lumo
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh
wie das denn? ich baue zb. momentan sehr auf?
Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh
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Help Support Ketoforum:
Optimal
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh
Hallo Guter,
auf Dauer möchte ich nicht auf Fleisch und Sahne verzichten.
In meinen vegetarischen Jahren bin ich immer schlapper geworden
und das möchte ich nicht mehr .
Wenn die Abnahme dann so schnell geht,
würde ich mich sehr freuen.
In diesen vergangen 2 Wochen habe ich
einmal den Ketosewert im Blut gemessen.
Er war bei 1,4,höher als bei der Ernährung vorher.
Viele Grüße Christiana
ich habe Euch ja gesagt, wie man wieder in Atkins "einschleicht",
wenn Du das richtig machst, nimmst Du nicht zu, sondern weiter ab
aber es gibt ja noch andere Möglichkeiten, man kann ja mit gS
weitermachen und das mit heißen Gemüsesuppen ergänzen → Säfte
und gS kann man abwechseln und zusammen mit Suppen nehmen usw.
kommt alles darauf an, wie Ihr Euch fühlt
(Muskelabbau findet nicht mehr oder weniger statt als bei Atkins)
wenn der Stoffwechsel wieder richtig angelaufen ist und alles
richtig gemacht wird, nimmt man mit Juices/gS 1 Pfund am Tag ab
→ und das jeden Tag :shock:
Hallo Guter,
auf Dauer möchte ich nicht auf Fleisch und Sahne verzichten.
In meinen vegetarischen Jahren bin ich immer schlapper geworden
und das möchte ich nicht mehr .
Wenn die Abnahme dann so schnell geht,
würde ich mich sehr freuen.
In diesen vergangen 2 Wochen habe ich
einmal den Ketosewert im Blut gemessen.
Er war bei 1,4,höher als bei der Ernährung vorher.
Viele Grüße Christiana
guter
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh
man kann das auch kombinieren mit Atkins Phase 2-3
→ morgens gS oder Juice, tagsüber keine KH → also Häppchen
aus Mozarella, Frikadelle, Eier etc. und abends eine kleine Mahlzeit
aus Fleisch und grünem Salat → kcal bei ca. 1800
dann behält man die gesundheitlichen Vorteile von gS/J bei
oder komplett Atkins, wie gesagt
edit warum hast Du eigentlich keinen Diätticker?
man kann das auch kombinieren mit Atkins Phase 2-3
→ morgens gS oder Juice, tagsüber keine KH → also Häppchen
aus Mozarella, Frikadelle, Eier etc. und abends eine kleine Mahlzeit
aus Fleisch und grünem Salat → kcal bei ca. 1800
dann behält man die gesundheitlichen Vorteile von gS/J bei
oder komplett Atkins, wie gesagt
wenn nicht, dann mußt Du in Atkins I einschleichen, Du fügst ja Fett und
Eiweiß der Nahrung hinzu, also das einzige, was Du kontrollieren kannst,
sind die kcal
das heißt, die erste Woche Atkins unter dem Grundumsatz essen,
→ also ca. 1500kcal mit ca 15g KH
dann wiegen etc. und entsprechend ab der 2. Woche die kcal langsam
steigern bei gleichen KH → also 2. Woche 1600 kcal und 15g KH usw. →
jede Woche 100 kcal mehr bis knapp über dem GU, bei gleichbleibenden 15g KH
edit warum hast Du eigentlich keinen Diätticker?
Optimal
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh
guter; edit warum hast Du eigentlich keinen Diätticker?[/QUOTE schrieb:
guter
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh
kidimisa hat da eine prima Anleitung zu erstellt
kidimisa hat da eine prima Anleitung zu erstellt
Da ich keine Ahnung habe wo die Probleme genau liegen,
hier eine komplette Anleitung.
