Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

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AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Die Sterne sind wirklich toll. >:)
 
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Bin fix und fertig nach 1 Std Zumba und 1 Std Zumba Toning, deswegen nur schnell meinFutterplan und dann ab in die Wanne und Shades of Grey2 lesen. ;)

Frühstück: Solanums Pfannkuchen mit Frischkäse

Mittag: 3 Bockwürstchen

Abend: 1 Ofenkäse mit Fleischwurst

kcal: 2005 KH:6,8 Skaldemann: 1,12

Kalo-Verbrauch durch Sport: ~1300
 
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Martina, mit den Eiern hast du recht, nichts sättigt so lange, ich muss auch wieder zurück.

Deine Sterne sind wirklich hübsch, so genau, so was würde ich nie hinkriegen. Und dein Schmuck ist auch sehr schön und kreativ. Haben deine Kinder deine Gabe geerbt?

LG

Beata
 
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Dankeschön :)

Meine Mädels basteln und malen total gerne aber ihnen fehlt noch die nötige Geduld. ;)
 
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Meine 9-jährige macht das auch gerne, sie ist aber sehr schwungvoll, zwar kreativ, aber kein bisschen genau. Oft bringt sie Sachen nicht zu Ende (so war ich auch als Kind). Ich weiss noch nicht, ob ich da was tun soll. Letztendlich ist das Spiel, das soll Spaß machen und entspannen, es reicht schon, das sie in der Schule ihre Sache richtig macht.
 
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Hexi, du bist ja doch sehr motiviert, was Sport betrifft!! Toll!

Aha! Shades of Grey! Und dann auch noch in der Badewanne!!! Na, na, na!:lol:
 
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Klingt als würdest DU das Buch auch gut kennen! :rotfl:
Die Krittiken sagten zwar das Teil2 nicht so gut sein soll aber ich finde es supi. Wenn auch weniger "dunkel". ;)
 
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Jetzt habt ihr mich mit dem Buch doch neigierig gemacht ....als ob ich nicht schon genug Bücher hätte ...... gut ich zur Zeit eher auf Fantsie stehe :lol:
 
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Fantasie.... *prust* Jaaa das Buch hat hohes Kopfkino Potenzial...:rotfl:
 
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:rotfl: :rotfl: ...... Hör besser auf ich sitzte auf der Arbeit :rotfl: ....... mit Fantasie meinte ich eher so Vampire, Dämonen und Hexen ect. ;) ........ OK etwas Erotik gibts da auch
 
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Ich habe zu meinem Geburtstag einen Ebook-Reader geschenkt bekommen...........seitdem schlepp ich das Ding überall mit hin. Soviel gelesen hab ich schon lange nicht mehr. >:)
 
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So einen wünsch ich mir zu Weihnachten, meine Bücherregal quillen langsam über.
 
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Wenn Du keinen Kindle nimmst/schenken lässt, dann ist die Online-Bücherei toll. Ich bin bei Franken-Onleihe, und kann mir da ganz praktisch vom PC aus Bücher ausleihen und auf meinen Ebook-Reader laden.
 
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hexekids schrieb:
Dankeschön Harli! >:)

Nach dem Sport noch schnell mein Futterplan von Heute, zwar nicht wirklich Atkins Konform aber lecker. ;)

Früh: 4 Eier mit Mayo

Mittag: 2 Cordon Bleu

Abend: Currywurst :rolleyes:

Snack: gebrannte Mandeln

kcal: 1806 KH: 17,5 Skaldemann: 1,10
Zum Vergrößern anklicken....

Hallöle :huhu:

nachdem ich in einem anderen Topic einige Fragen zur GEM Woche hatte, wurde mir dein TB empfohlen und da lese ich jetzt doch glatt mal rein und stelle auch gleich mal meine Fragen in der Hoffnung, dass Du mir helfen kannst...

Hast Du in der GEM Woche wirklich nur Eier, Geflügel (Hühnchen und Pute) und dazu Mayo gegessen?

Welche Mayo verwendest Du? Heute beim Einkaufen habe ich nur welche gefunden, die über 2 oder 3 KH pro 100 Gramm hat und das fand ich doch recht viel.

Hast du schon mal Alternativen zur Mayo probiert? Ich denke da so an Kräuterbutter?! (Bin kein Fan von Mayo und müsste mir das erst antrainieren soviel Mayo zu essen).

Wie hast Du die Umstellung nach der GEM Woche auf das normale Atkins gemacht? Von fast null KH auf meine 20 Kh stelle ich mir schwierig vor - hattest Du da nicht gleich wieder zugenommen?

Möchte die GEM Woche bzw. vielleicht erst mal ein paar Tage probieren, weil seit dem 22.08. auf der Waage ein Plateu ist - Gewicht liegt immer zwischen 92,2 und 90,5 und wechselt täglich...

Dann die letzte Frage... Skaldeman-Ratio, wie berechnest Du ihn? Soviel ich weiss, nimmt man die

Grammzahl an Fett : (Grammzahl Eiweiss + Grammzahl Kohlenhydrate)

oder?
Wenn ich das berechne, komme ich auf 0,4 oder so (esse also zu fettarm... :help11: ) Berechnest Du ihn für die Lebensmittel des ganzen Tages oder pro Mahlzeit?

