Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

liebe christiana,

ich drück dir die daumen, dass es gutartiges gewebe ist. du hast wirklich schon genug durchgemacht!
hoffe, sonst geht es dir gut

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ka tze schrieb:

liebe christiana,

ich drück dir die daumen, dass es gutartiges gewebe ist. du hast wirklich schon genug durchgemacht!
hoffe, sonst geht es dir gut

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Hallo Kätzchen,
Vielen Dank!
Mir geht es hervorragend.
So gut wie nie zu vor.
Ich weiß gar nicht was ich durch gemacht habe.
Nach der Devise man lebt nur im jetzt,
geht es mir eben hervorragend.
Sorgen mache ich mir keine.

Dir wünsche ich eine schöne,sonnige Woche,
Viele Grüße,
Christiana

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da hast du recht, das ist die einzig vernünftige sichtweise

es freut mich sehr, dass es dir so gut geht
auch die abnahme ist super, das wollte ich vorher noch schreiben und habs dann vergessen

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Moin,
heute Morgen hat es, wie die letzten Tage auch einen Saft gegeben.

Mittags habe ich einen neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:

Spinat
Blätter und Stiele von einem Bund Rote Beete
1Stück Salatgurke
6 Aprikosen
1Banane
1Zitrone
1Avocado
1Stück Ingwer
1Eßl. Zimt
1Eßl. Curuma
1Eßl. Inulin
1Eßl. Leinsamen
1Liter Wasser

Das hat 5 Portionen ergeben.
2 für meinen Mann für Morgen.
In zwei Portionen habe ich 2 Eßl. Hanf- Protein rein getan.
1 Portion habe ich gleich getrunken.

Einen Kaffee mit Sahne und 2 Teelöffel voll Mandelmus
habe ich mir am am Nachmittag auch genehmigt.

Am Abend habe ich mir wieder einen Saft gemacht,
wie meist aus :

4 kleine rote Beete
5 Wurzeln
2 Stangen Sellerie
1 Apfel
1 Stück Ingwer
Das hat 2 Portionen ergeben,
Von der trinke ich jetzt eine Portion und die andere gibt es Morgenfrüh.

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Tust du das Mandelmus in den Kaffee oder isst du es so vom Löffel?

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Banshee schrieb:

Tust du das Mandelmus in den Kaffee oder isst du es so vom Löffel?

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Hallo Ine,
Das Mandelmus esse ich vom Löffel
,es schmeckt mir sehr gut,
allerdings nur das braune.
Das man es in den Kaffee tun kann wußte ich nicht.
Ich tue ja sehr gerne Sahne in den Kaffee.

Viele Grüße,
Christiana

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Ich weiß nicht, ob man es in den Kaffee tun kann (kann man natürlich, nur ob es schmeckt?), darum habe ich ja nachgefragt. Ich dachte, du hättest es vielleicht ausprobiert. Ich liebe Mandelmus nämlich auch!

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Banshee schrieb:

Ich weiß nicht, ob man es in den Kaffee tun kann (kann man natürlich, nur ob es schmeckt?), darum habe ich ja nachgefragt. Ich dachte, du hättest es vielleicht ausprobiert. Ich liebe Mandelmus nämlich auch!

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Hallo Ine ,
ich mag nur das braune das helle mag ich nicht so gerne.

Viele Grüße,
Christiana

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Ich mache es meist selbst, weil es im Laden doch sehr teuer ist. Das Ergebnis wird dann je nach verwendeten Mandeln heller oder dunkler.

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Banshee schrieb:

Ich mache es meist selbst, weil es im Laden doch sehr teuer ist. Das Ergebnis wird dann je nach verwendeten Mandeln heller oder dunkler.

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Hallo Ine,
da ich im Besitz einer TM31Thermomix bin,
könnte ich es ja auch selber machen.
Das ist ja eine gute Idee!
Da könnte ich ja viel Geld sparen.
Vielen Dank!

Viele Grüße,
Christiana

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Moin,
heute Morgen hat es einen Rote Beete Saft gegeben.

Mittags habe ich den Smoothie von Gestern getrunken.

Zwischendurch habe ich einen Kaffee mit Sahne getrunken
und 4 kleine Scheibchen verschiedenen Rohmilchkäse gegessen.

Abends trinke ich leider nur einen fertig gekauften Bio Rote Beete Saft gemischt mit Tomaten- und Wurzelsaft.