Egal ob man sich neu beim Diät-Ticker registrieren möchte,
oder bereits beim Diät-Ticker registriert ist und die Bestätigung
bis jetzt noch nicht durchgeführt hat, trägt man in dem Fenster
seine E-Mail-Adresse ein.
Nach dem Klick auf "Bestätigen" erscheint folgendes Fenster.
Nun schaut ihr in euer E-Mail-Postfach und seht folgende Mail,
in welcher sich der neue Link für den Diät-Ticker befindet.
Diesen benutzt ihr ab sofort immer. Idealerweise speichert ihr
ihn in den Favoriten ab, oder merkt euch die Adresse.
Nach dem Klick auf den Link in der E-Mail landet ihr auf der bekannten
Diät-Ticker-Login-Seite. Dort könnt ihr euch nun registrieren oder
wenn ihr bereits einen Account dort habt, einfach wie gewohnt
anmelden.
Wenn ihr euch erfolgreich angemeldet habt, werdet ihr mit eurem
gewählten Benutzernamen begrüßt.
Der Login für den Diät-Ticker hat nichts mit dem Login für das Ketoforum
zu tun. Das sind zwei getrennte Bereiche. Meldet man sich mit einem
Benutzernamen und einem Passwort an, welche nicht registriert sind,
steht hinter "Hallo" kein Benutzername. Man kann dann die Demo-Version
des Diät-Tickers nutzen, muss aber dann mit ständig wechselnden
Diät-Ticker-Anzeigen in seiner Signatur Vorlieb nehmen.
Für diejenigen welche sich neu registrieren:
Wie man den Diät-Ticker in seine Signatur bekommt,
findet hier dort: How to Diät-Ticker
Optimal
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh
Wenn ich den Diätticker aufrufe erscheint nur ein grauen Bild.
Wenn ich den Diätticker aufrufe erscheint nur ein grauen Bild.
guter
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh
dann hast Du einen Blocker davor, die Seite mußt Du dann freigeben
diese Adresse → diaet-ticker
dann hast Du einen Blocker davor, die Seite mußt Du dann freigeben
diese Adresse → diaet-ticker
Optimal
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh
Hallo Guter,
an meinem Laptop habe ich es gemacht.
Aber es erscheint immer noch kein Ticker.
Viele Grüße und vielen dank,Christiana
Hallo Guter,
an meinem Laptop habe ich es gemacht.
Aber es erscheint immer noch kein Ticker.
Viele Grüße und vielen dank,Christiana
Optimal
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh
ist da ein fehler `drin :lol:[/QUOTE]
Ich werde meinen Sohn fragen wenn er kommt.
ist da ein fehler `drin :lol:[/QUOTE]
Ich werde meinen Sohn fragen wenn er kommt.
Optimal
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh
Hurra,
es hat geklappt.
Danke für die Hilfe!
Viele Grüße
Christiana
der eingefügte link in der Signatur → löschen und nochmal einfügen
Hurra,
es hat geklappt.
Danke für die Hilfe!
Viele Grüße
Christiana
Optimal
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh
Halli ,hallo,
Nun sind 2Wochen um und ich will einmal Resümee ziehen.
Mein Mann hat mit den Smoothies 8kg abgenommen
Ich habe mit Saft und Smoothies 5,8 kg abgenommen.
In der ersten Woche hatte ich ein paar Tage Schmerzen
in den ganzen Beinen.
Zu dem habe ich sehr gefroren.
Jetzt geht es uns gut und wir wollen weiter machen.
Mein Mann ist aber nicht einverstanden mit nur 20% Obst im Smoothie.
Heute Morgen habe ich diesen Smoothie gemacht:
150 Gramm Spinat
2 Bananen
150 Milliliter frisch Orangensaft
1 Esslöffel Mandelmus
1 Stück frischer Ingwer
Der war sehr lecker.
Viele Grüße
Christiana
Halli ,hallo,
Nun sind 2Wochen um und ich will einmal Resümee ziehen.
