Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Banshee schrieb:
Isst du den Speck roh oder wie muss ich mir das vorstellen? Was für Speck ist das? :confused:
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Ine,
das ist geräucherter bio Speck mit relativ viel Fett.
Ich schneide mir ein Stückchen ab und esse ihn so.

Viele Grüße und einen schönen Sonntag,
Christiana
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es eine Mischung aus fertigen Biosäften gegeben aus:

Tomatensaft
Wurzelsaft
Rote BeeteSaft

Später haben wir einen Kaffee mit Sahne getrunken.


Mittags habe ich ein Steak mit Kräuterbutter und Kohlrabi-Gemüse gegessen

Danach gab es noch einen Kaffee mit Sahne.
Abends habe ich dann noch einen neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:

Spinat
Grün von einem Bund Wurzeln
Blaubeeren
1 Banane
1 Zitrone
1Avocado
Wasser
etwas Stevia
2Eßl. Hanf-Protein
1Eßl. Leinsamen
1Eßl. Inulin
1Eßl. Spirulina
1Teel. Zimt
1Teel. Curuma

Davon trinke ich heute Abend ein Glas.
Den Rest gibt es Morgen.
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal schrieb:
Hallo Ine,
das ist geräucherter bio Speck mit relativ viel Fett.
Ich schneide mir ein Stückchen ab und esse ihn so.
Zum Vergrößern anklicken....

Ich habe es befürchtet - genauso hatte ich es mir vorgestellt :rotfl:
Ich hatte die Hoffnung, du korrigierst das fiese Bild, dass sich jedes Mal in meinem Kopf auftut, wenn ich in deinem Tagebuch lese.

Spaß bei Seite - wenn du das gerne isst, ist das natürlich völlig ok, für mich selber ginge das gar nicht! :kotz:
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Banshee schrieb:
Ich habe es befürchtet - genauso hatte ich es mir vorgestellt :rotfl:
Ich hatte die Hoffnung, du korrigierst das fiese Bild, dass sich jedes Mal in meinem Kopf auftut, wenn ich in deinem Tagebuch lese.

Spaß bei Seite - wenn du das gerne isst, ist das natürlich völlig ok, für mich selber ginge das gar nicht! :kotz:
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Ine,
Fett esse ich schon sehr lange gern.
Ich mag auch sehr gerne Sahne.
Geschmäcker sind nun mal unterschiedlich.

Viele Grüße,
Christiana
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Glückwunsch → Normalgewicht erreicht, jetzt locker
an den Rest ;)
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

guter schrieb:
Glückwunsch → Normalgewicht erreicht, jetzt locker
an den Rest ;)
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Guter,
vielen Dank.
Heute konnte ich nicht wieder stehen und habe ein paar Mirabellen gegessen.
Hoffentlich macht es sich nicht auf der Waage bemerkbar.

Viele Grüße,
Christiana
 
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Es ist nicht das Fett - ausgebacken liebe ich Speck und in Sahne und Butter könnte ich mich reinsetzen - es ist die Konsistenz beim Kauen eines Stückes rohen Specks, die mich schütteln lässt. Dünn aufgeschnitten auf Brot (mit Butter natürlich :rotfl: ) wäre absolut ok! :rolleyes:
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hoffentlich macht es sich nicht auf der Waage bemerkbar.
Zum Vergrößern anklicken....
nein, Obst ist kein Problem, Du darfst es nur nicht mit
tierischem Fett mischen, solange Du abnehmen willst
→ also keinen Obstjoghurt oder Obstquark ;)
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

oh das ist interessant, guter
aber das gilt nur für einzelne mahlzeiten oder sollte man, beim genuss von obst den ganzen tag auf tierisches fett verzichten?

nur noch 9,6kilo... christiana, du machst das super! ich wünschte ich wäre auch nur im ansatz so konsequent wie du!
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Christiana macht ja kein Atkins, sondern green Smoothies/Juices ;)

aber prinzipiell gilt das bei jeder Low Carb Form, wenn man abnehmen
will → bei Atkins Obst aber erst ab Phase III (außer Beeren)
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

ja, ich weiß, dass christiana kein atkins macht. sie ist absolut konsequent und das finde ich bewundernswert ;)

ich fühle mich in phase1 und 2 recht wohl derzeit und werde, nach meinem durchaus gelungenen obstexperiment letztes wochenende, zwischendurch reine obsttage einschieben
allerdings glaube ich bisher nit, dass atkins meine ernährungsform fürs leben bleiben wird, daher teste ich rum, was geht, und was nicht
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

ka tze schrieb:
ja, ich weiß, dass christiana kein atkins macht. sie ist absolut konsequent und das finde ich bewundernswert ;)

ich fühle mich in phase1 und 2 recht wohl derzeit und werde, nach meinem durchaus gelungenen obstexperiment letztes wochenende, zwischendurch reine obsttage einschieben
allerdings glaube ich bisher nit, dass atkins meine ernährungsform fürs leben bleiben wird, daher teste ich rum, was geht, und was nicht
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Kätzchen,
es mag ja so aussehen das ich konsequent bin,
aber ich empfinde das nicht so.
Schließlich nasche ich fast täglich noch etwas zwischendurch.
Vor einigen Jahren haben wir über ein Jahr Sonnenkost gegessen.
Da gab es nur rohes Obst und Nüsse.
Da sind unsere Zähne trotz guter Pflege kaputt gegangen und wir sind sehr schlank geworden und ich habe sehr viel Muskulatur eingebüßt .
So daß es mir am Ende gar nicht gut ging.

