Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

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Na dann wünsch ich nen Guten Hunger und Viel Spaß :)

Ich werde morgen ne kleine Radtour machen, mal schauen ob ichs aushalte.
 
Habe gestern Abend mein erstes Basenbad gemacht und hatte danach recht wenig Lust noch zu posten, deswegen hier noch mein Futterplan von gestern:

Frühstück: 200g Sahnequark mit 50g Cantaloupe Melone

Mittag: Fleischwurst Gyros, Knofi Quark, Bohnensalat

Abendessen: 1 Sch. Corned Beef, 5 Macadamias

Trinken: 3L Wasser, 3 Kaffee


Gesamt: 1992kcal/17Kh Skaldemann: 1,6
 
Die kommt doch gleich erst noch ;)

Hab mich auch erstmal nur eine kurze Strecke rausgesucht, so 8km ca.
Muss mal schauen ob mein Hintern das mitmacht, habe immer das Problem das mir die Sitzhöcker extrem wehtun auf dem Sattel.
 
Zuletzt bearbeitet:
Das ist Gewohnheit wenn man lange nicht fährt, wenn du dann regelmäßig Rad fährst, dann vergeht das nach 1-2 Wochen
 
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Wünsche dir auch viel Spaß beim radeln :winke: Und dein Frühstück hört sich verdammt köstlich an! Wie war die Melone? Diese Cantaloupe Melonen sind im vollreifen Zustand anbetungswürdig :god: aber unreif sind sie eher bäh ;)
 
Ich werde morgen auch mal Quark mitnehmen als Frühstück, vielleicht bringt mich das nach vorne ...
 
Die Melone war leckerrrrrr! Leider hat sie recht viel KH und deswegen nur 50g=4kh aber dafür hab ich sie umso mehr genossen. ;)

Soooo radfahren war klasse. Habe die Strecke auf knapp 10km erweitert, nun tut mir zwar der Poppes weh aber egal ;) Hoffen wir mal dass das Wette sich ein bisschen hält dann werd ich öfters fahren.
 
Es ziehen schon so dicke Wolken auf, also nix mit radeln morgen Vormittag :???:

Vielleicht wirds ja am We wieder besser. *hoff*



Frühstück: 3 pochierte Eier mit Kräutermayo, 2 Scheiben Corned Beef

Mittag: 1/2 Knusperente mit Mayo, etwas Bohnensalat

Abendessen: Frischkäse mit LC Marmelade und Sahne verrührt, 1 Sch. Brot mit Corned Beef

Trinken: 3L Wasser


Gesamt: 1992kcal/17Kh Skaldemann: 1,6
 
Huhu Hexi...sag mal, was bedeutet denn das "Skaldemann" am Ende deiner Bilanzen...?:confused:
 
Na ganz toll, das Wetter ist ja mal richtig sch..... also wirds nichts mit radeln.
Hmm.. habe ja noch son FlexiBar Ding, nach meinem Termin aufm Jugendamt kann ich den ja mal hervorkramen. Wenn ich mir doch nur nicht sooo dämlich vorkommen würde dabei, und das obwohl ich ganz alleine bin. :rotfl:
 
Aaah, merci für die Aufklärung :)
Probier doch auch mal Tabata, hab ich gestern für mich entdeckt & bin momentan noch ziemlich begeistert. der Vorteil ist: 1. kommt man sich nicht besonders lange dämlich vor und 2. ist man so außer Puste, dass man gar keine Zeit hat sich blöd zu fühlen! :)
 
Das kann ich zu Hause aber schlecht umsetzen: laufen, radfahren, seilspringen, boxen etc...
 
Danke für die Aufklärung, mein Skaledeman ist 1,3. Heißt das also das es heute okay war??
Übrigens diese LCHF Seite ist ja mal mega klasse, tolle Rezepte.
Morgen werde ich da mal eine Torte backen die da bei den Rezepten steht ....
 
Zuletzt bearbeitet:
Eine Skaldeman über 1,2 sollte eine gute Abnahme ermöglichen. Als ich angefangen habe darauf zu achten ging es bei mir ganz flott.

@kleiner Stern
Wie genau machst du denn das Tabata-Intervall-Training?
 
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