Mein Mann hat mit den Smoothies 8kg abgenommen
Ich habe mit Saft und Smoothies 5,8 kg abgenommen.
In der ersten Woche hatte ich ein paar Tage Schmerzen
in den ganzen Beinen.
Zu dem habe ich sehr gefroren.
Jetzt geht es uns gut und wir wollen weiter machen.
Mein Mann ist aber nicht einverstanden mit nur 20% Obst im Smoothie.
Heute Morgen habe ich diesen Smoothie gemacht:
150 Gramm Spinat
2 Bananen
150 Milliliter frisch Orangensaft
1 Esslöffel Mandelmus
1 Stück frischer Ingwer
Der war sehr lecker.
Viele Grüße
Christiana
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh
aber Dein Mann hat mehr als 1 Pfund am Tag abgenommen, wenn Dein
Stoffwechsel wieder richtig fit ist, geht das bei Dir genau so
hier eine KH Tabelle für Obst
Obst ist ja auch verschieden, man kann auch darauf achten, daß es nicht gerade die Zuckerbomben sind → alternativ Beeren, Weintrauben, Grapefruits usw.
aber Dein Mann hat mehr als 1 Pfund am Tag abgenommen, wenn Dein
Stoffwechsel wieder richtig fit ist, geht das bei Dir genau so
hier eine KH Tabelle für Obst
Optimal
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh
Halli,hallo,
Heute am 15 Tag haben wir diese Smoothies und Säfte getrunken:
Mittags
2 Bund Petersilie
1 Birne
1 Apfel
2 Esslöffel Mandelmus
1 Zitronen
300 Milliliter Wasser
Abends
Äpfel,
Sellerie,
Grünkohl.
Zitrone,
Ingwer
Wasser
(für mich als Saft)
Ich hoffe das mein Stoffwechsel bald mitspiel und ich auch mal schneller abnehme.
Viele Grüße
Christiana
Halli,hallo,
Heute am 15 Tag haben wir diese Smoothies und Säfte getrunken:
Mittags
2 Bund Petersilie
1 Birne
1 Apfel
2 Esslöffel Mandelmus
1 Zitronen
300 Milliliter Wasser
Abends
Äpfel,
Sellerie,
Grünkohl.
Zitrone,
Ingwer
Wasser
(für mich als Saft)
Ich hoffe das mein Stoffwechsel bald mitspiel und ich auch mal schneller abnehme.
Viele Grüße
Christiana
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh
Hallo,hallo,
Heute Morgen war wiegen angesagt.
Es waren 89,1 kg.
Ich hoffe es geht nun etwas schneller mit der Abnahme.
Jeden Tag trinke ich 1,5 bis2 Liter Ingwerwasser.
Das soll ja eigentlich auch den Stoffwechsel anregen.
Heute Morgen gab es:
150 Gramm Spinat
1Bananen
150 Milliliter frisch Orangensaft
1 Esslöffel Mandelmus
1 Stück frischer Ingwer
So lecker wie Gestern.
Was es heute Mittag und Abend
geben hat habe ich vergessen.
Wie kann ich das Gewicht ändern bei dem Diät Ticker?
Viele Grüße Christiana
Hallo,hallo,
Heute Morgen war wiegen angesagt.
Es waren 89,1 kg.
Ich hoffe es geht nun etwas schneller mit der Abnahme.
Jeden Tag trinke ich 1,5 bis2 Liter Ingwerwasser.
Das soll ja eigentlich auch den Stoffwechsel anregen.
Heute Morgen gab es:
150 Gramm Spinat
1Bananen
150 Milliliter frisch Orangensaft
1 Esslöffel Mandelmus
1 Stück frischer Ingwer
So lecker wie Gestern.
Was es heute Mittag und Abend
geben hat habe ich vergessen.
Wie kann ich das Gewicht ändern bei dem Diät Ticker?
Viele Grüße Christiana