Viele Fragen aber ich hoffe, Du hast hier oder da einen Ratschlag für mich...

Dir einen gaaaanz super tollen Tag und liebe Grüße
Clarissa
 
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Harli schrieb:
Wenn Du keinen Kindle nimmst/schenken lässt, dann ist die Online-Bücherei toll. Ich bin bei Franken-Onleihe, und kann mir da ganz praktisch vom PC aus Bücher ausleihen und auf meinen Ebook-Reader laden.
Zum Vergrößern anklicken....

Keinen oder einen Kindle :confused: , ich habe einen Aluratek (~1,5 Jahre alt) aber so eine Online-Bücherei würde mich auch sehr interessieren >:) , das käme mir als absoluten Leseratte (vor allem Urlaub) finanziell sehr zugute ;)


@agentcrump: Ich habe bei der GEMW das Geflügel schon mal durch Thunfisch ersetzt ;) , allerdings musste ich hinterher sehr aufpassen wenn ich wieder Phase 1 essen wollte. Mein Körper hat da die KH anscheinen aufgesogen und sofort in wieder 1 kg mehr umgewandelt .
Als Majo ist die von "Bruckmann" sehr zu empfehlen , kaum KH und sehr lecker und vor allem die gibts in super großen Flaschen was für eine GEMW schon sehr gut ist da man wirklich viel Majo braucht :lol:
 
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KEINEN Kindle. Bei Kindle kannst Du nur Kindle-Ebooks verwenden.
 
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Aaales dann mal Stück für Stück. :lol:
agentcrump schrieb:
Hallöle :huhu:

nachdem ich in einem anderen Topic einige Fragen zur GEM Woche hatte, wurde mir dein TB empfohlen und da lese ich jetzt doch glatt mal rein und stelle auch gleich mal meine Fragen in der Hoffnung, dass Du mir helfen kannst...

Hast Du in der GEM Woche wirklich nur Eier, Geflügel (Hühnchen und Pute) und dazu Mayo gegessen?
Ich hab das Geflügel auch mal durch Thunfisch oder anderes Fleisch ersetzt. Hauptsache 0 KH.

Welche Mayo verwendest Du? Heute beim Einkaufen habe ich nur welche gefunden, die über 2 oder 3 KH pro 100 Gramm hat und das fand ich doch recht viel.
Ich mache meine Mayo selbst, die hat dann 0,001KH auf 100ml.

Hast du schon mal Alternativen zur Mayo probiert? Ich denke da so an Kräuterbutter?! (Bin kein Fan von Mayo und müsste mir das erst antrainieren soviel Mayo zu essen).
Kräuterbutter hat auch KH, also besser dann gesalzene Butter. Es gibt da soeine leckere mit Meersalz *schmatz*

Wie hast Du die Umstellung nach der GEM Woche auf das normale Atkins gemacht? Von fast null KH auf meine 20 Kh stelle ich mir schwierig vor - hattest Du da nicht gleich wieder zugenommen?
Ich habe die KH's langsam wieder erhöht aber esse eh meistens unter 10g KH.

Möchte die GEM Woche bzw. vielleicht erst mal ein paar Tage probieren, weil seit dem 22.08. auf der Waage ein Plateu ist - Gewicht liegt immer zwischen 92,2 und 90,5 und wechselt täglich...
Diese Plateu's sind ganz normal und werden immer wieder mal kommen.

Dann die letzte Frage... Skaldeman-Ratio, wie berechnest Du ihn? Soviel ich weiss, nimmt man die

Grammzahl an Fett : (Grammzahl Eiweiss + Grammzahl Kohlenhydrate)
Genau so
oder?
Wenn ich das berechne, komme ich auf 0,4 oder so (esse also zu fettarm... :help11: ) Berechnest Du ihn für die Lebensmittel des ganzen Tages oder pro Mahlzeit?
Ich berechne es für den gesamten Tag

Viele Fragen aber ich hoffe, Du hast hier oder da einen Ratschlag für mich...
Ich bin für alle Fragen offen..;)

Dir einen gaaaanz super tollen Tag und liebe Grüße
Clarissa
Zum Vergrößern anklicken....
 
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Danke ;-)
Du bist ein Schatz!

Hat es einen bestimmten Grund, warum Du unter 10 KH bleibst? Mir fällt es schon schwer unter 20 KH zu bleiben. Weniger als 10 schaffe ich nur gaaaaaanz selten.

Klaro Pateaus gibt es immer mal wieder - nur möchte ich ausschließen, dass es an einem der Dinge liegt die ich so jeden Tag esse. Ich wurde eben immer so erzogen, dass nur Fett einen Dick macht und es ist verdammt schwer sich zu überwinden, das Fett z.B. Mayo in der Menge zu essen. Wobei ich mich schon gut gesteigert habe für meine Verhältnisse...
 
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