Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

SonjaLena schrieb:

Hallo Christiana, lass uns bitte wissen, was die Ernährungsberatung so rät.

Ich vermute ja, dass dir die Milchprodukte zusetzen, das kommt ja häufig vor. Nicht umsonst empfiehlt Atkins, sie im Auge zu behalten, da es sein kann, dass man mit Milchprodukten nicht abnehmen kann. Und der Detlef D. Soest, der sagt das Gleich in seinem 10-Weeks-Body-Change. Da müsste ich die Begründung noch mal raussuchen. Und das hat nicht im geringsten was mit tierisch oder pflanzlich zu tun.

Es käme auch noch ein Austesten in Frage wie bei Whole30. Wenn du also alles Milchprodukte streichen würdest für 30 Tage und danach mal schaust, wenn du eines nach dem anderen pro Woche wieder in deine Ernährung einbringst, dann könntest du zumindest das genau wissen. Nämlich ob du ohne weiter abnehmen kannst und ob mit die Abnahme stoppt oder das Gewicht sogar wieder ansteigt.

Bei mir ist es in jedem Fall mit Käse so. Und mit Ziegen- und Schaf- und Pferdprodukten aufgrund von allergischen Reaktionen mit Wassereinlagerung.

Nachtschattengewächse gehen auch gar nicht, obwohl ich inzwischen mal etwas Tomate tolerieren kann.

Hülsenfrüchte lassen die Abnahme nicht nur stoppen sondern ich leg wieder zu. Warum? Keine Ahnung. Wahrscheinlich weil sie reichlich Nickel und Kobalt enthalten und ich das nicht vertragen kann.

Also, lass die Ohren nicht hängen, es gibt immer noch Möglichkeiten.

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