfügbar waren. Von Bananenmilch über Wurstbrot zu verschiedenen Obst, Säfte, Nudeln mit Pesto, Pfannkuchen mit Nutella, Kartoffelsalat, Ernussflips und weiß gar nicht, was noch alles da war. Jedenfalls hab ich immer nur ein, zwei Bissen runterbekommen bis ich frustriert festgestellt habe, das mir das gar nicht (mehr) schmeckt. Einzig Toffifee fand ich gut. Beim Gedanken zurück zu normaler HighCarb-Mischkost war mir eindeutig nicht wohl. Naja. Also der Tag war versaut, die Motivation noch intakt und ein paar unbewußte Zweifel beruhigt. Ein erfolgreicher Tag? Ja ... Blick auf die Waage *seufz* ... bedingt.
2009.11.16 => 147,8
tags: 435gr Käseschinkenwurst (14%EW, 1%KH, 36%F)
abends: 125gr Macadamianüsse
Bin zum Entschluß gekommen, das lowCarbbrot auf Leinsamenbasis erst mal zu lassen. Die technischen Daten sind ja toll (0% KH) und ich will es gar nicht schlecht machen, aber instinktiv lehne ich es ab. Ich folge meinen Instinkt.
2009.11.17 => 147,0
früh: 3 Eigelb
mittags: 200gr Gouda, 150gr Teewurst, 50gr Mandeln
abends: 125gr Macadamianüsse
Fühle mich prima, hab aber leider keine Zeit mich dem Thema zu widmen. Denke in ruhigen Momenten über die selbstbeobachteten Reaktionen nach. Welche Ursachen und Wirkungen davon mögen psychisch, was metabolisch sein? Bin überzeugt, Attkins funktioniert, weil er nah an der Wahrheit dran ist. Ja, funktioniert so gut, weil er wirklich sehr nah dran ist. Aber es fehlen mir noch zuviele Puzzlestücke. Gleiches gilt für andere LowCarb-"Lehren". Nehme das bitte keiner als Angriff oder unfaire Kritik!!!!! Ich finde die Ernährungsweise gut! Und werde mich bei Zeiten weiter einarbeiten müssen. Ist mir klar. Aber jetzt gehts nicht.
2009.11.18 => 145,2
mittags: 200gr Gouda, 100gr Teewurst
abends: 100gr Leberwurst, 100gr Schweineschwarte
nachts: 200ml 3,8%-Biomilch, 75gr 52%-Zartbitter Schokolade
Die Schoki war Instinkt. Kein Heißhunger. Hmmmm. :???:
2009.11.19 => 145,2 0,15 gr/l
Ja! Endlich hab ich die Ketosticks-Gebrauchsanweisung gelesen. Man darf die nicht essen und der Urin verfärbt sich, sondern man muß draufpinkeln!!!! Jetzt klappt das auch mit der Messung.
früh: 100gr Mandeln (Seeberger, 3.7% KH)
mittags: 1/2 Avocado + Öl
abends: 3 Rühreier + 3 Eigelbe + Butter
nachts: 2 Gummi-Colafläschchen
Also liebe Leute, hab mich sehr gefreut!!! , dass ich ein bischen vermisst wurde! Ich muß jetzt aber wieder los.
I'll be back.
Euer Großraumprojekt
Ungeachtet dessen läuft mein Projekt 42 noch weiter und ich führe brav Buch. Hier ein Update:
2009.11.13 (Nachtrag)
abends: 150gr lachsfilet + 15gr Butter + 300gr brocoli
Im Restaurant. Sehr fein. Aber es wird zuviel für diesen Tag!
nachts: 250gr plätzchen (17gr EW, 145gr KH, 62gr F), 200ml Kirschsaft
Katastrophal!
2009.11.14 => 145,2
früh: 70gr Teewurst, 50gr Schweinekrusten, 125gr Camembert
mittags: Käseschinkenbockwürste, 2 Eigelb
abends: 1 Eiklar, 3 El Leinsamen
nachts: 400ml Cocacola light, 80gr Nic-Nacs, 125gr Marzipan
Was geht denn hier ab!!!??? Das war das Schweinemastmittel Aspertam in der Cola light ...