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Moin,
heute Morgen habe ich einen neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:

Viel Spinat
1/2 Bund Petersilie
1Mango
1Banane
1Zitrone
1Stück Ingwer
etwas Stevia
Wasser

Davon habe ich Morgens und Mittags ein Glas getrunken.

Nachmittags werde ich ein Kokosnuss-Zitronen-Törtchen
und ein kleines Stück Käsekuchen Essen.
Beides natürlich Low Carb.

Abends werde ich dann nochmal den gekauften Biosaft trinken .
Eine Mischung aus:

Rote Beete Saft
Tomatensaft
Wurzelsaft

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Moin,
heute Morgen hat es einen Smoothie von Gestern gegeben.
Am Mittag habe ich einen neunen Smoothie gemacht.
Er besteht aus :

Spinat
Grünkohl
1Zitrone
Blaubeeren
1Stück Ingwer
etwas Stevia
Wasser

Davon habe ich dann am Mittag ein Glas getrunken.

Nachmittags gibt es wieder ein Stückchen Käsekuchen
und ein Zitronen-Kokostörtchen.

Abends gibt es dann noch einen Smoothie von heute Mittag.

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wie machst du denn das zitronen-kokostörtchen, das klingt sehr lecker

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ka tze schrieb:

wie machst du denn das zitronen-kokostörtchen, das klingt sehr lecker

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Hallo Kätzchen
sie sind sehr gut angekommen.
hier das Rezept:


Kokos-Zitronen Törtchen

Zutaten:
2 Eiklar
Prise Ursalz
40g Süße nach Wahl gestaubt
1 TL Vanille
geriebene Schale von 1/2 Zitrone
125g Kokosflocken

Zubereitung:
Eiklar mit Prise Salz halbsteif schlagen. Dann nach und nach die Süße dazurühren bis der Schnee sehr steif ist.
Restliche Zutaten auf den Schnee geben und mit Schneebesen rasch unterheben. Mit Hilfe eines Dessertringes flache „Platten“ auf ein mit Backpapier belegtes Blech formen (ca. 1 cm hoch).

Bei 150°C ca. 20-25 Minuten backen – eine leichte Bräunung soll sichtbar werden. Auf 100°C zurückschalten, das Backrohr leicht öffnen und noch ca. 45 Minuten nachtrocknen lassen.

Creme:
1 Dose Kokosmilch (400ml)
geriebene Schale von 1 Zitrone
Saft von 2 Zitronen
2 EL Süße nach Wahl
5 Blatt Gelatine
1 TL Vanille

Zubereitung:
Kokosmilch erwärmen, alle anderen Zutaten einrühren und Gelatine auflösen. Kalt stellen bis die Creme fest werden beginnt.
Dessertring (oder Manschetten aus Alufolie formen) um einen Kokostaler geben und Creme einfüllen. Einige Stunden kalt stellen.

Mit heißem Messer vorsichtig den Dessertring lösen (oder Alumanschette abziehen).

Variante:
Wer sich die Patzerei mit dem Dessertring nicht antun will lässt die Creme so fest werden, dass sie mit einem Dressiersack auf den Kokostaler gespritzt werden kann. Das erfordert aber auch Fingerspitzengefühl: die Creme darf nicht zu fest sein (lässt sich nicht spritzen), aber auch nicht zu weich – wird sonst ein Zitronen--Kokos-Quatsch.


Viele Grüße,
Christiana

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super, das werde ich vllt am we mal ausprobieren

danke dir christiana

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ka tze schrieb:

super, das werde ich vllt am we mal ausprobieren

danke dir christiana

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Hallo Kätzchen,
bitte gerne.
Sie schmecken schön frisch,
wohl durch den Zitronensaft.
Ich habe festgestellt da durch das ich sie heute noch mal gemacht habe,
daß sie besser schmecken wenn der Boden nur leicht braun wird.


Viele sonnige Grüße,
Christiana

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Das klingt köstlich! Die speicher ich mir mal für später, danke fürs Rezept

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Halli,hallo,
das Blutuntersuchungsergebnisse aus der Uni Klinik Hamburg Endokrinologisches Zentrum ist gekommen und oh Wunder meine Schilddrüse ist in Ordnung.
Warum habe ich dann so viele Symptome einer Schilddrüsenunter*funktion ?