Viele Grüße,
Christiana
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

zu einseitig darf es auch nicht sein, denke ich
der körper braucht ja schon einiges mehr als nur obst und nüsse ;)

du machst das schon ganz richtig so, solang es dir damit gut geht :)
darum geht es schließlich hauptsächlich
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Wenn man ein Jahr lang nur rohes Obst und Nüsse isst - das ist wirklich konsequent. :wow:
Wie habt ihr das beim Essen gehen und Einladungen gemacht?
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

PerditaX schrieb:
Wenn man ein Jahr lang nur rohes Obst und Nüsse isst - das ist wirklich konsequent. :wow:
Wie habt ihr das beim Essen gehen und Einladungen gemacht?
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Pedita,
wir haben uns in einen Kreis gleich ernährter bewegt
und es hat dadurch keine Schwierigkeiten gegeben.
Es gibt auch rohe Obstkuchen mit Nüssen.
Sehr aufwendig zu machen,aber sehr gut im Geschmack.
Essen sind wir in der Zeit nicht gegangen und
das tun wir jetzt auch nur äußerst selten.

Viele Grüße,
Christiana
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Das ist natürlich ideal. :)
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Abend habe ich noch einen neuen Smoothie gemacht.

Er besteht aus:
Spinat
1 Zitrone
1 Banane
2 kleine Äpfel
1 Avocado
1 Stück Ingwer
2 Eßl. Hanf-Protein
1 Eßl. Spirulina
1 Eßl. Leinsamen
1 Eßl. Inulin
1 Teel. Zimt
1 Teel. Curuma

Davon nimmt mein Mann Morgen zwei Portionen mit zur Arbeit.
Die dritte Portion werde ich Morgen Mittag trinken.
Morgenfrüh trinke ich den Rest Saft von heute Morgen.
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
Am Morgen gab es den Saft von gestern Morgen.

Einen Kaffee mit Sahne gab es später auch noch.

Mittags gab es den Smoothie von gestern Abend.

Auch am Nachmittag gab es noch einen Butter- Kaffee.

Heute Abend habe ich noch einen neuen Smoothie gemacht.

Er besteht aus:

Spinat
1 Grapefruit
2 kleine Äpfel
1 kleine Rote Beete (wegen meinem massiven Eisenmangel)
2 Eßl. Kokosöl
2 Eßl. Hanf-Protein
1 Eßl. Spirulina
1 Eßl. Leinsamen
1 Eßl. Inulin
1 Teel. Zimt
1 Teel. Curuma

Davon trinke ich heute Abend ein Glas ,
die 2 übrigen Portionen nimmt mein Mann Morgen mit zur Arbeit.
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es den Smoothie von gestern Abend gegeben.

2 Teelöffel voll Mandelmus sind am Vormittag
noch in meinem Mund verschwunden.
Einen Butter-Kaffee habe ich auch getrunken

Mittags habe ich einen neuen Smoothie gemacht.

Er besteht aus:
Spinat
Rucola
Petersilie
1kleine rote Beete
1/4 Ananas
1 Banane
Wasser
etwas Stevia
2Eßl. Kokosöl
2Eßl. Hanf-Protein
1Eßl. Inulin
1Eßl. Leinsamen
1Eßl. Spirulina
1Teel. Zimt
1Teel. Curuma

Das hat wieder 3 Portionen ergeben,
Eine davon habe ich gleich getrunken.
Nachmittags habe ich noch einen Butter-Kaffee getrunken

Auch am Abend habe diesen Smoothie getrunken.

Für Morgen habe ich einen neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:

Spinat
1/2Gurke
1Bund Petersilie
1keine Rote Beete
1Nektarine
1 Grapefruit
5 Aprikosen
Wasser
etwas Stevia
2Eßl. Leinöl
2Eßl. Hanf-Protein
1Eßl. Inulin
1Eßl. Leinsamen
1Eßl. Spirulina
1Teel. Zimt
1Teel. Curuma

Das hat 4 Portionen ergeben,
Die wird es dann Morgen geben.
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen habe ich einen Smoothie von Vorgestern getrunken.

Zwischendurch habe ich noch 3 Paranüsse gegessen.

4 Stunden später habe ich folgendes gegessen:

120g Magerquark
45 g Leinöl
1 Schuss Buttermilch
2Eßl. Leinsamen geschrettert
1Teel. Zimt
etwas Stevia

zusammen gemixt und gegessen. Lecker.


Später vor dem Training habe ich einen Butter-Kaffee getrunken.

Am Abend habe ich einen Smoothie von gestern Abend getrunken.

Einen neuen Smoothie für Morgen habe ich auch gemacht.

Er besteht aus:

Spinat
Giersch
Mirabellen
Ananas
1Stück Ingwer
Buttermilch (oh,Irrtum vom Amt)
Wasser
2Eßl. Hanf-Protein
1Eßl.Spirulina
1Eßl.Leinsamen
1schwachen Eßl. Curuma
1schwachen Eßl. Zimt
etwas Stevia


Am Abend habe ich noch einen Butter-Kaffee getrunken.
 
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