?2009.11.15 => 148,8
(nicht erfaßt, chaotisch und ganz klar schlecht)
Nicht aufgegeben aber den Kampf für einen Tag eingestellt und meine Dämonen umarmt. Viele KH-Sachen durchprobiert, die ich i.d.R. gerne esse bzw. an dem Tag verfügbar waren. Von Bananenmilch über Wurstbrot zu verschiedenen Obst, Säfte, Nudeln mit Pesto, Pfannkuchen mit Nutella, Kartoffelsalat, Ernussflips und weiß gar nicht, was noch alles da war. Jedenfalls hab ich immer nur ein, zwei Bissen runterbekommen bis ich frustriert festgestellt habe, das mir das gar nicht (mehr) schmeckt. Einzig Toffifee fand ich gut. Beim Gedanken zurück zu normaler HighCarb-Mischkost war mir eindeutig nicht wohl. Naja. Also der Tag war versaut, die Motivation noch intakt und ein paar unbewußte Zweifel beruhigt. Ein erfolgreicher Tag? Ja ... Blick auf die Waage *seufz* ... bedingt.
2009.11.16 => 147,8
tags: 435gr Käseschinkenwurst (14%EW, 1%KH, 36%F)
abends: 125gr Macadamianüsse
Bin zum Entschluß gekommen, das lowCarbbrot auf Leinsamenbasis erst mal zu lassen. Die technischen Daten sind ja toll (0% KH) und ich will es gar nicht schlecht machen, aber instinktiv lehne ich es ab. Ich folge meinen Instinkt.
2009.11.17 => 147,0
früh: 3 Eigelb
mittags: 200gr Gouda, 150gr Teewurst, 50gr Mandeln
abends: 125gr Macadamianüsse
Fühle mich prima, hab aber leider keine Zeit mich dem Thema zu widmen. Denke in ruhigen Momenten über die selbstbeobachteten Reaktionen nach. Welche Ursachen und Wirkungen davon mögen psychisch, was metabolisch sein? Bin überzeugt, Attkins funktioniert, weil er nah an der Wahrheit dran ist. Ja, funktioniert so gut, weil er wirklich sehr nah dran ist. Aber es fehlen mir noch zuviele Puzzlestücke. Gleiches gilt für andere LowCarb-"Lehren". Nehme das bitte keiner als Angriff oder unfaire Kritik!!!!! Ich finde die Ernährungsweise gut! Und werde mich bei Zeiten weiter einarbeiten müssen. Ist mir klar. Aber jetzt gehts nicht.
2009.11.18 => 145,2
mittags: 200gr Gouda, 100gr Teewurst
abends: 100gr Leberwurst, 100gr Schweineschwarte
nachts: 200ml 3,8%-Biomilch, 75gr 52%-Zartbitter Schokolade
Die Schoki war Instinkt. Kein Heißhunger. Hmmmm. :???:
2009.11.19 => 145,2 0,15 gr/l
Ja! Endlich hab ich die Ketosticks-Gebrauchsanweisung gelesen. Man darf die nicht essen und der Urin verfärbt sich, sondern man muß draufpinkeln!!!! Jetzt klappt das auch mit der Messung.
früh: 100gr Mandeln (Seeberger, 3.7% KH)
mittags: 1/2 Avocado + Öl
abends: 3 Rühreier + 3 Eigelbe + Butter
nachts: 2 Gummi-Colafläschchen
Also liebe Leute, hab mich sehr gefreut
!!! , dass ich ein bischen vermisst wurde! Ich muß jetzt aber wieder los. I'll be back.Euer Großraumprojekt
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Großraumprojekt
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Ach ja. Hallo. Leider ist das Vorhaben, welches mich bis Dezember ausgeknockt hätte, gestern gestoppt worden. So habe ich doch wieder mehr Zeit als erwartet. Irgendwas zwischen und 
. Sollte ich jetzt vielleicht doch das Dach decken?
Leider ist das Vorhaben, welches mich bis Dezember ausgeknockt hätte, gestern gestoppt worden. So habe ich doch wieder mehr Zeit als erwartet. Irgendwas zwischen und . Sollte ich jetzt vielleicht doch das Dach decken?
Großraumprojekt
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2009.11.20 => 144,7 0,15 gr/l
früh: 30gr Parmaschinken, 87gr Käsebockwurst (14% EW, 1% KH, 23% F)
Trinke Wasser wie ein Kamel, aber fühle mich total ausgetrocknet. Meine Hosen sitzen nicht mehr. Ist ja eigentlich gut, aber es nervt, wenn ich die mit den Gürtel richtiggehend festschnüren muß, damit die mir nicht ...äh... vom Hintern rutschen. Oberschenkel und Waden sind hart wie Fels, sind ja auch jahrelang trainiert, aber alles drüber ...öhm
ist nach wie vor viel zu weich und mit der Wampe steche ich immer noch locker jede werdende Mama aus.