Hier meine Symptome:
Mein Gedächtnis ist sehr schlecht.
Ich habe einen zu hohen Cholesterinspiegel
Meine Muskeln wachsen nur sehr langsam obwohl ich seit 7Monaten intensiv Sport betreibe.
Auch bin ich sehr kurzatmig,da hilft auch kein Training.
Mir ist fast immer kalt.
Ich friere sehr oft.
Meist habe ich eiskalte Füße und Hände.
Ich fühle mich erst wohl ab mindestens 24 Grad Raumtemperatur.
Meine Haare brechen mir ab.
Mein Ruhepuls ist bei unter 42.
Sehr oft habe ich Muskelkrämpfe am ganzen Körper,
besonders oft aber an den Zehen.
Im Wasser beim schwimmen unter 34 Grad bekomme ich
sehr schnell heftige Muskelkämpfe.
Ich habe Lymphödeme im Gesicht und an Armen und Beinen
Meine Augenbrauen sind zurück gegangen .
Ich habe weiche Fingernägel und Fußnägel.
Meine Haut ist sehr trocken und ich creme sie täglich mit Kokosöl ein.
Mit 4 monatiger Ketogener Ernährung habe ich nichts abgenommen.
Meine Körpertemperatur unter dem Arm gemessen ist bei unter 35 Grad.

Woher kommt das denn ?

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Hallo Christiana, ich Senfe mal zu Deinen Symptomen da ich eine Schildrüsenproblematik habe die mir aber offenbar nicht so zuscharren macht wie Deine angeblich nicht vorhandene

Optimal;1029172 Hier meine Symptome: Mein Gedächtnis ist sehr schlecht.[COLOR="Red" schrieb:

meins auch ab und an könnte auch Stress sein [/COLOR]
Ich habe einen zu hohen Cholesterinspiegel.meiner ist auch abartig hoch waren schon 450 gesamt
Meine Muskeln wachsen nur sehr langsam obwohl ich seit 7Monaten intensiv Sport betreibe. es gibt natürlich Veranlagungen Messwerte die man nicht für voll nehmen kann .....
Auch bin ich sehr kurzatmig,da hilft auch kein Training.Möglicherweise kannst Du Deine Atemtechnik verbessern ......
Mir ist fast immer kalt. mir ist immer gut warm trotz Hashimoto
Ich friere sehr oft. ich eher selten
Meist habe ich eiskalte Füße und Hände.immer wohltemperiert
Ich fühle mich erst wohl ab mindestens 24 Grad Raumtemperatur. mir ist die Raumtemperatur relativ egal ich leide nicht unter Wärme oder Kälte
Meine Haare brechen mir ab.nur wenn ich sehr sauer war oder durch Medikamente
Mein Ruhepuls ist bei unter 42. meiner ist auch ähnlich niedrig aber nicht unbedingt von Nachteil man kann trotzdem fix sein
Sehr oft habe ich Muskelkrämpfe am ganzen Körper,
besonders oft aber an den Zehen. das hatte ich sehr lange und nicht mehr seit ich basisch lebe aber das tust Du ja auch soweit ich das sehe
Im Wasser beim schwimmen unter 34 Grad bekomme ich
sehr schnell heftige Muskelkämpfe.
Ich habe Lymphödeme im Gesicht und an Armen und Beinenbei mir sind einige Körperstellen ödemstös aber besser wenn ich auf säurearmes Leben achte
Meine Augenbrauen sind zurück gegangen . nur außen oder gesamt?
Ich habe weiche Fingernägel und Fußnägel. meine Nägel sind auch viel dünner als früher woran es auch liegen mag
Meine Haut ist sehr trocken und ich creme sie täglich mit Kokosöl ein. ich nutze Kokosöl auch aber ich denke es nutzt mehr als gutes Pflegemittel bei nicht ausgesprochen trockener Haut
Mit 4 monatiger Ketogener Ernährung habe ich nichts abgenommen.ich auch nicht ich bin froh nicht zuzunehmen
Meine Körpertemperatur unter dem Arm gemessen ist bei unter 35 Grad.

Woher kommt das denn ?[/QUOTE

Ich habe einfach zu Deinem Vergleich mal meine Erfahrungen dazugeschrieben.

Manchmal ist es doch noch anders als man denkt.

Ein Ungleichgewicht kann es auch in anderen hormonellen Kreisen geben, das kann man aber nicht immer selber feststellen.

Ich bin der Meinung dass das Befragen von Ärzten zu diesem Thema eher ein Gefühl erzeugt dass man ein Hypochonder ist.

Du musst auch bedenken dass Du eine gewaltige Umstellung in Deinem Körper vorgenommen hast und auch das kann zu Unruhe führen im System.


Nur mal so meine Ideen dazu...

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