Sport. Dieses Wochenende.
mittags: 261gr Käsebockwurst (14% EW, 1% KH, 23% F)
Hab von einer lieben Freundin eine Packung gefüllte Lebkuchenherzen bekommen. :shock: Ich könnte sie erwürgen und die Packung vernaschen.
nachts: 100gr Gouda, 1 Hand voll Ernüsse, 80gr Blauschimmelkäse, 25gr Schweineschwarten
Spieleabend bis 3:30 Uhr. Gähn!
arty95:
früh: 30gr Parmaschinken, 87gr Käsebockwurst (14% EW, 1% KH, 23% F)
Trinke Wasser wie ein Kamel, aber fühle mich total ausgetrocknet. Meine Hosen sitzen nicht mehr. Ist ja eigentlich gut, aber es nervt, wenn ich die mit den Gürtel richtiggehend festschnüren muß, damit die mir nicht ...äh... vom Hintern rutschen. Oberschenkel und Waden sind hart wie Fels, sind ja auch jahrelang trainiert, aber alles drüber ...öhm
ist nach wie vor viel zu weich und mit der Wampe steche ich immer noch locker jede werdende Mama aus. Sport.
Dieses Wochenende. mittags: 261gr Käsebockwurst (14% EW, 1% KH, 23% F)
Hab von einer lieben Freundin eine Packung gefüllte Lebkuchenherzen bekommen. :shock: Ich könnte sie erwürgen und die Packung vernaschen.
nachts: 100gr Gouda, 1 Hand voll Ernüsse, 80gr Blauschimmelkäse, 25gr Schweineschwarten
Spieleabend bis 3:30 Uhr. Gähn!
arty95:
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Großraumprojekt
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Tja.
Großraumprojekt
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2009.11.21 => 144,2 0,4 gr/l
früh: 20gr Parmaschinken, 1 Ei+1 Eigelb+20gr Salami+10ml Olivenöl+1TL Pesto+Salz+Pfeffer
abends: 40gr Salami, 30gr Kräuterbutter, 80gr Putenbrust, 50 gr Paranüsse
nachts: 33gr Schokolade mit 81% Kakao (=7gr KH)
Ich weiß schon, war nicht üppig. War heute viel im Auto unterwegs. Aber ich hab Griebenschmalz und Gänseschmalz probiert ... war leider ja gar nicht mein Geschmack. :???: Ich probier morgen etwas vom Gänseschmalz zum gebratenen Fleisch. Wär doch gelacht!
früh: 20gr Parmaschinken, 1 Ei+1 Eigelb+20gr Salami+10ml Olivenöl+1TL Pesto+Salz+Pfeffer
abends: 40gr Salami, 30gr Kräuterbutter, 80gr Putenbrust, 50 gr Paranüsse
nachts: 33gr Schokolade mit 81% Kakao (=7gr KH)
Ich weiß schon, war nicht üppig. War heute viel im Auto unterwegs. Aber ich hab Griebenschmalz und Gänseschmalz probiert ... war leider ja gar nicht mein Geschmack. :???: Ich probier morgen etwas vom Gänseschmalz zum gebratenen Fleisch. Wär doch gelacht!
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meggi
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Und wo sind die Lebkuchen geblieben?
Wegen der Exeltabelle kannst du mir eine PN schicken.
Großraumprojekt
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@ meggi: Hast ja gut aufgepaßt! Die stehen immer noch von mir unangetastet auf meinen Schreibtisch und prüfen meine Willensstärke. :twisted:
Wg. der Tabelle: Ich meinte nicht den Import einer Exceltabelle. Ich meinte eine saubere Formatierung von Spalten innerhalb der Forumsbeiträge. Das scheints aber nicht zu geben: (Beispiel)
31.12.2008 100,1kg ---- Spalten rechts nicht sauber übereinander formatierbar
1.1.2009 99,0kg ---- Spalten rechts nicht sauber übereinander formatierbar
Wg. der Tabelle: Ich meinte nicht den Import einer Exceltabelle. Ich meinte eine saubere Formatierung von Spalten innerhalb der Forumsbeiträge. Das scheints aber nicht zu geben: (Beispiel)
31.12.2008 100,1kg ---- Spalten rechts nicht sauber übereinander formatierbar
1.1.2009 99,0kg ---- Spalten rechts nicht sauber übereinander formatierbar
Großraumprojekt
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@ Nucki: Nix da. Die werden nicht gegessen. Nicht von uns LCs.
Die werden nicht gegessen. Nicht von uns LCs.
Großraumprojekt
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2009.11.22 => 144,8 0,4 gr/l
Ernüchternd. Naja bin nicht frustriert oder so, aber scheinbar hab ich bei 144kg eine Schallmauer. Eigenartig ist das permanente Gefühl aufgedunsen zu sein. Die "Leichtigkeit" ist faktisch noch da (Treppensteigen, Rückenschmerz-frei, ...), aber nicht "gefühlt".
Also ein bisschen mehr (fettig + hochwertig) essen, um den Hungersnot-Betriebsmodus zu vermeiden, scheint mir klar. Mehr körperliche Aktivität, auch. Bin bei ca. 4 Liter Wasser am Tag. Das werde ich mal auf 6 Liter steigern. Hmmm ... was noch???
früh:
430gr Champignons + viel Butter und Olivenöl und etwas Sojasauce, 50gr Paranüsse
Whaaaa!!!! Soeben erfahren/mitentschieden, dass wir Pfingsten 2010 (was für eine Jahreszahl ... mucho SciFi), also dass wir Pfingsten mit einer befreundeten Familie in den Süden ans Meer fahren. Puh! Das Mädel (also eigentlich besser: die Co-Mama) ist gertenschlank und ziemlich hübsch. Klar sind alle in festen Händen und es geht da um gar nichts, aber ein atavistisches und leicht verkümmertes Quäntchen Hirnzellen, das vor gefühlt 100 Jahren für mein Paarungsverhalten zuständig waren, feuern jetzt Alarm :shock: !!!
Bah! Zwei Jahre! Fuck! Ich hab nur noch 6 Monate. ... :-x ... :twisted: ... ... Au weia. [Panikmodus]
mittags: 280gr Putenfilet
abends: 50gr Schweineschwarte, 100gr Teewurst
Hab einen neuen Ticker. Sorry, aber ich gehe da jetzt fremd. Mir ist die Kurve wichtig und mit dem neuen Ticker-Provider hab die mit drauf. :???: Damit stirbt auch mein Großraumprojektstatus.
Oh nein!!! Ich hab gerade festgestellt, daß in Sojasauce Zucker ist! Das nervt.
Ernüchternd. Naja bin nicht frustriert oder so, aber scheinbar hab ich bei 144kg eine Schallmauer. Eigenartig ist das permanente Gefühl aufgedunsen zu sein. Die "Leichtigkeit" ist faktisch noch da (Treppensteigen, Rückenschmerz-frei, ...), aber nicht "gefühlt".
Also ein bisschen mehr (fettig + hochwertig) essen, um den Hungersnot-Betriebsmodus zu vermeiden, scheint mir klar. Mehr körperliche Aktivität, auch. Bin bei ca. 4 Liter Wasser am Tag. Das werde ich mal auf 6 Liter steigern. Hmmm ... was noch???
früh:
430gr Champignons + viel Butter und Olivenöl und etwas Sojasauce, 50gr Paranüsse
Whaaaa!!!! Soeben erfahren/mitentschieden, dass wir Pfingsten 2010 (was für eine Jahreszahl ... mucho SciFi
), also dass wir Pfingsten mit einer befreundeten Familie in den Süden ans Meer fahren. Puh! Das Mädel (also eigentlich besser: die Co-Mama) ist gertenschlank und ziemlich hübsch. Klar sind alle in festen Händen und es geht da um gar nichts, aber ein atavistisches und leicht verkümmertes Quäntchen Hirnzellen, das vor gefühlt 100 Jahren für mein Paarungsverhalten zuständig waren, feuern jetzt Alarm :shock: !!! Bah! Zwei Jahre! Fuck! Ich hab nur noch 6 Monate.
... :-x ... :twisted: ... ... Au weia. [Panikmodus]mittags: 280gr Putenfilet
abends: 50gr Schweineschwarte, 100gr Teewurst
Hab einen neuen Ticker. Sorry, aber ich gehe da jetzt fremd. Mir ist die Kurve wichtig und mit dem neuen Ticker-Provider hab die mit drauf. :???: Damit stirbt auch mein Großraumprojektstatus.
Oh nein!!! Ich hab gerade festgestellt, daß in Sojasauce Zucker ist! Das nervt.
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Großraumprojekt
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*gelöscht* (hatte etwas rumprobiert, wie ich meine Tagebucheinträge machen soll)
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